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4/30 (木) 4月最終日！！
４月３０日（ 木 ）4月最終日！夜勤日となります！目覚めると録り貯めたテレビドラマを観てすごし7時をすぎた頃実家へと行きます実家に帰って行くと朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませると亀と植木の世話をしてしばらくのんびり過ごしますお昼も実家で済ませるとしばらくのんびりして駅へと向かいます三軒茶屋駅から電車で移動がはじまり表参道駅で乗り換えると千代田線のホームへしばらくベンチにすわり電車を待ちます一本綾瀬止まりのでんしゃを見送り常磐線への直通に乗り金町駅へと向かいます金町駅に着くとマックに入ってコーヒーを注文すると２階席へといきコーヒーをのみながらしばらくのんびりして時間になると職場に向け歩きだします明日の朝までの勤務に入って行きます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 76.1kg / 体脂肪率27.6％BMI 28.3 / 除脂肪体重 55.1ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.6%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.6%体水分 52.9% / 体内年齢 51歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１０３１１歩
2026.04.30
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4/29 (火) 祝日なのに！！
４月２９日（ 火 ）祝日勤務日となります！！目覚めると仕事に行く支度を済ませアパートを出ると歩きだします池尻大橋駅をすぎて信号待ちをしていた時に携帯を見たら5時をすぎていてもうじき電車がくる頃急ぎ足で、池尻大橋駅へともどりホームに着くと同時に電車が入ってきますギリギリ間に合いました！！電車移動に切り替わり表参道で乗り換え電車の扉が開き走り出しますが前を走る若者が遅い！体重が減ったからか少し軽く感じますちょっと嬉しい！！表参道からは、千代田線に乗り金町駅へマクドナルドに入るとコーヒーをオーダーして２階席でのんびりとすごし7時を過ぎると職場へと向け歩きだします職場に入ると先ずは、血圧と体温を計りお弁当を食べて薬を済ませるとしばらく、のんびりしてから祝日の業務に入って行きます今日は、なんの日なんだろ？まっどうでもよいただ祝日日であることは知っています！！今日は、内勤となり夕方までの業務日勤務が終わると駅へと急ぎ電車を、乗り継ぎながら三軒茶屋駅へと帰ってくると実家へと行き夕飯をゆっくり食べて薬を済ませしばらくのんびりしてからアパートに帰っていきます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 76.7kg / 体脂肪率27.9％BMI28.5 / 除脂肪体重 55.3ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.4%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.5%体水分 52.8% / 体内年齢 52歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１１２４６歩
2026.04.29
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4/28 (火) お仕事へ！
４月２８日（ 火 ）お仕事！！早くに目覚めしばらくは、ベッドのなか動き出すタイミングをはかりトイレに行きたくなり起き出します！会社に行く支度を済ませアパートを出ると少し寒い・・・渋谷駅まで歩きそこからは、電車移動となり入ってきた電車に乗ると1駅！！表参道で千代田線に乗り換えます六時ごろ金町駅に到着マックに行くとコーヒーをオーダー２階席でのんびり過ごす7時ごろ職場に向け歩きだし職場に入っていくと血圧計と体温を測定してお弁当を食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてから勤務へと入っていきます今日は、外回りの業務日歩き回りながら夕方までの業務となり勤務が終わると駅へと急ぎ電車を、乗り継ぎながら三軒茶屋駅へと帰っていき実家へとより夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごします２０時半頃、明日の弁当をもらうとアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 77.7kg / 体脂肪率28.3％BMI 28.9 / 除脂肪体重 55.7ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.1%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%体水分 52.5% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１８６２５歩
2026.04.28
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4/27 (月) 那珂湊お魚市場から
４月２７日（ 月 ）那珂湊お魚市場でお寿司を食べて東京へ！！水戸駅近くのホテルに泊まり目覚めると、朝湯でのんびりしばらくのんびりして6時45分朝食へ2階の食事会場には数名並んでオープンを待っていましたそこに並びすぐにオープン料理をとり歩きテーブルで食べ始めます小鉢が入った桶を1人一つうけとりこれがメインになりこれには、煮物や焼き魚が入っています外には、サラダ・カレーライス・うどんがあり納豆やとろろもおいてありゆっくり食事をしてホテルをチェックアウトすると水戸駅へかなり激しい雨となっています折り畳み傘を開きますが壊れていて、開いた状態で止まってくれないすぐに閉じてしまうストッパーが利いていないつ～か？ストッパーの機能がついているのか？なんか変な傘仕方なく根元を押さえながら閉じないように力業で対応！！妙に力強い傘で閉じようとする力が強い絶対！！メイドインチャイナ！！かなりの筋トレになりますが風が強く、足下は、駅に着くまでに濡れてしまいます水戸駅からは、一つ先の勝田へ勝田からはひたち海浜鉄道湊線へ1日乗車券を買いすぐに入ってきた湊線にのります那珂湊お魚市場へといくため先ずは、湊線で那珂湊駅にでます那珂湊駅に着くと雨は、さらに激しく降っている傘を指して約1キロ先の那珂湊お魚市場へたまに突風が吹くかなりしんどいお魚市場に着くと先ずは、生牡蠣を二つ剥いてもらって食べますこれがうまい！！で、店内を観て回りなんか買って行くか観て歩き茹でダコを、一匹買い買い物は、タコだけ買って回転寿司森田に入ってお寿司を食べますがまぐろばかりを食べてしまうネタがでかくて良い10時6分会計を済ませると雨が降るなか歩きだし駅へともどります傘が風にあおられるのが辛いなんとか那珂湊駅につき10時57分発の勝田行きに乗車勝田駅に着くと11時16分ホームに止まっていた土浦行きにのり11時26分の発車を待ちます電車は、走り出して12時32分土浦で乗り換へ上野行きに乗車北千住駅で下車して千代田線のホームへ13時32分発の電車に乗ります14時表参道に着くと半蔵門線へ乗り換え14時4分発となり三軒茶屋駅には14時12分につきましたすぐに実家へといきタコを届けますがはは様は、出掛けていませんタコを冷蔵庫にしまうと実家を出てエレベーターに乗り一階へエレベーターを出たところで母様と遭遇タイミングがよい！！冷蔵庫にタコが入っていることを伝え出掛けます外にでると雨が振りだしますホントにうんざり！！なんでふりだすかな！！Seria西友三軒茶屋店へといき見て回りながら欲しいものを探し二つばかし買って15時40分会計をしますDAISOダイエー三軒茶屋店にもより見て歩くと実家へと帰って行き夕飯を、ゆっくり食べてしばらく、のんびりすると明日の弁当をもらうとアパートへと帰っていきます本日 の 記録！！本日の遊録！！那珂湊お魚市場回転寿司森田Seria西友三軒茶屋店DAISOダイエー三軒茶屋店本日 の 歩数/ 移動距離！！１２３９０歩
2026.04.27
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4/26 (日) ネモフィラを観に！！
４月２６日（ 日 ）ひたち海浜公園へネモフィラをみて天狗寿司で呑んで水戸のホテルに泊まります昨日から、勝田に来ていますネットカフェで夜をあかし1005分の滞在8時30分ネットカフェをでて勝田駅へといきバスロータリーでバスの1日乗車券を買って止まっていたバスに乗車海浜公園行きの直行便に乗車しばらく待って8時50分になるころ走り出します9時ごろ海浜公園に着くと入園券を買い先ずは、レンタル自転車へサイクリングしながら花見となります並んで待ちますしばらく待ってやっと順番となります普通の自転車は、なくなってしまい電動自転車となります電動は、少しお高めとなりますがまっ、楽に走れます！！先ずは、ネモフィラを観に行きますがなかなか着かない気付いたらレンタル自転車に戻ってきている！！なんで？？改めて出発！！しばらく走りさっき直進した道を曲がり進むとその先は、行き止まり！でもその先にネモフィラがみえていましただいたいわかりました！！再び曲がったところにもどり直進して次の曲がり角へすると見晴らしの丘の裏に出てさらにいくと駐輪場が、現れネモフィラが咲き誇る見晴らしの丘が現れます人がすごくて丘の上には、咲き誇るネモフィラとそれを観る人の列が続きます丘の上まであるきネモフィラを観て歩き缶ビールとハムの串焼きを買うとネモフィラを観ながらビールを呑みすごし自転車に戻り走り出します駐輪場に戻って来ると海浜公園の入場ゲートへ公園を出て11時頃バス停へバスが入って来るとすぐに走り出します勝田駅に戻って来るとPASMOで水戸駅に入場しますなかみなと海浜鉄道湊線の勝田駅へJR線の一番ホームの先の方一番線の端っこにホームがあり1日乗車券を買いますPASMOでの入場は、あとで取り消さなくてはいけないらしいじゃ～入る時って、どうやって湊線に入るのが正解？よくわからない！！電車の発車までは、まだ時間があるので立ち食い蕎麦でお昼にしますから揚げ蕎麦を食べます大きなから揚げが入ってがっつりとなります昼ご飯？朝御飯か？蕎麦を食べ終わると改札口にいき入場の取り消し処理をしてもらい湊線のホームにもどりしばらく待って、電車が入って来ると12時走り出します車中寝てしまい気付いたら平磯駅目的の駅から2つ先となりますホームでしばらくまつことにしばらく待って勝田行きが入って来るとそれに乗り那珂湊へ2駅乗り過ごしていました那珂湊駅に着くとお魚市場に向け歩きだします駅から、おさかに市場にむかう車道には車の大渋滞！！歩いていく方が早い那珂湊お魚市場に入っていくと今度は、人だらけしばらく観て歩き牡蠣でも食べようかと思ったが人の行列がすごくて諦めます買い物も牡蠣もあきらめて仕方なく駅に戻っていきます13時40分那珂湊駅に戻りしばらく電車を、まちますが待合室では、おばさん二人がアコギをたたいて福くると書いたタオルを楽譜台に張っていたけどグループ名かな？LIVE中懐かしい曲を演奏してくれていて退屈しないですみます14時９分の勝田行きが来るまでLIVEを楽しんで電車の時間になるとホームへ勝田駅へと帰って行きますしばらくプラプラと時間をつぶし天狗寿司へまだ客がいない一番端っこの席にすわり飲み始める今日は、イワシの刺身をつまみに呑みます何杯か呑んで握りを適当に握ってもらい18時会計を済ませ勝田駅へといき電車を、待って水戸駅へLAWSON水戸宮町二丁目店によりドリンクなどを買い18時４０分会計を済ませホテルに帰っていきのんびりと過ごします本日 の 記録！！本日の遊録！！勝田駅立ち食い蕎麦那珂湊お魚市場MEGAドン·キホーテ勝田店天狗寿司LAWSON水戸宮町二丁目店みまつホテル本日 の 歩数/ 移動距離！！１４６８７歩
2026.04.26
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4/25 (土) 夜勤明け、水戸へ！！
