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更年期？疲れ？

(6)

テーマ：今日の健康状態は？(10617)

カテゴリ：ひとりごと

そもそも、私のデータ入力はどんなデータかというと、
ひと言で言うとスーパーのチラシを見て入力するというもの。
そのデータ入力が終わると【毎日特売】というサイトにアップされます。チラシと言っても新聞と一緒に折込として入ってくる紙チラシとwebチラシの２種類があります。
でも、どの店舗も内容が同じというものではありません。
私が担当してるＢスーパーは６４店舗あり、折込チラシ４８店舗分は内容が同じですが、それ以外の１６店舗はwebチラシで確認をすると、一部内容が違うため、Bスーパーは２種類のチラシとなります。
ひとつのチラシでの入力数は２６～３０点。だいたい入力に要する時間は３０分～１時間弱。
Bスーパーは新聞折込チラシになるので、そのチラシ内容を確認し、日替わり特売品と連日での特売品を確認し、その後、同じBスーパーのwebチラシをネットで確認し、プリントアウトをしてから入力を始めます。

先月まではBスーパー以外にTBスーパーを担当していたので、基本的に火曜日と土曜日の朝一に入力すればよかったのですが、今月からは新たにTOスーパーとTKスーパーが増えました。
その２つのスーパーのチラシはweb上での確認で、特にTKスーパーは火曜日と金曜日の夜に更新されるので夜１０時でその日の内に入力しないといけないんです。
それはなぜか、TKスーパーも地域によって内容が一部違い、私が夜のうちに入力したものをTKスーパー各地域担当者数名は翌日の朝、私のデータを元に一部内容が違うものを新たに入力するというシステムなので、私は前日夜（火曜日と金曜日の夜）のうちにしなくてはいけないんです。
今月からは朝入力するスーパーが増えたのはいいのですが、夜に入力をしなければいけないので、寝るのが遅く、翌日起きる時間は変わらないので、睡眠時間が４時間弱という日もあります。
それに加え、今月中旬からＷ杯が始まり、私自身すべての試合を観てるわけではありませんが、パパはたいてい２３時～２５時までの試合を観てます。
テレビがある部屋が私たちの寝室にもなっているため、私は早めに寝ても、ヘッドホンをして部屋の明かりを消してもらっても、テレビの明るさ（一応、遮ってはくれてますが）とたまに「おぉ～」という声が聞こえたり、“起きている人がいる”という気配で熟睡できず、睡眠時間４時間弱もない日もあったりします。
日中に予定がなければ、睡眠不足を補うための昼寝

最近は４時間弱の睡眠時間中にも寝汗をかいたり、上半身だけカア～っと熱かったり、そのくせ、お尻部分は冷たかったり（これは冷え症だから？）、イライラするのはいつものことだけど、まるで更年期障害のような症状があります。
昨日は午後からそんな症状が一気に出た上に頭痛もするし、背中の筋肉の痛みがツラク、身体に力が入らず、やる気が起こらないでゴロゴロとしてました。
夜も横になったままいたので、お風呂に入らず寝てしまったので、起きてすぐは頭痛も変わらなかったのと、やはり筋肉も痛かったので、今朝シャワーをしました。
それがよかったのか、今日は家の中でも動けていました。
平日はダルイな～と思いながらも動けたりしてるので、土日で家族もいるし、どうにかなるかなという気持ちがあったために、この週末は特にツライ症状が出たのかもしれません。

確かに、今までにない肩こりと背筋痛だったんですよね

私は更年期それとも疲れがたまって自律神経がおかしいと思ったりもするのですが、やっぱり受診したほうがいいのかなとも思ったりしてます。

さっき、webで確認したらTKスーパーのチラシが更新されてました。まぁ、これは明朝の入力でもＯＫなので、今日は寝ることにします

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Last updated 2010.06.27 21:12:13
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■コメント

Re:更年期？疲れ？(06/27)

aiko-kirakira さん

「年のせい」と言ってしまえばそれまでだけど、だんだん
無理がきかなくなる年齢に差し掛かってるんだよね。
悲しいことに。私も体が言うこと利かないことが多くて、
「どうして出来ないんだろう？」って悩んで気が滅入る事が
多いけど、若い頃と比べて「あれが出来ない」「これがダメ」と
沈んでいても仕方なく、今の自分はこうであるって受け入れる事が
大事だって書いてある本を読んですごく勇気づいたんだ～。
出来る時に頑張りすぎると、後がつらいみたいだヨ。
マイペースでやっていこっ♪
(2010.06.27 21:37:08)

