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夏バテじゃない、、、ご飯も食べている(一応)しかし…6月末から殆ど歩いていないだから登山も出来ていない。(新型コロナの影響って事もあるけど)普段歩いている飯縄山(1917m)にもここンところご無沙汰状態。歩く時は出勤前に週に2、3回、日の出を見に行っていたけど・・・まったく行けていない。なのに体重がドンドン目減り中。特に歩かなくなってからの体重の落ち方が凄まじく、1ヶ月1kgで降下し続け6月下旬から3kg+α落ちてしまいとうとう60kgを切ってしまった・・・。ちなみにベスト体重は62kg。落ち過ぎ。今年の4月頃は67kgありました。・・・たぶん筋肉が消えたのでしょう。いかん!いかん!体重落ち過ぎは逆に不健康だ!この冬は雪が積もるとピッケル、アイゼン、スノーシューを担いで雪山三昧してたからなぁ。関越道・高坂SA(上り線)の焼ソバが好き!食欲もあるんだけど、なんか胃腸障害でも起こしているのか?強いて言えば便秘なんだけど、それでも体重落ち続けているのが不思議でならない。とりあえずスタミナ落とさないようにしないと仕事の覇気が向上しない!! 『食欲の秋』到来だしね(笑) 松茸めしの素 2合用(2〜3人前)【 小豆島 宝食品 炊き込みご飯 釜飯 釜めし 景品 賞品 イベント 】【おうちごはん】
2021年08月25日
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日中の気温は相変わらず0度近くをウロウロしている長野市。主要国道の雪は溶けたけど歩道、特に目抜き通りを一本入るとガチガチ・ツルツルに凍った状態を多く見かけます。脊椎に爆弾抱えてしまったので昔のように「年間滑走日数60日以上!」…なスキー万歳生活は出来なくなり、運動不足になりがちなこの季節。ジムに行く時間もお金もありませんので、仕事の打ち合せに行く時はまず歩く!歩くのはキライじゃないからガシガシ歩く! 【スニーカーもGOOD YEARですよ♪ 勿論ね♪ 私にとっちゃ当然デス】 4cm防水機能搭載!4E幅広設計!!タウンユースからオートキャンプまで対応!!!【グッドイヤーメンズ】GY1073クロスギア:トレイルランニングタイプ【アシックス商事】【返品無料対応】時たま調子にのって歩き過ぎ、お客様事務所に着いた途端に滝のように汗が吹き出し、打ち合せにならんかった時もあったっけ~(笑)昨年は命が危険だった事もあり、今年はもう少し自分の健康に留意しようか…と一応は思っております(笑)ホント…死ぬ一歩手前でした…アハハハ…アハ (滝汗)髄膜炎…恐るべし(汗)
2011年01月25日
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急に暑くなりましたね。夏だもん、ガンガン暑くなって欲しい~!日本各地で熱中症でブッ倒れて…亡くなられている方もおりますが…ソコだけは上手に体温調整して頂いて乗り切って欲しい。クーラーに当たり過ぎず、適度に汗をかくのも重要です。私はもう10数年以上(機械の為に)エアコンが効いてる部屋に引き篭もっている為、自律神経失調しているからホントに辛い…。外仕事に出て行かせろ、何年も要求していたんだけど認められず…とうとう重い腰痛も併発しテンション下がりまくりの毎日です…。…と愚痴を書いても仕方が無い!暑い夏はサッパリした飲み物が欲しくなるけど、昼間からビール!…が最高なんですが、なかなか社会通念的に認められる方は極く一部(笑)コーラの類は、あのベタッとした甘さが嫌。 で、最近気に入っているのがコレ! りんご酢のダイエットドリンク!(笑)「酢」というとツン!とした匂いが嫌だ、という方は意外と多いのですが、これはハチミツとリンゴ風味の香り付けのお陰で、殆ど「酢」を意識せずに飲めます~。口に含むと、甘いリンゴジュースです。で飲む込む時に僅かに「酢」を感じる程度だから、夏の暑い日、冷蔵庫で冷えたコイツをキュッ!…と飲めばカラダスッキリしちゃいますョ!一応「ダイエット飲料」として売られているけどソフトドリンクとして常飲出来ちゃう程美味しい~! ・・・けど値段がね(汗) ミツカン はちみつリンゴ酢ダイエットストレート 1リットル 1ケース(6本入) 【楽天最安値?】1Lボトルでソコソコのお値段します(汗) いや酒買うより安いけどね…。缶ビール1リットル買うより安い。(希望小売価格:1L/420円)まぁ…この「リンゴ酢飲料」は食中飲料(変な言い方だね)には向かないのが難点。 ●ミツカン「はちみつリンゴ酢ダイエット」メーカー商品情報ページ http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.asp?id=03029&sid=03今ん所、私は「朝起きた時」と「寝る前、風呂上り」に飲んでいます。家じゃ「省エネ」の観点からエアコン掛けずにいるから尚更美味しく感じます(笑)
