オリーハウス　　

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オリー♪

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年末年始の体調管理

(8)

テーマ：健康が第一ですよ(＊＾．＾＊)エヘッ(1787)

カテゴリ：オーガニックな話題

ホノルル・ウォーキングレースから帰ってから、
密かに続けている事があります。

それは朝のランニング（2km）と、パワーヨガです。
続くかどうかわからなかったので昨年はブログでの発言を
控えてましたが、年も越したし…

一日おきに走り、パワーヨガはほぼ毎日。
これにさらに時間的余裕があると、２０分間のゲルマニウム温浴。

我が家では私が在宅勤務でどうしても運動不足になるので
せめて発汗だけでも…と、昨年銀製のゲルマニウムチップを

銀製のものはお風呂の水が汚れず、効果は長持ちでとても快適です。
でも一年たったら表面が黒ずんできていますが。

不思議とパワーヨガをしていると暴飲暴食がなくなります。

昨年は出だしはデトックス療法食で快調でしたが、
夏のＮＹ滞在から食生活が崩れ、うつの気が出始めたほど
ストレスと、悪い食生活との戦いでした。

今年はもう少し、スマートに過ごすつもりです。

画像は昨年の思い出のウエア。これでホノルルのレースを歩きました。

中学校以来…
今までジャージって買ったことなかった（^^;)のですが、
昨年２セット新調しました。生まれてはじめてのジャージー体験！

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Last updated 2007年01月04日 12時51分00秒
コメント(8) | コメントを書く

■コメント

Re:年末年始の体調管理(01/04)

daidai0905 さん

やっと昨日、熊本から帰ってきました。
今年もよろしくお願いします。

ランニング・・・すっすごい・・
走ることが大の苦手で箱根マラソンも感心して見ていました。
オリー♪さんは今年もいろいろチャレンジですね。
私も見習って、苦手なことを克服していかなくては！
(2007年01月04日 13時33分40秒)

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健康が何よりの財産♪

** ひまり ** さん

私もそう思います．
そのために，自分が楽しみながら出来ることが継続の秘訣ですよね☆
私も自宅で，独学ですがﾖｶﾞします♪
だけど教室に通って，ちゃんと習いたいんですよね～...
呼吸法がうまく出来ないです(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ

私もｵﾘ-さんのように，ｴｺﾗｲﾌを満喫できるようにしていこうと思ってます．
ｱｸﾘﾙﾀﾜｼ，作ってみたい！！
手始めは買いました(笑)
出来れば作ってみたいなぁと思いますが，何せ超ﾄﾞ不器用な私でして...(笑)
ｵﾘ-さんのように，色んな物を作れる才能分けて頂きたいです(*＾_＾*) (2007年01月04日 21時17分34秒)

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Re:年末年始の体調管理(01/04)

ぱーるだいあさん

あらまあ、タンクトップで歩かれたのね～
今雨季かなあ？寒くなかったですか？もしくは日差しがきつくなかったですか？
でも想像しちゃう～(＾ｍ＾)
あー私も久しぶりにハワイに行きたいーーー！！ (2007年01月04日 21時32分57秒)

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Re:年末年始の体調管理(01/04)

みうみうままさん

さっすが～オリーさん♪
私も一時期パワーヨガをやってましたが、
整骨院で「ヨガなんてやってたら、椎間板出るぞ！！」って
脅かされてやってません×××
旦那様曰く、「それって３日坊主のいい口実になってないか？」
・・・するどい。
あ～、でもヨガって気持ちいいんですよね～♪
オリーさん頑張って～、私の分まで♪♪
(2007年01月04日 22時09分54秒)

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Re[1]:年末年始の体調管理(01/04)

オリー♪ さん

daidai0905さん
お帰りなぁ～い。こちらこそよろしくです。
＞ランニング・・・すっすごい・・
＞走ることが大の苦手で箱根マラソンも感心して見ていました。
私も実は苦手。なんですよ。走り始めるとすぐやめたくなる（笑）
時々一日おきのはずのジョギング、おさぼりもありますから…
(2007年01月05日 05時05分54秒)

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Re:健康が何よりの財産♪(01/04)

オリー♪ さん

** ひまり **さん
＞私も自宅で，独学ですがﾖｶﾞします♪
＞呼吸法がうまく出来ないです(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ
10年前に本を買って普通のヨガを徹底的にやっていた時期があり、
独学でしたがスタイル、良かったです（自画自賛）
突然崩れてきて（爆）このままだと跡形なくなりそうで
焦ってまた始めました（笑）
＞私もｵﾘ-さんのように，ｴｺﾗｲﾌを満喫できるようにしていこうと思ってます．
＞ｱｸﾘﾙﾀﾜｼ，作ってみたい！！
是非是非！最初はでこぼこの目がふぞろいですが
慣れてくるとそれなりには見えてきます。
普通の四角いのとかあるし。
＞ｵﾘ-さんのように，色んな物を作れる才能分けて頂きたいです(*＾_＾*)
物作り…確かに好きなのかもしれません。
(2007年01月05日 05時10分51秒)

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Re[1]:年末年始の体調管理(01/04)

オリー♪ さん

ぱーるだいあさん
＞あらまあ、タンクトップで歩かれたのね～　今雨季かなあ？
そう、雨期です。毎年天候不順なのに昨年はピーカンでした。
歩いてると自分の熱ですごくあつくなっちゃうのでタンクトップで。
＞でも想像しちゃう～(＾ｍ＾)
ほほほ(^^;)
＞あー私も久しぶりにハワイに行きたいーーー！！
るーちゃんがもう少し大人になったら…是非。
(2007年01月05日 05時13分39秒)

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Re[1]:年末年始の体調管理(01/04)

オリー♪ さん

みうみうままさん
＞整骨院で「ヨガなんてやってたら、椎間板出るぞ！！」って
＞脅かされてやってません×××
え？そーなのぉ？私は生まれつきすごく体が柔らかく、
ヨガのポーズは大体苦労無しに出来る事が多いので
自分に向いてると思ってるんですがぁ…
＞あ～、でもヨガって気持ちいいんですよね～♪
ほぉ～んと。それにきちんとくびれができるのが気に入ってます…
＞オリーさん頑張って～、私の分まで♪♪
はぁい～～♪
(2007年01月05日 05時16分00秒)

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