[ダイエット記録] カテゴリの記事
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まったり
昨日は、太極拳とカーブスをWでやってきました。めっちゃ疲れました。。。。。どっちか一つにしておけば良かったーーーと後悔。あんまり体調が良くない感じなので、今日は家トレ。カーブスも3ヶ月目に突入だけど、思うような成果は出てないなぁ。。7/10 カーブス初回 0kg8/10 カーブス1ヶ月 −0.6kg9/10 カーブス2ヶ月 −0.3kg・・・・・・・・・・total −0.9kg（2ヶ月で！！）めっちゃ微妙。。。。。正直、2キロは落としたかった。。。筋肉付いたから？？？そのうち、元より増えそうな気さえする。。。本日のワークアウトエアロバイク 30分+自重トレ
September 10, 2017
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体重1キロ+
体重が増えている～～～～体重計に乗る前に、自分で分かっちゃうんだよねー。。。原因は運動不足です。ｷｯﾊﾟﾘそろそろカーツも再開して、締めなくっちゃね。（＞＜）
November 2, 2010
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女性 体脂肪率平均って。。。
いろいろと、つっこみが入りそうだけど（笑http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_fat.htmlこれを見るとかなーりの標準なのよねー。（爆ありえないしー。。なんかおかしいよ。この表ー一生太らない体のつくり方＆スロトレ最近のグラフをアップ。全然変化はないけれど、長い目で見ると一応減っている。下のが、ここ最近です。仕事忙しいのと、体調が悪かったのとで、妙なエネルギーが溜まってるような感じー。ここから、下がるか上がるか・・・微妙です。とにかくやっぱり集中的にお腹だわー(>
September 20, 2010
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久々にダイエット日記
いやー、今更ですが・・・・始めたのって、2年前だったのね（爆http://plaza.rakuten.co.jp/pandananda/diary/200804140000/全然・・・・・かわりばえしない体重。。。ちょっと性根を入れて頑張るわー
May 17, 2010
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体重の増減
ＵＰも久しぶりです。途中がかなり抜けていますが・・・。こんな感じです。一応は・・・減っている。
August 15, 2009
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結局1キロかよっ！！！
いつからか・・・途絶えてしまったダイエット記録。。。結局減ったのは1キロでした。。(>
June 20, 2009
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体重。。。
全然痩せていません。てか、体重計ることすら忘れていたよー始めたのは去年の４月・・・http://plaza.rakuten.co.jp/pandananda/diary/200804140000/もう約１年なのに、結局ほぼ１キロ減・・（涙）10キロ減らすと10年かかるじゃないーー！！！ｶﾞｰｯ
March 31, 2009
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先週と同じ。。
なかなか・・・減りませんねぇ。。
February 16, 2009
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今日も消毒（＞＜）
今日も消毒に行ってきました。。。明日も消毒です。。。毎日320円（＞＜）抜糸は週末になりそうです。あーぁ。。。な感じです。体重は、やっと-1.2キロ。。最近時計型万歩計をつけているんだけど、毎日一万歩に遙かに及んでいないことがわかりました。ほぼ引きこもり生活なんで、意識して歩かないとだめだわ。。。YAMASA 腕時計型万歩計【20％OFF】
February 9, 2009
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体重増えています。
体重増えています。今、-0.4・・・・。ほぼ元に戻っている。。orz今週はめちゃめちゃ忙しいです。（泣ダイエットどころじゃ無いです。。パルミコートを昼3回にしたら調子悪いので、結局元に戻しました。午前2回と夜1回。。よく考えたら、クリスマスに大学病院に行くのをすっかり忘れていたです。クスリが・・・・！！