2010年07月21日
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何時の頃だろうか、腰痛に悩まされ始めたのって…。20歳代前半までは「体が資本」という職場におり、寝ても覚めても…とは大袈裟だけど体を鍛えていた。 【寝てばかりのラブリーチャーミー澪さん15歳♪】…しかし今の職場は1日の大半がイスに座り仕事。元々屋外指向の性格なので仕事しているだけでもストレスになる。筋肉も殆ど落ち、贅肉にコンバートされてしまい、体を支える事が出来なくなり腰痛が出てきたのだろう。昨年秋の定期健康診断では昨年に比べ身長が1cm+αも縮んでいた事が発覚!医者は「たぶん…背骨の変形」と言う。そして「腰から背中の痛みは尋常じゃないでしょう、、、この(身長萎縮の)分じゃ~」と同情するような言葉をかけて頂きました…。そうなんです、シクシク (ノД`)・・・。せめてストレッチぐらいはやりたい。けど仕事に没頭していると気が付けば何時間もイスに座りっ放しだった、って事はザラですし。(目薬は習慣になっているからよく点眼してます)仕事終わるのも午前3時とかが多いので、その時間からウォーキングするなんて普通に無理です~。そんな事で昨年10月にこれ買いました~。脚を差すだけ簡単組み立て☆ドイツの安全認証マークつきだから安心!《楽天ランキング1位獲得!》《楽天最安値挑戦》トランポリン2【BODYMAKER(ボディメーカー)】ドイツ製で作りはしっかりしてます。しかも当時体重73kgの私が跳ねても底突きはしません。最初は腰に負担掛けない為に足を跳躍面から離さず体を上下に大きく揺さぶるだけ。慣れてきたら跳ねる…。なんでも内臓脂肪に効果的とか。毎日5分から10分。テレビ見ながら、子供達と遊びながらだとあっという間。トランポリンは子供達にも大人気!順番待ちの子供はロデオボーイ2に乗り揺られながら待っている(大笑)若干の食事コントロールを加え1ヶ月で67kgまで落しましたよ♪(昨年の11月)そのまま頑張っていれば良かったけど12月頭から仕事が再び忙しくなり経営上のストレスなども加わりついつい「食べる生活&座ってばかりの生活」に戻った。体重も70kgの領域に入ろうとしている・・・。原因の1つに「ストレス食い」がある。仕事していても悶々としてデザイン作業が先に進まない。で、食べる…。そこで…ストレッチ&リフレッシュの2つを同時に叶える為!自分の物欲を納得させる為、子供への拷問に使う為(狂笑)、、コイツを導入しようと思っている! 【上画面クリックで詳細表示】仕事場に置いておけばお客さんも喜ぶだろう!なによりもこのギョーカイ、変った物が大好きなのである。飽きるのもメチャ早い世界だけどね(汗)これ脳の活性化にも良いらしい。おお!それは素晴らしい!脳が硬化しまくり新しい情報の書き込みが出来ない生体HDDはこれで少しはマシになるかな~?気になるお値段は送料込みの9,990円だ~!使えば安い!使わなければメチャ高く感じる微妙な価格だ~。まぁ前職の時も仕事が終わった後、サーキットトレーニング場で良くキカイを使って運動していたので基本的に、こーゆー事は好き。だから「安いっ!」と判断して買う事にします~!許せ、妻よっ!!クリ~~~~~ックゥゥ~~!アヒャヒャヒャ(゚∀゚)ヒャヒャ( ゚∀)ヒャヒャヒャ( ゚)ヒャヒャ( )ヒャヒャ(゚ )ヒャヒャ(∀゚ )ヒャ・・・ポイントも突っ込むからさぁ~~(オドオド…)
2010年02月08日
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現世に戻ってきたら、腹が減る~!かと言って、欲求のオモムクまま食べるとまた70キロ台に突入してしまう…。ので~、ガム噛んでます!! ひたすら…噛む!おなかが減ってるけど、今はダイエット中・・・そんな時コレをかめばアラ不思議★もう大丈夫!ダイエットお助けガム!おなかが減ったらコレで我慢★ダイエッターズガムプラス【私はドン・キホーテで買ってきた普通の粒ガムを噛んどる♪】咀嚼大好きだから苦にナラんが1粒2時間は噛みすぎか(笑)…賞味期間もあるので「ソコソコの期間」で消費せんと駄目らしい…(笑)
2009年10月26日
