かにさん改めてそんちゃん。自適に生きる方法の模索

心を充電する。‘０３、11/13更新

速読の練習用に使っているマスターの教えの中から
――――ぺた、ぺた、
　ここに非常にパワーのある言葉があります。これらの言葉は、あなたの心に栄養を与えるだけでなく、

あなたが人生で欲しいものを捻り出すための内面的な作業をおこなう上で必要な力を与えてくれます。

集中力（Concentration）　　　　　　　博愛（Charity）
平和　（Peace）　　　　　　　　　　　　　無抵抗　（Nonresistance）
平静　（Poise）　　　　　　　　　　公平　（Justice）　
一致　（Harmony）　　　　　　　　　思慮深い（Consideration）
好意　（Goodwill）　　　　　　　　　自由（Freedom）
正直　（Honesty）　　　　　　　　　　指導（Guidance）
知恵　（Wisdom）　　　　　　　　　　活動（Activity）
親切　（Kindness）　　　　　　　　　寛大（Generosity）
理解　（Understanding）　　　　　　生命力（Vitality）
直感　（Inspiration）　　　　　　　　思いやり（Compassion）
謙遜　（Humility）　　　　　　　　　力（Power）
聡明　（Intelligence）　　　　　　　　落ち着き（Serenity）
決断力（Decision）　　　　　　　　　愛（Love）
記憶力（Memory）　　　　　　　　　忍耐（Tolerance）
同情　（Sympathy）　　　　　　　　やさしさ（Gentleness）
法　 (Law) 　　　　　　　　　　　　創造力 (Gentleness)
優雅　 (Grace) 　　　　　　　　　いのち (Life)
信仰　 (Faith) 　　　　　　　　　　若さ (Youth)
自信　 (Confidence) 　　　　　　　　礼儀 (Courtesy)
豊富　 (Abundance) 　　　　　　　　成功 (Success)
価値　 (Merit) 　　　　　　　　　　幸福 (Happiness)
気力　 (Spirit) 　　　　　　　　　　鋭敏さ (Alertness)
健康　 (Health) 　　　　　　　　　　才能 (Resourcefulness)
調和　 (Unity) 　　　　　　　　　　持続性 (Persistence)
強さ　 (Strength) 　　　　　　　　目的 (Purpose)
誠意　 (Sincerity) 　　　　　　　　達成 (Achievement)
元気　 (Energy) 　　　　　　　　　熟練 (Mastery)
能力　 (Capability) 　　　　　　　信頼 (Trust)

一日が終わり、日常的な勤めや仕事であなたの心が少し減退した時、毎晩、独りきりの時間（３０分から１時間）を作り、自分の存在と静かに対峙します。

　その時あなたの必要としている言葉をいくつか表の中から選びだします。
あるいは表の順番に従って、最初の言葉から、自分のペースで始めていってもよいでしょう。

一つひとつの言葉をあなたの存在そのものにしっかりと刻み付けてゆきます。
同時にその言葉の意味をよく考え、それが今の自分にどのような影響を与えるかに気づいてゆきます。

それもその言葉の持つ一般的な意味でなく、その言葉があなたにどのように訴えかけているかに気がつくことが大切です。

このことを行うとき、緊張、努力、心配、不安などがあってはいけません。
仕事や家族のことで時間が取れない場合があるかもしれませんが、それ以外の日は毎晩、この瞑想を行ってください。

この言葉が一滴一滴、あなたの心の中に浸み通って、重要ではないものを心の中から押しだし、最後に、必要なものだけが残ります。

これらのパワーのある言葉は、あなたの必要なものを見つけ、それを補ってくれます。
これらの言葉は、食べ物が身体に栄養を与えるように、あなたの潜在意識に活力を与えてくれます。

あなたは毎回の食事で、これが身体にとってどのような栄養になるか、考えて食べているわけではありません。これと同じで、瞑想を行うことにすぐに効果を期待してはいけません。

毎日この瞑想を出来るかぎりキチンとやってください。そして次の日に実習までそのことは忘れてくください。言葉はあなたの気がつかない深いところでそれをやってくれます。そして間もなく、あなたとあなたの日常生活に効果が現れるでしょう。

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