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【今日のごはん】朝・昼兼 パン・サラダ・ヨーグルト・オレンジジュース夜 ごはん・さしみ・鯖の琉球漬け・イチゴの練乳がけ・納豆せっかくの休日なのに外で選挙カーどやかましい(怒)「○○です、よろしくお願いします」を大音量で連呼している間に、「私に、一票を」が抜けている気がしないでもない「何を」よろしくなんだか・・・あと、「これまで、市民の皆様のために何をしてきたか」「これからは、何にとりくんでいくのか」くらいは、言って欲しいですねえ・・・自分の名前だけ連呼して、お姉さん達に、暴走族ばりの箱乗り状態で手を振らせて自分は車の中でふんぞり返ってるどあほうにはわが町の未来は託せそうにないですねえ(-_-;)アナタの給料誰が払ってるとお思いか?あと、選挙カーも警察に取り締まって頂けないかなあ・・・と思ったりもします暴走(危険)行為(窓から大きく体を乗り出す)、迷惑運転(徐行して大渋滞を引き起こす)、騒音などなど・・・現行犯で逮捕しちゃっていいんじゃないですかねえ?
2007.03.31
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2007/3/31(sat)第13回完走距離【時間】: 17km【 104mim】 9.81km/h積算距離【時間】:1220km【7266min】10.07km/h今月積算距離65km目標達成率:61.00%(1220km/2000km)体 調:ほぼベストロードコンディション:ベスト天候:曇気温・湿度・風:快適心肺機能:問題なし筋肉・関節:問題なしその他:やっぱブランクがあるとしんどいなあ・・・(+_+;)体 重:-5.0kg(前年同日比)体脂肪:-5.9%(前年同日比)
2007.03.31
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 カレーヌードル・パン2個夜 リブステーキ・ガーリックトースト・コーンスープ・マルゲリータピザ・赤ワイン@サイゼリヤここ最近、送別会ラッシュでアルコール摂取量がえらいことになってます(-_-;)来週からは歓迎会ラッシュか・・・しんどいなあ・・・○| ̄|_
2007.03.30
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 お花見弁当夜 メバルの煮付け・ほうれん草の白和え・納豆注文していたサングラス(ビナートIII)が届いたので早速使ってみるスペアグラスの付け替えがやっかいっぽかったんですが結構簡単に脱着できるスモークはいかにも「自転車レーサー」っぽいですがクリアならそれほど違和感ない・・・こともない(光沢加工されているので)イエローは・・・どー考えても私には似合わない気がしました(-_-;)ま、夕方の虫よけ用なのでイエローを使うことはないでしょう(多分)
2007.03.29
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今日は京都でお花見天気予報では雨っていってたわりには結構暖かくていい天気で京都御苑はちょうど桜が満開でいい感じのお花見ができました♪お弁当は近くのほっかほっか亭のお花見弁当(900円)500mlのお茶つきで結構立派なお弁当しかもなかなか美味(^-^)vビール日本酒(一升)ワイン2本(白・赤)芋焼酎をあっという間に空にしてしまうあたりが酒乱集団っぽくてこっぱずかったですが・・・(-_-;)平日の昼間でも結構人がいたのでこの週末あたりは結構花見の人でいっぱいになりそうです高瀬川や鴨川沿いもソメイヨシノがちらほら咲き始めているし来週中旬あたりからお花見シーズン突入でしょうかねえ・・・
2007.03.29
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最近、通勤時に自転車で走行していると虫が顔や目に飛び込んで来るようになったま~暖かくなってくれば仕方のないことですがうっとおしいのでサングラスを購入・・・といっても、夜間走行でスモークタイプだと危険きわまりないのでクリアとイエローのスペアグラス付きのものを購入ま、日が落ちれば虫もいなくなるんで別にサングラスはいらないんですが夕方日没前後が一番うっとおしいですねえ・・・(困)今回入手したのはこんなのです↓
2007.03.29