January 26, 2009
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体重が・・・減らない・・・（＞＜）
今日の格言。。冬を制するヤツは、夏に勝つ！今日こそ、ウォーキングに出かけよう。。（汗体重・・・もたついていますねぇ・・・今月中に、1キロは頑張っとこう。。でないと、未来は無いような気がする。。。
January 19, 2009
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三尊天井なんすけど・・・
三尊天井になってます。株式ならば、これからぐぐっと下がるはず。。。・・・・。年末からリバウンド気味だった体重は、本格的なリバウンドへ・・・。正月のメニューは酷い物だったから太って当然なんですよね。。。ちゃんこ 刺身 ケーキ シュークリーム ケンタッキー ケーキ かにしゃぶ すきやきすきやき 雑煮 ケーキ ぜんざい にぎり寿司・・・・・・という状態でございました。すみませんっなんだかーー胃腸の調子が悪いです。(>
January 5, 2009
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ちょっち下がってはいるけれど・・・
ちょっち下がってきてはいるけれど・・・多分週末の忘年会で無駄なあがきとなる。。。
December 15, 2008
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体重って・・・・。
減らないもんすねー。。。(>
December 9, 2008
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リバウンドー（T-T）
最近、忙しくて毎日運動していないし、、多分柿も一因だと思うが。。（沢山もらった♪）食べ物がやたらと美味しくて、、、、ハッ！！と気づけば元に戻りつつあります。どうしましょ？
December 1, 2008
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ちゃんこ鍋の影響か・・！？
減らないもんですね。。。体重。。。(>
November 20, 2008
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寒いっスね。。
昨日頑張りすぎちゃった反動か、今日は一日ぐうたらぐうたらしておりました。お昼も昼寝を３時間ほどしてしまいまして・・・実は今さっきお風呂から帰ってきたところです。身体を芯から温めて来ました♪でも思いの他、汗は出ず。。(>
November 11, 2008
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思いっきりリバウンド・・(><)
昨日は暗ーーーい日記を書いてしまい、見ていてハラハラする・・ゆっくり休んだほうがいい・・という温かいご心配メールを頂きました。すみませーーん。。。うっうっ（涙）うっかりミスでちょっと書けないような大失敗をやってしまいました。。もう、大丈夫です。ちょっと痛いけど・・・。元気になりました。。せっかくの連休潰れましたが・・。(>
November 4, 2008
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1キロ増。。。
ずっとルンルン気分でいたのですけど、体重を計ったら、1キロ増！！！ 日常と違うことをすると体重が増えるのはなぜでしょう？？食べ過ぎ？疲れ？？？明日は久々の太極拳。。なにか怪しい話で盛り上がっています。。
October 31, 2008
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やっと、マイナス3キロ♪
月曜にＵＰしていなかったので本日。。運動も何もやっていないのに若干減っています。・・食欲なかったからね。。。昨日と違って、今日は気分はとてもいいです。
October 22, 2008
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なかなかよい感じ♪
あともうちょっとググッっと減ってくれたらいいなー
October 13, 2008
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目標！！今月中に-４キロ達成する！！
