笑顔でごちそうさまをまた言えるように

10時からヨガに行こうと予約していたのですが、朝ごはんに時間がかかりまた行けませんでした。
朝ごはんを優先してしまいました。

朝はフルグラをまた食べすぎました。
でも今回は頑張って踏みとどまりました！

少しお腹いっぱいの気持ち悪さがあったのですが我慢して、外出しました。

顔と頭のマッサージに行き、すごく気持ちがよかったです。朝の気持ち悪さを上回ったようでした。

朝たくさん食べたことでお昼を過ぎてもお腹は空いていませんでした。だから、無理に食べないようにしました。
近くにかき氷やさんがあったので入りました。
黒蜜ときなこ、お茶、小豆のかき氷でとてもおいしかったです♪

一度食べると脳が、
食べれるうちに食べ物を入れろ〜！！
みたいなモードになりなにかたべようかと迷ったのですが、ヨガにいく選択を頑張ってしました。
途中でパンを買い、少し食べながら向かいました。

久しぶりにヨガに行くことができました。それだけでもよかったと思います。

家に帰って夜ご飯を食べ、夜ご飯はヘルシーなもの（鮭やサラダ、赤飯など）だったので大丈夫かと思っていたのですがその後なんだか口寂しくておかしやグラノーラをつまんでしまい、それが止まらなくなり結局出してしまいました。

その後長引くことはなかったのですが、
あーあ、、といった残念な気分でした。それ以外は今日よかったからです。
まあこういう日もあるかなと前向きに、今日からの仕事も頑張りたいと思います。
食べ物でストレス発散しないように。