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2010.01.05

確実に体脂肪率は増え、腹回りも脂肪が付いてる！
そしてこの正月でとどめを刺された感じ！

ランニングは継続的にやってるけど、やっぱジムでの運動量に比べるとまだまだです。

ということで、自宅でジムを再現すべく、とりあえずフラット＆シットアップベンチを楽天で購入したのが届きました！
いやー、久々に腹筋やったら、腹筋がビンビンです。
筋肉って、ホント放っておくと落ちます。

さあ、これでナマった体を引き締めないと！