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デトックス検証　｢体内毒出し３０日プログラム」新たなるレシピの研究

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カテゴリ：デトックス＝毒出し

さて、デトックスプログラムも2クール目の3日目。
そして、本日より旦那さまが初めてのデトックスプログラム開始です。

冷水シャワーから大騒ぎ「こ、こんな冷たいの心臓麻痺で死んじゃうよぉ！」
「絶対ダメだよ、こんなの風邪ひくよぉ…」などなど…
たった1分の冷水シャワーでも騒ぎ通しでした。

しかし、その後のドライマッサージが終わると、
「体があったかくなるね」と言ってました。

さて、レシピに関しては著者のジェーン・スクリブナーのイギリス流というか

増して、明日からは旦那さまのお弁当作りが始まりますし、
少しお弁当にも向くレシピを考えねばなりません。

そこで図書館に出掛け、「ビネガークッキング」というのと、
「ハーブ料理」というのを借りてきました。
この中で肉料理以外のものを探し、小麦粉、トマトやオレンジなどが
入っていない料理をさがします。

結構ありましたよ！！

これらを見るウチに自分でも何だかアイディアが浮かんできました。

本日褒められたのは
◆オクラのマリネ
オクラへたを取って軽く塩もみし手水洗いしてから
爪楊枝で数カ所穴をあけます。オリーブオイルとニンニクで炒め、

そこに注ぎます。そのまま漬け込み冷えたら戴きます。
オクラ20本にワインビネガー1/4カップの割合で調味料を整えます。

◆なすの揚げ出し風
なすは縦４つに割り水に浸けておきます。
ごま油とネギ、ショウガを炒め、そこになすを入れます。
ごま油はたっぷりと。

少しの洗糖（はちみつでも可）を加えて味を調え
揚げ出し豆腐のつゆのように作ります。
そこに炒めたなすを漬けて終わり。
テーブルに配膳する直前に、おろしたてのショウガを添えて。

どちらも絶品！というほど美味しく、褒められました。

さてさて、明日から朝早く起きてお弁当作りですよぉ！

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体内毒出し30日プログ

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Last updated 2006年03月05日 19時35分38秒
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■コメント

冷水シャワー

＊夏芽＊さん

最初は辛いんですよね～。。でも、反射でぽかぽかに後からなるのがおもしろいんですよね。。

でも、レイノーが酷くなっちゃったので、お医者さんから
｢体が温度変化に対応できないみたいだから、きをつけなさい｣って
ＮＧでちゃいました。。
冷水シャワーすると、セルライトが出来にくくなるって言われてからずっと続けてたのに。。くすん。。です。。

レシピ参考します。。 (2006年03月06日 10時28分23秒)

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Re:冷水シャワー(03/05)

olga00 さん

＊夏芽＊さん
レイノー症が出るんでしたよね、そうでしたかぁ…ちょっと残念でしたね。でも食事を気を付けるだけでも相当セルライト対策になるようですよ。
レシピは特にオクラの料理、オススメです。こぉんなにオクラって味が染みるのね、とびっくりします。 (2006年03月06日 17時32分31秒)

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