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 唐揚げ弁当夜 巻きずし・こんぶ・サラダ・納豆・パイナップル来週の福岡出張結局、行きは船で帰りは飛行機(株主優待使用)にする行きの阪九フェリーは夕方18:30に神戸出航なのでさすがに京都からだと定時に退社してたら間に合わない平日はもう少し遅めの出航にして頂けるとありがたい・・・ま、たぶんお得意様のトラックドライバーの皆さんができるだけ早朝に九州に到着したいと思われるのでそれを優先しているんでしょうねえ・・・(一般旅客はついでに運んでもらっているって立場なのかなあ??)とりあえず阪九フェリーはインターネット予約で10~20%OFFメールで予約の確認もあって、客室変更(喫煙→禁煙)のリクエストにも丁寧に応対してくれて非常にいい印象を持ちました株主優待制度があるなら投資してみようかなあと思ったんですが・・・ないですよね?(たぶん)2等指定A(鍵付き個室)は、一人旅が多い自分のような人間には非常にありがたい設備です(相部屋は苦手)
2007.03.28
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 ミックスフライ弁当夜 送別会今日は職場の送別会結構たくさんの方が移動されるらしい少し仕事を片づけてから遅れて出席したらめぼしい食べ物系がほとんどなくなっていて乾き物とビールだけしかなく残念○| ̄|_
2007.03.27
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 チーズチキンカツ弁当夜 親子丼・ひじき・ごぼうの天ぷら・もずく酢・冷や奴・納豆今日は帰宅途中にいきなり後輪がパンクしてびっくり(-_-;)そのまま押していくと、電車に乗り遅れそうだったのでやむを得ず、百万遍に自転車を放置して帰宅明日の朝、回収に行くまでの間、無事であるといいのですが・・・や、ま~、パンクした(しかも汚れまくった)自転車を持っていこうって人はなかなかいないとは思いますがねえ・・・明日は修理してから出勤しないといけないのでちと遅刻するかなあ・・・(-_-;)
2007.03.26
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【今日のごはん】朝 パン・サラダ・ヨーグルト・オレンジジュース昼 肉まん・鰯のバター焼き夜 太刀魚・かぼちゃの煮付け・ごはん今日はお昼に地震でびーっくり(>_
2007.03.25
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【今日のごはん】朝・昼兼 パン・サラダ・ヨーグルト・オレンジジュース夜 カレーライス・サラダ・イチゴ・オレンジ再来週の福岡出張の交通手段を考える帰りはJALの株主優待券利用で1万円として行きは・・・青春18きっぷ*2枚+ムーンライト九州指定券で約4000円で行くのが最も安そうでも、ムーンライト九州ってかんなりしんどいし寝られないんですよねえ・・・周りうるさいし、車内明るいし・・・どおも翌日の仕事に響きそうなのでパスお次は、昼行高速バスたしか「山陽道昼特急九州号」片道7000円ま-3列独立シートだし快適だとは思うんですが片道約10時間というのが・・・ねえ・・・朝9時に出発して夕方7時に到着って事は一日丸々移動で潰してしまうことになるので使い勝手が悪そうお次は、夜行高速バス「ムーンライト」これは、学生時代によくお世話になったバスで夜10時くらいに出発して早朝に到着する便利なバス西鉄高速バスの車両にはフェイスカーテンもついていて結構快適片道10000円あとは、阪九フェリーが1万円ちょっとで個室で浴衣+お風呂付きってのも結構魅力的のんびり船旅ってのもよさげ問題は博多ではなく門司港着なのでそこから博多までの移動が面倒(-_-;)無難なのが、新幹線なんですがどおもこの時期格安チケットが品薄っぽい多分1万3000円くらいかなあ・・・飛行機もだいたい同じくらいの値段になりそうJALの優待を3000円くらいで入手して、半額運賃で乗れば1万3000円くらいむ~う、なんかどれも一長一短で決めがたい(-_-;)やっぱ梅田の駅ビル地下で回数券買ってレールスターで行くのが無難かなあ・・・
2007.03.24
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 湯葉丼@れあた夜 中華バイキング&呑み放題@烏丸御池 新風館3F胡同久々に京都市内で飲み会新風館ってところに始めていきましたがなかなかいい感じの所でした送別会シーズンで貸し切りのお店ばかりでしたが・・・(-_-;)
2007.03.23
