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2009.12.25
カテゴリ： 健康
お役に立ちそうな記事をネットで見つけたので紹介しますね
なんせ家に一人なもんで．．．
息子は今日からおばあちゃん宅！いとこ達とクリスマス
主人の帰りは12時過ぎるでしょうね 飲み会という名のお仕事です 笑
では
いますぐ始められる風邪対策のちょっとした“ワザ”
明治乳業が発表したEPS（Exopolusaccharide）という成分の効果。
EPSとは、乳酸菌などの微生物が菌体外に産生する多糖体のことをさします。
ぜひ多糖体をたくさん摂って、風邪をひきにくい体づくりを心がけましょう！
これって大よそ朝ごはんに登場する身近なモノたちでは？ ということで、風邪をひきにくくする“朝ごはんのワザ”を10コ、教えていただきました！
■ヨーグルトを食べる
■バナナを食べる
■めかぶを食べる
■トーストにジャムを塗る
■トーストにバナナを乗せて焼く
■ヨーグルトにジャム（あるいはバナナ）を入れる
■味噌汁にナメコを入れる
■納豆にオクラを入れる（めかぶや長芋も可。全部入れてもOK）
■味噌汁を納豆汁にする
■ご飯に芋を混ぜて炊く
あの高橋尚子さんも「現役時代は毎日、めかぶや納豆を食べていました」とのことです。
どれもお手軽な、毎朝でもできるちょっとした工夫ですよね。毎日元気で過ごすためにも小さな努力、してみませんか？
【東京ウォーカー】より
話題のLG21乳酸菌入り！明治プロビオヨーグルトLG21低脂肪 112g
めかぶ専門店やけうまかばい!!ネバネバスローフード『めかぶの日（旧暦元日）』を記念して新発...
すっきり甘～いサンタマルタのオーガニックバナナ【有機JAS認定】 オーガニックバナナ(500g)
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Re:風邪をひきにくくする「朝ごはん10のワザ」(12/25)
優よっし
さん
不思議な生活さんは一人かぁ～!!
飲みに誘えば良かったなぁ～笑
おれの健康維持はトマトジュース飲むのとｽﾄﾛﾍﾞﾘｰヨーグルトジュース飲むことですかね～
風邪は数年ひいてませんからね (2009.12.26 01:01:19)
飲みに誘えば良かったなぁ～笑
おれの健康維持はトマトジュース飲むのとｽﾄﾛﾍﾞﾘｰヨーグルトジュース飲むことですかね～
風邪は数年ひいてませんからね (2009.12.26 01:01:19)
Re:風邪をひきにくくする「朝ごはん10のワザ」(12/25)
たっちん5035
さん
出来るとしたら
トーストにジャムと
ヨーグルトにジャム位だなぁ～～
しかし・・・
トーストはやっぱマーガリン派のたっちん♪
ダメじゃん！！笑
健康の為に挑戦！！
その前に、今の風邪を治さなくちゃ！笑 (2009.12.26 02:15:34)
トーストにジャムと
ヨーグルトにジャム位だなぁ～～
しかし・・・
トーストはやっぱマーガリン派のたっちん♪
ダメじゃん！！笑
健康の為に挑戦！！
その前に、今の風邪を治さなくちゃ！笑 (2009.12.26 02:15:34)
Re:風邪をひきにくくする「朝ごはん10のワザ」(12/25)
なおっ
さん
Re[1]:風邪をひきにくくする「朝ごはん10のワザ」(12/25)
不思議な生活
さん
優よっしさん
＞不思議な生活さんは一人かぁ～!!
＞飲みに誘えば良かったなぁ～笑
＞
＞おれの健康維持はトマトジュース飲むのとｽﾄﾛﾍﾞﾘｰヨーグルトジュース飲むことですかね～
＞風邪は数年ひいてませんからね
-----
トマトジュース、一度はじめたらやめられないよね
飲み忘れた日は何となく調子が悪いよ～な気がして^^
ヨーグルトも続けたほうが良いですよ♪ (2009.12.26 14:39:32)
＞不思議な生活さんは一人かぁ～!!