４月２５日（ 土 ）夜勤が終わると水戸へ今夜は、天狗寿司で呑みます！！夜勤が終わると駅へといきこれからどうするか？迷っていると電車が入ってきてそれにのります！！いつも乗る代々木上原行きとなります車中、このまま帰ってよいのか？迷い亀有で下車10時3分発の電車に乗車安孫子に着くと10時半発の取手行きに乗り換え目の前のシートにはピンクのロリータファッションの女性がコンビニのチキンナゲットをたべているなんなん？可愛系のお菓子とかじゃないんだ！！なんでチキンナゲット？まっどうでもよいか！！取手には、10時37分到着ホームで待ちとなります10時51分発の土浦行きに乗車11時20分土浦到着しばらく、ホームで電車を、待ち20分近く待ってやっと電車が、入ってきましたそれにのりしばらく待つと11時48分発車します12時35分水戸に着くと駅から少し離れたところにありますテレビで紹介されたことのある黄門そばへ50分ごろやってきますけんちんそば大盛で注文しばらくして１３時頃出てきました蕎麦の山！！1本1本が太いそれをけんちん汁につけて食べますムギュムギュした食感！！なんか違う！！けんちん汁は、ダイコンやニンジンが大きくカットされていて食べ耐えがあります休んでいたら負けてしまうガツガツと食べていき１３時２０分完食！！じろ～教！！まだまだ胃は現役！！会計を済ませchocoZAP水戸南町店へ１３時半頃入店してしばらく腹ごなし！！１３時５０分までがんばり駅へと戻り１4時15分マックにはいりコーヒーを飲んで時間つぶし14時50分ホームへホームでしばらく電車をまち15時1分に勝田ゆきが入って来ます それに乗車するとすぐに、走り出します7分ごろ勝田につき下車するとMEGAドン.キホーテ勝田店にいきハーフパンツを、購入15時半会計を済ませるとネットカフェへ15時45分コミック・バスター勝田駅前店に入りますしばらくのんびりしてホテルクリスタルプラザ大浴場への入浴をネットカフェのフロントで確認してもらい入浴が可能だとカードを受け取りホテルのフロントへカードと入浴料の500円をわたしタオルを受けとると一階へといきますカードキーで浴場入り口を開け脱衣場となりますすでに何人か入っていて中に入ると3名いました少し窮屈身体を洗い浴槽につかるころにはじろ～教、1人となっていましたしばしのんびりしてお風呂をでるとフロントへといきキーを返却ネットカフェに戻りますネットカフェで少し休むと食事に出掛けますお気に入りの寿司屋へといき飲み始めるつまみにシメイワシを頼み焼酎の水割りでしばし呑みます今日は、お客さんが多く見てるまにシャリがなくなり追加でシャリを炊いているらしい今日は、寿司をあきらめかな！！会計を済ませてネットカフェへと帰って行きます本日 の 記録！！ 本日の遊録！！黄門そばchocoZAP水戸南町店マクドナルドJR水戸駅店MEGAドン.キホーテ勝田店コミック・バスター勝田駅前店ホテルクリスタルプラザ大浴場天狗寿司本日 の 歩数/ 移動距離！！１１２１０歩
2026.04.25
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4/24 （金）夜勤日！！
４月２４日（ 金 ）夜勤業務日となります！！目覚めると、キッチンの照明がついたまま早くに目覚めました録画してあったテレビドラマをみてすごし7時をすぎた頃、実家に行きます。朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませると亀と植木の世話をしてすごしのんびりとすごしお昼も実家で済ませ実家をでると駅へといき三軒茶屋駅から電車移動が、始まります金町駅にでるとマックに入っていき出勤前の一時を、過ごします時間になると職場へとむけ歩きだします今日は、夜勤業務日明日の、朝までの業務に入って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 77.4kg / 体脂肪率28.2％BMI 28.8/ 除脂肪体重 55.6ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.2%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%体水分 52.6% / 体内年齢 52歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！５３３４歩
2026.04.24
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4/23（木）勤務日！！
４月２３日（ 木 ）昼間の勤務日となります！！朝！！目覚めると、会社に行く支度を始める左足に違和感はあるが歩けそうなんかやったかな？アパートを出ると渋谷方面に向け歩きだすたまに痛みがきて歩けなくなるが池尻大橋駅までがんばりそこからは、電車かな？と頑張りますが池尻大橋駅に着くとなんとなく行けそうな感じ歩き続け渋谷には、いつもよりは少し遅い到着となりここからは、電車移動となりますいつも乗る電車で渋谷から表参道へ千代田線に乗り換えJRの金町駅へ下車するとマックへと行きますコーヒーをオーダーして受けとると２階席へ出勤前の一時を過ごし7時をすぎた頃にマックをでて職場へ朝の日課となる血圧と体温を計りお弁当を食べると薬を済ませしばらくのんびり過ごすと勤務へと入っていきます！今日は、内勤！！室内業務日コンピューターの前で夕方までがんばり勤務が終わると駅へと急ぎ電車を、乗り継ぎながら三茶へと、帰っていきます実家に行くと夕飯を食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてアパートへと帰って行きます明日は、夜勤日となります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 77.8kg / 体脂肪率28.3％BMI 28.9 / 除脂肪体重 55.8ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.1%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%体水分 52.6% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１２９７４歩
2026.04.23
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4/22 （水）お仕事へ！、
４月２２日（ 水 ）お仕事へ！！少し早くに帰ります。携帯のアラームより早くに目覚める4時に最初のアラームが設定されているからまだ4時前！！完全お目覚めモードとなり携帯アラームを切ろうと手にした瞬間に鳴り出す！4時となり会社に行く支度を始めるすぐにアパートをでて、歩きだすと渋谷へ夜明けが早くなってきている渋谷駅にやって来るとホームへ少し待って入ってきた電車に乗ると先ずは、となり駅の表参道で下車千代田線に乗り換えるとJRに乗り入れ金町駅へ金町には、六時ごろとなりマックへと行きますモバイルでコーヒーを、注文受けとると２階席にいきコーヒーを飲みながら一時間ほど過ごし職場へとむけ歩きだします職場に入って行くと血圧→体温→お弁当→薬→歯磨き→勤務となります！！今日は、外回りの業務日となり普段より歩く日となり1日頑張りますが！一時間休暇を、もらい少し早めに帰って行きます特に用があるわけではないが帰りたくなってしまう職場を離れると電車を、乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家へと帰って行くと夕飯をいつもより少し早く食べてしばらくのんびりするとアパートに帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.7kg / 体脂肪率28.7％BMI 29.3/ 除脂肪体重 56.1ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１６５６７歩
2026.04.22
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4/21 （火）伊東川奈から、東京へ！！
５月２１日（ 火 ）伊東川奈から東京へ！！川奈のホテルに泊まっています真夜中、4時前に目覚め部屋風呂に入りのんびりします丸い焼き物で作ってある浴槽で温泉がひいてありますしばしのんびり浸かり部屋には、シャワー室もありシャワーを浴びて部屋でのんびりしているとベッドルームから友人がでてきます朝食は、7時からとなり少しのんびりしてから食事会場へ一旦、宿泊棟を出てフロント棟にいきます少し待つと食事会場がオープンして席を確保して料理をとり歩く席は、昨日と同じ場所狭くて席間が狭く歩きにくいがここは、一番端っこでぶつかる心配がない料理をとり歩くと宿泊者が押し寄せゆっくり出来ない取れる料理を持ってきてたべ始めます！！朝から、イクラがある！！素敵！！ちらし寿司がありそれにイクラを大量トッピング贅沢です！！お蕎麦にカレー料理がすごいすべては無理だから好きなものだけ食べまくり食事を終えると部屋に戻ります部屋に帰り再び温泉に浸かると帰り支度を始め車に荷物を運びフロント棟へ昨夜飲んだ焼酎のボトル代金と入湯税を支払うと１0時チェックアウト走り出すとかねふくめんたいパーク伊東直売所により明太おにぎりと明太豚マンを買います10時20分車にもどり走り出すといで湯っこ直売所により野菜を観て歩き走り出すと１１時亀石峠から、伊豆スカイラインへ霧がすごくて視界があまりよろしくない熱海峠で伊豆スカイラインを降りると１１時40分森の駅箱根十国峠に寄りしばらく休憩１2時出発車は、箱根の峠をこえ小田原に来ていました車中寝ていたじろ～教十国峠からの記憶がない！！Pantry小田原百貨店板橋店によりパンやドリンク等を購入12時55分出発13時40分再びスーパーへしまむらストア田村店によりしばらく観て回り14時走り出します！！14時15分厚木から東名高速へ車は、スムーズに流れ14時35分用賀で高速をおりる14時50分FamilyMart用賀の杜によりコーヒーを買うと15時14分アパートに帰ってきます荷物をおろし少し身軽になると15時26分車に戻り出発車は、烏山へ環八に出たところで15時55分セルフ千歳台にはいりガソリンを満タンにしますリッター157円でした。千歳烏山へといきます！16時5分ごろやって来て友人は、車をおきにいきその間にライフ千歳烏山店へこれから夏に向けての帽子を買います何がよいか迷いながら一つに絞り込み16時半会計をしたら安かった、帽子は二割引のセールだったみたい！！ちょい満足友人がやって来るまでchocoZAP南烏山店で待つことにします１6時38分に入店すぐに、友人から連絡があり一つの器具だけやって16時42分出てミライザカ千歳烏山北口店へホッピーを頼み飲み始めつまみはササミ刺しタコから揚げつくね三種盛20時会計を済ませ区民センターにいきトイレを済ませ駅へ友人と解散して特急を見送るとその後の急行で桜上水にでて止まっていた各駅停車に乗り下高井戸駅で世田谷線に乗り換えて三軒茶屋へと帰って来ます2１時になるころちよだ鮨三軒茶屋栄通り店により握り鮨を買って実家により明日の弁当を貰うとアパートに帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！かねふくめんたいパーク伊東直売所いで湯っこ直売所森の駅箱根十国峠Pantry小田原百貨店板橋店しまむらストア田村店FamilyMart用賀の杜セルフ千歳台ライフ千歳烏山店chocoZAP南烏山店ミライザカ千歳烏山北口店ちよだ鮨三軒茶屋栄通り店本日 の 歩数/ 移動距離！！６９５３歩総移動距離！！312.8㎞
2026.04.21
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4/20 （月）小室山ツツジ！！
４月２０日（ 月 ）小室山のツツジを観に行き今夜は、川奈で1泊真夜中、友人が車で迎えにくると車に荷物を積込3時15分出発3時半用賀から、東名へ3時50分厚木から小田厚に入り4時１0分小田原PAで仮眠目覚めると6時走り出しますだいぶ寝てしまった！！6時20分LAWSON西湘江之浦店によりコーヒーをかうと走り出しすぐに真鶴道路へ通行料金が現金だから少しあわてる！！7時15分道の駅伊東マリンタウンにより小室山公園へ駐車場に車を停めるとツツジを観て歩きます！！満開となり今が一番の頃朝御飯は、ツツジが咲くなかベンチがありそこで友人が用意してくれたパンを食べて朝御飯を済ませるとツツジのトンネルをぬけリフト乗り場に行くと運行まで30分待ちならば歩いてしまえと山頂へと向け歩きだしますちょくちょく現れる巨大な恐竜のオブジェをながめながら草木を観て歩きとりのさえずりに足を止めゆったりした時間をすごし山頂に着く頃にはリフトも動きだしています小室山神社を参拝するとウッドデッキの散策ルートを１周して小室山リフトに乗り下山となります下山していくなかリフトからの景色を眺め足下にヤマドリがいることに気付きます運が良い！！リフトを下りたところでリフト代金を支払い9時40分小室山リッジウォークMISORAにより焼酎を1本買い車に戻って行くと10時23分走り出しますDAISO伊東川奈店により買い物をします園芸用品やキャンプ用品を、買い走り出してすぐにまた、100均に寄りますSeria伊東吉田店に寄ります買い物をして11時25分会計を済ませ車に乗ると、すぐにマックスバリュエクスプレス伊東東吉田店によりお酒を買い11時40分会計をして少し先に行くと回転寿司魚磯伊豆高原店に入ります生マグロ蒸しえびいしもち金目の細巻きまんぼうえんがわ白さばフグ地アジ厚焼き玉子生マグロ等を食べると12時40分会計をして伊豆高原旅の駅ぐらんぱるポートにより伊豆高原旅の駅ぐらんぱるポート足湯に入りますしばらくのんびりしていると雨がポツポツ振りだします13時15分Kenny's House Cafe でアイスを買って食べると13時40分出発カインズ伊豆高原店によりしばらく観て歩き14時20分走り出すと車は、ホテルを目指しますホテルにやってくるとチェックインを済ませ荷物を整理すると先ずは、大浴場へ内湯と露天があり先ずは内湯に入り露天に軽く入るとサウナに入りますしばらくのんびり浸かると外の客が、入ってきます今回は、早めに切り上げて部屋に戻っていきのんびりすごし食事の時間になるとフロント塔にいき食事会場がオープンするのを待って並びますすぐにオープンして席を確保すると料理をとり歩き焼酎のボトルを1本注文呑みながら夕食となりますイクラや、ウナギまでありビュッフェでゆっくり食事をして残った焼酎を持って部屋に帰っていきます部屋でのんびりと過ごすのでした本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.3kg / 体脂肪率28.6％BMI 29.1 / 除脂肪体重 55.9ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 35.9%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.4% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！LAWSON西湘江之浦店道の駅伊東マリンタウン小室山公園小室山神社小室山リフト小室山リッジウォークMISORADAISO伊東川奈店Seria伊東吉田店マックスバリュエクスプレス伊東東吉田店回転寿司魚磯伊豆高原店伊豆高原旅の駅ぐらんぱるポート伊豆高原旅の駅ぐらんぱるポート足湯Kenny's House Cafeカインズ伊豆高原店 LiVEMAXResort伊東川奈LiVEMAXResort伊東川奈大浴場LiVEMAXResort伊東川奈露天風呂本日 の 歩数/ 移動距離！！１１７２４歩
