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2016年06月12日
テーマ： ダイエット日記(24516)
カテゴリ： ダイエット・・・痩せなきゃ死ぬ？
3月の歩き 単純平均 9411歩 （記入なしの日やゴルフなどした日の記録は0歩ですが、そのままこの表の数字を単純に平均しました）
| 日時 | 歩数 | 時間（時.分） | 距離（Ｋｍ） |
|---|---|---|---|
|
2016-03-01
|
8,906 | - | - |
|
2016-03-02
|
9,046 | - | - |
|
2016-03-03
|
9,740 | 1.16 | 6.81 |
|
2016-03-04
|
11,521 | 1.35 | 8.06 |
|
2016-03-05
|
6,254 | 0.5 | 4.37 |
|
2016-03-06
|
3,823 | 0.3 | 2.67 |
|
2016-03-07
|
8,353 | 1.07 | 5.84 |
|
2016-03-08
|
10,363 | 1.16 | 7.25 |
|
2016-03-09
|
8,916 | 5.73 | 6.24 |
|
2016-03-10
|
10,277 | 1.1625 | 7.19 |
|
2016-03-11
|
- | - | - |
|
2016-03-12
|
- | - | - |
|
2016-03-13
|
4,329 | - | 3.02 |
|
2016-03-14
|
9,867 | 1.24 | 6.9 |
|
2016-03-15
|
11,603 | 1.42 | 8.12 |
|
2016-03-16
|
10,558 | 1.32 | 7.39 |
|
2016-03-17
|
8,089 | 1.09 | 5.66 |
|
2016-03-18
|
- | - | - |
|
2016-03-19
|
14,978 | - | 10.48 |
|
2016-03-20
|
7,233 | 1.01 | 5.06 |
|
2016-03-21
|
- | 9 | - |
|
2016-03-22
|
13,518 | 1.58 | 9.64 |
|
2016-03-23
|
- | - | - |
|
2016-03-24
|
11,346 | 1.39 | 7.94 |
|
2016-03-25
|
7,137 | 1.02 | 4.99 |
|
2016-03-26
|
11,340 | 0.35 | - |
|
2016-03-27
|
4,961 | 0.39 | 3.47 |
|
2016-03-28
|
11,422 | 1.39 | 7.99 |
|
2016-03-29
|
9,144 | 1.18 | 6.4 |
|
2016-03-30
|
10,792 | 1.33 | 7.55 |
|
2016-03-31
|
11,158 | 1.37 | 7.81 |
通勤を徒歩中心にした結果です。
なお、1歩＝70Ｃｍで換算して距離出しをしてます。
（実際は、27ｍ/33歩が ゴルフでの通常歩行距離ですが、日中もあるので標準で計算しました）
これで 1月で約 △４Ｋｇ です。
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最終更新日
2016年06月12日 22時01分31秒 コメントを書く
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