オホホホホホ今月中に-４キロ達成できるんじゃない？？？・・・って野望がフツフツと・・・。(=￣∇￣=) ﾆﾊﾟｯ（普通の人なら充分出来るような気がする。）今になって太極拳の特訓効果が出てきたみたいです。ハードだったからな～ 初めて訪問してくれた方のために、念のために書きますが、1目盛りは一週間です。。。(>
October 6, 2008
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食べ杉？--23週目--
グラフを２つ見比べて下さい。上のグラフは、日曜の朝のグラフ。。下のグラフは今朝のグラフ。。。。・・・・・打ち上げがダメダメだったようですーーーーーー！！あぁ・・あんなに食べなければ・・・（>_
September 29, 2008
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んふふ♪
行きますのでよろしく～～(￣∇￣)V・・・・・という訳で、いろいろと考えることが盛り沢山！！楽しいわ～体重は微妙に減りつつはありますが、ここらへんで2-3キロ、ガクッと減って欲しいのだわ。ちょっちムリしてみようかちら・・・。しかし、考えてみたら、かなりの脱力ダイエットなのに一応減っているということは・・・グラフをつける→公開する→仕方なく痩せる・・・・・・？？？現在、「グラフつけるだけダイエット」お仲間募集中～♪(=￣∇￣=)
September 22, 2008
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21週目だというのに・・・
21週目だというのに、あまり変化がないどころか、逆に増えている・・・Σ（￣Д￣;）ｶﾞｰﾝ太極拳も頑張っているのに、減らない原因は多分・・・・？↓↓↓↓↓↓↓気分良かったので、作ってみました～♪血液ギトギトになりそうな、超高カロリーのベイクドチーズケーキ♪♪♪♪美味しそうでしょ？(￣∇￣)ﾃﾍｯ
September 15, 2008
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回り道でもいいじゃない♪
自分にないもので、勝負するのは難しい。見栄やこだわりを捨てれば、ずっとやりやすくなる。こうせねばならないなんて、一体誰が決めたのか？どんな道にも回り道はある。それがステキな道だと相手が認めればいいのよね。他人と比べず、自分の良いところで勝負しましょう。背伸びせずに。。。体重は先週とかわらずこちらは、回り道はしたくないんですが～
September 10, 2008
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増えてはいないが・・・19週目
増えてはいないが・・・筋肉が痩せただけのような気がする今日この頃。。
September 2, 2008
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微妙に右肩下がり♪-18週目
やっぱり減ってきている♪グラフで見るとわかりやすいね。ゆっくりの超スローペースなんだけど、この調子で増やさなきゃいいのよ。頑張ろう
August 25, 2008
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暴飲暴食の報い？-17週目
・・・・・・当然といえば当然の結果。。。ある意味、これで収まっただけでもラッキーかも・・？？？
August 18, 2008
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16週目でやっと１キロ・・・
あぁ～、ホントに体重って減らない。。。（涙）せめて発表会までには大台は切りたいのよね。。今日になってやっと土曜の太極拳の疲れが取れました。回復に時間がかかるねー。やっぱトシだねー。。。そんで、昨日昼から異様な食欲が・・・！！焼き肉が無性に食べたい・・・(>_
August 11, 2008
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ダイエット？記録・・・酸っぱい15週目(T_T)