2026.04.20
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4/19 （日）溝ノ口で！！
４月１９日（ 日 ）夜勤明け溝ノ口で呑みます！！昨日からの夜勤が終わると電車を、乗り継ぎながら溝の口へ晩杯屋溝ノ口店へホッピーをオーダーして飲み始めますつまみは！！煮込み玉子白身魚の刺身？イカメンチあさりから揚げ納豆オムレツ中を2杯追加して12時15分会計を済ませ呑み屋をでると初めて入る油そば店へ酔った勢いで吸い込まれます元祖油堂溝ノ口店へ油そばを食べます店内は混んでいてしばらく、ならんでまちますしばらく、並び席が案内され注文品の油蕎麦がしばらくしてでてきます中央に卵黄青ネギメンマチーズ刻みチャーシューフライドオニオンそれをかき混ぜてたべるがうまいけど2回目は、ないかな！！経験させてもらったけど満足しないやっぱりつけ麺がすき！！入ったことを少し後悔してしまったで、近くにあるゲームセンターへメダルが預けてありしばし遊んですごし三茶へと帰っていき先ずは、アパートへ１7時ごろアパートに帰ってきてこないだ福島で買ってきた米を持って実家へといきしばしのんびりして夕飯をたべて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごしアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！晩杯屋溝ノ口店元祖油堂溝ノ口店タイトーステーション溝の口店本日 の 歩数/ 移動距離！！７１９４歩
2026.04.19
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4/18 （土）長時間勤務日！！
４月１８日（ 土 ）朝から勤務の長い長い日！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを、出ると歩きだします！！歩いていると渋谷方面から歩いて来る人がいつもより多い今日が土曜日であることを認識！！道玄坂にやってくるとスムーズには、歩けない渋谷駅に着くと半蔵門線のホームへしばらく電車をまち入ってきた電車にのり一つ先の表参道で乗り換え千代田線にのり金町駅に向かいます金町駅に着くとまっすぐにマックへコーヒーをたのみうけとると２階席にいきしばらくのんびり過ごし7時ごろ職場へと向かいます職場に着くと先ずは、朝の日課血圧と体温を測定してお弁当をたべます幼稚園児の弁当みたいに小さな弁当ただでさえ少ないご飯は麦飯にしてカロリーをおさえています食事を終え薬を一握り飲むとしばらくのんびりしてから勤務へと入っていきます今日は、夜勤日ですが昼間の勤務に休む人がいて朝から出勤の、明日の朝までの長い長い勤務日となります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.5kg / 体脂肪率28.7％BMI 29.2/ 除脂肪体重 56.0ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！９３９２歩
2026.04.18
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4/17 （金）疲れてる！
４月１７日（ 金 ）今日は、ゆっくりで！！今朝の目覚めはかなり遅い疲れていたのかな？会社に行く支度をしてアパートをでると駅へと行きます5時23分駅へホームでしばらく電車をまち5時33分発の電車で通勤移動が始まります電車を、乗り継ぎながら金町駅へといきマックに入っていくといつもより３０分ぐらい遅いあまりゆっくり出来ずに職場へと向け歩きだします職場に入っていくといつも通りに血圧と体温を計り朝御飯は、昨夜作った焼きそば！！これがなかなかうまくて満足できる！！食事がすむと薬を済ませしばらくのんびりしてから勤務へと入って行きます今日は、内勤となり夕方までの勤務となります定時に勤務が終わると駅へと急ぎ電車を、乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家に帰って行くとはは様も帰って来ていました旅の話を聴きながら夕飯をたべて薬を済ませるとしばしのんびりしてからアパートに帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.1kg / 体脂肪率28.9％BMI 29.4/ 除脂肪体重 56.2ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.8%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！９３３６歩
2026.04.17
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4/16 （木）今夜は、1人めし！！
４月１６日（ 木 ）今夜は、1人飯やんちゃです ！！目覚めて、会社に行く支度を済ませアパートを出ると霧雨！！傘を持って出ます今日は、実家へといき昨日、福島で買ってきた米を持って行きますが母様は旅行中！！米を置いて亀にエサを与えると実家を出て駅へと向かいます久々の三茶からの電車移動となります！！いつも乗る電車に乗り電車を、乗り継ぎながら金町駅にやって来るとマックに行きます電車を、降りる頃からモバイルマックでコーヒーを注文品しますがモバイルマックが使えない！！またか！！といった感じ！！で、クーポンだけ使って店内の機械で注文やたら操作項目があってめんどくさい！！もっと簡単にしてくれよ！！と思いつつコーヒー一杯しか頼まない！！すぐにコーヒーは、出てきて受けとると、２階席へしばしのんびりしてから7時を過ぎた頃マックを出て職場へと向かう！！職場に入って行くと朝の日課となります血圧と体温を計り記録をとると朝御飯のお弁当をたべます福島旅行で買ってきたタケノコをタケノコご飯にして玉子焼とまぐろの煮付けをとっぴんぐしたじろ～教の手作り弁当となります！！それをたべて薬を済ませるとしばらくのんびりしてから夕方までの勤務へ今日は、外回りの業務日となります夕方までがんばり勤務が終わると駅へと急ぎ電車を、乗り継ぎながら三茶へと帰っていきいつもなら実家で夕食となりますがはは様は、旅行からのかえり！！こちらに向かって来ていて三軒茶屋駅で待ち合わせとなりますしばらく待つと母様がやってきて飲みに行きます！！満天酒場にいきホッピーを頼み飲み始める串焼きに紅白満天盛り等をつまみにしばし飲み食いしてはは様は、先に店をでて帰って行きますがじろ～教は、もう少し！！20時になるころ、会計を済ませ飲んだ勢いでらーめん！！威風にいき、つけ麺を食べちゃいます今夜は、だいぶやんちゃですまっしゃ～ない！！ラーメン屋を出るとAEONダイエー三軒茶屋店にいき明日の弁当の食材を買って帰りますなんにするか迷いますで、簡単に焼きそばにします20時40分会計を済ませアパートに帰って行くと明日の弁当を作り始めるカット野菜とひき肉を炒め麺を炒めていき味を加えるおまけで目玉焼きもつけて明日は、朝も昼も焼きそば！！かなりのボリュームとなります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.5kg / 体脂肪率29.1％BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店満天酒場三軒茶屋店威風三軒茶屋店ダイエ三軒茶屋店本日 の 歩数/ 移動距離！！１５５５３歩
2026.04.16
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4/15 （水）会津若松から、東京へ！！
４月１５日（ 水 ）会津若松から東京へ朝は、中華そばふたぼし昼は、横川のさと麺まつりです！夜は？昨日から、福島県の会津若松に来ています朝早くに目覚め6時になるころ大浴場へ2つ貸し切り風呂があり昨日は、壱の湯今日は、ニの湯に入りますしばしのんびり浸かり30分ほどで部屋にもどりのんびり過ごすと友人も目覚めしばらく過ごすと８時半チェックアウト会津若松駅にやってきます昨日やった、極上のはしご酒イベントの参加賞を受取りにきましたコインパーキングに車をいれます30分いないなら無料となります！！観光案内所のオープンを待って記念品の赤べこストラップをもらいます今までと違って少し大きなものにかわってしまいました同じものが良かったな～それが残念！！駐車場を出ると30分を過ぎてしまい有料となってしまいましたが200円を支払い車は、走り出すと朝御飯を、食べにもちろん朝らーめん9時20分ふたぼしに到着肉そば中盛り超あっさりで注文しばらくして登場！！あっさり醤油味のスープに麺が見えないようにならべられたチャーシューの蓋ネギとメンマが目立たないように隙間にチラチラそんな中に色鮮やかなナルトが1枚存在感全快で中央に置かれている美し過ぎます！！はじめてナルトの存在に注目この一瞬の為に存在しているのかも！！先ずは、チャーシューをどかすスープをいただきここでもう満足きて良かった麺をガツガツ食べて合間にチャーシュー完食して満腹幸せとなります10時になるころ会計をすませ走り出すとすぐに柏屋会津若松店によりお菓子を購入10時13分出発FamilyMart合津千石町店により10時45分アイスコーヒーを買います車は、走り出しヨークベニマル花春店によりパン等を購入し11時20分会計を済ませ走り出すとすぐにツルハドラッグ会津門田店に寄り買い物をして11時35分会計を済ますとしばし走り12時15分藤の郷直売所よらっしぇにより買い物をして13時会計をしてすぐに出発町の駅下郡により下郷町物産館で菜花を買って12時35分出発すぐにスーパーブイチェーン下郷店によりお米を買います12時４0分走り出します13時25分道の駅たじまトイレ休憩をとり店内をざっとみて3０分走り出します栃木に入ると日光そば街道に入っていきお気に入りの蕎麦屋さんへ13時40分横川のさとに寄ります盛りそばと山菜天ぷらの盛り合わせを注文天ぷらは、行者にんにく・タラの芽・コシアブラ・ふきのとう・マイタケすごいなと思っていたら蕎麦の付け合わせに漬物の盛り合わせがでてきておさけが欲しくなる！！満腹になり14時25分会計を済ますとしばらく駐車場でのんびりしてからお腹を落ち着かせて走り出します14時40分道の駅湯の香しおばらによりなかをざっとみますはちみつパンが好きで欲しかったが遅すぎました15時25分出発 35分東北道へ16時55分蓮田で休憩LAWSON Pasar 蓮田でコーヒーを買い17時10分走り出しますしばらくはしり高速を降りるとガススタを目指します車は環七上馬店に入りガソリンを給油リッター1６1円となります18時10分満タンになると走り出し18時35分アパートに到着今日は、ここで解散となり本日 の 記録！！本日の遊録！！ホテル大阪屋貸し切り風呂二の湯会津若松駅観光案内所中華そばふたぼし柏屋会津若松店FamilyMart合津千石町店ヨークベニマル花春店ツルハドラッグ会津門田店藤の郷直売所よらっしぇ町の駅下郡下郷町物産館スーパーブイチェーン下郷店道の駅たじま横川のさと道の駅湯の香しおばらLAWSON Pasar 蓮田ガススタ環七上馬店本日 の 歩数/ 移動距離！！４０１０歩総移動距離667.4km
2026.04.15
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4/14（火）福島へ！喜多方ラーメンと枝垂れ桜
