石鹸とのまどろみ

こんにちは、 食事制限も

あと１日で終わりというタイミングで

ご馳走をむさぼってしまい呆然とする夢を

みてしまったオレタビです。

本日のお食事

5:30 ハマグリのお吸い物、おいしっくすのミネストローネ、豚ヒレ

寒いのでスープ２種飲んでしまいました。

11:00　ブロッコリーと鳥胸肉の塩炒めのお弁当

15:00  お弁当残り

18:00 プロテイン一杯

21:30　豆苗とにんにくの芽の塩炒め、

ハマグリのお吸い物、マグロの赤身

それと、 

ほうれんそうとか、小松菜より食べやすいので、

空芯菜 の炒めものもかなりおすすめです。

そういえば昨日は肩中心のトレーニングで

眠っていた肩こりが再発しました。

私は普段、肩こり過ぎて麻痺しているらしいので、

ついでにこのまま解消へと向かって欲しいです。 

とはいえ、かなり肩こりなくなりました。

あと、食べ物のことばかり書いてしまいますが、

初めに比べたら、持ち上げてるおもりの重量は

トレーナーさんいわく、だいぶ増えているそうです。

うふっ。