おうちゃん、今朝パパにテレビ電話かけてました。

私の携帯にむかって

「パパ！パパ！」 って言ってたけど気にしてなかったら

しばらくしたらパパから電話きて

「今、おうちゃんから電話きてたよ！」って

びっくりしたわぁ。

しかも電話だとはっきりパパって言うのね・・・

３日連続ヨガ最終日です。

今日はナチュラルヨガ。

よく見たらナチュラル ホット ヨガって書いてあったので

ホットヨガなのかな？

友達は

「う゛～～ 深刻な 筋肉痛だよぉ～～」と言ってました。

私が笑ったら

「笑い事じゃないんだって～～」と叫んでました。

確かにパワーヨガきつかったもんなー。

私も太ももが筋肉痛。

でも友達は「肺の周りが痛い痛い！」と言っていました。


ナチュラルヨガは女の先生でした。

加湿器をスタジオの中に何台か持ち込んでからスタート。

今日はポーズ中心のヨガです。

呼吸法はパワーヨガは 鼻から吸って 鼻から出す 方法だったけど

ナチュラルヨガは 鼻から吸って 口から 出します。

いろんなポーズをしたけれど一つ一つ苦しい・・

パワーヨガよりきつかったです。

友達は毎週土曜日違う先生のナチュラルヨガの教室に通っているんだけど

いつもより断然きつい ！と言っていました。

やっぱりインストラクターによって違うみたいです。

友達は 深刻な 筋肉痛に とどめ をさされて帰りました。


３日間のヨガ体験。すごく気持ちよかったー

身体がぐったりするのか夜、眠くて起きてられないの！

これを毎日続けたらすごくいいと思いました。

調べてみたらＮＨＫとかでヨガの放送ないんですねー

あればやるのに残念。

スカパーを見たらあったのでそちらを今度やってみようと思います。

方法さえ分かれば自宅でも気軽に出来そうです。

働きはじめて余裕があったら私もヨガの教室へ通ってみたいと思います。