４月１４日（ 火 ）福島の喜多方へ喜多方らーめんと枝垂れ桜真夜中、友人が車で迎えにきます。荷物を車に積み込み3時20分出発車は２４６にでて25分富ヶ谷から高速へ首都高から東北中央自動車道へ羽生で休憩となりますFamilyMartPasar羽生店でコーヒーを買うとしばし、のんびり過ごし４時半羽生を出発6時5分安積で休憩20分ほどで走り出し7時を過ぎた頃、会津若松で高速をおります先ずは、給油JA会津よつば総合サービスほっとタイム121セルフSSで給油満タンにします！！リッター167円となります高い！！7時半頃、走りだし少し早めに臨時駐車場につきまだオープンしていなくて辺りを車ではしり時間調整セブンイレブン喜多方前田店でアイスコーヒーを買い8時になるころ、会計を済ませ走り出す再び駐車場へ車を停めると日中線枝垂れ桜となります早速、桜を観て歩きますかなり長い桜並木日中線の線路後に植えられた枝垂れ桜は、3キロに及びます歩きだし駐車場がその間にあるから往復の道のり3キロ以上歩くことになります枝垂れ桜は、満開であちこちにスイセンも咲き春まっただなかの会津となります1時間ほど歩くと朝御飯にします朝らーめんにする計画9時ラーメン一平に入りチャーシュー麺をオーダーしばらくして出てきた喜多方らーめん朝から食べてもあっさりいける！！最高の朝飯！！喜多方ラーメン大好きです！！お腹を満たすと再び歩きだし10時になるころ、終点にやってくるとやっと一つ目の折り返し今度は、戻って行き3キロ先を目指します車を止めた臨時駐車場を過ぎまだ歩いていない場所を歩きます途中、喫煙所があり友人がタバコを吸うあいだにじろ～教は、ビールを呑み再び歩きだします11時４0分端っこにやってくると来た道をもどり駐車場へ往復６キロとなりました12時を過ぎた頃、駐車場にもどり車は、走り出します13時35分道の駅あいづ 湯川・会津坂下により店内を観て歩きます14時6分走り出します車は、会津若松までやってくるとリオンドール駅前店に寄り今夜のつまみを購入14時55分会計を済ますとホテル大阪屋へチェックインは16時からまだ早いので車だけ置いて飲みに行きます呑み屋をめぐってスタンプをもらって記念品をゲットするイベントをやっていて今回の旅の目的の一つとなります先ずは、早くからやっている店へ宿泊者限定のイベント極上のはしご酒千円のはしご酒セットでお酒をのみスタンプをゲット2ヵ所巡ると、ベコのストラップがもらえます最初の店は天味にやって来ますはしご酒のメニューはお浸しとこづゆに日本酒が一杯さらに焼酎麦水割りにつまみも追加天ぷら盛り合わせうど・こごみ・しいたけ・ねぎ・スナップエンドウ・ブロッコリー・春菊下郷マスの串天ぷら最高に旨かった！！一軒目で呑みすぎです！！17時を過ぎた頃会計をして一旦ホテルにもどり荷物を運びいれ少し休むと再び呑みにでます二軒目は、与作！！18時ごろとなりますカウンター席にすわりはしご酒のメニューは串焼きが2本まぐろの刺身いかトンビのから揚げこれに日本酒がつきますしばし呑んで会計を済ませるとホテルに帰っていき帰ってくると貸し切り風呂へ二つあり壱の湯が空いていたのでそちらに入ります時間が30分程度らしくあがってくると部屋呑みをしてまったりとすごすのでした！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 77.9kg / 体脂肪率28.4％BMI 29.0 / 除脂肪体重 55.8ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.1%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.5% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！FamilyMartPasar羽生店JA会津よつば総合サービスほっとタイム121セルフSSセブンイレブン喜多方前田店日中線枝垂れ桜ラーメン一平道の駅あいづ 湯川・会津坂下リオンドール駅前店ホテル大阪屋酒菜天味居酒屋与作ホテル大阪屋貸切風呂壱の湯本日 の 歩数/ 移動距離！！１９５７２歩
2026.04.14
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4/13 (月) 夜勤後！！
４月１３日（ 月 ）夜勤が終わると溝ノ口で呑みます！！昨日の朝からの夜勤業務が終わると電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へ実家によりますが誰もいなくてすぐに実家をでて駅へと向かいます溝ノ口へといく予定でしたがきづいたら中央林間終点駅へと行っていて戻ってきて溝ノ口へ溝ノ口に着くと時間が微妙でchocoZAPマルイファミリー溝口店へ12時40分に入店してかるく運動して10分ほど運動してからchocoZAPをでますすぐに呑み屋に行き晩杯屋溝ノ口店入りホッピー白セットをオーダーつまみは、煮込み卵ねぎ塩牛タンイカメンチマグロ刺し中を二杯を追加して14時20分会計を済ませますそのまま、すた丼溝ノ口店へといきすた丼をがっつり！！満腹となります！！普段我慢しているのに飲んじゃうとだめだな！！ついつい解放してしまう！！満腹になるとゲームセンターへ預けてあるメダルを使ってしばし遊びます17時頃まで遊び溝ノ口駅から電車にのり三茶へと帰って行くと実家へ夕飯ー軽く食べて薬を済ませると今日は、少し早めにアパートへと帰って行きます明日からの旅の準備をしてすごし早めに寝て明日に備えます！！本日 の 記録 ！！本日の遊録！！chocoZAPマルイファミリー溝口店立呑み晩杯屋溝ノ口店伝説のすた丼溝ノ口店タイトーステーション溝の口店本日 の 歩数/ 移動距離！！８８２４歩
2026.04.13
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4/12 （日）長い長い勤務・・・・
４月１２日（ 日 ）今日は、朝からの長い長い勤務日！！目覚めると、会社に行く支度をしてアパートを出ると歩き出します渋谷へと向かいます今日は、夜勤日ですが今日は、休んだ人の代わりに朝からの勤務となります渋谷駅まで歩きそこからは、電車移動電車が入ってくるとそれに乗り、一つ先の表参道で乗換え乗り換え時間は、わずかで急いで千代田線ホームへホームについたと同時に入ってきた千代田線に乗り金町にやってくるとマックに行きコーヒーを飲みながら七時頃まで過ごしマックを出ると職場へ職場に入って行くと血圧と体温を測り朝ごはんのお弁当を食べると薬を済ませしばらくのんびり過ごすと勤務へと入って行きます今日は、外回りの業務から入り夜勤へと入って行く長い長い勤務となります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 77.1kg / 体脂肪率 28.0％BMI 28.7 / 除脂肪体重 55.5ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.3 %骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%体水分 52.7% / 体内年齢 52歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１５６９４歩
2026.04.12
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4/11 （土）今日も・・・
４月１１日（ 土 ）お仕事へ・・・今日も内勤となります。目覚めると会社に行く支度を済ませアパートを出るとき玄関にいる金魚（たまさば）に餌を与えます暗くてなんも見えない水槽にえさを落としていきますアパートを出ると歩き出し・・・渋谷駅には、五時頃やってきました。ここからは、電車移動入ってきた電車に乗り一つ先の表参道で千代田線に乗り換え６時になるころ金町駅となります出勤は、八時半までに入ればよいがいつも早めに来ます・・・マックに入るとコーヒーを飲みながら１時間ほどのんびりすごしてから職場へと向け歩き出す・・・職場に入って行くと血圧と体温を測定して朝ごはんのお弁当を食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごし勤務へと入って行く今日も内勤となり夕方までの勤務へと入って行きます・・・勤務が明けると職場を離れ、駅へと行き電車を乗り継ぎながら三軒茶屋にかえってきます実家に帰っていくと夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてアパートへと帰っていきます。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 77.3kg / 体脂肪率 28.1％BMI 28.7 / 除脂肪体重 55.6ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.2%骨量 3.0 ｋｇ / タンパク質 15.3%体水分 52.6% / 体内年齢 52歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１３０３６歩
2026.04.11
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4/10 （金）仕事です・・・・
４月１０日（ 金 ）いつも通りに・・・お仕事日・・・目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると歩きだします渋谷まで歩くことにします渋谷駅には、５時ごろ着きそこからは、電車移動となります電車が入ってくると一つ先の表参道に乗り換え乗り換え時間が短くこの乗換えは走りますギリギリ間に合い金町駅まで駅前にある、マックに入るのが日課となりコーヒーを飲みながら出勤前の一時を過ごします７時頃、職場へと歩き出し職場に入って行くと血圧と体温を測り朝ごはんのお弁当を食べて薬を済ませると・・・しばらくのんびりして勤務へと入って行きます今日は、内勤となり夕方までの勤務・・・お昼を挟み夕方まで頑張ると勤務が終了・・・・職場を離れ、駅へと向かいます！！電車を乗り継ぎながら三軒茶屋にかえってくると実家へと帰り夕飯を作り食べて薬を済ませると明日の弁当をもらってアパートに帰っていきます。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.5kg / 体脂肪率 28.7％BMI 29.２ / 除脂肪体重 56.0ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１１７１３歩
2026.04.10
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4/9 （木）仕事です・・・・・
４月９日（ 木 ）仕事日となります。今日は、朝からバタバタ・・・・今朝は、目覚めが遅く・・・・いつものようには、歩けません久々の、三軒茶屋駅からの乗車いつも乗る乗車位置は人が多かったので一つ先に並びますここは、一番乗り換えによい場所すぐに降りた場所が階段となります表参道駅で乗り換え一気に階段を降りていく先頭で階段を降りていきますホームに着いた瞬間に電車が入ってきてそれに乗ると金町駅へマックへといきコーヒーを購入すると２階席へしばしのんびりしていつもなら、7時ごろマックをでるが今日は、気付けば7時１０分いつもよりのんびりしてしまったマックを出ると職場へ先ずは、血圧と体温を測りお弁当と薬を済ませるとしばらくやすんでから勤務へと入って行きます。今日は、外回りの業務日夕方まで頑張ると職場を離れ駅へと行き電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅で下車となりますが一瞬の寝落ち隣の駒澤大学まで行ってしまい戻る羽目にがっかりとなりますすぐに電車が入ってきたのでそんな、ロスとはならず実家に帰ってきますゆっくりと夕飯を食べて薬を済ませるとしばらく、のんびりすごしてからアパートへ本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.9kg / 体脂肪率28.8％BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.8%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１６６１２歩
2026.04.09
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4/8 （水）映画→新宿→下高井戸
４月８日（ 水 ）映画をみて渋谷でランチ下高井戸で。友人と飲みます・・・目覚めると、しばらくベッドのなか今朝は、ゆっくり！！しばらく朝の日課をしてアパートをでて実家へと行きます！！実家で朝御飯カレーをかるくたべて亀と植木の世話をすると実家をでて、三軒茶屋駅へ電車に乗ると、二子玉川駅へ映画を観に行きます！！109シネマズ二子玉川に行くとチケットの購入時間と相談しながら鬼の花嫁を選びますチケットを購入するとすぐにホールへ8時25分上映開始予告編をしばし眺め本編が始まりますしばし映画の世界にどっぷりつかり10時35分映画が終わると駅へといきそのまま渋谷にでて山手線に乗り換えると新宿駅へと行きますお昼を食べにきました目的の店を探し歩く携帯の地図をみながらなのになかなか、たどり着きません地図を読めない男でございます！！なんとか、たどり着くタカマル鮮魚店2号館となります11時35分に入店するとレジ前で、壁に張られた手書きのメニューで注文品を決めます迷うし、観て解らないと注文しずらいで、タカマル定食にしますしばらく待って赤身の切身が3枚 アジ1枚いわし1枚カツオ1枚タコ1枚サーモン1枚白身魚がなんだろ？3枚多分こんぐらいは、確実にあったかな？しかも切り身はすべて厚みがありデカイこれにごはんとあら汁がつきあら汁がめちゃくちゃうまくて最高でしたこれで1500円安すぎます完食すると12時ごろ店をでてプラプラ歩き京王線へ0時３1分発の各駅停車にのり走り出します下高井戸駅で下車chocoZAP下高井戸に行くと12時50分から13時15分まで運動してすごし ガストに向かうと混んでいてあきらめそのまま甲州街道にでて桜上水方面へ13時40分桜上水のマックにやって来ますコーヒーを飲みながらのんびり過ごすとマックを出て、下高井戸へ下高井戸に着くと再びchocoZAP下高井戸に入ります16時50分入店して17時20分まで頑張って運動します駅のホームで友人を待ってしばらく、待つと現れます！！目的の店は、お休みでした残念！で、以前に行ったことのある串焼き屋に行きます17時半やきとんまるじ下高井戸店に入りますホッピーを頼み串焼きを頼みチャーシューが、人気みたいで注文してみたがまっ普通！！しばらく飲んで20時半会計を済ますとトイレにいき友人は、タバコを吸いにその間に、どこに行ったかわからなくなりなんとか合流すると駅にいき20時50分フラマンドール下高井戸店でパンを買うと駅で友人と別れじろ～教は、世田谷線にのり三軒茶屋駅へ少したべたくて寄り道します！！壱鵠堂威風三軒茶屋店によりつけ麺をオーダー最近ここのつけ麺が好きでちょくちょくたべに来ています。食事を済ますと実家に行き明日の弁当をもらってアパートへと帰っていく本日 の 記録！！身体の記録！！体重 77.4kg / 体脂肪率28.8％BMI 28.8 / 除脂肪体重 55.6ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.2%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%体水分 52.6% / 体内年齢 52歳本日の遊録！！109シネマズ二子玉川鬼の花嫁タカマル鮮魚店2号館chocoZAP下高井戸マクドナルド２０号桜上水店chocoZAP下高井戸やきとんまるじ下高井戸店フラマンドール下高井戸店壱鵠堂威風三軒茶屋店本日 の 歩数/ 移動距離！！１６８８４歩
