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2009年10月14日

「炭水化物ダイエット」これ、女性には向いてないらしい！！

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ご飯やパン、麺類などを控えて、炭水化物をとらないようにする「炭水化物ダイエット」
一度はみんなやっているよネ、しかし、女性はなかなか効果があらわれないという方も多いみたい！

実は、女性にとって、炭水化物を減らすことは、ダイエットには直結しないらしい

炭水化物を抜いただけで痩せるのは、男の特権ナンダッテ！
炭水化物を減らして血糖値が下がると、男の体は、内臓脂肪を栄養源（グルコース）に変えて血糖値を上げようとする、その結果、内臓脂肪が減っていくというわけ！

ところが、女性の場合はそうはいかないらしい！
女性ホルモンの一つ「エストロゲン」は女性らしい体を作る役割がありますが、一方、血糖値が上がったとき、それがエネルギーとして使われないと、おしりや太ももなどの皮下脂肪に変えていくのだって、このため、女性は皮下脂肪が多くなっているそうだ

さて、炭水化物を減らして血糖値が下がったとき、女性の場合はエストロゲンがあるために、血糖値を上げるために皮下脂肪が使われず、代わりに筋肉や、皮下脂肪以外の脂肪（バストなど）などが使われてしまうので、筋肉が減るということは、それだけ代謝が下がり、ますます痩せにくくなってしまうということらしい

女性は無理をして炭水化物を減らすと、その分エネルギー源が減ってしまうことになり、元気に日々を過ごすことができなくなり、ダイエット法として、炭水化物を減らすのはあまりおすすめできないのだそうです。by 日経ウーマンオンライン

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