５～８週目 29-56日
******５週目**********************
29日目 -6.1ｋｇ
１回目：スリムパック+調整豆乳 ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
普通食：ｲｴﾛｰキウイ豆乳 食パン 茄子とﾃﾝｶｽの煮物 ﾌﾟﾁｳｲﾝﾅｰと卵焼き から揚げ カフェオーレ
２回目：：ｲｴﾛｰキウイ豆乳 ｽﾘﾑﾊﾟｯｸ+豆乳 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
おやつ：スルメ 焼かま
『カミカミパック作成したよ』
30日目 －6.1ｋｇ 《 新記録更新》
普通食：パイン豆乳 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ ｶﾌｪｵｰﾚ
１回目：ｽﾘﾑﾊﾟｯｸ+豆乳 トマト スルメ 焼かま から揚げ
２回目：ｽﾘﾑﾊﾟｯｸ+豆乳 温野菜サラダ 西京漬お試しｾｯﾄ
おやつ：コンニャク畑
※ウエストエクササイズ集中
31日目 －6.3ｋｇ
普通食：パイン豆乳 ｽﾘﾑﾊﾟｯｸ 食パン
普通食：たこ焼き
１回目：ｽﾘﾑﾊﾟｯｸ+豆乳 温野菜
おやつ：おかき
※ウエストエクササイズ集中
32日目 －６．３ｋｇ
１回目：パイン豆乳 ｽﾘﾑﾊﾟｯｸの蒸しパン
普通食：純麦ごはん80ｇ 納豆+ねぎ+ﾁﾘﾒﾝｼﾞｬｺ 焼のり
２回目：ｽﾘﾑﾊﾟｯｸ 温野菜 フライ(から揚げ いわし)
おやつ：ﾀﾞｲｴｯﾄﾁｰｽﾞｹｰｷ おかき27ｇ×2
※みんなの体操 ラジオ体操 ウエストエクササイズ集中
『ケーキの分、消費しなくては。。』
33日目 －6.6ｋｇ 《 新記録更新》
１回目：スリムパック+豆乳 アミノ酸ＣＯＱ10(試供品)
普通食：茶碗丼(純麦ご飯80ｇ卵１個 から揚げ１個)アミノ酸ＣＯＱ10(試供品)
２回目：スリムパック+ｶﾙｼｳﾑ牛乳 西京漬(ｷﾞﾝﾀﾗ きんめ鯛) 温野菜 ゲソの辛しあえ 胡瓜の浅漬け
おやつ：ﾌﾟﾘﾝ120ｇ おかき27ｇ
※ウエストエクササイズ集中 散歩５０分間
『ケーキの分を消費するために・・・疲れた。。。』『チーズケーキがダイエットしたんだよ♪』
34日目 －6.8ｋｇ 《 新記録更新》
普通食：純麦ご飯 野菜たっぷり豚汁 焼のり
１回目：スリムパック+ｶﾙｼｳﾑ牛乳 ﾐﾆあんぱん２個
２回目：スリムパック+豆乳 ゲソのピリカラ から揚げ 野菜サラダ 豚汁
『なんか疲れていたので朝御飯のあと昼まで寝て。。。エクササイズ疲れ？＾＾；』
35日目 －6.8ｋｇ
普通食：パイン豆乳 豚の端の端とmixﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙのﾁｬｰﾊﾝ 野菜サラダ 豚汁
１回目：スリムパック+豆乳 野菜サラダ
２回目：スリムパック+豆乳 焼魚３種類(少量づつ)豚汁 胡瓜の浅漬け
ﾃﾞｻﾞｰﾄ：水羊羹1/2個分
ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ６０回 足湯 Ｗー8.5
*******６週目**************************************
36日 -6.8ｋｇ
１回目:パイン豆乳 黒五バー 麦茶
２回目＆普通食:スリムパック にぎり９個 蛤の赤だし 茶碗蒸し 野菜サラダ
おやつ:ゼリー
３回目:スリムパック+ｶﾙｼｳﾑﾐﾙｸ ぜんまいの煮物 冷奴
※ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ1時間 みんな体操 ラジオ体操 リフティング１２０回 ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ2時間
『回転すしで食事久しぶりにお腹がいっぱいで苦しかった＾＾；』
37日 火 －7.3ｋｇ《 新記録 》
１回目:スリムパック+ｶﾙｼｳﾑﾐﾙｸ
普通食:純麦ご飯80ｇ 煮物 天ぷら から揚げ２個