2026.04.08
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4/7 （火）夜勤明け・・・
４月７日（ 火 ）夜勤明け・・・溝の口で呑みます！！昨日からの夜勤業務を終えると電車を乗り継ぎながら溝ノ口へと行きます呑みにきましたがまだ時間があるためchocoZAPマルイファミリー溝口店へ11時5分に入店してしばし運動して過ごしますが肩が痛くて動きが悪い少ししんどい！！12時20分までがんばり呑み屋に行きます晩杯屋溝ノ口店に入るとホッピー白セットを注文つまみは煮込み卵マグロ刺しイカメンチとりつくね串アサリのから揚げ納豆オムレツ等を注文して中を2杯追加してのんびり過ごし15時になるころ会計を済ませ呑み屋をでると15時すた丼溝の口店へすた丼を食べるとゲームセンターにいきしばらく遊んで17時頃電車に乗り三茶へと帰って行きます一旦アパートに帰って行くと荷物をおろしすぐに実家へと行きかるく夕飯をたべてしばらくのんびり過ごすと アパートに帰っていきます本日 の 記録！！本日の遊録！！chocoZAPマルイファミリー溝口店晩杯屋溝ノ口店すた丼溝の口店タイトステーション溝の口店本日 の 歩数/ 移動距離！！８６９９歩
2026.04.07
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4/6 （月）夜勤日・・・
４月６日（ 月 ）夜勤日となります！！本日、勤務は夜勤日！！通常の夜勤業務だけですので朝は、ゆっくりとなります！！ゆっくりと目覚め実家へと行くと朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませると亀と植木の様子をみてしばしのんびりします気がつくと眠っていて気がつくとお昼時となりテーブルには、お昼が用意されていますお昼を済ますと実家を出て電車を乗り継ぎながら金町駅まで出るとマックに入っていき1３時半になるころとなり２階席にいきモバイルで注文するとしばらくのんびり過ごし15時ごろまで過ごし職場に向け歩きだしますこれから、職場に入ると明日の朝までの夜勤業務へと入っていきます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 77.9kg / 体脂肪率28.4％BMI 29.0 / 除脂肪体重 55.8ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 36.1%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.5% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！５５７８歩
2026.04.06
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4/5 （日）仕事日・・・
４月５日（ 日 ）早朝の日曜日渋谷は、うざい！！昨夜、アパートに吹き付ける雨音は、激しかったがアパートを出ると静かな朝で雨は降っていません歩き出し、渋谷駅を目指します日曜日の朝道玄坂は、歩きにくい酔っぱらって、道をふさぐ若者や外国人邪魔くさい！！ふらふらと歩いていて追い抜くタイミングが定まらない渋谷の朝は、うざい！！やっと渋谷駅に着くとホームで電車を待って入ってきた電車で1駅表参道で、千代田線にのりかえてJRの金町駅へマックに入っていき約1時間、コーヒーを飲みながらのんびり過ごし7時職場へと向け歩きだす職場に入って行くと朝の日課となります血圧と体温を測定して朝御飯のお弁当をたべて薬を済ませるとしばらく休んでから勤務に入って行きます今日は、内勤となり夕方までの業務となります勤務が開けると、職場を飛び出し 急いで駅へと向かう金町駅くら電車を、乗り継ぎながら三軒茶屋へ実家へと帰っていき夕飯を食べると薬を済ませしばらくのんびり過ごしてからアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.2kg / 体脂肪率28.9％BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.8%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１３４９０歩
2026.04.05
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4/4 (土) 仕事です！！
４月４日（ 土 ）今日は、昼間の勤務日目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると歩きだします渋谷まで歩き電車移動に切り替えホームで、少し待つと電車が、入ってきてそれに乗ると一つ先の表参道で乗り換えとなります乗り換えは一回表参道か、大手町での乗り換え表参道で乗り換えがスムーズで朝の待ち時間がほぼ０そのためには、少し走ります！！表参道でタイミングよく千代田線に乗り換えると金町駅には、6時になるころ到着マックに入りコーヒーをオーダーしてしばしのんびり過ごし7時ごろまで過ごすとマックをでて職場へと向け歩きだし職場に入ると先ずは、血圧と体温を計り持ってきたお弁当を食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてから勤務へと入っていきます今日は、内勤となります夕方までの勤務頑張って勤務が明けると駅へと急ぎ電車を、乗り継ぎながら三軒茶屋へと帰ってきます実家へといき夕飯をゆっくり食べて明日の弁当をもらってしばしのんびり過ごすとアパートに帰って行きます明日も勤務となります！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.4kg / 体脂肪率29.4％BMI 29.9/ 除脂肪体重 56.8ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.5%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１２８２３歩
2026.04.04
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4/3 (金）沼津から、東京へ！！
４月３日（ 金 ）沼津から、三嶋大社を参拝して東京へ！！昨日から、沼津のホテルに泊まり目覚めるとお風呂に入るしばしのんびりと過ごし友人が目覚めると朝御飯を、食べに行きます食事会場に行くと混んでいて席を確保してから料理をとり歩く列に並ぶカレーが食べたかったが今日は、無いみたい！！残念！！ゆっくりと食事をして食事を終えコーヒーをもらうと部屋に戻り帰り支度をしてすごし7時55分ホテルをチェックアウト駐車場で荷物を整理すると走りだします8時40分LAWSON清水町新宿西店によりアイスコーヒーとアイスを買ってアイスをたべ終えると9時三嶋大社にむけ走り出します三嶋大社には、すぐに到着9時17分参拝者用のパーキングに車をいれ先ずは、参拝します！！桜が綺麗で暖かい半袖姿の人もいました最高の花日和！！ゆっくり桜を観ながら参道を歩き参拝を済ませると境内を観て歩く天然記念物の三嶋大社の金木犀があり源頼朝と北条政子の腰掛け石がありました静岡あちこち歩いていますが腰掛け石！！あちこちで見かける！！境内の1画には、鹿が飼育されていてしばらく鹿の餌やりを観てから10時になるころ休憩福太郎茶屋にはいり福太郎二つとお茶がついたセットを頼みしばし休憩となります境内には、樹齢が数百年を越えるけやきなどがある空間の違いを感じさせられます駐車場に、戻ると10時20分走り出し走り出してすぐ10時半 伊豆フルーツパークに寄り中を観て回り15分ほどいて出発となります車は、1号線をすすみ箱根峠を通り12時20分ごろ道の駅足柄金太郎のふるさとにより店内を観るとチューリップ畑をみにいきますネモフィラも咲きお花見をしながらしばし散歩車に戻ると0時50分走り出します13時を過ぎた頃お昼にします居酒屋のランチ営業はるいちに入ります醤油らーめんをオーダー普通にうまいお腹を満たすと13時45分出発14時になるころ、大井松田から東名高速に入って行きます14時35分用賀で東名高速をでてFamilyMart用賀の杜によりコーヒーを買うと14時50分走り出します15時15分頃祐天寺にある不動産屋へアパートの更新の手続きをしに行きますほぼ終わっていて書類にサインをするだけで終わりとなります15時半走り出すとすぐにアパートに帰ってきて荷物を下ろすと１７時になるころガソリンスタンドへ昭和シェルセルフ千歳台SSで給油リッター153円でした17時10分千歳烏山駅近くで車をおりると駅を過ぎて反対側にあるchocoZAPへ17時15分頃入店友人からの連絡をうけて45分chocoZAPをでると友人がやって来るのをしばらく待ってさんきち酒場にはいります。しばし飲み食いして過ごし19時45分会計を済ませ19時50分ベローチェ千歳烏山店にはいりますコーヒーを飲みなが次回の旅の話をして過ごし宿の予約もしちゃいます店をでるとオオゼキ千歳烏山店で、買い物をして20時40分会計を済ませ駅へといき友人に見送られ急行に乗ると桜上水で各駅停車に乗り換えます21時発となります下高井戸駅で世田谷線に乗り換えて三茶に帰っていき実家に寄ると明日の弁当をもらってアパートに帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！LAWSON清水町新宿西店三嶋大社天然記念物の三嶋大社の金木犀源頼朝と北条政子の腰掛け石福太郎茶屋伊豆フルーツパーク道の駅足柄金太郎のふるさと居酒屋はるいちFamilyMart用賀の杜昭和シェルセルフ千歳台SSchocoZAP南烏山さんきち酒場ベローチェ千歳烏山店オオゼキ千歳烏山店本日 の 歩数/ 移動距離！！９６０１歩 総移動距離！！336.4km
2026.04.03
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4/2 (木) 沼津へ！！
４月２日（ 木 ）夜勤が終わると車で友人が迎えに来て沼津へと行きます！！昨日からの夜勤業務が終わるり正門の前で、待っていると！友人が車で迎えに来ます。車に乗り込むと車は、下道を進み10時頃、セブンイレブン葛飾青戸5丁目店によりコーヒー等を購入走り出すと世田谷へと戻っていきアパートへと寄ってもらい忘れ物を取りに寄りますすぐに走り出し車は、２４６を溝ノ口方面へ12時用賀から、東名高速へ１2時10分港北で少し休憩10分ほどですぐに走り出します13時50分駒門でトイレ休憩をとり55分LAWSON駒門パーキング下り店でコーヒーを買い走り出すと、沼津で高速を降りると下道を走り沼津駅へ今夜の宿泊先の近くにあるコインパーキングに車をいれホテルにチェックインをします部屋に荷物をおくと呑みに行きますアーケード街がありそこをプラプラ歩きパン屋さんへと行くともうほとんど無くて買わずに戻ってきます15時55分中央青果丸中で買い物野菜を少し買い近くにある呑み屋へお気に入りの店となります16時や台ずし沼津南口店へしばし飲み食いして最後にお寿司をつまむと18時になるころ会計をしますしずてつストア沼津駅前店にはいり食料を買い込み18時25分会計を済ませホテルに帰っていくと部屋呑みをしながらのんびり過ごします本日 の 記録！！本日の遊録！！セブンイレブン葛飾青戸5丁目店LAWSON駒門パーキング下り店沼津グランドホテル中央青果丸中や台ずし沼津南口店しずてつストア沼津駅前店本日 の 歩数/ 移動距離！！５９１３歩
2026.04.02
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4/1 (水) 今日から・・・・スタート！！
４月１日（ 水 ）新年度スタート！！夜勤日です！目覚めると、今日から4月！！新年度のスタート日！！仕事！！！がんばります！！・・・・ウソです！！ほどよく！！頑張りましょう！！エイプリルフールだし！！会社に行く支度を済ませアパートを、出ると実家へ朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませると亀と植木の世話をしてのんびり過ごし今日は、早めに実家をでて駅へと向かい電車を乗り継ぎながら金町駅へ11時ごろやって来るとお昼にしますいつも行くお気に入りのらーめん店へ豪麺MARUKOに入りつけ麺を太麺で野菜チョイ増し脂少なめニンニクなし玉ねぎで注文！！しばし出てくるとチャーシューがずいぶんとペラペラに！！厚すぎてたべにくかったのに薄く食べやすくなっている今日だけ？もう一回来てみないと判断つかないか！？ダイソー東急ストア金町店に行きプラプラみて周り必要な物は無いか探し歩き12時頃2点ばかし購入！！職場へと向け歩きだします13時前には、職場に入っていき明日の朝までの業務に入って行きます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.0kg / 体脂肪率28.5％BMI 29.0/ 除脂肪体重 55.8ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.0%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.5% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！DAISO東急ストア金町店本日 の 歩数/ 移動距離！！１１５４９歩
