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ようこそ！ ４人の子持ちにしてエスティシャン、 そしてダイエットアドバイザー。 読み聞かせサークル主催。 普段感じた「気づき」や子育てヒントをお伝えできたらいいですね。
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November 29, 2009
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【有酸素運動と無酸素運動】
ジョギングやウオーキングを有酸素運動と言います。
ダンベルなどの筋肉だけを動かすトレーニングを無酸素運動と言います。
ダイエットをスムーズには、
この両方をうまく取り入れることが大事です。
必ずしもそうではないようです。
消費カロリーという点から言えば、かなりの距離を走らなければ
十分なカロリー消費はできないのです。
足腰などの関節を痛めるリスクや、過酸素状態で老化を早めるリスク
そんなマイナス点も最近では指摘されています。
むしろ、ジョギング程度の軽い有酸素運動の方が適しているようです。
毎日、６０分・１万歩を目安の早歩きが効果的。
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熱愛が明らかになった少年隊の東山紀之（４３）と女優の木村佳乃（３３）が２８日、マスコミ各社にファクスを寄せ真剣交際していることを明らかにした。数々の浮名を流してきた東山だが、自らコメントを発表するのは異例。親交の深い女優の森光子（８９）にもすでに報告しているといい、今後の２人から目が離せなくなってきた。
２人はこの日午後、それぞれ所属事務所を通じてファクスで交際報告。東山は短い文章ながらも「真剣にお付き合いさせていただいております」。木村も交際を認め「温かく見守っていただければ幸いです」とした。
関係者によると、自宅を行き来するなどして愛をはぐくんでいる。今年６月には東山が、木村が出演する舞台「星の大地に降る涙」を観劇。終演後、人目も気にせず立ち上がって拍手を送り、恋人の熱演を称賛していた。また、都内の飲食店で仲良く食事する姿も目撃されている。
木村は交際当初から所属事務所に報告し、親しい友人や関係者にも真剣な思いを伝えている。一方、東山は今月中旬に所属事務所トップに報告。尊敬する森光子にもすでに伝えた。「２人とも結婚する意思があるようだ」と話す関係者もいるが、所属事務所は「結婚については今のところ報告は受けていません」と話している。
木村は先月２８日の中村勘太郎（２８）と前田愛（２６）の結婚披露宴で、妖艶なドレス姿で幸せオーラを漂わせていた。出席者からは「佳乃さんも結婚が近そうだね」との声が出ていたほどだ。
これまでの恋愛は、東山が０５年に女優の内山理名（２８）と交際。だが、多忙のためのすれ違いで、０７年１０月ごろに破局。一方、木村は０７年５月、映画で共演した俳優伊勢谷友介（３３）との交際が発覚。結婚秒読みとも噂されたが昨年３月ごろ破局した。その後、５月末に都内でのイベントに臨んだ際に「今は仕事が大事」と報道陣に破局したことを明らかにした。その時にはすでに東山との新たな恋が芽生えていたようだ。
仕事熱心で知られる２人だけに、互いに切磋琢磨（せっさたくま）することでさらに活躍の場が広がりそうだ
◆木村 佳乃（きむら・よしの）本名同じ。１９７６年（昭５１）４月１０日、東京都生まれの３３歳。９６年にＮＨＫドラマ「元気をあげる～救命救急医物語」で女優デビュー。９８年に映画「失楽園」で日本アカデミー賞新人俳優賞、０６年には「蝉しぐれ」で日本アカデミー賞優秀主演女優賞を受賞。来年１月スタートのフジテレビドラマ「泣かないと決めた日」に出演。１メートル６９、血液型Ａ。
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東山紀之 、 木村佳乃 、 真剣交際 を調べる
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