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相変わらずの生活、相変わらずの食生活を送っております(笑) 故に今日のお昼ご飯もカップ麺であります。普段はディスカウント・ストア等でカップ麺の『箱買い』をするのですが、店頭で箱売りしているカップ麺容器の殆どが『スチロール樹脂製』なんですよ。別に環境が~、とかナントかホルモンが~、という理由で避けているのではなく、会社的に廃棄物費用が余計に掛かってしまうのが嫌で、出来れば容器が紙製のモノを探している・・・、という訳です。 今日はセブン&アイオリジナルの天ぷらそばとセブンイレブンの稲荷寿司。この天ぷらそばのカロリーは332kcal。(稲荷寿司は無視してw)この天ぷら蕎麦の摂取カロリーを夕食までに消費せんとなりません。でも私の仕事はほとんどデスクワーク。しかし、座り仕事でもカロリーは消費されるんですね♪ 調べてみると私の体重で1時間126kcal消えるみたい~!と、言う事は2時間45分ぐらいで消えるんじゃん~!(笑)・・・と、そんなに世の中上手く行く訳がありません。やはり運動しなきゃ。けど仕事が終わるのは午前3時、4時・・・。その時間からウォーキングやランニングは結構辛い。ビリー隊長にも付いてイケず(ケイレキカラ イッテモ マズイヨナ)と、いう事で先週から始めているのが前にも書いたけどトランポリン~♪ 1時間で350kcal消費します♪ 更にやっていても足腰に掛かる負担が少ない。遊び感覚で始められる手軽さ。しかも家族揃ってピョンピョン出来ちゃう。(子供はロデオボーイ2に乗っかって揺さぶられながら順番待ちしている)安物が多い室内用トランポリンだけど、買ったのはドイツ製で耐荷重80kg。私は今68~70kgあたりなので、気兼ねなく使う事が出来ますねん。《送料無料》脚を差すだけ簡単組み立て☆ドイツの安全認証マークつきだから安心!《楽天ランキング1位獲得!》《楽天最安値挑戦》トランポリン2【BODYMAKER(ボディメーカー)】★買ったのは↑↑↑の商品。私はマット付きを買ったけど足がしっかりしているし脚数も多いから畳の上でもマット無しでも問題無いから、マット無しの上記商品でもOKですよー。けど、実際1時間跳ねまくるのは大変・・・というか無理!体を上下に揺らす程度で上腕を動かしながら数分やって数分休む、を繰り返す。この位にしておかないと逆に寝込みます(笑)あと・・・トランポリンで1分ぐらいジャンプしてから床に降りてジャンプ!・・・しようとしても飛べないのは何ででしょう? やはり三半規管とかが変になっているからなのかな~~(大笑)
2009年09月15日
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今回の自衛隊集合訓練期間中、プチダイエットをしてみました。「体を使う訓練で“ダイエット”って危険じゃね?」・・・と思うでしょ。はい、私も不安だった~。でも全く食べないワケじゃ無いんでイケるかな?…と。自衛隊の食事は、朝食が午前6時30分。昼飯は正午で夕食は午後5時と昼飯を除き結構時間的に早く、特に夕食は午後6時前なんで「寝る前に空腹に耐えられず、何かしら間食しちまうんじゃねーかな?」という不安があった。約1週間の食事で、朝食と夕食は駐屯地食堂喫食をせずシリアルバーと野菜ジュース1本だけとし、昼飯だけは駐屯地食堂で食べるけど、ご飯の量をお茶碗半分にした。結果として5kgの減量に成功。しかも意外と「空腹感」が無かった。そのポイントは前日の「夕食」にあるのかもしれない。夕食を多めに摂ると翌朝の「空腹感」が結構辛く、その時(朝食)に軽く摂ったトコロで空腹感は昼飯時まで引っ張ってしまったけど、夕食が軽いと意外や意外、翌朝の空腹感が少なかった・・・。モチロン自衛隊の訓練だから体は動かす。実銃を持ち、一応の戦闘装具を身につけ丘や沢のようなトコロを走り回ったけど、咽は乾いたけど酷い空腹感には至らず。胃が小さくなって必要以上の食欲が生まれなかったのかな?朝の目覚めも昼間の座学にも問題ないというか、いつもより爽快!・・・だったのは驚いた~!!!実際に食べた物はコレです↓(訓練前に地元のスーパーで購入して持って行きました) フルーツグラノーラ クッキー 2本入X6袋★税込3150円以上で送料無料★¥3881日分の野菜17種類を約350g分摂取カゴメ 野菜生活これ1本[ウコンエキス配合]¥4500フルーツグラノーラのクッキー。個別包装されたビニール袋の中に2つのシリアルバーが入っています。これを2本食べる。それと右の野菜缶ジュースを1本。これをなるべくユックリ咀嚼して食べる・・・。ホントにこれだけ!この形式での1回の摂取カロリーは、フルーツグラノーラクッキーが98Kcal、缶ジュース(野菜生活これ1本)が65kcal、合計で163kcalです。(メーカーでは一回の食事で2袋:4本摂れ、とありバーだけで196Kcalになる)適度な運動もあり結果として1週間弱で5kg落ちたけど、通常の仕事状況…過度な残業・徹夜が続く状態ではぶっ倒れそうな気がする(笑)今回のプチ・ダイエット成功の大きな勝因は「毎日6時間の睡眠がキチンと取れた」からかもしれません♪訓練から戻り、昼飯の量を増やさず、朝食の量も同じにして夕食を午後9時頃シッカリと摂ると・・・・翌朝の空腹感はダイエット前のキツイ状態になりました。
2008年10月24日