返事を書く

Re:更年期？疲れ？(06/27)

ginnana さん

ネットの仕事は疲れそうですね。
私もＷ杯と出張が多かったせいでこの二週間はなんとなくだるい感じかします。天候がいまいちすっきりしないせいもありますね。お互い気をつけましょう。そういう年です。 (2010.06.27 22:23:57)

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Re:更年期？疲れ？

ハナママ３さん

閉経前後５年間を更年期と呼ぶそうですが、個人差がありますよね。私はほてりや皮膚の痒みに悩まされたとき、もしやと思って婦人科を受診しました。女性ホルモンの急激な低下で不定愁訴が現れている可能性もあります。私は今はホルモン補充療法を受けていて、症状は治まっています。投薬のほかに塗り薬や貼り薬、漢方薬などの選択肢もあります。保険がきくので、治療費はさほどかかりません。一度婦人科を受診して女性ホルモンの値を調べてもらっては？相談するだけでも気が楽になるかもしれません。まずは睡眠時間を確保するのが大切ですね。 (2010.06.27 23:43:20)

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aiko-kirakiraさんへお返事♪

オシュさん

＞「年のせい」と言ってしまえばそれまでだけど、だんだん
＞無理がきかなくなる年齢に差し掛かってるんだよね。
＞悲しいことに。私も体が言うこと利かないことが多くて、
＞「どうして出来ないんだろう？」って悩んで気が滅入る事が
＞多いけど、若い頃と比べて「あれが出来ない」「これがダメ」と
＞沈んでいても仕方なく、今の自分はこうであるって受け入れる事が
＞大事だって書いてある本を読んですごく勇気づいたんだ～。
＞出来る時に頑張りすぎると、後がつらいみたいだヨ。
＞マイペースでやっていこっ♪
-----
４０代になってからは「年のせい」と思うようにしてたけど、更年期は４０～５０代に多いって聞くから
そうなのか？と思ってるのよね。
平日は自分のサイクルで動くことができるけど、
週末は家族がいるから、サイクルが狂うのよ。
それも要因なのかな？って思ってる。
でも、マイペースを心がけるようにします!(^^)! (2010.06.28 08:55:03)

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ginnanaさんへお返事♪

オシュさん

＞ネットの仕事は疲れそうですね。
＞私もＷ杯と出張が多かったせいでこの二週間はなんとなくだるい感じかします。天候がいまいちすっきりしないせいもありますね。お互い気をつけましょう。そういう年です。
-----
web上でチラシ表示は文字を拡大できるけど、
プリントアウトすると小さいまま。
しかも、老眼もきてるから虫メガネ片手でやってるから、
眼精疲労→頭痛→肩こりが酷くなってますね。
もともと頭痛持ちだから、この季節はよけいにツライし。

お互い、気をつけましょうね。 (2010.06.28 08:57:32)

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ハナママ３さんへお返事♪

オシュさん

＞閉経前後５年間を更年期と呼ぶそうですが、個人差がありますよね。私はほてりや皮膚の痒みに悩まされたとき、もしやと思って婦人科を受診しました。女性ホルモンの急激な低下で不定愁訴が現れている可能性もあります。私は今はホルモン補充療法を受けていて、症状は治まっています。投薬のほかに塗り薬や貼り薬、漢方薬などの選択肢もあります。保険がきくので、治療費はさほどかかりません。一度婦人科を受診して女性ホルモンの値を調べてもらっては？相談するだけでも気が楽になるかもしれません。まずは睡眠時間を確保するのが大切ですね。
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ハナママさんは更年期を経験されてるんですね。
知り合いに更年期を経験してる人がいないので、
ネットで調べたりすると、あてはまる症状がいくつかあるので、これはやっぱり？と思うようになったんです。
そろそろ婦人科検診へ行くつもりなので、
その時にでも相談してみます。 (2010.06.28 08:59:28)

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