2026.04.01
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3/31 (火) 年度！！最終日！！
３月３１日（ 火 ）年度末最終日別れの日となります！！3月最終日！！目覚めると、変わらない朝いつも通りに職場に行く支度を済ませアパートを出て歩きだします三宿の十字路から、２４６を渋谷方面へ歩きます！！道玄坂まで来ると酔っぱらいが目立ち始め通路を塞ぎ騒ぐ人々もあらわれあちこちに、呑み散らかしたべ散らかし！！割れたビンが転がり人も転がっている渋谷駅にやって来ると電車移動に切り替え一つ先の表参道で千代田線に乗り換えてJRに乗り入れると金町駅へ！！マックに入って行くとコーヒーを飲みながらしばしのんびりとすごし7時頃職場に向け歩きだします！！職場に入って行くと朝御飯をたべる前に血圧と体温を計りそれが済んでからお弁当をひろげたべ始めます食後、薬を済ませるとしばらく休んでから勤務へと入っていく今日は、内勤となり1年間一緒の班で業務を行ってきた同僚と最後の業務となりますが普段通りの変わらない業務お世話になったなとたまに、1年を振り返ってみたり業務が終わると、世話になった御礼をを伝え令和7年度の業務を終えて行きますが、明日の体制が整っていないらしく急遽、明日の夜勤を午後から、早めに出勤しての業務となりますまっよくあることです昔は、このまま飲み会になったが今は、なくなったな！！そのまま、業務を終え帰っていきます職場を離れ駅に行くと、電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家に寄り、夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートに帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.9kg / 体脂肪率28.8％BMI 29.3/ 除脂肪体重 56.2ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１３４５６歩
2026.03.31
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3/30 (月) あわただしく！！
３月３０日（ 月 ）勤務日となります体制が変わる時期慌ただしい日々となります！目覚めると会社に行く支度を済ませアパートを出ると歩きだします今日は、珍しく時間に余裕があり渋谷駅を、過ぎて岡本太郎のこどもの樹を越えて表参道駅まで歩くと千代田線に乗り金町駅へマックへと入っていきコーヒーを注文して受けとると２階へしばしのんびり過ごし7時になると職場に向け歩きだします職場に入って行くと朝の日課血圧と体温を計り良好です朝御飯のお弁当をたべて薬を済ませるとしばらくのんびりしてから今日は、外回りの業務日となり歩き回りながらのお仕事日夕方まで頑張り職場を離れると金町駅に急ぎ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家に寄ると夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばしのんびりしてからアパートに帰って行きます明日、1日働くと3月は、終わり令和7年度は、幕引きとなります新年度に向けて、いろいろ変わって行くが早く、5月の勤務が確定してくれないとみんなに、迷惑をかけてしまう本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.8kg / 体脂肪率29.2％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！２１０３７歩
2026.03.30
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3/29 (日) 仕事へ
３月２９日（ 日 ）勤務日乗り過ごし松戸へ！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると歩きだし渋谷へ日曜日の朝渋谷は酔っぱらいで溢れて歩くのも大変追い越すことも出来ないほど横に広がり歩いている酔っぱらっているから遅いし最低です！！なんとか渋谷駅へいつもより少し遅い到着電車には、間に合い１つ先の表参道で千代田線に乗り換えますいつもなら金町駅で下車するが気付けば、松戸へ乗り過ごしてしまいます松戸で下車してホームを移動すると金町に戻る電車をしばし待って金町に戻るといつもより20分オーバー無駄な時間となります！！マックに入りコーヒーをのみすごし7時になると職場へと向け歩きだします職場に入って行くといつもの日課となります血圧と体温を計りお弁当と薬を済ませるとしばらく休んでから勤務へと入って行きます今日は、外回りの業務日となり夕方まで頑張ると職場を離れ金町駅へといき電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家へと帰っていきます夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.7kg / 体脂肪率29.6％BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ 内臓脂肪L v 19.0/ 骨格筋率 35.3%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.7%体水分 52.0% / 体内年齢 56歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１９２６４歩
2026.03.29
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3/28 (土) 旧東海道歩き旅！(磐田から、天竜川駅)
３月２８日（ 土 ）旧東海道歩き旅！！磐田から、天竜川駅まで！！東京に帰り夜は、友人と呑み！！磐田駅近くのホテルに泊まり目覚めると朝湯にゆっくりつかり7時になるとホテルをチェックアウト駅前にある大きな楠木を観て歩くと今日の旧東海道歩き旅が始まります歩きだして最初に現れたのが夢舞台東海道中泉さらにすすみ、中泉交流センターの所に旧東海道の石碑がありますくろんぼう様大乗院坂界隈の看板宮之一色一里塚宮之一色秋葉山常夜灯若宮八幡宮西ノ島学校跡夢舞台東海道長森立場常夜灯池田の渡し天竜川治水記念公園横町通り六所神社船橋木橋跡中野町銀行跡天竜川橋記功碑伊豆石の蔵東橋跡軽便鉄道軌道跡東海道松並木跡金原明善翁生家本坂通(姫街道)安間起点東海道松並木立場跡11時10分天竜川駅到着旧東海道歩き旅は、今日はここまでこれから東京へと帰って行きます11時17分発の電車に乗り浜松駅へ浜松駅に着くとバスターミナルへバスのチケットを購入しばらく時間つぶし浜松バスターミナルの地下にあるFRESH MARKETで11時38分お弁当を買いしばらくプラプラと時間つぶしバスターミナルの待ち合い室へしばらくするとバスが入って来ます12時発の高速バス東京行きに乗車定時に走り出し途中足柄SAで休憩足柄サービスエリア上り店によりおにぎりやサンドイッチを買いました14時50分会計をしてバスに戻るとすぐにはしりだす東京駅行きとなりますが用賀で下車して電車移動に切り替え用賀駅から電車に乗り三軒茶屋駅で世田谷線に乗り換へ17時前には、世田谷線に乗り下高井戸駅へと行きますしばらく待って友人がやって来るとお気に入りの居酒屋へしばらく呑んで新しいボトルもいれますしばし飲み食いして20時になるころ会計を済ませると下高井戸駅へといき駅の改札辺りにあるフランマドール下高井戸店でパンをかうと20時25分会計を済ませ友人と別れ世田谷線へ20時35分世田谷線に乗車はしりだします三茶に帰って来ると実家に寄り明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます。本日 の 記録！！本日の遊録！！夢舞台東海道中泉中泉交流センター旧東海道石碑くろんぼう様大乗院坂界隈の看板宮之一色一里塚宮之一色秋葉山常夜灯若宮八幡宮西ノ島学校跡夢舞台東海道長森立場常夜灯池田の渡し天竜川治水記念公園横町通り六所神社船橋木橋跡中野町銀行跡天竜川橋記功碑伊豆石の蔵東橋跡軽便鉄道軌道跡東海道松並木跡金原明善翁生家本坂通(姫街道)安間起点東海道松並木立場跡天竜川駅本日 の 歩数/ 移動距離！！２４５７７歩
2026.03.28
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3/27 (金) 旧東海道歩き旅！！袋井から、磐田へ
３月２７日（ 金 ）草薙で1泊旧東海道歩き旅となります袋井駅から、磐田駅へ今夜は、磐田駅にあるホテル泊静岡の草薙駅近くにありますホテルに泊まっています早くに目覚め早めにチェックアウトを考えていましたが一階に降りていくと誰もいない6時じゃ早いかな？ほかに客は、いないのかな？とりあえず、部屋にもどりしばらくのんびりして再び、下に降りていきすいませ～ん！！と、声を出すと人がでてきて7時になるころホテルをチェックアウトホテルをでて駅に向かう途中で、カギを返し忘れていたことに気付きあわてて戻り返却して草薙駅へといきPASMOにお金をいれてホームには7時5分ごろとなります電車は、7時16分の浜松行きに乗車車内は、かなり混んでいる海外の方が多い座席は、ボックスシートで、次の東静岡駅で目の前の人がおりて座れました！！8時23分袋井駅で下車これから、旧東海道歩き旅となり前回の袋井駅からの続きとなります8時半スタートとなりプラプラと歩きだします旧東海道の名残を探しながらの歩き旅！！先ずは問いや場跡(人馬会所)御料傍示杭跡寺澤家長屋門津島神社夢舞台東海道石碑川井夢舞台東海道石碑木原松橋木原一里塚跡許禰神社徳川家康腰掛け石古戦場木原畷夢舞台木原前海寺前海寺下馬地蔵前海寺によらせてもらうとちょうど住職さんが車で出掛けるところで話しかけてくれてこのお寺の話をして下さいます目の前が海であったこと等を出発間際に、ペットボトルのお茶を下さりありがたく頂戴しますこういったことがたまにあります出発するとすぐに旧東海道松並木夢舞台東海道三ケ野分かれ道が現れここで道を間違えて大正の道を進んでしまいもどる羽目に分岐点には、3つのみち！！大正の道明治の道江戸の古道江戸の古道が旧東海道となりそこを歩きだします少し歩くと大日堂の案内があり少し寄り道大日堂を参拝すると境内からは、なかなかの景観徳川家康の手植えの蜜柑の木の子孫が植えられていたり寄り道から、正規の道へとすすみ大日堂並木北向地蔵行人坂1号線に出るとここら辺で少し休憩したいマックが見えました11時30分マクドナルド1号馨田店にはいります しばらくのんびりして再び歩き出すと1号線を離れます秋葉灯籠元門の碑遠州見付宿木戸跡東海道と愛宕山看板東海道見付宿の石碑遠州見付宿脇本陣跡遠州見付宿本陣跡 じらく歩くと旧見付学校があり見学をします当時の授業を人形で再現していたり古い教材から現代に至る教材展示や古民具や農機具の展示におもちゃの展示キツイ階段は最上階までいけて景色をながめてきましたなかなか楽しめます旧見付学校を出ると隣は、淡海國玉神社となり参拝させてもらいます因幡の白兎と関係があり狛犬がウサギの珍しい神社となります夢舞台東海道見付宿旧見付宿脇本陣大三河屋門西坂の梅塚遠州見付宿木戸跡西光寺の表門西光寺の大楠西光寺の椥の木西光寺の中にはいり参拝させてもらいますカラフルな光照明でなかなか派手な演出がありお寺ではない感じ！！西光寺の椥の木の葉を持っていると縁が切れにくいらしいおまもりとして、持ちましょう2枚ばかり拾って鞄にしまうと14時になるころ、西光寺を出ると歩きだし府八幡宮を参拝して14時半磐田駅にやってきて今日の旧東海道歩き旅は、終了先ずは、今夜の宿泊先を決めます浜松か磐田駅あたりがよくて旅行サイトをみながら磐田駅前のホテルに決めます駅周りを歩くとや台ずしがありや台ずし磐田駅前店へカウンターせきに着くと生ビールを注文飲み始めます、つまみは、イカ天ぷらを注文イカ天ハーフを頼みさらに、アサリの酒蒸しをつまみに日本酒を呑みながらすごし最後に握りをいくつか握ってもらい16時半ごろ会計をすませホテルへチェックインを済ますとホテルの大浴場へといき汗をながし部屋にもどり少し休むとホテルをでてchocoZAP磐田駅前に入り19時10分入店するとかるく運動となります。19時25分まで運動すると駅前の大通りを歩きだしますプラプラと歩きしばらく歩くとらーめん屋の看板19時40分らーめん無限にはいりつけ麺塩をオーダーしばらくして登場出汁スープと麺が出てきますいがいとうまくてガツガツ食べて19時40分会計をします来た道をもどり歩きだし杏林道鳥之瀬店によりドリンクやごはんものを買い20時40分会計を済ませホテルへと帰っていきのんびりとすごすのでした！本日 の 記録！！本日の遊録！！問いや場跡(人馬会所)御料傍示杭跡寺澤家長屋門津島神社夢舞台東海道石碑川井夢舞台東海道石碑木原松橋木原一里塚跡許禰神社徳川家康腰掛け石古戦場木原畷夢舞台木原前海寺前海寺下馬地蔵旧東海道松並木夢舞台東海道三ケ野大正の道明治の道江戸の古道大日堂徳川家康の手植えの蜜柑の子孫大日堂並木北向地蔵行人坂マクドナルド1号馨田店秋葉灯籠元門の碑遠州見付宿木戸跡東海道と愛宕山看板東海道見付宿の石碑遠州見付宿脇本陣跡遠州見付宿本陣跡旧見付学校淡海國玉神社夢舞台東海道見付宿旧見付宿脇本陣大三河屋門西坂の梅塚遠州見付宿木戸跡西光寺の表門西光寺の大楠西光寺の椥の木府八幡宮磐田駅や台ずし磐田駅前店ABホテル磐田ABホテル磐田大浴場chocoZAP磐田駅前らーめん無限杏林道鳥之瀬店本日 の 歩数/ 移動距離！！３２６６７歩
