ケンさんのお天気とマラソン

●3/16の練習

６ｋｍ　walk

​ ​１６ｋｍ　run　１：48：18　平均6：45/ｋｍ ​​

１ｋｍ　coolダウン

計　２３ｋｍ　

★体が重く、実際、体重が増加したせいか、前半はキロ7分台で歩くより少し速い程度。真駒内公園は圧雪だったが徐々にペースUP。同時に北海大量の汗が噴き出で何度も目をぬぐったが、湿度85％前後と高く、メガネが曇って前が見えないので、外してポケットに入れた。後半、豊平川右岸に入ってやっとペースUPして6分切る。左岸（中央区）の歩道はほとんど雪が消えていた。右岸（豊平区）とずいぶん異なる。ランニング中は脚の痛みも不安もなく、手術前の状態に戻った。弾性ストッキングを履いて走った。幸い、片足だけなのでストッキングは交互に使える。夜寝る時と風呂のときだけ外すが「ひと月、着用せよ」とのこと。踵が合わなかったり、少しでも皺があると強く圧迫されるので、朝起きたら、皺を延ばしながら履く。脱ぐ時もけっこう力がいる。だいぶ慣れた。

★一部コリコリして膨らんでいて押せば痛いが診断メモによれば、数週間から数か月で硬化治療の症状は消えるとある。まあ、なんとかなるでしょう。

★ランニングをしたので夜中のトイレは1回だけだった。

​ ​走れるってことは幸せ。 ​​ ​つくづくそう思った。