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【今日のごはん】朝 パン・サラダ・ヨーグルト・野菜ジュース昼 コーンスープ夜 親子丼・冷や奴・サラダ・焼鳥・キウイフルーツ
2009.01.31
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島根出張のお土産で松江 風流堂「路芝」を頂くひとくちサイズの控え目な甘さがお茶うけにぴったり美味です♪(早速)松江は和菓子の消費量が多いらしいどおやらこのお店の「山川」というお菓子が有名らしいので次回はそちらも是非食べてみたいです(-_-;)・・・てかせかくのお土産でなぜそっちを買ってこないのか!(←もらう立場で逆ギレ)
2009.01.31
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ネット上で某ラーメンチェーン店の中傷記事を書いた人に東京高裁が有罪判決を下したとか・・・ブログ(ひとりごと)でうっかり「マズイ」とか書いちゃうと訴えられちゃうかも(-_-;)今後は「美味♪」以外のコメントは気をつけねば・・・(>_
2009.01.30
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 ごはん・みそ汁・豚肉のてんぷら 782kcal夜 ごはん・みそ汁・かぼちゃ・鶏の?油焼 862kcal来月から仕事場が変更引っ越し荷物の準備が・・・(+_+;)
2009.01.30
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 ごはん・鶏そば 566kcal夜 カレーうどん 492kcal
2009.01.29
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 ごはん・みそ汁・鶏の照り焼き 468kcal夜 ごはん・粕汁・唐揚げ・ひじき・納豆 1053kcal
2009.01.28
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 ごはん・豚汁・豚焼肉 869kcal夜 牛鍋@なかじま今日は久々にお仕事でスーツを着て出社普段こ汚い格好で通勤しているのでたまにスーツ着て移動するとどうもぎこちない(-_-;)京都宇治の鍋料理屋さん「なかじま」の牛鍋の牛肉のボリュームはすごかったです牛すき鍋牛肉が食べきれなくて余るなんてはじめてでしたああ・・・普段牛肉なんて丼以外ではめったに食べられないのに・・・もったいないことをしました(-_-;)
2009.01.27
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【今日のごはん】朝 バナナ・リンゴ昼 なし夜 豚丼・みそ汁朝から夜までバナナ1本とリンゴ1個だけではさすがに夕方頃空腹でめまいがしました(+_+;)
2009.01.26
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【今日のごはん】朝 パン・コンソメシープ・サラダ・オレンジジュース昼 なし夜 おかゆ・バナナ朝から体調を崩して寝込む寒いです(>_
2009.01.25
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【今日のごはん】朝・昼兼 パン・オムレツ・サラダ・ヨーグルト・オレンジジュース夜 ミックスグリル・トマトクリームスパゲッティ・辛味チキン・ミラノ風ドリア・プリン・白ワイン@サイゼリヤヤフオク出品中の1円中古電気ストーブが予想外の人気(アクセス数)でびっくり(^-^;)
2009.01.24
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久々に自宅の倉庫を整理したらいろいろいらないものが・・・そのまま捨てるのももったいないので出てきた不要品をヤフオク出品で一斉処分(>_
2009.01.24
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 ごはん・みそ汁・鮭フライ 797kcal夜 ごはん・豚汁・納豆・ひじき・鶏の照り焼き 982kcalポンドがユーロと変わらなくなりそう(>_
2009.01.23
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 ごはん・みそ汁・豚肉炒め 723kcal夜 ごはん・みそ汁・ほうれん草・納豆・フライドチキン 613kcal
2009.01.22
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 ごはん・みそ汁・豚肉の生姜焼き 915kcal夜 ごはん・豚汁・かぼちゃの煮付け・納豆・とんかつ 823kcal株も為替もある意味オバマショック(>_
2009.01.21
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 豚丼・みそ汁 872kcal夜 ごはん・みそ汁・ひじき・納豆・鶏照り焼き 663kcal
2009.01.20
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【今日のごはん】朝 五穀ごはん・豚汁・おかず2品昼 ごはん・みそ汁・コロッケ 830kcal夜 ごはん・豚汁・納豆・ほうれん草のおひたし・若鶏醤油揚げ 713kcal大山百合香という人の「光あるもの」という曲を入手関口知宏氏の中国列車紀行のテーマソング(^-^;)ああ・・・軽やかな旅人になりたい・・・(-_-;)