2026.03.27
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3/26 (木) 静岡へ！！
３月２６日（ 木 ）夜勤が終わるとバスタ新宿から静岡へ！！草薙で1泊となります！！仕事が終わると駅へといき電車を乗り継ぎながら新宿駅へといきバスタ新宿へバスのチケットを購入します静岡行きのバスのチケットを、買い少し時間をつぶしますバスの発車時刻近くになるとバスが入ってきて少し早めの乗車出発は、11時25分発しばらくすると走り出すとすぐに寝てしまい目覚めると、バスはとまっていて見覚えのある景色渋谷でした！！渋谷からのればよかった・・・その後もバスの揺れに心地よくて寝ていて気付くと１４時10分足柄に到着FamilyMart足柄SA下り店でパンやおにぎりを買って車に戻りそれをたべてお昼にします14時半出発バスは、かなり遅れて静岡には、16時ごろ着きます予定では14時45分の到着予定でしたがだいぶ寝ました！静岡につくとまずは、や台ずし静岡駅南口店へカウンター席で呑みながら今夜の宿を探しますで、草薙に宿を確保します！！18時会計を済ませ駅へと行き1８時24分発の沼津行きに乗車草薙で、下車予約したホテルに行きますホテルの入り口がよくわからないレストランがありそこぐらいしか見当たらないで、勇気をだして入ってみると正解！すぐに部屋に案内してもらいます浴室の場所・トイレ部屋に行きあとは、放置！！とりあえず、お風呂へ！！浴槽には湯がはっていない自分でやる感じでよいのかな？まっ、シャワーでよいかな！！ざっとシャワーを浴びてそのまま出掛けること無く部屋でのんびり過ごすのでした本日 の 記録！！本日の遊録！！バスタ新宿FamilyMart足柄SA下り店や台ずし静岡駅南口店ハトヤ旅館本日 の 歩数/ 移動距離！！７２３２歩
2026.03.26
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3/25 (水) 夜勤日です！
３月２５日（ 水 ）夜勤前不動産屋へと行ったがお休み！！今日は、夜勤日です！目覚めると、のんびりと録画したテレビ番組を観てすごし七時半ごろ実家へ朝御飯を、ゆっくりたべての薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートをでて歩きだします祐天寺駅近くにあります不動産屋さんへアパートの更新の件で向かいますプラプラ歩き祐天寺駅へ１０時を少し過ぎた頃に不動産屋につきますがやっていなかったがっかりして帰ることに歩いて帰るのが、嫌になり駅の近くで、コンビニのATMで更新料を入金して祐天寺駅から電車移動で帰ります渋谷駅にでて、三茶へ10時ごろセブンイレブン世田谷三軒茶屋2丁目店によりアパート関係の支払い票で保険の支払いを済ませ実家へと帰っていきしばらくのんびりするとお昼を済ませます実家を出ると三茶駅から電車にのり仕事へとむかいます表参道で乗り換えると金町駅へ13時50分ごろマックにいくとコーヒーをのみながらのんびり過ごし１5時ごろ職場に向け歩きだします職場に入って行くと明日の朝までの長い長い勤務となります！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.3kg / 体脂肪率28.6％BMI 29.1/ 除脂肪体重 55.9ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.0%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.5% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１０１５２歩
2026.03.25
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3/24 (火) 仕事日！！
３月２４日（ 火 ）仕事日です！！目覚めると、会社に行くしたくを済ませアパートを出ると歩きだします三宿の十字路にでて２４６を渋谷方面へ渋谷まであるきそこからは、電車移動となります１つ先の表参道で千代田線に乗り換えJRに乗り入れると金町駅へマックに入って行きコーヒーをオーダーして出勤前の一時を過ごし７時頃、職場にむけ歩きだします職場に入って行くと朝御飯と薬を済ませしばしのんびりしてから勤務へ今日は、内勤となり夕方までの勤務となり仕事が終わると金町駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家へと、帰って行くと夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.4kg / 体脂肪率29.0％BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１２９９０歩
2026.03.24
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3/23 (月) 電車トラブル！！
３月２３日（ 月 ）振替輸送で！！早朝、4時になるころ目覚め外を観ると雨は降っていない雨予報だった様な？まっ雨じゃなきゃ歩きましょう！！急いで支度をしてアパートを出ると渋谷方面へと歩き出す！！今朝は、寒くない！！歩くには、最高！！気分良く歩け5時ごろ渋谷駅に着くとここからは、電車移動１つ先の表参道で千代田線に乗り換えて金町駅には、6時になるころ着きますモバイルマックは、金町店のシステムがダウンしているのか？使えない！！店にいき、クーポンを使ってコーヒーを購入2階席にいき一時間ほど過ごすと職場へと向け歩きだします軽い小雨となっていました職場に入ると旅の土産をだしあとは、いつも通りに血圧→体温→朝御飯→クスリ→歯磨き→仕事今日は、外回りとなり夕方まで、かなり頑張ります勤務が終わり駅へと行き電車に乗ると走り出さずアナウンスで安全確認中と言っている走行中の電車が異音を確認してその原因を調査しているらしいなかなか動かず振替輸送のアナウンスがあったがすぐに動くと待っていたが歩いて点検するというダメだなと判断振替輸送で帰ります京成金町駅から乗車京成高砂で乗り換えて押上で半蔵門線にのりかえて三軒茶屋駅へ19時を過ぎていました！！実家に帰っていき夕飯を食べて、少しゆっくりすると帰る時間となり弁当をもらってアパートへ本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.0kg / 体脂肪率29.3％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！２０7８４歩
2026.03.23
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3/22 (日) 新潟から、東京へ！！
３月２２日（ 日 ）新潟で朝ラーメンをたべて東京へ！！新潟駅近くのホテルに泊まり8時チェックアウト車で荷物を整理すると走り出します朝らーめんを、たべに行きます8時20分本場 燕三条中華そば 笹口中華亭に到着チャーシュー麺をオーダーしばらくして、出てきましたチャーシューのほか刻み玉ねぎ背脂のりメンマなかなか、うまくて大満足で完食！！8時5０分出発しばらき走り9時半亀田・農産物直売所大知へオープンと同時に入店中をみて周り40分出発10時半スーパーHarashin新津店によりパンをいくつか買って走り出すと、すぐにコンビニへ10時50分FamilyMart新潟田上町店によりコーヒーを購入11時出発走り出すとすぐにスーパーに入るとリオン・ドール加茂店でやっと米を買い11時45分会計を済ませ少し走ると道の駅の案内があり道の駅庭園の郷保内により中をみて歩くが道の駅ぽくない12時10分出発12時35分ガソリンスタンドへ289号三条燕インター給油所に入り満タン給油リッター162円となります12時35分出発すぐに高速となります12時40分三条燕から高速へ14時20分赤城高原で休憩16時45分三芳で休憩17時ごろ走り出すと25分には、練馬でおりて17時35分高松SSにはいり洗車の列に並びますかなり待って18時やっと洗車洗車が終わると車をふきあげてそのまま給油へリッター165円となります18時20分走り出しますアパートへと帰っていき荷物を車からおろししばしアパートでのんびり過ごすと21時ごろ友人は、かえっいきその時に実家まで送ってもらい友人は、帰っていきじろ～教は、荷物をとどけるめとアパートへと帰っていきます本日 の 記録！！本日の遊録！！本場 燕三条中華そば 笹口中華亭亀田・農産物直売所大知スーパーHarashin新津店FamilyMart新潟田上町店リオン・ドール加茂店道の駅庭園の郷保内289号三条燕インター給油所高松SS本日 の 歩数/ 移動距離！！６９９２ 歩
2026.03.22
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3/21 (土) 山形から、新潟へ！！
３月２１日（ 土 ）山形県から新潟県へ山形の鶴岡に来ています目覚めるとしばらく部屋で過ごし大浴場へ朝湯を浴びて、しばしのんびりします部屋に戻りしばらくすると、友人も目覚め昨夜の残りで朝御飯を簡単に済ませ出発の準備を済ませるとホテルをチェックアウト車で荷物を整理すると９時２５分出発です！！すぐに鶴岡から、山形道へさらに、日本海東北自動車道へと進め。9時40分酒田で高速をおります。少し走ったところにあるオランダせんべいファクトリーへ9時45分到着となり9時50分お煎餅の素焼き体験に申し込みテーブルに案内されますすぐに、皿に乗った丸い薄い白いものがだされますこれが、煎餅となりますこれをテーブルに置かれた 七輪のうえで炙って行きます片面数秒で返して数秒頻繁に繰り返し色が次第に変化していき良いきつね色になってくるとタレを塗って食べます塗ったあとに焼きたいがそれは禁止されていますまっ塗って、温かいうちに食べるとなかなかうまい3枚焼いて食べると手焼き体験を終え10時40分職場のお土産をかい10時50分出発車は、走り出しすぐにガソリンスタンドへ7号酒田店で給油リッター170円となります11時になるころ酒田から、日本海東北自動車道へしばらく走り、高速をおりると11時40分道の駅あつみによりお土産品を観て歩きねりものを買ってたべます1２時半走り出し1２時５０分ゆりはな温泉へ入浴料350円を支払い入浴となります！！大浴場と露天風呂がありほぼ貸し切りしばしのんびりつかり温泉をでると休憩処へといきしばらくのんびりします友人があがって来ると少し休むと13時50分出発14時半道の駅朝日によりますみどりの里物産会館でお土産をかい14時50分出発すぐに朝日まほろばインターから高速へ15時20分聖籠新発田インターで高速をおります新潟東西道路新新バイパスへ15時半道の駅豊栄によりここは、道の駅のはじまり1号となるみたい15時35分売店でコーヒーを買いだんごを食べると15時50分出発16時15分ホテルに着くとチェックインを済ませ荷物の整理を済ませるとすぐに出掛けていき新潟駅へプラプラ散策して歩き17時15分ごろ焼き鳥居酒屋いっぱいいっぱいにはいり飲み始めます、串焼きをメインにホッピーを呑み会計を済ませるとホテルに帰っていきホテル近くにドン・キホーテ新潟駅南店にいき買い物をしますお酒やお総菜等を買い19時50分会計をしてホテルに帰って行き部屋のみしながらのんびり過ごします本日 の 記録！！本日の遊録！！オランダせんべいファクトリー7号酒田店道の駅あつみ勝木ゆりはな温泉道の駅朝日みどりの里物産会館道の駅豊栄新潟パークホテル焼き鳥居酒屋いっぱいいっぱいドン・キホーテ新潟駅南店本日 の 歩数/ 移動距離！！９６６５歩
2026.03.21
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3/20 (金) 山形へ
３月２０日（ 金 ）今日から、連休！！山形へ真夜中、友人が車でアパートまで迎えに来てくれます荷物を積み込みナビをセットすると3時半出発車は渋谷方面へ3時40分富ヶ谷から首都高へ4時3分東北道へと入って行くと4時25分羽生により休憩となります！！FamilyMart Pasar羽生店でコーヒーを買い5時ごろ、出発！！6時45分安達太良到着ここで、朝御飯！エビイカかき揚げそばを注文して朝食を済ますと薬も済ませ8時になるころ、ガソリンを10リッターだけ給油安達太良サービスエリア下りSSに入り給油リッター191円高い！！さらに車は進み9時古関で休憩しばしのんびり過ごし9時半になるころ出発９時４０分山形蔵王で高速をおりますすぐにガススタに入りますコスモ県庁前店に入り10リッター給油リッター183円となりますすぐに山形駅に着くとコインパーキングに車を止め駅の中にある観光案内所へといきラーメン情報を調べます11時になるころ出発目的地は、ラーメン店 山形らーめんを食べに行きます！ナビをセットして走り出すとこうじ屋を目指しますしばらく走り店にやってくると入り口を入ったところにある券売機で、食券を買いますとり中華を注文しばらくして、出てきます中華そばに天かす・ナルト・メンマ・のり・ネギ・カイワレ・とりチャーシューが添えられていてとりチャーシューは、親鳥を使っているのかな？かみごたえがありこれがうまくてとり中華めちゃくちゃ好きですタイプです！！理想のタイプです！！満足すると車にもどり1２時出発すぐにガソリンスタンドへビッグウィング前セルフSS店へリッター197円となります安いとこないなと！！満タンにして走り出します12時13分山形北から東北中央自動車道へ12時50分月山湖パーキングエリアで休憩すぐに走り出し13時35分鶴岡で高速をおります車は、鶴岡公園へと目指し駐車場に車を停めると荘内神社へ参拝させてもらい御城印を買うと続百名城スタンプ帳にスタンプを押して歩きだしますプラプラ歩き荘内神社を出た所が本丸内北門跡らしく石柱がありました本丸御角櫓跡本丸御殿御玄関跡御城稲荷神社を観て歩き車に戻ると走り出しますホテル近くまで来るとすぐにスーパーへカワチ鶴岡インター店によりドリンク等を買うと16時走り出しすぐに、ホテルへチェックインを済ませ部屋に荷物を置くとすぐに、車で走り出します今夜の夕飯を買いに行きます16時40分庄内観光物産館ふるさと本舗で買い物つまみ用にナマコポン酢を買いましたとなりにあった平田牧場鶴岡店で16時46分ハムを、買って道を挟んで、正面にあるスーパーに直行ヤマザワ鶴岡店にいきお総菜等をみてあるき今夜のつまみを、買うと車に戻りホテルへもどりのんびりとお酒を呑みながらすごすのでした。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.4kg / 体脂肪率29.0％BMI29.5 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！FamilyMart Pasar羽生店安達太良サービスエリア下りSSコスモ県庁前店こうじやビッグウィング前セルフSS店鶴岡公園荘内神社鶴ケ岡城本丸内北門跡鶴ケ岡城本丸御角櫓跡鶴ケ岡城本丸御殿御玄関跡御城稲荷神社カワチ鶴岡インター店ホテルイン鶴岡629号室庄内観光物産館ふるさと本舗平田牧場鶴岡店ヤマザワ鶴岡店本日 の 歩数/ 移動距離！！８５１１歩
