治りません

頭のコブと、腕の筋肉痛が治りません！！

頭のコブは、 2009年01月31日の日記参照です。
昔はもっと早く治ってたのに…年齢ですかね…やっぱり（ρ＿；）

腕の筋肉痛は…笑っちゃうんですがウォーキングのせいなんです。
何故か足じゃなくて腕。
特に肘から下が筋肉痛です。

腕をちゃんと曲げて歩くようにって言われてて、
歩いてる時ズゥ～っと曲げてるから、そこが筋肉痛に。

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Last updated 2009年02月06日 00時34分30秒
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■コメント

Re:治りません(02/04)

万年青年さん

久しぶりです！
有酸素運動は、歩く事によってかなり補われますよね。
でも、筋肉痛が歳の所為なんて言わないで、まだまだそんな歳じゃないですよ。
私も毎日のように、有酸素運動と筋肉トレーニングに頑張っています。
効果は日々の生活の中で感じながら、益々頑張って行こうと思います。
互いに頑張っていきましょう。
“継続は力なり”ですよね。 (2009年02月06日 09時26分02秒)

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私自身は…

横島夢乃介さん

元旦から風邪を引いていて、まだ咳が出ています。原因は、血液検査から百日咳とマイコプラズマに感染しているようです。最悪…。 (2009年02月06日 10時43分47秒)

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Re:治りません

にゃおchan さん

＞万年青年さん
ご無沙汰してます！お元気ですか？
歩くのは本当に身体にイイですね！筋トレとかまではやりませんが…
適度にマイペースに運動習慣をつけたいって思ってます♪

＞横島夢乃介さん
もう2月も中場なのに…お大事になさってください。

(2009年02月11日 23時25分48秒)

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