お掃除ソムリエ社長ブログ

ただ胸を大きくすることだけでなく

肩とのバランス、メリハリも重視したい。

先日、胸のトレーニング時に久々に

インクラインベンチプレスをしました。

プレス系は日頃ダンベルで行うことが多いのですが

数ヶ月に1度 重量を感じるトレーニングプログラムを組みます。

今回は、胸のトレーニング時に

インクラインベンチプレスを行いました。

まだまだですが、

わたしなりに、しっかりと重量が伸びてきて

インクラインベンチプレス 230ｋｇ×2レップス（回） 　達成です。

次の目標は250ｋｇです。

重さに振り回されるトレーニングは嫌いですが

重さを感じるトレーニングは必要だと思います。

あくまでもフォームとトレーニングテクニック重視で

重さはプラスα的な感じですが、、

結構記録更新は嬉しいものです。

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