■■ひとみgo!･お元気さまでいこう！■■

以前のわたしは『何も考えないでゆっくり眠る（休む）』ということが出来ませんでした。
体調を崩して入院した時でも、そういういたわりの言葉をかけてもらっても、心の中は心配や不安でイッパイになっていて、ちーーーーとも養生になんかなりゃしなかった(^-^;
身体は休まったり回復していっても、 「わたし全体」 は、休まってなかったし回復していなかったんですねー。


リラックスとか休養とか、そういうことを、意識しないと出来ないんだ、とわかったのは最近です。
わかってよかった････。

今日はとても安眠しました。
時間にすると、いつもより２時間多く眠っただけなんですが。
質が違う。ナカミが。
やらなきゃいけないこと、たーーっくさんあるけど、それを思うことをやめたんです。
この３日間の間は、意識にのぼらせることをやめていいんだ、と自分にいいました。
それから眠ったの。
そしたら、安眠できちゃった。
これで私は 安眠マスター だっ♪♪


それから収穫二つ目。
事実と、それによっておきる感情とを切り離して考えることがすっかり身についたことがわかりました。
これは大きいゾ。うれしい。
そして楽になった。

--
KIDSはおばあちゃんとフリマに行き、そのままお手伝いをしにおばあちゃんちへ行った。
今夜はお泊りかな。

--
福岡で大きな地震があった。
まだ揺れているという。
心配。

--
昨日の日記で文中リンクした イジメに関するこの文章 へ、ジャンプして下さった方と、かなり長文を最後まで読んで下さった方がちゃんといらっしゃることがわかって、VENICE-CLUBの社長も喜んでます。
わたしもうれしい。
この、わたしのページに来て下さった方々のうち、ほんの数％とはいえ、ジャンプして下さったこと、長い長い文章（まじ長いんだ(^-^;　実話だしね）を読んで下さったことに感謝いたします。

同時に、文中リンクの難しさを再確認しました。



☆--☆--☆--☆


■■　ぐちゃぐちゃぐちゃぐちゃしちゃったときのレシピ　■■

なんとなぁっく