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 唐揚げ弁当夜 唐揚げ・納豆・ゼンマイの煮付け・蕗の煮付け・高野豆腐一昨日、名古屋で桜が五分咲きぐらいでしたが今日、鴨川沿いを通るとちらほら桜が咲き始めていました今週末あたりから花見ができるやもしれません気候変動とかで日本の四季がなくなったりしないで欲しいですねえ・・・や、ホントに・・・(^-^)
2007.03.22
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【今日のごはん】朝・昼兼 パン・サラダ・ヨーグルト・オレンジジュース夜 すき焼き・おはぎ・かれいの唐揚げ・みそ汁・納豆今日はなんかだるかったので一日自宅で休養ここのところ忙しかったので疲れがたまっていたらしい(-_-)
2007.03.21
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 カツ丼・冷やしきしめん夜 すし・オードブル・ビール今日は日帰りで名古屋出張結構疲れました(+_+;)
2007.03.20
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 ミックスフライ弁当夜 ちらし寿司・鰯の煮付け・冷や奴・納豆モバイルインターネット接続用にPHSカードを入手b-mobile hoursまー遅いと評判の会社なのであんまり期待はしてなかったんですが一応、PHSが繋がるところなら地下でも電車の中でもインターネットができるメールのダウンロードに数分かかるのはさすがにいかがなものかと思いますがそれでもモデム端子付き公衆電話を探したりしないでいいぶんありがたいしかしまあ・・・繋がったとたん3分カウントされるのと無線LANは5時間分のカウントというのは頭に入れておかないとすぐに利用可能時間がなくなっちゃいそうですとりあえずVistaでも動作したのでひと安心LAN設備のない地方旅館に宿泊したときでも株と為替の取引ができるのもありがたい(^-^;平日一日30分の利用で月に約10時間一年以上使えて2万円ちょい程度ならまー文句はないですねえ・・・
2007.03.19
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【今日のごはん】朝・昼兼 パン・サラダ・ヨーグルト・オレンジジュース夜 みそかつ・ポテトサラダ・ごはん・高野豆腐・納豆暖冬かと思いきや3月も中旬に入って雪が降る今日この頃やっぱ、なんかおかしいですよねえ・・・農作物が極端に豊作やら不作やらになって食料価格が高騰(もしくは暴落)したりしなければいいのですが・・・(-_-;)農産物価格の将来→先物取引を連想するMY思考回路もいかがなものかとは思います・・・ええ
2007.03.18
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【今日のワイン】HONJYO OLD 勝沼岩崎酒造 赤 ミディアムボディマスカットベリーAブラッククィーンカベルネソーヴィニヨン先月のベルーナの南アフリカワインが完全にハズレだったせいもあってかこのワイン、相当美味しく感じました適度な甘みが残るのがいいですねえ(^-^;)山梨のワインは下手なフランスボルドーワインよりよっぽど美味しいと思うのは気のせいではないはずええ・・・ホントにおつまみは明治の「北海道十勝カマンベール」とフリトレー「ドリトス」個人的にはこのカマンベールが一番とろけてて好きです♪
2007.03.18
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阪急京都線のダイヤが改正されたらしい改正というからには、どこかが改善されているものと思ってたんですがどおもよくなったところが見あたらない京都-大阪間の停車駅を増やして、所要時間が長くなり特急なのに3ドアのベンチシート車両神戸線との接続も悪くなった特急のメリットが激減(困)とりあえず6300系を「普通」に使っちゃあダメでしょう(-_-;)挙げ句は中途半端な「準急」を増発して昼間は全く停車しない駅まである阪急の考えていることが理解不能せっかく近畿圏の私鉄の中で一番マシな会社だと思ってたんですが阪神と一緒になったあたりから傾きはじめたのかなあ・・・神戸線の「8000」系や京都線の「9000」系も中途半端だし・・・ダイヤと車両はもう少し考えて頂きたいもんですねえ・・・ま、阪急HDの株は所有してませんので何も言えた立場ではないのですが・・・せめて通勤時間帯のダイヤと車両は元に戻して頂きたい(切実)
2007.03.17
