寒天に関する情報を紹介します。
Lust up date 2004.11.28
■ □ 粉末寒天 トップ ３ □ ■
１番目
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寒天についての基礎知識 ■ ■ ■
信州寒天本舗の資料より抜粋
寒天は、ノンカロリーで約８３％が食物繊維です。
寒天を食べることによって、満腹感がえられ、食べる量も減り、摂取カロリーが落ちるためダイエットになるわけです。
また、この食物繊維は、腸の老廃物を外に出す働きや生活習慣病予防にも効果があると言われております。
寒天を食べると、お通じの量が増えます。
寒天ダイエットの方法ですが、生活リズムや体型、年令などかなり個人差がございますので、下記の目安を参考にご自分にあった量をみつけられてください。
一番のポイントは、半年間つづけていただくことです。
時には、寒天を摂取しない日があっても大丈夫です。
気軽に楽しく美味しくお召し上がりいただけるようご提案したいと思います。
●●具体的な寒天のとりかた●●
≪最初の１週間≫
寒天を１日に５～１０g摂取してください。
通常のお食事に取入れてください。
寒天を摂取した時には、多めのお水を摂取されてください。
【こんな時には】
○むくみが出ている方や水分摂取制限のある方は、寒天とお水の分量を少なめにしてください。
○寒天を摂取する前よりも便秘になってしまった場合は、水分不足と寒天の摂取のしすぎです。
少し量を減らして様子をみられてください。
≪１週間後～半年≫
最初の１週間は様子みて、調子がいいようでしたら、
１日に１５ｇ以内で寒天を毎日摂取されるよう心がけてください。
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寒天についての詳細情報 ■ ■ ■
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寒天についての詳細情報 ■ ■ ■
Lust up date 2004.12.18
■ □ インスタント食品 トップ ３ □ ■
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寒天についての基礎知識 ■ ■ ■
浜松健康堂の資料より抜粋
“寒天ダイエット”というのは、夜の摂取カロリーを抑える目的で、主食として“寒天”を利用する方法です。
まず便通が良くなり、出っ張っていたお腹が少しへこんできたのです。10キロ以上やせる人が多い最高のダイエット食とこの方法を薦めるお医者さんも多いです。
●危険な内臓脂肪を素早く減らし皮下脂肪もしだいに解消する実に簡単な寒天食
（横浜市大Ｏ教授）
●寒天を治療食に使い肥満解消・糖尿病・高脂血症に高成績を上げる長野の病院
（Ｗ医学研究班）
●寒天食を町民にすすめたらやせた、便秘が治った、体調もよくなった人が続出
（Ｇ県Ｙ町国保診療所）
●出産で太った体が寒天を四ヶ月食べたら3キロやせ出ていたおなかもひっこんだ
（健康誌Ｗ‘00年4月号より）
●便秘の方に
2～3日後に驚くほど便通が良くなります。
大腸ガンの原因とされる宿便をきれいに排泄します （3g／日 3～4日続けて）
●肌に潤いが生じます
飲み続けて3ヶ月後より身体の活性により肌に潤いが生じます。
（3g／日 続けて3ヶ月以上）
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ダイエット関連図書についての詳細情報 ■ ■ ■
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