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少し暑くなると、朝までに何回か目が覚めて、熟睡出来なくなりました。若い頃、夏は朝までクーラーをかけ、ぐっすりと寝ていたのですが、今はそんな事をすると身体が冷えてしまい不調の元凶なので、多少寝苦しくても我慢して、それで何回も目が覚めるのですが、5時とか5時半ならもう起きてしまいます。炊飯器のスイッチを入れて、お弁当のオカズを作り、ついでに晩御飯のオカズを少しだけでも作ったり、ゆっくり朝ご飯を一人で食べたり。 本日のお弁当は、いんげんと豚ひき肉の炒め物 台湾風卵焼き 海老ちりめんとネギきんぴらごぼうスムージーは、 リンゴ、バナナ、プルーン、小松菜晩御飯の一品は、 湯がいたオクラ、焼き茄子、パプリカも真っ黒に焼いて皮を取って、薄いダシに漬けました。冷豚しゃぶにするか、お素麺のトッピングにするか迷う(・∀・;)早起き生活は数時間得をしたような気持ちになりますよ~🎶
2016.06.01
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おバカな息子が、自分のデブさにやっと気づき、とうとうダイエットを決心しました。日常生活で気になるところはいっぱいですが、とりあえずは食生活。で、お弁当作りが開始したわけで。。。 と言っても、そう気合を入れて作るのはしんどくて、オカズは3品だけ入れようと決めました!*鶏の胸肉ソテー・・・塩麹と少しのマヨネーズに漬けていたものをソテー、仕上げにネギ。*豚みそ入り卵焼き*酢の物これなら続きそう(笑)
2016.05.31
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