2009.01.19
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【今日のごはん】朝 パン・サラダ・ヨーグルト・オレンジジュース昼 ラーメン夜 高菜チャーハン・クリームシチュー・ごぼうの天ぷら・鶏の照り焼き・納豆・鶏ササミのチーズ焼き
2009.01.18
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【今日のごはん】朝 パン・サラダ・目玉焼き・ヨーグルト・グレープフルーツジュース昼 生醤油うどん夜 温たま牛あいかけカレー・サラダ @すき家お昼,なんとなく面倒くさかったので冷凍讃岐うどんをゆでて分葱を載せて醤油をちょろっとかけて頂くとても美味でした♪次回はレトルトカレーをかけてみる予定・・・(^-^;)
2009.01.17
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 豚肉カレー 859kcal夜 水炊き鍋・ごはん・ほうれん草のおひたし 573kcal帰りの電車の中で期末試験か受験間近っぽい学生2人がテスト勉強をしているらしく二人で問題を出し合っている周りが見えない程必死なのか結構大きな声でやり合ってるので彼らの学力レベルまでおおよそわかってしまう(-_-;)合掌(-人-)
2009.01.16
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ワードやエクセルの拡張子がOffice2007からdocやxlsじゃなくなってdocx形式のファイルなどは旧バージョンのOfficeでは開けなくなったのは知ってたんですがdocxファイルなどを開くためのアップデートをすれば読み込めるはずで・・・・・・なのに開かない!インターネット上に置かれたdocxファイルを自分のPCにダウンロードした際に拡張子がzipになってしまい、それを解凍ソフトで解凍したらわけのわからないxmlファイルがうじゃうじゃ・・・(>_
2009.01.16
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 ごはん・みそ汁・鮭チーズフライ 697kcal夜 ごはん・白みそ雑煮・かぼちゃの煮付・納豆・和風ハンバーグ 1118kcal
2009.01.15
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NTT関連の代理店から「お宅のプロバイダをフ●ッツ光に変えませんか?そうすれば今のプロバイダさんよりも月々の支払額が安くなりますよ」と言われたフレ●ツが高かったから他のプロバイダに契約したのに・・・なんで今更フレッ●が安くなるのか理解できなかったのでよくよく話を聞いてみると・・・●レッツに加入と同時に自宅の固定電話を光電話に変えてそうすると月々の固定電話の基本使用料がかからなくなるからトータルで今までのプロバイダよりも安くなるということらしい・・・なら、今のプロバイダのままで電話をIPにすればいいのでは?と思って調べてみたら月額300円程度で光電話にできてしかも電話番号そのまま(番号ポータビリティ)キャッチホンやナンバーディスプレイにも対応、緊急電話(119・110など)にも対応していることが判明なんだ、やっぱりフレッツよりも今のプロバイダの方が断然安い・・・あやうくセールスの口車に乗ってだまされるところでした(-_-;)・・・で、早速自宅の電話をIP光電話に変更音質や使い勝手などは今までとまったく変わらないんですが停電の時に通話できなくなるらしいですとりあえず、これまで払っていたNTT固定電話の月額基本料金分が今後一切不要になったのでお得感はかなりあります(^-^;)
2009.01.15
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 ごはん・みそ汁・豚焼肉 721kcal夜 納豆カレー 923kcal
2009.01.14
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パソコンの動作が遅くなってきたのでクリーンアップやらレジストリの整理なぞ・・・いちいち調べてたらきりがないなあ・・・と思っていたらフリーで自動でやってくれるソフトがありましたccleanerというソフトです使ってみたらなんとなくPCの動作が早くなった気がします(^-^;)詳しくは[ccleaner]で検索してみるといろいろヒットします
2009.01.14
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 ごはん・みそ汁・鶏チーズ焼 820kcal夜 ごはん・納豆・かぼちゃの煮付・根菜ポトフ 637kcal【今日のおやつ】京都出町柳ふたばの塩豆大福美味でした♪
2009.01.13
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【今日のごはん】朝 パン・オニオンスープ昼 カレーライス夜 ごはん・鴨鍋・柿・オクラの山芋和え一日中部屋で加湿器つけてたら窓が結露でえらいことに・・・寒かったですもんねえ・・・(+_+;)
2009.01.12
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【今日のごはん】朝 パン・サラダ・ヨーグルト・オレンジジュース昼 カレーライス夜 ハンバーグ・ガーリックトースト・辛味チキン・シーフードチャウダー・ピザ・白ワイン@サイゼリヤ近所のコンビニでキリン「明治のラガー」を購入あんまり好きな味ではなかったです(-_-;)
