なんでも教えてMemo

こんにちは😊
なんメモ研究所です。

前回、簡単にHSPの由来をご紹介いたしましたが、
簡単に振り返りましょう！


このHSPは、生まれ持った気質のため、先天性の特性です。
そのため、HSPは病気や障害ではなく、生まれ持った特性（気質）ですので、「治療」ではなく、
自分の行動や環境を変えることで対処することが大事 です🌷´-

HSPには、 特徴的な4つの性質「DOES（ダズ）」 があります。

■ D：Depth of Processing／深く処理をする
簡単に結論の出るような物事であっても、深くさまざまな思考をめぐらせる。

■ O：Overstimulation／過剰に刺激を受けやすい
刺激に対する反応が強く表れやすく、疲れやすい。

■ E：Emotional response and empathy／全体的に感情の反応が強く、共感力が強い
他人との心の境界線が薄く、相手の感情の影響を受けやすい。


他の人が気づかないような音や光、匂いなど、些細な刺激にすぐ気づく。

画像内のような無意識的・反射的に対応する脳の部位、
「扁桃体」 の機能が過剰に働きがちで、
HSPではない人と比べて刺激に強く反応し、不安や恐怖を感じやすいことが分かっています。

そのため、 HSPさんは相手の気持ちを察知して先読みした行動を取れたり、物事を探求できます！
その反面、ささいなことで動揺したり、ストレスをためてしまうこともあります。

そのストレスとうまくつきあっていくことが、
人間関係や仕事、天職に繋がります。