石鹸とのまどろみ

胃袋的に完全に慣れてきた食事制限も一週間を過ぎました。

そういえば、この食事制限は３週間で終わるので、

その後なんでも食べていいのかと思い

ブラウニーでも食べるか、焼肉でもいくかと

想いを巡らしていたのですが、

そうは問屋がおろさないとか・・・

トレーナーさんいわく、ご自身も初めての食事制限の後、

３週間終了後にうわーっとお菓子とか食べまくったら

急に糖分をとったもんだから、顔がぱんぱんに

なったらしいです。なので最初の２週間ぐらいは、

「炭水化物１：プロテイン２」ぐらいの割合で

ゆっくりペースを戻したほうがいいとのこと。

そしてもっと体重を落としたい場合は、ランニングなど

有酸素運動を取り入れて、しばらくしてから

また２週間食事制限などを適時繰り返すと

いいらしいです。ちょうどmixiのトータルワークアウト

コミュニティの「３週間プログラム」という

トピックでも同じような話題が上がってましたが、

やっぱりみなさん効果があるという意見が多いようで

ちょっと安心しました。まあ、とにかく

あと２週間してから考えるとします。

でもそれ以上に驚きなのが、3週間過ぎても

すぐ食べちゃいけないと聞いてちょっと

がっかりするはずの自分が、

「ま、そんないきなり食われへんわ」と

思っているところです（※関西弁なのはここんとこ連日

放送室 をipodできいてるため）。

K先輩も同様の意見で、たぶん急にパスタとかご飯とか

一人前とかは食べられそうにもありません。

そしてそんな自分に少々うっとりします。

それでちょっと思い出しましたが、昨日はK先輩が

トレーニング直前に「ダウンタウンの番組のプロデューサーがいるよ」

というので、「え？どれどれ？土屋さん？」とあたりを見渡していると

「いやいや、「ガキ」のほうじゃなくて・・」と知らないおじさんを指します。

・・・ってK先輩どんだけ詳しいのでしょう。私はその人が

誰だかわかりませんでした。

あ、それと別の日にはピンクのほっぺの

松雪Y女子もいらしたそうです。

ということで、今日のお食事。

7:30 昨晩作っておいたブロッコリーと胸肉ウースターソース炒めと、

なめこわかめチキンスープ。結局ブロッコリーは

ボイルしておけるし、かなり楽チン。

面倒なのでこれから毎日いれちゃえと思った。

12:00 お惣菜セット1/3、昨晩買ったからうまい。

午後はMTGが続き、一瞬でも席に戻れたら

お惣菜の残りをつまむ、を繰り返す。

18:30　プリンプロテイン　一杯

21:00　あまったズッキーニとカレー味のささみ和え、

もずくと卵白入りシーフードスープ。

明日からどうしよう。