ふとっちょねずみの子育てとグルメな話

昨日、尾木ママドクターの診察で、教えてもらった体操というより歩き方です。

尾木ママDr.「食事は特に何かしてる？」

私「いえ、間食がへってるくらいです。」

尾木ママDr.「僕はいやしんぼだから、食事の量は減らせないな。だから、お腹ひっこめ体操してるのよ！お腹ひっこめ体操は教えたよね？」

私「いいえ、まだです。」

尾木ママDr.「あら、どこかで話したとばっかり思ってた！これで、僕は5カ月で5kgやせたの。だから、やってみてね！じゃあ、立って？！」

と言って、お腹ひっこめ体操を教えてもらいました。

両手を上げて、天井を押すように力を入れると、お腹が引っこみます。

その引っこんだ状態をキープして、腹直筋を意識して、背中もまっすぐにして、歩きます。

歩幅はいつもより半歩前に、大股で、腕は90度に曲げて振って歩くんですって。

尾木ママDr.「僕はお昼休みに20～30分歩いただけよ。」と言ってたので、ちょっと試す価値はあるかもしれません。

その上、「これね、女性にはさらに嬉しいことに、下がってたものが上がるのよ？！ちょっといいでしょ？」と言ってました。

尾木ママDr.は本当に面白い！！

でも、尾木ママDr.は他の病院に移ってしまうようです。

とっても残念！

よく引き継いでいくからと言われました。

また、新たな出会いがあるでしょう。