体重は・・・・・・。。。。。。orzプラマイゼロ。。。。今年漬けた、梅を干しました。。。去年の紫蘇でゆかりも作る予定。。。一番左は、去年漬けた小梅。まだまだです。中央は、2001年に漬けたもの。これは美味しい♪一番右は、母が作ってくれた10年物の梅干し。大事に食べています。年数が経つと本当に美味しくなるのよ。最近、はまっているのがピクルス♪簡単に出来ておいしいのです。中でも玉葱のピクルスは超オススメ♪作り方は、色んなサイトさんを見てね！昨夜書いた、リボ蛋白リパーゼ→酵素→コレステロール吸収 ↑ インシュリン・・・コレ。ダイエットとかメタボの話の時だったから、多分このこと？↓↓↓↓↓メタボリックシンドローム【健康らいふ】メタボリックシンドローム 陰の悪役「中性脂肪」(2－1)■食事・運動療法で「まず3キロ減量」 コレステロールの中でも、超悪玉「スモール・デンス・LDL」の存在が大きくクローズアップされている。動脈硬化にかかわる悪玉のLDLコレステロールはよく知られているが、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)が進んで、「中性脂肪」が増えると、LDLを小型化し、さらにたちの悪いスモール・デンス・LDLを生み出すことが明らかになってきた。この小型LDLはサイズが小さいので血管に入り込みやすく、酸化されやすいため、動脈硬化や心筋梗塞(こうそく)を一層強く促進する。中性脂肪は、いわば陰の悪役なのだ。リスクを解消するには、適切なカロリーの食事と運動療法に尽きる。「まず、3キログラムの減量を」と昭和大学医学部の平野勉教授は提唱する。(大串英明) ◇ □昭和大医学部 平野勉教授に聞く ■LDL(超悪玉コレステロール)小型化、動脈硬化など促進 －－メタボリックシンドロームの中でも、特に中性脂肪が注目される 1980年代、私が医学部に入学したころは、コレステロールの初めての薬であるスタチンの治験が終わるころで、コレステロールの注目度は非常に高かった。中性脂肪については、まったくわかってなくて、善玉といわれるHDLコレステロールが低下するのは悪いが、中性脂肪そのものは害がないといわれ続けていたのです。確かにコレステロールを下げると心臓病は少なくなり、解剖所見でもコレステロールがたまっているだけで、中性脂肪の影も形もなかったわけです。しかし、カナダに留学した当時、圧倒的に心筋梗塞などの心臓病が多いと同時に、多くが糖尿病患者でしたが、コレステロールは高くない。なのに、どうして心筋梗塞を起こすのか。実は昔から糖尿病では、中性脂肪が高いことがよく知られており、そうした関係の研究がされ始めたのです。 －－なるほど HDLが下がると、中性脂肪が上がってきます。その後米国の有名なフラミンガム研究などから、コレステロールとは完全に独立した形で、中性脂肪が高くても糖尿病に悪影響を及ぼすことがわかった。中性脂肪は動脈硬化層には存在していないのです。一方、HDLは、血管からコレステロールを引き抜く作用があるが、中性脂肪が多くなると、HDLは逆に産生されなくなったりしてコレステロールを引き抜く機会が少なくなってきます。中性脂肪はHDLが減ると、いったんたまったコレステロールを血管に戻して、それを肝臓に引っ張り込むようなことをします。これをコレステロールの「逆転送」といいます。 －－LDLとの関係は 悪玉であるLDLは、コレステロールの運搬役ですが、中性脂肪が高くなると、LDLは小型化します。小型化したLDL、つまりスモール・デンス・LDLは、驚くことに、コレステロールが少なくなっているのです。普通、LDLはコレステロールをたっぷり持って血管壁に入るから悪いのだと、固く信じられてきましたが、そうではなくて、実はLDLは小型化して、もっと血管壁に入りやすくなっているのです。LDLはもともと血管壁に入らなければ毒性はないわけで、入りやすいかどうかは、非常に大きな問題なのです。 －－小型のLDLは、酸化されやすいとも 非常に酸化されやすく、血管内で酸化LDLに変化します。どうしてかというと、抗酸化作用のあるビタミンをLDLは豊富に持っているが、スモール・デンス・LDLは、そのビタミンも少ないので、酸化されやすいことが、さまざまな研究からわかってきたのです。大型のLDLを持っている人と小型LDLを持っている人とで心臓病の程度がどう違うか調べた、1990年代初頭のデータがあります。それは驚いたことに、コレステロール量が同じだったら、小型のLDLを持っている人が3倍も心筋梗塞が多いという結果が出ているのです。一般的に中性脂肪が高くなると、LDLは小型化しますが、それこそ中性脂肪の重要な役割でして、動脈硬化はあくまでLDLコレステロールが直接悪影響を及ぼすのですが、実は中性脂肪がそれを後ろで操っている、つまり陰の悪役ともいわれているのですね。 －－「スモール・デンス・LDL」という言葉は デンスというのは、密度という意味で、小さいけれど比重が大きいのです。普通のLDLですと、コレステロールに大きなタンパク(アポタンパクB)が1個入っている構造で、タンパクは水より重くコレステロールは脂ですので、水より軽いことになる。ところがスモール・デンス・LDLはコレステロールが少ないので、比重が重くなります。日本語では、正確には「小型高密度LDL」となるわけですが、その悪さの仕方から「超悪玉LDL」ともいわれているのです。 －－インスリン抵抗性(効き具合)との関係は インスリンの効きが悪い状態になっても、LDLは小型化しやすいのです。