あからさま日記(カッコいい50代を目指して）

そんなわけ

考えてみたら、異常に起きられなくなったのも、

夜のおやつを常習するようになってしまってから・・・だったような。

前にも書いたけど、夜お風呂に入った後、テレビを見ながら

サイダー飲みながらおつまみをつまむのが常習化されてしまい、

それが一日の〆の何よりの楽しみになってしまっていたのでした。

晩酌する人の気持ちがわかるわ～みたいな・・・。

でも、早起きのモチベーションをあげるために読んだ早起きの本に

書いてあったことを思い出したのです。

食べてすぐに寝ると、胃にはまだ消化されていない食べ物が入ったまま。

寝た後で頭は眠っていても体が胃にある食べ物を

消化しようとして起きているんだって。

結果、十分な睡眠時間を確保していたつもりでも

実はそれほど眠っていなかった。

質の悪い眠りをしてしまったことで、朝頭が重くて重くて、

起きられなかったという理由がそこにあったのねって感じで。

ダイエットを始めても、なかなか夜のおやつがやめられなくて

どうしよう～～＞＜と思ってたところに、このことを思い出したので

それなら！

ということで、やめてみたら、朝の辛さが軽減されて、

６時に起きられるようになりました。

ついでに、オリンピックが始まり、四年に一度の世界の大イベントも

楽しむぞ～～～ってことで、五時半に起きて、毎日テレビに釘付け。

４太郎も６時に起きて一緒にオリンピックを見ながらご飯食べたり準備したり。