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exciteの記事で興味深いモノがあった・・・。なんと「酸素を吸うと痩せる!」というものだ・・・。ホントかよ?徹夜仕事が連続したり、仕事先が遠方でそのまま長距離ドライブしなきゃいけないって事も少なくないので「酸素缶」は常備しているのだが、「痩せた」実感は無い。・・・いや、痩せているのかも知れないけど「備蓄量」があまりにも多い為、本人が気がつかないだけなのかもしれない~(笑) (・ω・;) ソレジャ コマルンダケド ナ…その記事とは・・・以下本文コピペ♪「吸う酸素サプリの、意外なはたらき?」 http://www.excite.co.jp/News/bit/00091194452343.htmlメタボリックシンドロームがとかく話題のご時勢、来年から始まる「特定検診」で腹囲を測ることになり、おなかのプヨプヨをつかんで悩んでいる人も多かろう。ごく単純に考えるなら、体脂肪を減らすには「摂取カロリー(食事)<消費カロリー(運動)」になればいい。ということで、ビリーに燃えた人も多いと思うが、効率よく脂肪を燃やすのにとても大切なものがある。それが「酸素」だ。「有酸素運動」の言葉の通り、貯まった体脂肪を溶かして燃やすときには、酸素が欠かせない。なんだと思っている方、安心してはいけない。最近酸素がうまく取り込めてない人が増えているのだ。 たとえば長時間のデスクワークでは、呼吸する際に運動時の1/3~1/6の呼吸量という肺の一部しか使わない浅い呼吸になっている。日々PCに向かう運動不足の人は、それだけで肺機能が衰えてしまうというもの。酸素カプセルや酸素バーもいいが、そんなところにいく時間もない人にオススメなのが、昨年からセブン-イレブンで販売されている、ケータイ酸素缶「オーツーサプリ」だ。眠気などをスッキリさせる目的で使っている人が多いらしいが、実は、身体も「スッキリ」させてくれるというわけだ。発売元のセブン-イレブン・ジャパンによると、「発売4カ月で100万本を突破し、海外メディアの取材もあり、全世界にニュースが流れたほどで、異例の大ヒットをしています。日ごろ健康を気にされているお客様に、不足しがちな酸素を補う『吸うサプリメント』という健康商品として、受け入れていただいたようです」とのこと。監修を担当した、順天堂大学加齢制御医学講座の青木晃准教授に、酸素のダイエット効果について伺ったところ、「平均年齢33.3歳の、11名の男女に、酸素缶を4週間毎日5回吸ってもらって試験をしました。商品全体で体脂肪率が優位に減りましたが、特にストロングミントの香りでは、全員の体脂肪率が平均2.18%も減少しました。この試験は、商品の連続使用による安全性の確認が目的だったのですが、安全性はもちろんのこと、体脂肪率の減少が、ここまで出るとは、正直驚きました。高濃度酸素と交感神経をアップさせるアロマの相乗効果ですね」と、実験では、体脂肪率が減少したとのことだった。酸素を吸うだけで痩せられるとしたら、なんとも楽ちんな話ではないか。これからはデスクのかたわらにオーツーサプリを常備して、仕事の合間に酸素をシューというの、チャレンジしてみてはいかがだろうか。 (道明寺さくら)座り仕事を続けていると確かに肺活量は減るねえ。私も前職が「身体資本」の職場だったけど、今はもう15年以上「座り仕事」になっているから、毎年行う身体検査では実に1リッター以上も肺活量が減少している。マツダ デミオ1台分ぐらいの肺活量が消えているのかー!( ̄□ ̄;) デカイナァそうなると新陳代謝も衰えるから益々痩せ難い身体になっていく・・・・。今はお腹の脂肪を取るという『ナイシトール』も時たま飲んでいる(飲み忘れる)けど、結局は心肺機能をアップさせなきゃいけないんだ! 運動しなきゃなあ。¥672¥672¥880¥714¥580¥720¥651¥672【楽天市場で購入出来る「酸素缶」の一部。種類はとても多いだね】この他にも馴染み深い「飲む酸素」の酸素水とか「食べる酸素」という物もあるね。¥4200¥840¥840・・・・・でも、まず身体を動かさないと駄目なんだよねえ。判っているんだけどね。
2007年11月12日
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どーにも最近眠気が取れません・・・。午後10時頃になると、猛烈な睡魔に襲われてしまう。仕事があろうが、なかろうが、、、。無呼吸でも無さそうですが・・・原因は何?体内時計がようやく『春』を告げた?(春眠暁を覚えず…か?(笑))そんなこんなでダイエットに向けた運動など全然出来ません・・・。そーんな昨日、久し振りに献血センターから献血要請の電話が来ました。「高脂血」気味なので自ら献血しないようにしていましたし、先方も承知していたのですが、どーにもAB型が不足していたので「駄目元」で電話したそうで(笑)・・・結果は、、駄目!肝機能数値が50台にならないと駄目なんですが今回は62。