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【今日のごはん】朝 ホテルバイキング昼 きしめん・カレーパン・アイス夜 ハンバーグ・マルゲリータピザ・ワイン@サイゼリヤサイゼリヤはひととおりおなかが満足する程度に注文しても1000円しないのが魅力さらに株主優待券つかうと3割引むう・・・学食並みの安さです食事時は行列ができるのも納得(単品+ドリンクバーで長時間テーブルを占拠しているどあほうどもばかりでいといいのですが・・・)山梨甲府のサイゼリヤにも行きたかったんですが結局店の場所がわからずに断念あとで調べたらJR甲府駅前南口の山交デパートの5Fにあったらしい外にまったく看板も何も出てないのでわかりませんでしたなんとかすべしですよ・・・ええホントに
2007.03.17
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今日は朝イチで甲府湯村温泉に入ってから朝食その後近くの富士屋ホテル前から近鉄高速バス「クリスタルライナー」で京都へ朝7:43定刻どおり湯村温泉を出発途中 諏訪湖と恵那峡で10分間のトイレ休憩養老で40分の昼食休憩車内は4列シート(なかなか快適)おしぼりと飲み物のサービス付き諏訪湖SAにはSAの中に温泉施設があってびっくりマイカーで来てたら確実に立ち寄っていたはず養老SAでは、きしめん(500円)を注文ま、可もなく不可もなくといったお味おやつがわりに買った「飛騨牛カレーパン」(280円)なるものが予想外に美味ついでに買った「柿もなかアイス」も美味しかったんですがアイスで1個280円はややぼったくり感あり中央道から名神に入り京都東インターから河原町通りに入ってほぼ定刻どおり14:00過ぎにJR京都駅着天気が良かったせいもあり、車窓の景色(雪山)がきれいで7時間ほどの長旅もあまり苦にならずこれで6500円ならまた利用してもいいかなあ・・・って感じでした(^-^)
2007.03.17
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【今日のごはん】朝 ホテル朝食バイキング昼 みそラーメン夜 チキンカツ定食・生ビール今週は甲府に出張来週は名古屋に出張来月は福岡に出張ううむ・・・(困)
2007.03.16
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甲府出張2日目予想外に会議が早く終わったので一旦甲府駅まで出てそこからバスで湯村温泉のホテルに戻って(210円)自転車を借りる(無料)今回の宿「湯村ホテル」は全室インターネット完備露天風呂サウナマッサージチェア有りの温泉おいしい朝食バイキングなかなかよい宿です♪で、とりあえず大河ドラマの武田神社にご参拝山梨駅からまっすぐ北へ行った突き当たりにあるなかなか立派な神社すぐ近くに信玄公の墓があるらしいんですがそれは発見できずじまいそのまま駅まで戻って甲府城跡を散策して駅前で夕食山梨に来たならやっぱワインは飲んでおくべきかなあと思い駅前の小さな酒屋で勝沼ワインを2本購入ホテルに戻ってそのうちの一本グレイス・カンパーニュを飲んでみるミディアムボディでカベルネ・ソーヴィニヨンとマスカットベリーAの配分がが絶妙で下手なボルドーワインよりよっぽど美味しいそんなに高くないワインの割には味もしっかりしているしおすすめですもう一本は帰宅後ゆっくり飲む予定
2007.03.16
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【今日のごはん】朝 朝マック昼 幕の内弁当夜 ほうとう昨晩、JR夜行高速バス スーパーニュードリーム号で大阪を出発し深夜2時に極寒の恵那SAでトイレ休憩の後爆睡朝起きたら定刻通りに新宿着なかなか快適な旅でした♪で、そのまま特急あずさ3号に飛び乗り甲府へ9時過ぎからの会議に何とか間に合って一安心今日のお宿は湯村温泉ゆっくり温泉に浸かってビール飲んでさっさと寝ます(-_-;)ああ・・・明日も一日中会議・・・
2007.03.15
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 讃岐うどん夜 かしわめし・揚げ出し豆腐・蕗の豚肉巻き・納豆・イチゴの練乳かけ今日はこれから梅田に出て夜行で東京に出張ですはあぁぁぁ・・・しんどいなあ・・・寒いし(+_+;)出張が終わって関西に戻ってくる頃には株価が落ち着いてくれるといいなあ・・・(←楽観的妄想)
2007.03.14
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 唐揚げ弁当夜 鰯のバター焼き・筑前煮・ほうれん草の白和え・ジューシーフライドチキン・ジョッキ生今日の晩酌はサントリーのジョッキ生あっさりしていて美味しい(>_
