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ずかち@2020
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2026年03月30日
カテゴリ： 日常
こんにちは、ずかちです。
今日は、少しお恥ずかしいダイエットの経過報告です。
実は、ここ3日間ほど自分を甘やかしてしまい、チートデイが続いてしまいました……。
その結果、今朝の体重はなんと67.7kg。
あんなに頑張って減らしたのに、増えるのは本当に一瞬ですね。
あと400gだったのに！
3日前には、今月の目標である66.0kgまであと「400g」というところまで追い込めていたんです。
胃カメラ検査後の調整も順調で、目標達成は目の前でした。
胃カメラ検査後の調整も順調で、目標達成は目の前でした。
ところが、特に強いストレスがあったわけでもないのに、ふと気が抜けてしまいました。
お菓子やパンなど、ダイエットの天敵と分かっているものに次々と手が伸びてしまい……。
お菓子やパンなど、ダイエットの天敵と分かっているものに次々と手が伸びてしまい……。
「減るのはあんなに時間がかかるのに、どうして増えるのはこんなに早いんだろう？」と、改めて体の仕組みのシビアさを痛感しています。
今月の目標達成ならず
今日は3月30日。今月も残りわずかです。
ここから1日で1.7kg落として66.0kgにするのは、さすがに現実的ではありません。
正直、あと一歩だっただけに悔しい気持ちもありますが、今回は一旦諦めて、潔く負けを認めようと思います。
切り替えて来月こそ！
「ここで自暴自棄にならないこと」が、ダイエットを長く続けるコツだと言い聞かせています。
今月は達成できませんでしたが、この3日間の反省を胸に、4月こそは目標の数字を掴み取れるよう、また気を引き締めて頑張ります。
パンやお菓子の誘惑、本当に恐ろしいですね（笑）
皆さんは、ダイエット中に「つい手が伸びてしまった」とき、どうやって気持ちを切り替えていますか？
それでは、また次の「気になる！」でお会いしましょう。
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