実は中性脂肪の代謝はインスリンによっても強く制御されていて、インスリンの効きが悪くなると、中性脂肪をたくさん含んだLDLの前駆体(前の段階の物質)、つまり「VLDL」が作られやすくなってきます。VLDLはインスリンが足りないとさらに大型化して、その過程で小型のLDLができてくるのです －－スモール・デンス・LDLの注意点は メタボリックシンドロームの人は、ほとんどの場合、LDLが小型化しています。従って、診断したとしてもLDLコレステロール値は高くならず、スモール・デンス・LDLが増えてきてもコレステロールが少ないのでキャッチされないわけです。メタボリックシンドロームの診断では、LDLコレステロールは正常で、なおかつ大型のLDLは減っているといわれても、スモール・デンス・LDLは増えているかもしれないと注意しておかなければいけない。メタボリックシンドロームの概念にLDLコレステロールが入らず、独立した危険因子としてとらえられてはいるが、中性脂肪の高い人にスモール・デンス・LDLが多いだけに、要注意だと思いますね。 －－スモール・デンス・LDLが動脈硬化を起こしやすい理由とは 3つ理由があります。1つは、サイズが小さいので血管壁に入り込みやすい。2つ目は、血中の滞在時間が非常に長く、普通の粒子の2・5倍。長いといわれる悪玉のLDLにしても作られてから消失するまで2日なのに、スモール・デンス・LDLはおよそ5日かかります。血中に長くいると、直接動脈に接する時間が長くなる。そして3つ目は、小さいので酸化されやすい。以上の3要素からスモール・デンス・LDLが動脈硬化を起こしやすいのです。 －－LDLが質的に変化すると、怖いことになる そうしたメカニズムを改善するには、中性脂肪を下げるという方法があります。中性脂肪とは、体脂肪のこと。簡単にいうと、体脂肪が血中に飛び込んだものと考えられます。だから、太っている人は、中性脂肪が高いわけです。ただ、若いときには「リポタンパク・リパーゼ」という、中性脂肪を分解する酵素の働きが非常に活発なので、肥満でもそんなに中性脂肪は高くないのですが、年齢とともにリパーゼの機能は落ちてきます。だから、中年になって太ってくる人ほど中性脂肪が高いという現象が出てきます。 リポタンパク・リパーゼは血管壁に存在していて、VLDLがLDLになるときに中性脂肪が、このリパーゼによって分解されます。このリパーゼが弱ってくると、中性脂肪はいつまでも分解されず、VLDLが血中で長くとどまります。だから太ってメタボリックシンドロームの人は、中性脂肪が高いのですね。 －－糖尿病を合併している高脂血症の患者さんが気をつけることは 糖尿病の人でコレステロールは高くないが、心臓病が多いという事例では、何が一番関係しているかというと、中性脂肪の高さです。日本人の糖尿病に関する大規模臨床試験(JDCS)でも中性脂肪が挙げられています。糖尿病の人は、スモール・デンス・LDLが非常にできやすいがLDLは高くなりにくい。おなかの中の脂肪、つまり中性脂肪が増えれば増えるほどLDLが減って、スモール・デンス・LDLが増えてきます。高脂血症の患者さんは、LDLサイズの低下にも注意してなおかつ厳格な脂質管理が重要ですね。 －－中性脂肪が上がれば、善玉であるHDLが下がるという、両者はシーソーみたいな関係にある。 これを解消するには 運動です。運動するとHDLがすごく上がってきます。リポタンパク・リパーゼはインスリンに非常に依存している酵素ですが、インスリンの効きがいい状態ではリポタンパク・リパーゼの生成が増えます。すると、中性脂肪が分解されやすくなり、HDLが増える。血管壁の毛細血管にあるリポタンパク・リパーゼは、血流がよくなると、インスリンの働きもよくなります。血流と同時にインスリン抵抗性がよくなる状態というのは、運動が一番なのです。だから、マラソンランナーは、中性脂肪が非常に低くて、ものすごくHDLが高いのです。 －－どんな運動がいいか まず食後にやることが重要です。食前にやっても意味がない。食後にはエネルギーがみなぎっていて血中を中性脂肪が流れています。そこで筋肉を使って栄養を燃やす。脂肪酸という中性脂肪の前駆体(前の段階)の原料が燃えてくれるのです。初めは血糖値が下がってきますが、そのうち遊離脂肪酸が下がってきます。食後1時間後くらいには、血糖値が上がり、その後中性脂肪が上がってきます。その時間帯の運動が一番効果的ですね。 (2007/03/16) 元記事：http://www.sankei.co.jp/metabolic/200703/070316m_lfe_118_1.htm
August 5, 2008
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増えてるし・・・(◎｀ε´◎ )・・14週目だっけ？