おやつ:ダカラ イチジク おかき27ｇ×2.5
２回目:スリムパック+ｶﾙｼｳﾑﾐﾙｸ 温野菜 から揚げ６個 煮物
※買い物１時間
『晩ご飯たべすぎた・・』
38日 －6.7ｋｇ
１回目:スリムパック+ｶﾙｼｳﾑﾐﾙｸ
普通食:から揚げ６個 煮物 カフェオーレ
おやつ:ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ ｲﾁｼﾞｸ１個半
２回目:スリムパック+ｶﾙｼｳﾑﾐﾙｸ 煮物 トマト サンマの蒲焼
ﾃﾞｻｰﾄ:幻のチーズケーキ
※散歩３５分間 買い物１時間半
39日 －7.2ｋｇ
普通食:純麦ご飯80ｇ 煮物 豆腐 目玉焼き さつま揚げ
おやつ：饅頭 みかん おかき
１回目:スリムパック+ｶﾙｼｳﾑﾐﾙｸ お茶漬け さつま揚げ
２回目:スリムパックレンジケーキ 焼き鳥 煮物
40日 －6.3ｋｇ
普通食:焼肉ライスバーガー トマト
普通食：:やきそば コロッケ ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
１回目：:スリムパック+ｶﾙｼｳﾑﾐﾙｸ 野菜サラダ
※プール３時間
41日 －6.6ｋｇ
１回目:スリムパック+ｶﾙｼｳﾑﾐﾙｸ きゃべつたっぷりスープ
おやつ:幻のチーズケーキ
普通食:散らし寿司
普通食:冷麺
42日 －6.9ｋｇ
１回目:スリムパックバー ｶﾙｼｳﾑﾐﾙｸ
おやつ：おはぎ
普通食:ｷｬﾍﾞﾂ焼 シュウマイ４個
２回目:スリムパック ミンチカツ いか
※Ｗ-12.5
*******７週目********************************
43日目 －7.2ｋｇ
１回目:スリムパック ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
おやつ:加治木饅頭（お土産）
２回目:スリムパックバー ﾎﾟﾆｰブランチ
おやつ:ﾌﾟﾁ饅頭
普通食:どて焼 ご飯 おでん スイカ みつまめ
※プール１時間３０分 半身浴１時間３０分
『外出のためにスリムパックバーを持参』
44日目 －6.9ｋｇ
普通食:ご飯80ｇ 卵豆腐 納豆 奈良漬 から揚げ ｶﾙｼｳﾑﾐﾙｸ
おやつ:蔵王名物 加治木饅頭２個（お土産）
１回目:スリムパック＋ｶﾙｼｳﾑﾐﾙｸ アミノ酸(試供品)
２回目:スリムパック いわし、ｵｸﾗ えびの天ぷら かぼちゃの煮物 温野菜
『朝ごはんの後、寝て起きたら１５時よく寝たゎ』
45日目 －7.2ｋｇ
普通食:ご飯80ｇ 昨日のおかず 温野菜 納豆 卵豆腐 煮物
おやつ:芋けんぴ
１回目:ＳＰ+豆乳 焼き芋１本半 麦茶
２回目:ＳＰ豆乳 煮物 温野菜 豚の角煮
※半身浴 『外出』
46日目 －7.1ｋｇ
１回目：:ＳＰ+豆乳 蒸し芋 麦茶
おやつ:１歳からのかっぱえびせん ｱｲｽ
普通食:八宝菜丼 豚の角煮 麦茶
２回目：:スリムパック+豆乳 豚の角煮 野菜サラダ 具沢山の豚汁
『１歳からのお菓子は低カロリーのおやつ♪』
47日目 －7ｋｇ 停滞中
１回目：:スリムパック＋豆乳
普通食：:おにぎり１個 から揚げ２個 筑前煮卵豆腐 ｺﾞｳﾔととんとろ端の端炒め
おやつ:１歳からのかっぱえびせん じゃがﾊﾞﾀのｽﾅｯｸ(お土産)
普通食:にぎり寿し８個 筑前煮 味噌汁
間:ホットココア
『おきてから４０分間じっーとしたいたぁ・・』
48日目 －7ｋｇ
普通食：:ｶﾙｼｳﾑﾐﾙｸ 食パン 目玉焼き 野菜サラダ ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｷｳｲ
おやつ:ｱｲｽ
１回目:スリムパックで蒸しパン 麦茶
おやつ:ミスジカルﾏﾝｺﾞｰｱｲｽ
２回目:+スリムパックｶﾙｼｳﾑﾐﾙｸ 大根と人参の煮物 温ﾓﾔｼ1/2ｐ ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ２ヶ から揚げ１ヶ
※ラジオ体操 ﾘﾌﾃｲﾝｸﾞ７０分
49日目 -7.9ｋｇ