それでも前回(半年前)からは8ポイント低下。(好転です)「これは何か運動したの?」と言われましたが、全然運動していないー。「飲酒はどうですか? 少なくなったみたいですね~」と尋ねられたけどすいません、、、半年前より飲んでいます…(・ω・;)少なくとも半年前はスキーもちょいとしたし、ゴミ清掃など今より体を動かしていたなあ。食べ物は好きなもの食べているし、酒も飲んで、運動もしなくなり、、、けど肝機能は改善されつつある・・・。お医者さん、、、黙ってしまいました(笑)でもまあ、睡眠は半年前より取るようにしています。なるべく寝る!寝て、食って、呑んで、寝て、食って、呑んで、寝て・・・。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ふと、富士宮の姐御はどんな生活なのだろう?と脳裏に浮かんだけど・・・そんな事ブログに書きでもしたらアメフェスの時に蹴り殺されそうなんでそっと自分の胸の奥に仕舞っておこう・・・・。・・・とブログに書くつもりです♪@ごめんなさ~い・・・・♪
2007年06月21日
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暑くなってきましたね!まだ6月中旬だというのに。今年はラニーニャ発生の可能性が非常に高く、酷暑になるようです。渇水の恐れもあるのですが・・・・ 肥満助長の恐れもあるんです!私、暑くなると食欲増します!ガンガン増します!「夏バテ」って無いんです。暑いと「カツ丼」とか「カレー」とかそーいうモンが食べたくなります。ソウメンって駄目!あんな味の薄いモン食っていられませんー!人間駄目になりそうです(個人的感想です。他意はありません)暑い時は暑いモノ!濃い味のモノがすんげ~~~美味しい!ヤバいよ、ヤバいよ!どうする、、この夏!!この1月から病気とはいえ、7キロ近く急激に太ったからね・・・。今もダイエット中なんだけど、、ここ数日、暑いじゃん・・・・・。食べちゃうんだよ、、、(笑)酒は飲んでいないよ。あんまり食事中に水分取らなくてもOKなんです。(食事に含まれる水分でOK。あんまり水分飲むと味付けが薄くなるじゃん)もうね、、嫁さんも7月末のアメフェスに向けてダイエットする!って言っている。俺も頑張らないと駄目だろうけど、、、、、飯の美味しい季節だからね・・・どうしよう~?(笑)
2007年06月13日
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もうメチャ忙しい時以外、午後11時頃に4.5kmほどの距離を40分ほどで歩くようにしています。安いけど厚手のスェットシャツを着て、毛糸の帽子を被り楽天イーグルスのウィンドブレーカーを上から羽織って足には片側500g程度のウェイトを付け、MP3プレーヤーを聞きながら上り坂中心になるコースを歩いています。オリジナルウインドブレーカー(レッド)仕事が忙しい時は会社から善光寺までの片道1.5kmほどを往復するだけ。 ← 左は善光寺の定番土産「磯五郎」通常は「ウォーキング」から戻ると「ロデオボーイ2」に乗って本でも読みながらクールダウン(笑)するのが日課になっています。本、と言ってもコレかよっ!(笑)小説は駄目。細かな文字が追えない。映画観るかマンガだね。しかし「失踪する」って勇気いるよね~。「アウトドア」とか「サバイバル」ってのは前職じゃ「仕事」だったけど、こんなふうに「フラリ」と失踪・サバイバル生活は出来ない。おっと脱線したね(吾妻先生の描く“女の子”が一番好きです)ロデオボーイの速度は5段階に調整出来る。私は下から2番目か3番目ぐらい。比較的低速です。しかし上半身の揺れは「高速モード」より大きい気がします。最近は「横乗り」しています。脇腹に効く!・・・・ような気がする。40男が婦女子のごとく「横乗り」している絵は決して他人には見せられないが普段の生活ではなかなか使われない「脇腹」への効果を得る為には姿・格好にあーだこーだ言っている場合では無いよな(笑)さらにここ暫くはダイエットに効果的と言われる『バナナ酢』を自家醸造(笑)して飲んでいます。・・・味?俺だったら「青汁」の方が長く続けられる、と思う。(青汁は料金的な事がネックになり止めたという過去があるよん)昨晩(いや、今日の明け方4時)は2日ほほど「馬」に乗らなかったので「縦乗り(通常スタイル)と「横乗り」の2セット、計30分連続乗馬しましたらもう下半身へろへろでございました。で、風呂に入って、最近のヨーグルト(腸まで届くとか、21とか…な奴)を食べて・・・・寝る、、、、、、んだったらいいんだけどさビール飲んじゃうんだよなあー(笑)妻と2人で350ml1本をシェアするんだけど、これで帳消しになっとる気もしないわけでもありませんー(笑)・・・おー!外は吹雪になってきた!今夜のウォーキングは無理かなあ。楽天市場で購入出来るロデオボーイ2の一覧です。ラッキーだと1円で!
