　私のやり方は、何でも、やり過ぎ気味なので・・・

　すでに、２日間の絶食と、サウナで、４．５キロ減ですので・・・

　水分摂取と、食べ物摂取で、ある程度、元に戻ってしまいますが、かなりハードな運動で、体脂肪も確実に落としてしまうので・・・女性にはお勧めできないプログラムだと思いますよ・・・

　それに、私は、絶食をぜんぜん苦痛に感じないので・・・ (2007年06月07日 20時08分52秒)

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2007年06月07日

２週間で、６キロ落とすダイエット？・・・

(3)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1650)

カテゴリ：日記

　最近まで、太る＜＝栄養たっぷりそうな身体になる＞ことで、帯状疱疹後神経痛の痛みが軽減するか？を、実験していて、わざと、５～８キロぐらい、体重を増やしていました・・・

　結果は・・・食べたい物を食べたいだけ食べて、よけいな脂肪をつければ、免疫力は落ちますし、行動も鈍くなります・・・いいことはありません・・・

　お腹に脂肪がついて、違和感を感じるのは、初めてですし、気持ち悪いです・・・

　６個にはっきり割れていた腹筋が、脂肪に埋もれてしまいそうですし・・・

　きのうは、一日絶食、今日も、ほぼ絶食＜野菜と、植物タンパクを今日は少し摂取＞・・・

　面白いことに、飽食していると、あまり夢を見なくなること・・・

　逆に、絶食したり、空腹気味で、寝ると、面白くていい夢がたくさん見られることに気がつきました・・・

　飽食＜食べたい物を食べたいだけ食べていると・・・＞していると、身体の動きは鈍くなり、想像力は低下して、頭の回転も鈍くなります・・・

　今日は、病院帰りに、ダイエット対策のものをいろいろと買いこんで・・・

　でも、いろいろと今まであったので苦痛にはもともと強い体質みたい？・・・、空腹とかのレベルの苦痛には、ぜんぜん平気でいられるから、６キロぐらいは、すぐに落とせると思いますし、あえて太ろう！と、意識しない限り、リバウンド的に再び元通り体重が増えてしまうということはないと思います・・・

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