Ｐｏｌａｒｉｓハートフルコーチング☆　今出来ること♪

デトックスな1日

今日は有給取ってリフレッシュデー！ テーマは「デトックス」 なぜかというと、溜め込みやすい性格と体質のため、詰め込むことは得意？！だけど、出すことがどうやら苦手なので、休日はこのあたりをテーマにやってみようかと思い立ち・・。 まずは「歌う」！日頃ボイトレで学んでることを「実践」へ。 リズムと表側と裏側の切り替えと思いきりよく歌う！をテーマに近所のカラオケボックスへ。 1曲だけランキングバトルで全国1位に(^O^)＆カロリーも結構消費して、インナーマッスルも動かし・・ 気分よく、次はTSUTAYAへ。新曲とかをひたすら聞きまくり、脳みそのデトックス。音楽は私に取って非常に重要なもの。気分の切り替えには欠かせません！ 続いて、後は自宅のクリーンデーでもやって、要らないものは破棄して、汚れた部屋もすっきりさせて、新しいものを吸収しやすく出来たらいいなぁ。 後は、近所の足湯つきマッサージへ。全身マッサージの後は足湯に入って、老廃物を流して、体内浄化を目指します！ 貴重な休日、デトックステーマにもう少しだけ楽しんでみます～