なんだかーーー変だわ。。。このグラフ。。。何があったのかしら？？？？？でも体脂肪は減ってるんで、スタート時とは組成は違っているハズ！！（・・と自分を慰める）+ + + + + + + + +ウジャリは桃の種にかぶりついて幸せそう♪ガリガリと軽快な音が聞こえてきます。スイカをあげると種から食べるし、イチゴをあげても種から食べる可愛いヤツです。。・・・・ところで、、、、今更なんですが・・・・・ウジャリにチューすると、喉の奥が急に腫れたようになるのは、やっぱりあれるぎー？？？(T-T)調べた方がいい？ 調べるまでもない？？？？(-_-;ｳｰﾝ（でもねー、チューするときに息を止めていたら大丈夫なの♪）+ + + + + + + + +今日は大学病院受診の日でした。次回（10月）に胸部レントゲンと血液検査をするそうです。あ、そうそう、先週、健康診断にいってきました♪背が1.5cm伸びてましたよ。w
July 31, 2008
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腰をフレ！！（すでに14週目）
体重は、マイナス0.8キロ・・。先週より増えちゃった。。ところで話題のアレ・・買ってみました。だって・・・・↑↑↑↑↑これが・・・・↓↓↓↓↓こうだもの♪いやぁー、ちょっくらやってみましたがビリーより楽しい♪確かに腰周りに効きそうです。(^◇^)/youtubeでもあったわよん→http://jp.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o
July 22, 2008
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少しやる気に♪ダイエット・・13週目
グラフにしてみた♪やっぱりなんとなく減ってる♪♪♪-1.2キロ。今月中にあと１キロ頑張りたいナ♪♪♪♪♪♪最近はいつも寝る前に、「すきのポーズ」「コブラのポーズ」「ねじりのポーズ」「腹筋」は必ずやる。自律神経は、背骨から走っているそうで、寝る前に伸ばして、骨を元の位置に直してやると目覚めがずいぶん気持ちがいい。それに「すきのポーズ」「コブラのポーズ」は甲状腺を刺激するので代謝を上げてくれるのよん♪ヨガポーズはこちら→http://yoga.jp/pose/index.php
July 7, 2008
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なんとなくダイエット-12週目
2ヶ月半かかって、やっとマイナス0.8キロ♪ヾ(@~▽~@)ノｳﾋｮﾋｮとってもとってものんびりと緩やかーに、減りつつあります。減っているって事実が大事なのよーうふふ。。(*￣∇￣*)ところで最近、化学調味料に耐性が出来てきたみたいなので地元のラーメンを食べに行ってきました。地元では一応有名店。。http://www.ramen-todai.com/写真ではとても沢山の人が並んでいるけど、普段はこんなに込んでいません。お店の方に聞いてみたら、化学調味料は少しは使っているけれど・・・とのこと。あぁ、でも食べてみても何も起こりませんでした！久々のラーメン！美味しかったー♪市販のお寿司を2、3個食べて、動けなくなっていたのが嘘のようです。。。
June 30, 2008
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ヤッター！！
やっとやっとマイナス0.6キロ。でも先週と比べたらマイナス1.2キロ♪誤差じゃないもん♪最近は本当に風邪も引かないし、喘息も調子いい。多分私は、体調さえ崩さなければ、体重は増えないような気がします。。
June 23, 2008
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気持ちだけダイエット？-10週目
とっても爽やかな朝！！体調いいです。書くだけ虚しいダイエット記録。。。既に10週目。体重・・・増えてます。。(;^_^A 先週より0.2キロ・・・。なんでー？？！！・・・いいんだもんね。今年の太極拳の発表会の日と阿.波.踊.りの日が決まりました。発表会では毎年入場料をいただいていたのだけど、今年は入場無料。その分、出演者に負担が・・・・・。ちょっと辛いね。太極拳の特訓と阿.波.踊.りの練習で、夏場はいつも4-5キロ痩せます。（そんで、冬場に4-5キロ太っちゃう訳で・・・！！（涙）あぁ・・冬眠体質。。ｳﾙﾙ）明日の予定だった過敏症のＴＶもまた延期なんでしょうね。地震は怖い。。私の住んでいる辺りは南海地震が起きたら、地盤が液状化するそうで・・。頼むから、来ないでねって思います。ちょっとこのニュースで笑っちゃった♪ネットで大人気「眞子様萌え」！ 宮内庁は困惑気味？オタク文化。。。向かうところ敵なし・・ですね。こういうことが堂々と出来て、ニュースで流れるってところが日本の良いところなんでしょうね。。
