便秘対策
平成15年7月20日～：朝の冷水
平成15年8月20日～平成15年9月1日：強力わかもとを基本に当日出なかったらユッカビフィーナを飲む
平成15年8月29日～：五穀ミルク
平成15年9月2日～：ユッカビフィーナを各日＋出なかった日の次の朝飲む
・朝の冷水（アドバイザーゆいころさん情報）
朝起きてすぐ空腹状態で冷水をコップ一杯飲みます。
特徴：冷たい水でおなかをびっくりさせて動きを活発にさせよう！
アルカリイオン水→ガスでお腹や胃が張るのを改善してくれます。
牛乳→脂肪球がお通じをスムーズにしてくれます。
水じゃなくてもいいということで、私は前の晩に飲んでいたお茶をペットボトルにコップ１杯分取って冷蔵庫に入れておくようにしています。忘れたときは牛乳で代用すれば、気楽に続けられそうです。
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・商品名（販売者名）
原材料名、栄養成分表示、お召し上がり方、特徴は基本的に商品もしくは正規HPに書いてあるとおり転記
形状は見たまま、（ ）書きは私の主観
その他は私の感想です。
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・ユッカビフィーナ（森下仁丹株式会社）
原材料名：
栄養成分表示：
お召し上がり方：１日1～２包を目安に、水や牛乳と一緒に噛まずにお召し上がりください。
特徴：アンモニアを吸着し、生成を抑制する働きを持つユッカと、エチケットに欠かせないシャンピニオンエキスのＷ効果で気になるニオイを防ぎます。ビフィズス菌とオリゴ糖配合で、おなかのビフィズス菌を増やします。こんな方に：トイレの後のニオイが気になる方や介護の必要な方、おなかの健康を心がけている方
形状：スティック型の顆粒タイプ。（粗めの粒です。）
その他：姉妹品にいろいろビフィーナシリーズがあります。ちゃんと効果が感じられるので私はビフィーナのFANなのです。
・ビフィズス菌プラスオリゴ糖（株式会社新日建）
原材料名：乳糖、オリゴ糖（ラフィノース）、粉糖、ヨーグルトパウダー、ビフィズス菌、乳酸菌、ビタミンB1、ビタミンB6、ギムネマエキス末、無水クエン酸
栄養成分表示（１包4g当たり）：エネルギー15.6kcal、たんぱく質0.008g、脂質0.03g、炭水化物3.8g、ナトリウム0.3mg、（オリゴ糖1.2g、ビフィズス菌10億）
お召し上がり方：毎日１包をそのまま又は、水と一緒に召し上がってください。
特徴：ビフィズス菌、乳酸菌、オリゴ糖をバランスよく配合した食品です。
形状：スティック型の顆粒タイプ。（細かめの粒ですぐ溶けます。）
・ビフィズス アンド ハーブ（エイボン・プロダクツ株式会社）
原材料名：麦芽糖、乳果オリゴ糖、ぶどう糖、ラフィノース、ビタミンC、凍結乾燥ビフィズス菌、アロエベラ粉末、香料、ビタミンB2、カモミール末、レモンバームエキス末
栄養成分表示＜１スティック1.5g当たり＞エネルギー5kcal、たんぱく質0.026g、脂質0g、炭水化物1.4g、ナトリウム3.1mg、ラフィノース200mg、ラクトスクロース170mg
お召し上がり方：栄養補助食品として１日あたり１スティックをめやすに、水などとともにお召し上がりください。
特徴：胃酸に強いビフィズス菌＋オリゴ糖＋ハーブでグッドコンディション
形状：スティック型の顆粒タイプ。
・ビフィズスEX（オルビス株式会社）
原材料名：ラフィノース、還元麦芽糖水飴、ビフィズス菌（乳成分を含む）、クエン酸、香料、リン酸カルシウム、甘味料（ステビア）、糊料（グァーガム）
栄養成分表示（1袋1.3g当たり）：エネルギー3.34kcal、たんぱく質0.035g、脂質0.012g、糖質1.21g、食物繊維0g、ナトリウム2.1mg、ラフィノース0.42g、ショ糖0g、（ビフィズス菌150億）
お召し上がり方：口溶けの良い顆粒状ですのでそのまま水なしでお召し上がりいただけます。食べにくい場合には、水などと一緒にお召し上がり下さい。栄養補給の食品として1日1袋を目安にお召し上がりください。
特徴：さわやかなフルーツヨーグルト味の顆粒状ビフィズス菌配合食品です。１袋中に生きているビフィズス菌とオリゴ糖（ラフィノース）が含まれています。ビフィズス菌150億は、酸に強く丈夫な菌なので、腸に届きやすくなっています。
形状：スティック型の顆粒タイプ
・強力わかもと（わかもと製薬株式会社）☆医薬品☆
成分・分量（２７錠中）：アスペルギルス・オリゼーNK菌（消化酵素産生菌）培養末・・・3375.0mg
乳酸菌培養末・・・675.0mg
酵母（ビタミン補強）・・・2497.5mg
効能・効果：胃もたれ・食欲不振・消化不良・消化不良による胃部・腹部膨満感、食べ過ぎ、胸つかえ、消化促進
整腸（便通を整える）、軟便、便秘、腹部膨満感
滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病中病後・胃腸障害・栄養障害・発熱性消耗性疾患・産前産後などの場合の栄養補給
用法・用量：成人（１５歳以上）・・・１回９錠、１１歳以上１５歳未満・・・１回６錠、８歳以上１１歳未満・・・１回５錠、５歳以上８歳未満・・・１回３錠、５歳未満・・・服用しないこと
１日３回食後に服用してください。
特徴：消化酵素（アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼ）、乳酸菌（ストレプトコッカス・フェカリス）、ビタミン（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ニコチン酸アミド、パントテン酸、葉酸、ビオチン、イノシトール、パラアミノ安息香酸）、アミノ酸（イソロイシン、スレオニン、トリプトファン、バリン、フェニルアラニン、メチオニン、リジン、ロイシン、アスパラギン酸、グルタミン酸、シスチン、セリン、ヒスチジン、プロリン）、ミネラル（鉄、リン、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、アルミニウム）が含まれています。
形状：丸型の錠剤
その他：９錠もいっぺんに飲み込めるかなー？と最初は分けて飲んでいましたが、やってみたら、けっこうすんなり入ってびっくりです。
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