2007年02月15日
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完全に肥満体形に成り果てておりますPOWER'Sです。20歳代の頃は「WAC(婦人自衛官)かと思った!」と後ろ姿でそう判断された事があるのですが、今の姿からは想像だに出来ません(笑)ま、今やっている事と言いますと・・・1.杜仲茶飲みまくり(これも『あるある』で言われていた奴だよね)2.馬に乗る(ロデオボーイ2。1回15分を朝夕1回づつ)3.深夜徘徊(上り坂中心に4.5kmコース)ぐらいで、現在体重が74kg。1月26日の時が75kgだったので13日で1kg減。・・・まだこれは日によるブレ(振れ)の範囲内ですな。そこで更なるダイエット支援策として実行に移すのが話題の『バナナ酢』!詳細は「バナナ酢ドットコム」をご覧ください。5年ほど前には「黒糖ダイエット」やったけど味がキツクて半年で挫折。バナナ酢も黒糖使うけど味は良いらしいから安心だよ。なによりも作りやすいからね。買うと高いし(笑)でもこの値段なら人によってはOK?バナナも昔は高級食材だったよなあ(いつの人間だ>俺)でも深夜スーパーなら、まさに叩き売り状態。今夜も買いに行くザンス。
2007年02月07日
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馬が来た~、馬が来た~♪ ↑これはロデオキング、今回買った「ロデオボーイ2」の上位機種とか(メーカー同じ)こんなのあるんだ。さあ、今日から乗ってどんなになるか(俺の体がな)試してみよう。まだ会社なんで腹周りを計測する道具が無いんで正確な寸法が判らないんだけど(50m巻き尺を使おうとしたら無いぞ!使った奴はデザイン部に戻しておいてね:業務連絡)、まあ…90センチはあるんじゃないかな(笑)5年前は27インチのジーンズ履いていたんだから5年で21センチも胴回りが拡張された、って訳か~~(笑) 体重は服を着て75キロ!堂々としとるだろう!うけけ!すべて病気が悪いんどす・・・・ヾ(´▽`)内臓脂肪は杜仲茶飲み始めたら数値が低下したけど、その後医者で処方されたメタボリックの薬を飲んだら、せっかく下がった数値が再び再上昇~(・ω・;)<なんじゃこりゃー!杜仲茶は「成分が濃い」という事でテレビに紹介された「因島産」を愛飲しておりました。薬よりこっちの方が体に合っていたって事か? ←これを楽天のこのショップで買っていました。けど毎日“煮出す”のが結構大変。しかも杜仲茶、癖があり飲み難いとも言われていますが馴れると、もうこればっかりになります♪そこでオーダーしたのが「お手軽インスタント杜仲茶」だあ! 粉末だから出先でもOKだったり。コンビニとかじゃまだ杜仲茶って売っていないもんね。欠点は20包入りなんでコストパフォーマンスに難有りって事(笑)でもコンビニのお茶よりは安い・・・けどね。それ以外はスーパーの物でもOKなんだな。 ←こんな劇安でもいいのだ!ま、いかにしっかりと「煮出すか」だけなんだよねー。前出の因島産の杜仲茶の煮出し方は、ヤカンで煮出してそのまま一昼夜放置プレイしろ、と書いてある。それなりに真っ黒になる。・・・けど、そんなに飲み難いとは思わなかったね♪さあ、頑張って乗るぞ!壊れるなよ>馬
2007年01月26日
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ついに来た!我が家に来た!「馬」が来た!佐川急便の兄ちゃんがニヤニヤしながら「買いましたね♪」と言いながら持ってきた。我が家の通販生活、丸見えです(笑)大きい箱、、これ絶対に子供たちが潜り込んで遊ぶぞ(笑)・・・からズボッ!と抜くと組み立てる部分などなく完全にそのままの形。結構軽いねえ(私の私的意見)コンセント接続!メインスイッチ、オン!Let's Ride!ぐにゃりぐにゃりぐにゃりぎにゃり…これ、スゲー楽しいかも(笑)より進化した「乗馬感覚」!乗るだけで全身運動♪ ☆日替り商品☆25,000円!家庭用乗馬フィット...本日のみの超特価、、だそうで・・・。毎日使えば、安いよな(と、自分に言い聞かせるのであった・・・(笑))
2007年01月26日
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『馬』買った!ロデオボーイ2、購入♪24,000円ナリ・・・購入店は楽天マックスシェアーです。到着が楽しみでございます。とりあえずは「妻専用機」赤く塗ると3倍の速さで動くはず♪ ガンダム観ないけどズゴック好き♪
2007年01月24日
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え~、ロデオボーイ2の入札は失敗しました。(落とせなかった)なので違う楽天オークションに入札ちう。でも布団乾燥機が欲しくなった(by妻)り、ソファベッドが欲しくなった(by俺様)りと、物欲の波に揉まれて、なかなか先に進めません…。どっかに現金100万円ほど落ちていないかな?
2007年01月16日
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仕事がバタバタと時間に追われる事が多いので体力維持の為食事制限はしないようにしておりますので、ダイエットはもっぱら「ウォーキング」に頼っております。 とはいえ、仕事上がりが「午前3時、4時」になるとその時間から歩くのはとても面倒。寝たほうが健康にもエエ。しかもこの時期、積雪がありテンポよく歩くのも難しい…。って事で妻と相談・・・。『馬でも飼う(買う)?』『またはスレンダートーン?』安くなってきたしね・・・。「馬」は面白そうだし、「スレンダートーン」はイスに座りながらもOKだし、気持ちいいしねー(他のEMSマスィーン愛用中の私)」 この値段ならテレショップが馬鹿らしい(笑) 15日必殺なら激安!狙うぞ!早く体重落とさないと春になって着る服が無いよぉー!ここんとこ毎日作業ツナギ(サロペット)ばかり履いているのも太った原因だろうなぁ・・・。(汗) まずいなあ、こりゃあ。
2007年01月09日
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手の手術の際に行う血液検査でメタボリック症候群の疑いを医者に発見され(笑)、1ヶ月ほどその手のお薬を服用中。そんなある日の事、日赤から「献血のお願い電話」がきたので数日間服用を止めておりました。(血液センターには告知済み)・・・その時の成分通知ハガキが本日届き、わくわくしながら見てみますと、、、数値が軒並み悪化しております!コレステロール値ぐらいですよ、平均値。あとは皆、基準値をオーバーしている。しかも薬を服用する前に比べて2倍も!(もちろん悪い方に)な・ぜ・だ!肉も豚や牛から鳥に変えているし、飲酒量も激しく減った。杜仲茶飲んで激減させた数値がメタボ対策の薬を服用したら杜仲茶服用前の2倍にまで跳ね上がっているー!・・・とはいえ、特に体の不調などはなく、、う~ん、疲れ易い?朝、起きられない? まあ、それはあるな。やっぱり運動だよな、うん。 それは判っているんだけどね。歩かなきゃ、、、歩かなきゃ、、、。徒歩で毎日40分通勤していた頃はホント太らなかったよなあ。毎晩午前2時くらいに夕食で、酒飲んで、そのまま寝ても決して太らなかったなぁ。ここんトコ仕事も年末進行で滅茶忙しくなって、真夜中の徘徊(散歩って言うんだよ)も出来なくなっているしなあ。この忙しさって1月中旬まで続くし、下手すればそのまま年度末の番組改編に雪崩れ込んだら4月頭まで、このバタバタが続いてしまう。どうしようかなー。・・・・ロデオボーイって効果出るかなあ・・・(笑)史上最安値 『ロデオボーイ2』25日限定!なんと1台1万円! 狙ってみる?