2007.03.13
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あんまりにも無関係なリンク表示されて気に入らなかったので削除しちゃいました(^-^;)
2007.03.12
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 唐揚げ弁当夜 スパイシージューシーフライドチキン・アサヒ本生ドラフト最近夜がジャンクフードに偏りつつある気がしないでもないでもアサヒの本生ドラフトは発泡酒の中ではのどごし生に次ぐおいしさです♪あとローソンのジューシーフライドチキンはほんと美味(>_
2007.03.12
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【今日のごはん】朝 パン・サラダ・ヨーグルト・オレンジジュース昼 ラーメン・餃子夜 ブリ大根・鯖の琉球漬け・納豆・ごはん偏頭痛でダウン(+_+)やっぱ低気圧が近づくとだめらしい(困)一日中すんごい風でしたしねえ・・・
2007.03.11
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【今日のごはん】朝・昼兼 パン・サラダ・ヨーグルト夜 モダン焼き・肉野菜炒め・とろろ夕方まで爆睡起きたとき朝なんだか夕方なんだかわかんないくらい寝ぼけてましたなんだか疲れがたまっていたらしい(-_-;)
2007.03.10
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2007/3/10(sat)第12回完走距離【時間】: 17km【 102mim】 10.00km/h積算距離【時間】:1203km【7162min】10.08km/h今月積算距離48km目標達成率:60.15%(1203km/2000km)体 調:ほぼベストロードコンディション:ベスト天候:晴気温・湿度・風:快適心肺機能:問題なし筋肉・関節:問題なしその他:暖かくなってきたのでフリース着用解除♪体 重:-5.5kg(前年同日比)体脂肪:-7.0%(前年同日比)
2007.03.10
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 カレーヌードル・パン夜 鶏ササミのチーズ焼き・揚げ出し豆腐・納豆本日はアサヒの「極旨」で晩酌ちょっと炭酸が強めな感じ味は可もなく不可もなくいわゆるふつーの発泡酒旨みはあんまり感じないなあ・・・
2007.03.09
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 鶏肉の梅肉煮弁当夜 ジューシーフライドチキン・ビール(アサヒプライムタイム)ローソンのフライドチキンって意外と柔らかくてジューシーで美味♪ビールはこの頃アサヒのプライムタイムがお気に入りそういえばアサヒビールから株主総会の案内がきてましたねえ・・・なんかインターネットで議決権の行使ができるらしいスゴイですねえ・・・個人株主の一票ごとき何の役にも立たないかも知れませんがアサヒは好きな会社のひとつなので将来もっと発展してくれたら嬉しいなあ・・・(美味しいビールをもっと世に出して欲しい)・・・てなわけで清き?一票を行使しましょうかねえ・・・などとほろ酔い気分で考えてます(^-^;
2007.03.08
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 唐揚げ弁当夜 豚肉の生姜焼き・餃子・納豆今日はなんか久々に寒い一日でした株安で懐も病んでるので暖かくしてさっさと寝マス
2007.03.07
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 カップヌードル・パン夜 チキンのクリームソースがけ今日はなんかいろいろとついてないことがたてつづけにあって絶賛凹み中ま、些細なことばかりなんですがそれでも連続していろいろあると・・・職場に忘れもの(必要データ)をしお弁当を買いそびれフットサルで転倒(怪我)していつもの電車に乗り遅れ大事なメモリスティックなくし余計な頼まれ仕事が増え予定外の無駄な出費がかさみ苦手なメンツの飲み会に強制参加・・・ま、こーして改めてみてみるとま~どれもたいしたことないんですが・・・な~んかローテンション(-_-;)明日はささやかでもいいからいいことがあるといいなあ・・・