普通食:ご飯80ｇ 煮物 から揚げ１個 ｿｰｾｰｼﾞ大1/4
１回目:スリムパック+ｶﾙｼｳﾑﾐﾙｸ+低脂肪ﾐﾙｸ
２回目:スリムパック+低脂肪ﾐﾙｸ 昨日のおかず
『10：30～14：30まで寝てたゎ・・・』
**********８週目******************
50日目 －７．９ｋｇ《 新記録更新 》
普通食：麦入りご飯80ｇ温野菜MIX 納豆 麦茶
１回目：スリムパックで蒸しパン 麦茶
２回目：スリムパック+低脂肪牛乳 エビチリ にらまん 野菜サラダ
※ラジオ体操 ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ歩いて４５分
51日目 －８．４ｋｇ《 新記録更新 》
普通食：麦入りご飯80ｇにらまん エビチリ 野菜サラダ 麦茶
１回目：スリムパックで蒸しパン 麦茶
２回目：スリムパック+低脂肪牛乳 豚串カツ サーモンのﾏﾘﾈ ｷｬﾍﾞﾂ 大根おろし から揚げ 麦茶
※歩くこと45分間､ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ40分間 ストレッチ ラジオ体操 リフティング４０分 ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ４０分
52日目 －９．３ｋｇ《 新記録更新 》
普通食：バナナ調整豆乳 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ カスピ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 温野菜 麦茶
１回目：スリムパック+調整豆乳 温野菜 麦茶
２回目：スリムパック+調整豆乳 から揚げ３個 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ 野菜サラダ 麦茶
※ｳｴｽﾄｴｸｻｻｲｽﾞ ラジオ体操 リンパマッサージ リフティング１５分+５０分 半身浴､
53日目 －８．８ｋｇ
普通食：カレーライス 野菜サラダ カスピ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ 麦茶
１回目：スリムパック+低脂肪牛乳+調整豆乳
２回目：スリムパック 厚揚げステーキ ﾅｶﾞｼｼﾄｳ､生しいたけ、おろし生姜のせ
※リンパマッサージ ラジオ体操 ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ２時間
54日目 －９．１ｋｇ《 新記録更新 》
普通食：バナナ低脂肪 野菜ジュース 食パン 目玉焼 長ししとうの煮びたし プチトマト カスピ海ヨーグルト 麦茶
１回目：スリムパックレンジケーキ カレー 麦茶
２回目：スリムパック+調整豆乳+低脂肪牛乳 ｼｼｬﾓのから揚げ 天ぷら{ｶﾎﾞﾁｬ､ﾅｽ､長ｼｼﾄｳ}
※ストレッチ リンパマッサージ ラジオ体操 リフティング１時間
55日目 －８．６ｋｇ
普通食：カフェオーレ りんご100％じゅーす 食パン 目玉焼き カスピ海ヨーグルト 梨 麦茶
１回目：スリムパック+調整豆乳+低脂肪牛乳 もやしの煮びたし ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ 麦茶
２回目：スリムパック+調整豆乳 温野菜 大根と豚肉の味噌汁 白菜と豚肉の煮物
※ストレッチ リンパマッサージ ラジオ体操 リフティング２０分 掃除２時間
56日目 －８．８ｋｇ
普通食：プチおしゃれ丼{麦入りご飯80ｇ､温野菜３種､目玉焼き}納豆 麦茶
１回目：スリムパック
２回目：スリムパック 温野菜５種 豚肉の生姜焼き 胡瓜の浅漬け 麦茶
『凄い-８ｋ台』
※ラジオ体操 リンパマッサージ ///ラジオ体操皆勤賞///
///ﾌﾟﾁｭﾚ、ﾅﾉｾﾗﾝ始める。///
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