三十路からの美容道～四十路からの人生道

健康食品

＋　三十路のおすすめアーカイブ　＋　 トップへもどる 　＋　

健康食品

ミツカンブルーベリー黒酢 500ml

最近のわが家のはやりもの。ブルーベリー黒酢を冷たい天然水で割って飲みます。子どもたちも大好き。どうせ飲むならコーラやファンタとかじゃなくて、アミノ酸豊富な黒酢と目にもいいブルーベリーならと思って買ってみたのですが、ヒットでした。
お店に行くと、けっこう色々なフルーツ系黒酢飲料が出ているので驚きました。黒酢だけだと独特の風味にクセを感じる人も多いと思いますが、こうしてブレンドするとお酢風味のジュースです。

ハイビスカスは、クエン酸・ビタミンCの宝庫！ソーンクロフトハーブコーディアル【デトックス...

職場の相方が、先月末に「メレンゲの気持ち」でゲストの小林真央さんが紹介していたデトックスジュースが何か知りたい！というので、調べてみました。
デトックスは興味がないわけではないのですが、設備のあるところへわざわざ行かないと体験できなかったりしますよね（フットバスでデトックスするのはやってみたいです！）。デトックスジュースを飲むだけで、お通じが良くなって、結果お肌の調子も良くなるということです。
薄めて飲むタイプでほかにも色々な目的別？のジュースがあるので、楽しそう。瓶も内容によってラベルのデザインが異なっていて、お洒落です。
私はお通じはいい方なので、飲んでみたいのはミネラル豊富な「ネトル」です。また、「エルダーフラワー」は飲むうちに体の調子が良くなるんだそうですよ。
美容健康飲料はみなそうですが、美味しくないと続かないです。口コミを見るととても美味しいと評判なので、そのうち試せたらと思っています。

【6/17　9:59迄ポイント5倍！】ぎゅぎゅっとしみこむアサヒ　コラーゲンウォーター350ml　24本

コラーゲンを摂取すると、すぐに肌への効果があらわれるわけではなく、まず血管などの生体維持に必要な部分の補修に回っていくのだそうです。だから、お肌に回るのは一番最後。逆に言えば、お肌がコラーゲン不足でシワっぽくなっていたら、体中のコラーゲンが不足気味っていうことにもなるのかも。
今日摂ったコラーゲンは体のどこに回っているのかな、肌の方へ来てくれるのはいつだろう？って思うと毎日楽しみです。
コラーゲンのサプリは飲みやすく味を調えてあるものもありますが、やはりそれだけでは飲みにくいものです。生ローヤルゼリーのニオイを思えばコラーゲン臭なんてカワイイもんですが、飲んだ後に鼻の奥に残る臭みが気になる人も多いことでしょう。
コラーゲンウォーターは、知らずに飲めば「桃の天然水」です。冷やしていないと、ややコラーゲン臭が前面に出てきますので、冷やして飲むことをお勧めします。

生ローヤルゼリー

中国産で、公正取引協議会の認定シールがちゃんと貼ってあります。お値段は国産のものよりはるかにお値打ち。
これから買って飲んでみようっていう方のご参考になれば幸いですが、勇気を出して口の中で溶かして味わった感想を言いますと、涙が出るほど臭いです。なんていうか、肉食の人の汗のニオイ（体臭）を凝縮したような、とにかく有機系のすごいニオイと、酸味が舌を刺す感触。体にいいとわかっていても、二度と口へ入れることを躊躇させる衝撃の味です。
オススメの飲み方は、コップに水またはお茶を用意して、凍らせてシャーベット状になったローヤルゼリーをスプーンにすくいとり、鼻をつまんで口に入れたら間髪入れずに用意した水で飲み下すのです。水をあらかじめ汲んでおくことが大切です。口に入れてから汲んでいると、鼻をつまめなくなりますし、その間に溶けたゼリーが味覚へ浸食を始めます。
そこまでして毎日欠かさず飲んでいるのは、絶大な美容効果が実感できているから。どう考えても頬のハリが違います。一日に何度も鏡を見てしまうほど、肌が内側から持ち上げられている感じ。５歳は若くなった気分です。飲み始めて３日ほどで、母から「今日はなんだか顔がきれい」、５日ほどで主人から「化粧が上手になったね」とのコメントを獲得しました。いかがでしょうか？

ダイドー
ゆずれもん

ゆずとレモンのホットドリンクです。ビタミンＣは美容にもいいし、すっぱいのは嫌いじゃないし、甘みがあるのでお菓子をつまむ必要が無いっていうのもいいですね。だんだん癖になってきました。コンビニへ入ると、ついこれを買ってしまいます。

ミツカン
ス・ノ・モ
アセロラレモン

果実酢と果汁をブレンドした飲料です。果実酢に含まれるクエン酸には、体を酸性にしてしまう乳酸や体脂肪を分解する働きがあるので、血液がさらさらになってとっても美容にいいんです。
果実酢といっても全然すっぱくなくて、さっぱりさわやかなジュースといったお味です。とってもおいしいので、２本は行けちゃいます。
酢を摂るために酢の物を食事に取り入れたり、酢に蜂蜜入れてお湯割りしたり、色々な酢の摂りかたがあると思いますが、こんなふうに簡単でおいしい摂りかたもあるんですね。

ミツカン
ス・ノ・モ
グレープフルーツ

グレープフルーツ味。

大塚製薬
スゴイダイズ（無調整）
イソフラボン55mg

ご飯が美味しいからと言って、２０代と同じようなペースで食べていると、三十路は太ってしまいます。やはり基礎代謝が落ちていますから、運動量を増やすか食べる量をやや減らすかしないと元の体重を維持できないんですね。気が付くと体重も体脂肪率も増えてしまってます。
一食置き換えダイエットにした訳は、やっぱりダイエットフードにお金をかけたくなかったこともありますし、家での食事は主人の両親や子どもがいますので、やっぱりお母さんはサラダだけ、ってわけにもいかないのです。両親には心配かけるし、子どもには偏食だと思われるでしょ？で、朝晩はしっかり食べて、職場での昼食を軽くすることを実践しています。
職場での昼食はいつも春雨またはサラダなど。炭水化物を摂りすぎないようにして、摂取カロリーを押さえるために続けているのですが、必ず併せて豆乳を飲むようにしています。豆乳は栄養に富んでいますし、腹持ちがよいので、夕方まで余り空腹を感じません。
大豆のイソフラボンは三十路からの女性に大変有効な成分です。
肌荒れやしわ、しみ、潤い、肥満、更年期障害軽減などにも効果を顕すと言われています。カルシウムを流出させない効果も持っていて、大豆食品をきちんと食べている人は骨密度が高いのだそうです。
一日に必要とされているイソフラボンは４０ミリグラム。

大塚製薬
スゴイダイズ（調整）
イソフラボン50mg

豆乳は無調整のものだともろにトーフの味がします。無調整が一番いいのはもちろんですが、「液体とうふ」みたいでどうも進まない、と思われるかたは、調整豆乳でもいいんです。豆腐の濃さを押さえて少し甘みをつけてありますので、とてもおいしいですよ。食事の前に、豆乳を飲みます。

団助
永平寺ごまどうふ

美容と健康に良いと言われている胡麻ですが、その不思議なパワーの秘密は「ゴマリグナン」、つまりごまの抗酸化成分なのだそうです。セサミンセサモールセサミノール、セサモリノールセサモリンピノレジノールなどがあります。中でも抗酸化作用が強いのがセサミノール。
「抗酸化物質」は老化の原因といわれる活性酸素を取り除く効果があります。