睡眠前の不安感

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2009年01月28日

(3)

テーマ：心の病(7264)

カテゴリ：気分

タイトル通りなのですが、
ここ数日、眠る前に不安感が強くなってきて
寝ることが怖いです。

昔から、寝付きは非常に良いので
不眠などには無縁なのですが・・・。

明日はちゃんと仕事に行けるのか？
また、ダメな気分になるのではないか？
など、不安が強くなり寝床に入るまでが
非常に辛い・・・。

やっぱり、不安に苛まれている状態・・・。

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最終更新日 2009年01月28日 23時01分48秒
コメント(3) | コメントを書く

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特に意味はありません 2013年04月21日コメント(1)
う～ん 2011年11月06日
あぁ・・・ 2011年11月05日コメント(2)

■コメント

Re:睡眠前の不安感(01/28)

霜凍りさん

noinoさん、あなたの不安は漠然としたものですか？
それとも形がありますか？たぶんどちらともいえないのだとおもいます。ドクターからもらった薬を効くんだと思ってもなかなか思えないそんな状態でしょう。
これはひとつの提案なんですがなんか寝る前のよくねれるような儀式・・・熱いミルクをのむとかゆーたり
お風呂にはいるとかなんか自分でリラックスできる方法を見つけてみる時間をつくってはどうですか (2009年01月29日 15時27分01秒)

返事を書く

はじめまして！

*こと* さん

わたしはパニック障害なのですが
やはり、寝つきが悪いと不安になることがあります(^^;

眠れぬ夜に大きな発作を起こし
救急車で運ばれた記憶があるからでしょうか。。。

今夜は不安になることなく、お布団に入れますように☆彡

(2009年01月29日 20時57分41秒)

返事を書く

コメントの返事です。

noino さん

＞霜凍りさん
コメント＆アドバイス、ありがとうございます。
今日はこれからお風呂にゆっくり浸かって
明日の朝、気分よく起きられるように
早めに布団に入るようにします。
それでは！

＞*こと*さん
はじめまして、訪問＆コメントありがとうございます。
やはり、寝る前は色々な事を考えてしまいがちなので
良くないのでしょうね・・・。
同じ様な境遇の話を聞くと悩んでいるのは自分だけではないのだから
自分もしっかりしないとと気持ちが引き締まる思いです。
それでは、今後ともよろしくお願いします。

(2009年01月29日 23時57分42秒)

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