2007.03.06
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 ミックスフライ弁当夜 ひつまぶし・冷や奴・納豆この頃仕事帰りに路地裏から人がよく飛び出してくるようになった自転車でも人をはねたら道路交通法上加害者(犯罪者)になるんですよねえ・・・気をつけねば・・・てか、飛び出してくる人の8割はトレーニングウエア着用・・・ってことは今週末の京都シティハーフマラソン参加予定の市民ランナーが本格的に練習をはじめたんでしょうかねえ・・・噂では京都シティハーフは制限時間があって時速10km以下になり規定時間内にチェックポイントを通過できないとマイクロバスで回収されるらしい・・・やだなあ・・・それ(-_-;)
2007.03.05
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【今日のごはん】朝・昼兼 パン・サラダ・ヨーグルト・オレンジジュース夜 スパゲッティミートソース・クリームシチュー・からあげ・いなり寿司先月のベルーナワイン(世界ワインの旅)は南アフリカのワインメルローとカベルネソヴィニヨンとシラー3本いずれもインパクト弱し完全にハズレでした・・・○| ̄|_
2007.03.04
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2007/3/4(sun)第11回完走距離【時間】: 14km【 83mim】 10.12km/h積算距離【時間】:1186km【7060min】10.08km/h今月積算距離31km目標達成率:59.3%(1186km/2000km)体 調:オーバーヒート(+_+;)ロードコンディション:ベスト天候:晴気温・湿度・風:快適心肺機能:問題なし筋肉・関節:問題なしその他:すっかり春の陽気で、冬用装備で走ったらオーバーヒートしてしまい早々にダウン○| ̄|_体 重:-4.1kg(前年同日比)体脂肪:-9.5%(前年同日比)
2007.03.04
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【今日のごはん】朝・昼兼 パン・サラダ・ヨーグルト・オレンジジュース夜 ごはん・ハンバーグ・クリームシチュー・イチゴとキウイの練乳がけ3ヶ月ぶりに家計簿をなぞつけてみるてか、3ヶ月もほったらかしにしていたぐーたらな自分がなさけない(-_-;)とりあえず、収支計算はぴったりあったのでひと安心(用途不明金なし)でも、これ以上放置していたら正直あぶなかったやもこれからは、もっとちゃんとこまめに・・・できそうにないなあ(←基本的にダメ人間)
2007.03.03
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2007/3/3(sat)第10回完走距離【時間】: 17km【 104mim】 9.81km/h積算距離【時間】:1172km【6977min】10.08km/h今月積算距離17km目標達成率:58.6%(1172km/2000km)体 調:やや不調ロードコンディション:ベスト天候:曇気温・湿度・風:快適心肺機能:問題なし筋肉・関節:問題なしその他:走ってる間は結構調子いいらしい(鼻水も鼻づまりも解消する)体 重:-6.0kg(前年同日比)体脂肪:-7.4%(前年同日比)
2007.03.03
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 唐揚げ弁当夜 ブリの照り焼き・味噌田楽・おから・納豆お仕事で海外の人とトラブル中(某北●●のように頑固なんで困ってます)・・・で、英語で喧嘩するのは正直しんどい鼻づまりのぼーっとした頭で微妙な言い回しを考えてるともー取引なんてどーでもよくなってきます(や、ホントはどーでもよくないんですが・・・)とりあえず、こちらもそーとー頑固なので交渉がまだまだこじれるのは必至ほんと困ったモンです(-_-;)Win-Win(どちらにもメリットがある形)で解決できないかなあ・・・・・・や、でも、どちらも妥協しないだろうしなあ・・・(憂鬱)
2007.03.02
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 味噌チキンカツ弁当夜 鶏肉の春巻き・ふろふき大根・ゼンマイの豚肉和え・高野豆腐・納豆どおもこの頃鼻水がとまらない(T-T)やっぱ花粉症かなあ・・・(困)
2007.03.01
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