＞飲みに誘えば良かったなぁ～笑
＞
＞おれの健康維持はトマトジュース飲むのとｽﾄﾛﾍﾞﾘｰヨーグルトジュース飲むことですかね～
＞風邪は数年ひいてませんからね
-----
トマトジュース、一度はじめたらやめられないよね
飲み忘れた日は何となく調子が悪いよ～な気がして^^
ヨーグルトも続けたほうが良いですよ♪ (2009.12.26 14:39:32)
Re[1]:風邪をひきにくくする「朝ごはん10のワザ」(12/25)
不思議な生活
さん
たっちん5035さん
＞出来るとしたら
＞トーストにジャムと
＞ヨーグルトにジャム位だなぁ～～
＞しかし・・・
＞トーストはやっぱマーガリン派のたっちん♪
＞
＞ダメじゃん！！笑
＞
＞健康の為に挑戦！！
＞その前に、今の風邪を治さなくちゃ！笑
-----
もしかして納豆とかメカブなどネバネバ系が苦手？
嫌いなものを無理して食べなくても好きな食品で多糖体が多く含まれているものを食べるようにすれば良いと思いますよ^^V (2009.12.26 14:45:58)
＞出来るとしたら
＞トーストにジャムと
＞ヨーグルトにジャム位だなぁ～～
＞しかし・・・
＞トーストはやっぱマーガリン派のたっちん♪
＞
＞ダメじゃん！！笑
＞
＞健康の為に挑戦！！
＞その前に、今の風邪を治さなくちゃ！笑
-----
もしかして納豆とかメカブなどネバネバ系が苦手？
嫌いなものを無理して食べなくても好きな食品で多糖体が多く含まれているものを食べるようにすれば良いと思いますよ^^V (2009.12.26 14:45:58)
Re[1]:風邪をひきにくくする「朝ごはん10のワザ」(12/25)
不思議な生活
さん
なおっさん
＞ＬＧ２１たべてるよ。後はネバネバ系も食べてます。
＞おかげでやっぱり病気になってに気がします。
-----
牛乳が嫌いでヨーグルトも苦手なんです
空腹時にヨーグルトを食べると胃酸で乳酸菌が死んじゃうんだって^^V
(2009.12.26 14:51:09)
＞ＬＧ２１たべてるよ。後はネバネバ系も食べてます。
＞おかげでやっぱり病気になってに気がします。
-----
牛乳が嫌いでヨーグルトも苦手なんです
空腹時にヨーグルトを食べると胃酸で乳酸菌が死んじゃうんだって^^V
(2009.12.26 14:51:09)
Re:風邪をひきにくくする「朝ごはん10のワザ」(12/25)
RED777
さん
Re[1]:風邪をひきにくくする「朝ごはん10のワザ」(12/25)
不思議な生活
さん
RED777さん
＞そうかぁー。乳酸菌がいいのかぁー。
＞うちのものが、自家製ヨーグルト作っていますので、朝食べるようにします。
-----
自家製ヨーグルトですか 良いですね^^V
朝に食べるのがGOODみたいですよ あはっ (2009.12.26 22:30:47)
＞そうかぁー。乳酸菌がいいのかぁー。
＞うちのものが、自家製ヨーグルト作っていますので、朝食べるようにします。
-----
自家製ヨーグルトですか 良いですね^^V
朝に食べるのがGOODみたいですよ あはっ (2009.12.26 22:30:47)
おはようございます♪＾：＾♪
kimi_ebi
さん
Re:おはようございます♪＾：＾♪(12/25)
不思議な生活
さん
kimi_ebiさん
＞風邪をひきにくくする「朝ごはん10のワザ」
＞
＞うんうん納得＾＾さすがだね♪でも無性に鰻と肉が食べたいぃ～（笑）
-----
肉類は晩御飯に食べれば良いんじゃない^^
無性にお寿司が食べたくなる時があります 笑 (2009.12.27 14:35:59)
＞風邪をひきにくくする「朝ごはん10のワザ」
＞
＞うんうん納得＾＾さすがだね♪でも無性に鰻と肉が食べたいぃ～（笑）
-----
肉類は晩御飯に食べれば良いんじゃない^^
無性にお寿司が食べたくなる時があります 笑 (2009.12.27 14:35:59)
こんにちは＾－！
たけちゃん0219
さん
Re:こんにちは＾－！(12/25)
不思議な生活
さん
たけちゃん0219さん
＞ご無沙汰してました。
＞新年あけましておめでとうございます。
＞今年も素晴らしい一年になりますように！
＞本年もどうぞよろしくおねがいいたします＾－！
-----
こちらこそ宜しくお願いいたします^^V
どうしちゃったのかな～
な～んて心配していたのですよ
お元気そうで何よりです 笑 (2010.01.05 14:43:42)
＞ご無沙汰してました。
＞新年あけましておめでとうございます。
＞今年も素晴らしい一年になりますように！
＞本年もどうぞよろしくおねがいいたします＾－！
-----
こちらこそ宜しくお願いいたします^^V
どうしちゃったのかな～
な～んて心配していたのですよ
お元気そうで何よりです 笑 (2010.01.05 14:43:42)
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