2006年12月15日
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今回の手術に先んじて行われた血液検査の結果が術後に渡されました。その時に「エイズ無し!(笑) コレステロール値、ヤバ目!」・・・検査日は11月5日なので杜仲茶とか自衛隊での『肉体労働』の前になるんですが、それでも数値は私にショックを与えるに充分なモノでした。総コレステロールの正常値は120~220mg/dl。平均190mg/dlです。私は「259mg/dl」!!!ヤバ目ではなく、「ヤバイ」ですわ(笑)やっぱしねー、感じていたんだよ♪仕事終わってからの飲酒がまずかったかな(笑)・・・それも午前4時くらいから呑む事もあったな。暫く止めるとするかね、あはは。現在は15日の日記にも書いたけどその日の血液検査の結果で「杜仲茶効果」が出てきているけど、気を抜くとまたスグに元に戻るから注意しないとな。あと『朝食抜き』。これはやっぱり駄目だ!太るし、怠くなる。最近、なんとか時間を作って食べるようにし始めたら体の調子が僅かですが良くなりましたよー。(相変わらず背骨の痛みはMAXですけど・・・)私のベスト体重である「62.5kg」に戻るのはいつの日か。10kg以上の減量をしないと駄目だからねえー。・・・実はEMS(Electrical Muscle Stimulation)も使っている。もう数年前からなんだけど、これはダイエット目的というより『リラクゼーション目的』だったりする(笑)・・・だって気持ち良いんだわぁーん♪ ついつい寝てしまいます。スレンダートーンフィギュラも他のEMSマシンもそうだけどこれで筋肉付けようと思うのは間違い(付かない訳じゃない)この機械って内臓脂肪を取るんですよ♪ ホントだよ。安い奴でも効果の大小はあるけど、あんまり変わらんよ。遊び半分でやってみるのも良いでしょうー♪←800円以下なんてモノもある。最近のは専用ジェルが要らないってあるけど、↑のタイプもパッドを水で湿らせばOKだったりする。要は通電しやすくすればいいんだしね。出力が「最小」なら動いているのか止まっているのか判らない程だしね。(私が鈍感なのかもなー)音楽効きながらとかビール飲みながらとか(本末転倒)リラックス器具って感じで使っているぞー♪←昔のテレショップ人気商品が!こんな価格で出ているっ!しかも19点セットになっているからテレビショッピングの時より凄い内容になっているよ!こうなるとテレビショッピングじゃ買いえないよね(笑)私も夜テレビショッピングを見ている時はケータイ片手で同じ商品が楽天に無いかチェックしながら見ていますからね(笑)しかし←Nosかと思ったよ!しかもこの値段(笑)
2006年11月18日
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今日は朝から献血依頼がありましたので日赤血液センターに行ってきました。まぁ、献血回数は120回超ですので採血自体に恐さはなく自動販売機でジュースを買うみたいな気軽さなんですがこの1年ちょっと採血結果で判る『ALT』数値が平均値を大幅にオーバーしているのが気掛かりです。ALTとは『アラニンアミノ基転移酵素』の事で平均値は「5~40IU/L」と言われており、肥満や飲酒により数値上昇し急性肝炎や慢性肝炎などでも数値が上がります。私は65オーバーしており採血NGともなる可能性があり毎回ALTチェックを1つ余計にやっています。私は過度な飲酒もしておらず、肝炎の症状もあまり無いので疑うは『内臓脂肪の付き過ぎ』でした。そこで腹式呼吸による腹膜運動などやっていましたが前回より話題の『杜仲茶』を飲み始めました♪(ミーハーでしょ)内臓脂肪を効果的に燃焼するという!!飲み始めて、そうですね2週間ぐらいになる今日の献血でなんと1年間、どーしても下がらなかったALT数値が41IU/Lまで下がりましたー!ヽ(^◇^)ノ運動しても50台がやっとだったのに、杜仲茶で20IU/Lもダウン!こりゃあ凄ぇぇぇ!!(゚O゚)<マジかよ!!飲んでいるだけだもんなー!!今後は腹膜運動とウォーキングを効率的に合わせて5年前のALT数値25!にまで落としていくぞーーーー!!!あ、因島杜仲茶も買ったけど、今飲んでいるのは、因島産を買う前に飲んでいた安い杜仲茶だよー! 飲み続ければ多少の品質の差は問題ないみたいだね♪ ←やはり安いくないと続かない!!あ、杜仲茶や烏龍茶など脂肪を洗い流すお茶は、風邪をひいている時に飲むと荒れている声帯や喉の“潤い”も無くしてしまうから注意が必要ですよ!カラオケ歌っている時に烏龍茶なんか“トンでもねえ!”事だそうです。
2006年11月15日
