小さくてもキラリと光る星の物語

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December 12, 2005

アファーメーションの効能

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カテゴリ：カテゴリ未分類

自分で自分を勇気付ける方法で、「自己説得」とか「自己宣言」とも訳され、
肯定的な言葉を使い、なりたい自分に変えていくことができます。

自分の望んでいる願望を「～になりますように」や「～であったらなぁ」ではなく、
断定する言い方にすると、効果があります。

結婚式など、人前に出てスピーチをしなければならないときには、
「私は、いつでも落ち着いて人の前で話ができる」とか、

まとまったお金を貯めたいときには、期限をつけていうのがいいでしょう。
「私は○○才までに、○○○万円を貯める」

「私は、いつも元気で健康で陽気な毎日を送らせて頂いて感謝します、ありがとう」

落ち着いてリラックスできる場所と時間にすると、効果は上がります。
就寝前の布団の中で、声を出してやるといいでしょう。

特に、これといって決まった願望がない場合、万能の言葉があります。
これは自己暗示法の創始者、フランス人のエミール・クーエが提唱した
アファーメーションの言葉です。

「私は日々、あらゆる面でよくなりつつある」

ワクワクしながら、そういった未来が来るのをイメージしながらすると、
本当にそんなふうになって行きますよ。

関心のある方はどうぞ、習慣づけてやってみてください。

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