2009.01.11
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【今日のごはん】朝 パン・サラダ・ヨーグルト・イチゴ・グレープフルーツジュース昼 どん兵衛夜 吉牛・筑前煮・ほうれんそうの白和え
2009.01.10
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 ごはん・みそ汁・ミンチカツ 886kcal夜 ぶっかけうどん・ちくわ天
2009.01.09
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 ごはん・みそ汁・白身魚のフライ 703kcal夜 ごはん・みそ汁・チキン南蛮・ほうれん草のおひたし・納豆 808kcal
2009.01.08
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ダイエット中の身で気になるのが収支のバランス要は、食べた量と排出した量の差が体に蓄積されその中から消費エネルギー分を差し引きその余りがプラスの場合→太るマイナスの場合→痩せる・・・で、食べた量は毎日記録をつけられますし消費カロリーと汗の蒸発量はおおよそ一日の運動量と自分の基礎代謝はある程度推測可能・・・となるとやはり排出量も知りたいところです・・・で、毎日のトイレで、ID認証で自分の排泄量のログをとれないものかと思うわけです要は、トイレの排出部のどこかに重さをはかる装置があればいいわけで、自動洗浄や自動開閉機能のついたトイレがある昨今健康管理用排泄量計測&メモリ搭載型トイレがあってもいいのでは・・・あと、ついでに尿検査もできれば、医療用としても役立ちそうなのですが・・・そんなトイレって実用化されてないんでしょうかねえ・・・(-_-;)もしあれば(値段にもよりますが)かんなり欲しいのですが・・・
2009.01.08
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 ごはん・みそ汁・ハンバーグ 754kcal夜 天丼・豚汁・納豆 930kcalううむ・・・天ぷらや油フライもののカロリーは思った以上に高いんですねえ・・・(-_-;)満腹感はあんまりないのに・・・
2009.01.07
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 ごはん・みそ汁・鮭フライ 785kcal夜 ごはん・すき焼き鍋 699kcal性格的に食事ダイエットは成功する可能性がきわめて低いことはわかっちゃいるのですがとりあえず微妙に1日の摂取カロリーを減らし始めています(^-^;) あと,毎日合計1時間は歩くように心がけているのですがまあこの程度では効果はほとんど見込めないでしょうねえ・・・(-_-;)
2009.01.06
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 ごはん・さんまフライ・みそ汁 1014kcal夜 マーボ丼・みそ汁 700kcal
2009.01.05
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今日から通常勤務といってもいつもどおりの業務を淡々とこなすだけなんですが今日は朝っぱらからJRで人身事故が発生し振替輸送で阪急も大混雑でえらいことになっていました(+_+)それでも自分の出勤時間帯はとりあえず定時運行してくれたので助かりましたがおそらくかんなり多くの人が仕事始めから大遅刻を余儀なくされたのではと思います不景気のせいなんでしょうかねえ・・・(-_-;)唯一明るい話題は日経平均が9000円台を回復したことでしょうか・・・(明日暴落したらがっかりですが・・・)
2009.01.05
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 もち夜 ごはん・ポテトサラダ・肉じゃが・いわしのバターチーズ巻きお正月新聞の特集記事を一気読みう~~~ん・・・疲れた○| ̄|_
2009.01.04
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・おかず2品昼 なし夜 焼肉・ホルモン・生ビール@情熱ホルモン今日の夕食は情熱ホルモンへ焼肉・ホルモンが一皿290円~というのに惹かれて・・・でも,注文して出てきた品を見て納得うむ,290円の内容だまあ,いろんな種類のお肉が楽しめてクッパなどのサイドメニューもそこそこ美味しいのでクーポン片手にまた行くやもしれません(^-^;)たらふく飲んで食べてお一人様3000円くらいでしょうか・・・
2009.01.03
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【今日のごはん】朝・昼兼 ごはん・みそ汁・カタクチイワシの炙り焼き夜 ごはん・豆乳鍋・かぼちゃの煮付け想定外の人(上司)から年賀状が届いたので慌てて近所のコンビニに年賀ハガキを買いに行く3枚セットで290円(>_
2009.01.02
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【今日のごはん】朝・昼・夜 おせち・雑煮おせちって結構なボリュームで一日ひたすら食べてもなくなりませんでしたま,日持ちするものばかりなのでいいですが・・・今年はアルコール摂取を控えようと思い立った初日からしこたま飲んでしまいました・・・反省○| ̄|_今年の目標最低5kgはダイエット(>_
2009.01.01
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