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お昼の時間、強制的に視聴させられている(笑) 某番組で「メタボリック症候群予防に大豆」、、、と放送していた。・・・昨日ね。まあ、大豆製品良く食べろ。凍み豆腐(高野豆腐)なんて最高だぜ、ィイネッ!ィイネッ!ィイーーーネッ!【大豆奄(みすず豆腐)】・・・・とみのもんた氏は連呼はしなかったけど、凍み豆腐は大好きですよ、ワタクシ。ウチの子供も大好き。さらに『ビール飲むと痩せる』とまで言っていました!!出演者もマジかよ!オッサン!(とは言っていないが)と驚きの声をあげていました。まあ、無理も無いよね。メタボリック症候群の代表的な立役者だもんな>ビールでも大豆のたんぱく質を効率的に摂取する為には「煮る」んだけど水で煮るよりビールを入れたほうが効率的だとか。その量は・・・・大豆100gにビール大さじ2杯・・・ビール、勿体なくないか?(-.-;)大さじ1杯は約15cc。大豆製品煮るのに缶ビール1本開けるのか?・・・飲み残したビールでもいいのか・・・。・・・飲み残すハズねえだろっ!!平均的な缶ビールは1本350ml(ミリリットル)だ。同様に15ccは350cc。つまり缶ビール1本で1.16kgの大豆製品を煮ることが出来る!(笑)つまりオラの好きな凍み豆腐(みすず豆腐)の場合なら10個で160gだ。1.16kgなら約73個。スーパーで売っている箱物は10個入りだから7箱分煮ることが出来る! 凄いぞ!ビール(笑)もちろんソコに出汁などもぶち込む訳だが、凄い量になりそうだな。もうダイエットとかそんな話じゃなくなってるな(笑)
2006年11月01日
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私もテレビ番組の情報から『杜仲茶がエエで♪』と聞いて飲んでいる派…でございます。んま、ダイエット…実はちょっと前から自分の努力は無しの方向で(ヲイ!)やり始めています・・。最初に手を出したのがコイツでした♪チョーキレイ…いわゆる『排出系』ですな。大量の水に溶かしてゴクゴク、短時間で飲めば素敵な時間が訪れる…って奴。…効果? うーん、あれば今こんな苦労はしてないよなー。イッキ飲みした2リットルの水はいずこへ?その後、同じような排出系であるグルコファイバーEXに手を出しました。これ、体質にもよるんだけど便秘気味になったよ・・・。評判(評価)はいいんだけどねー。その前(2004年初夏)から飲んでいたゴーヤ茶を飲み続けていた方が自分の『腹具合』には合っていたよーな気がするよ。ゴーヤー茶これね、意外と飲み易いんですわ。今飲んでいる杜仲茶よりも飲み易いかな。ほうじ茶っぽい感じで。お茶は好きなんで柿の葉茶だろが、なんだろうが、まー大概飲むけどその中でもゴーヤ茶は好きな方かもしれんねー。お腹も飲んでいる時、便秘で困った、って記憶が無いんです。(イスに座りっぱなしだから便秘になりやすい)あとこの頃、シークヮーサーも良く飲んでいたね。「血液がサラサラになればダイエットにも効く!」と聞きましたので近所の深夜スーパーや大型薬局など巡って、買って、飲んでみた結果 ←コレが一番だった!美味しくってね。原液で飲めました、つーか、喜んで飲んでいた。段々健康になっていく私がソコにいるぅぅーーー・・・・・と、思っていたのもつかの間・・・・・・・。これ焼酎とかに入れると美味しいんだわ!(爆)それから妻と毎晩「焼酎のシークヮーサー割り」が始まっちゃった(笑)あはははー(笑・・・・って杜仲茶のこと、全然書いていない・・・(汗)
2006年10月23日
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仕事が集中し、どーにもままならない日々が続きます。バックオーダーもあるんでなんとか現状打破しないといけないんだけど、打破しなきゃいけねぇモンは仕事だけじゃないー!『肥満体』 キタ━(゚∀゚)━━━!!!!座りっぱなしの仕事になり納期(分単位)に追われるようになり胃潰瘍を経験した頃からガシッ!と太りはじめた・・。170センチ、62.5kgのスタイルを12年ほど維持したんだけど病気を経験して太った今は74kg!しかも血液検査で判るALT数値は標準値が5から45のトコ50を突破、今、60超え!あきらかに内臓脂肪が溜まり始めているらしい。それにイッキに!急激に上昇。ちょっとこれから真面目にやっていかないとマズイぞ…。腹筋も無くなったので声も出ない。ヤバイ、ヤバイ、、、。って事で進行状況を随時ここに報告いたしますです! ↑ 私も買いました!『因島産 杜仲茶』 ↑
2006年10月21日
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