June 16, 2008
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２週間ぶりの体重は・・（涙）・・9週目
＋０．４キロですが・・？それが何か？？あせらずに、半年位の期間をかけてゆっくりやればいいから・・・と北里の主治医に言われたんだけどねー・・・もう既に２ヶ月過ぎてるwwwおまけに体重も増えてるwwwww当然と言えば、当然の結果なんだけど、やっぱり女なら、ミラクルを期待しちゃうじゃない？食べても食べても痩せるんですぅってよくモデルがＴＶで言ってるような事、言ってみたいじゃない？？？でもにっくき皮下脂肪はミラクルでは消えてはくれません地道な努力のみ？？ﾔﾀﾞﾜｰま・・・ガンバロウ・・・。初めはクールな方だと思った主治医は、とっても面倒見が良くて優しい。。私にとっての北里は、既に「喘息＆ダイエット相談室」と化しています。ｵﾎﾎところで、明日の朝の予定だった過敏症のＴＶ放送は、また延期らしいよ。いまの所は17日予定。秋葉原の酷い事件があったからね。。。
June 9, 2008
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・・・・。。。7週目。。。
なぜかしら、、、、月曜の朝になると体重が増えてるの。。。。(>
May 26, 2008
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もうどうでもいいんじゃない的ダイエット・・6週目・・・。
プラス0.2キロ・・・。なに？何か文句アル？？？実は今日は、ブログ始めて、７７７日目のラッキーセブン♪こんなに毎日セッセと書いているのに、日記記入率は７２.６％です。。。
May 19, 2008
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まったりダイエット？・・・5週目なのに。。（T_T）
発表するのに気が引けます～～～増えてます～～～何故か。。。。数字は～～～～～～書けない～～～～～～。。。。。ﾊｧ ・・・ (・_・;)・・・・・。。。。。。
May 12, 2008
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まったりしすぎたダイエット？・・4週目
ぜんぜん痩せません。。。(;^_^A ﾄﾎﾎ運動も全く出来ていません。。。なのに今日のお昼は、ホテルのランチバイキングへ行って来ました～～～♪これで痩せたら病気だナ(^_^)プラスマイナス０キロを維持・・・（TT）私の体調の推移・・・更新しました。
May 5, 2008
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まったりダイエット・・3週目
体重まったく変わりません・・。（涙）運動もできていなかったので、アタリマエ。増えていないだけマシですね。。。風邪も治ったことだし、再スタートです！
April 28, 2008
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1週間め・・・0キロ
体重は全く変わらず・・・。＋－０キロでございます。（涙）まあ、風邪を治す方が先でしょう。。。娘は熱が出てきて寝込んでいます。。。私ももう寝る！
April 21, 2008
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ダイエット宣言ッス！！
4月14日 月曜日 大安・・・気候もいいし体調もいいので「ダイエット宣言！！」です！頑張るッス！今日の体重を０としてプラスマイナスで毎週月曜にお知らせしまーす♪（たぶん）今回は頑張れそうな気がするの～～～～
April 14, 2008
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- 入浴後の体重
- 2024/09/29（日）・「０・２減」(#^^…
- (2024-09-29 17:00:00)
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- 障害者向けのグループホーム「恵」の…
- (2024-09-30 07:47:02)
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- ダイエット日記
- ダイエット食事日記３０１２日、次女…
- (2024-09-29 21:59:08)
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