2026.03.20
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3/19 (木) 松戸へ！！
３月１９日（ 木 ）夜勤が終わると松戸で1日！！夜勤が終わると金町駅へと行きいつもと反対側のホームから電車に乗り１つとなりにある松戸えきへ！！今夜、ここで、飲み会がありそれまでこの街を楽しみたいと思います！！先ずは、今夜の飲み会の場所を探しますしばらく歩き回り地図をみてやっと見つけます闇雲に歩き回ってもダメ！！持て余す時間を消費しないとと感だけで歩いていたがみつかるわけない！！とりあえず場所は、わかりましたもうお昼時食事にします何をたべるか？迷いに迷い見つけたらーめん店同僚との会話の中で出てきた名前？！たしか聞いた記憶がある１１時 らーめん雷松戸東口店へカウンターだけの店で券売機でつけ麺のチケットを買いますカウンター席に着くと15分ぐらいで出てきましたつけ麺は、時間がかかるみたいで順番通りには行かないみたいであとから入った人のラーメンが先に出てました！しばらくして、登場！！かなりのボリュームやっぱりじろう系迫力が凄い！！ガツガツ食べて胃袋に押し込んでいく！！角切りのチャーシューがずっしり、少し待ってたべにくい濃いめのスープに野菜がうまいなかなか減らない麺ちょっと後悔チャーシューも角切りのチャーシューがゴロゴロ！！あとからはキツイから早めに食べなきゃ！！ガツガツ頑張りあとから入ってきた人が出ていくなかだいぶ時間を使い店を出るのでしたさらに歩き回りすこしばかしゲームセンターで遊んで時間つぶし12時45分マクドナルド松戸駅前店へ昼時だからか？すごい混み様なんとか席を確保何しろ学生ばかり！！うるさいぐらいしばらくのんびりしてマックへとを出るとchocoZAPに行きますがなんだろう？入れません！！なんなん？仕方なく少し遠い場所へ不安になりながら歩きchocoZAP松戸岩瀬店へ15時25分から、17時10分まで運動しながら過ごしchocoZAPを出ると、松戸駅へと向け歩きだします微妙に雨が降っている今夜の飲み会の会場に行くとすでに知った顔がありましたしばらくは、外ではじまるのを待つが微妙に雨が吹き付けてきて限界を感じると店にはいり、開宴を待ちますしばらくして幹事の発声で宴会がはじまり立食でしたが早々に座り昼のラーメンのせいか食事はほどほどですませお酒は、飲まずに今夜は、頑張ります最後に記念撮影をして飲み会が終わると松戸駅へと行き電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家に寄るとすぐにアパートに帰っていくのでした！本日 の 記録！！本日の遊録！！らーめん雷松戸東口店namco松戸店マクドナルド松戸駅前店chocoZAP松戸岩瀬店本日 の 歩数/ 移動距離！！１７４５９歩
2026.03.19
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3/18 (水) 体調回復！！
３月１８日（ 水 ）体調回復！！今日は、夜勤日です！目覚めるとしばしのんびりと会社に行く支度をします今日は、夜勤日で！朝は、のんびりとなります昨夜、実家で用意してくれた夕食のお弁当は手をつけないまま実家へと一緒に帰ります今朝は、だいぶよくて朝御飯と薬を済ませるとカメと植木の様子をみてのんびりと過ごしお昼頃まですごすと昼食となります実家でお昼も済ませると駅へといき電車を乗り継ぎながら金町駅へ金町に着くと13時半マックへといき出勤前の一時をすごし15時ごろ職場に向け歩きだし職場に入ると明日の朝までの夜勤業務へ長い長い勤務となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.5kg / 体脂肪率29.1％BMI 29.6/ 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質15.0 %体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１２７１２歩
2026.03.18
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3/17 (火) 体調不良・・・
３月１７日（ 火 ）体調不良！！調子が悪い！！真夜中目覚めると体調がよろしくない！！吐き気がすごくてトイレに駆け込む事に！！体調がもどり始め朝を迎えると会社に行く支度を済ませアパートをでると歩きだします歩き出して今日は、池尻大橋駅から電車に乗り表参道で乗り換えると金町駅にやって来ますマックへといきいつもならコーヒーですが今日は、爽健美茶を飲んで時間つぶしお腹は張っているがなんとか大丈夫そう！！７時頃までマックで過ごし職場へと向かい血圧と体温を測ると朝御飯のお弁当となりますがほとんど食べれず薬を済ませると勤務に入っていきます今日は、内勤となり夕方までの勤務結局、お昼も食べられなくて弁当は、おかずは処分してご飯はおにぎりにして冷凍しておきます職場を出ると駅へといき電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家に帰って行くと夕飯はたべれそうになくてお弁当を用意してもらい玄関口でお弁当をもらうとアパートに帰って行きます！！食欲がなくてヤクルトを飲んで水分をいっぱいとりながらすごすのでした！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.0kg / 体脂肪率29.3％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１０３３７歩
2026.03.17
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3/16 (金) カラオケ呑み！！
３月１６日（ 金 ）今日は、カラオケで呑みます昨日から、友人が泊まっています目覚めると静かに起き出すと茎ワカメの炊き込みご飯をおにぎりにしたりアスパラの肉巻きを作ったりこれからカラオケに行く為つまみを作ります友人も目覚め料理とお酒の準備を済ますとベスト１0三軒茶屋店へ9時5分入店先ずは、テーブルに料理を並べます持ってきた、お酒を呑みながらカラオケをながしのんびりした時間を過ごし１4時55分会計をすませコンビニによりPayPayにお金をチャージしておきますLAWSON世田谷三軒茶屋一丁目店によりアイスコーヒーを買います15時20分会計をしてアパートに帰って行くとしばし仮眠をとり三軒茶屋駅へとむかう満天酒場三軒茶屋店によりホッピーをオーダーすると串焼きトロレバーねぎ塩ダレ海苔チーズせんべい等を注文しばし飲み食いしてすごすと22時5分会計を済ませ駅で友人を見送ると実家により明日の弁当をもらってアパートに帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.7kg / 体脂肪率29.6％BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！カラオケBEST１０三軒茶屋店LAWSON世田谷三軒茶屋一丁目店満天酒場三軒茶屋店本日 の 歩数/ 移動距離！！９７９８歩
2026.03.16
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3/15 (日) 昼・夜・呑み・呑み！！
３月１５日（ 日 ） 溝ノ口で親子で昼呑み！！夜は、友人と宅呑み昨日からの夜勤が終わると駅へ金町駅から電車移動となり今日は、三茶を過ぎて武蔵溝ノ口駅へと向かいますが気付いたら、通過していて戻ってきます溝ノ口で下車すると改札口で母様と待合せすでに来ていてすぐに合流となり呑み屋に向かいます晩杯屋溝ノ口店へお酒をオーダーして飲み始めますもちろんホッピーの白つまみは煮込みイカメンチ生ウニアサリの酒蒸し生牡蠣ホウボウの天ぷら鮪の刺身中を2杯追加して12時10分会計をすませ母様は、買い物へじろ～教は、ゲームセンターへといき預けてある、メダルを出してしばらくメダルゲームをして遊びますゲームセンターはすぐに止めて元禄寿司溝ノ口駅前店へ軽く握りをつまんで15時55分会計を済ませ駅へと行くと三軒茶屋駅へといきフルーツ&ベジ三軒茶屋村により野菜を買うと16時半ごろ会計をして実家へと帰って行きますしばらくのんびりして夕飯をたべて薬を済ませると友人からの連絡を受けると三軒茶屋駅へといきしばらく待っていると21時20分ごろ友人が電車でやって来ます西友三軒茶屋店で買い物お酒のつまみを買い21時55分会計を済ませダイエー三軒茶屋店へパンやお刺身を買って行きます22時2０分会計をすませアパートへ！！呑みながらのんびり過ごします！、本日 の 記録！！本日の遊録！！立呑み晩杯屋溝ノ口店タイトーステーション溝の口店元祖寿司溝ノ口駅前店 フルーツ&ベジ三軒茶屋村SEIYU三軒茶屋店ダイエー三軒茶屋店本日 の 歩数/ 移動距離！！１２４８６歩
2026.03.15
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3/14 (土) 夜勤へ
３月１４日（ 土 ）夜勤日です！目覚めると会社に行く支度を済ませアパートを出ると実家へ亀の様子をみて植木に水を与えます朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりして今日は、早めに実家をでて金町駅へ、少しプラついてお昼にします！！はま寿司金町駅前店によりお寿司をつまみ12時50分会計を済ますとマックにいきコーヒーを飲みながら１５時ごろまで過ごし職場に向け歩きだします明日の朝までの夜勤業務日となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.6kg / 体脂肪率28.7％BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！はま寿司金町駅前店マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！６２８７歩
2026.03.14
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3/13 (金) 起きれない日も！！
３月１３日（ 金 ）朝が起きれない今日は、昼間の勤務日！！目覚めたがなかなか動き出せず時間ばかりが過ぎていくなんとかベッドをでるとトイルにいきアパートをでて歩きだしますが今日は池尻大橋駅で時間切れここから電車移動となります表参道で乗り換えて金町駅で下車いつも通りにマックに行くとコーヒーを飲みながらしばしのんびりして7時ごろ職場に向け歩きだします職場に入って行くと血圧と体温を、はかりお弁当を済ませると夕方までの勤務内勤日となります勤務が終わると駅へといき電車に乗ると三茶に帰っていき実家へ夕飯を、ゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごすとアパートへと帰って行きます！本日 の 記録！！本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！９９２８歩
2026.03.13
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3/12 (木) 珍しく、夜！！ 1人呑み！！
３月１２日（ 木 ）昼間の勤務日夜は夕飯飲みへ！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると実家にいき亀にエサを与えると三茶駅へ母様は、旅行中！！カメを観てくれる人がいなくてまだ暗いなか亀の様子を観に行く暗くて解らないがエサだけは、入れておきすぐに三茶駅へホームに行くと電車をしばらく待っていつも乗る電車三茶からも池尻大橋駅からも渋谷からも！！乗るのは同じ電車表参道で乗り換えて金町駅で下車6時少しまえには、金町駅に着きますマックに行くとコーヒーをオーダーしばらくマックで過ごし7時になるころ、職場に向け歩きだします朝の日課となります血圧と体温を測ると今日は、自分で作ってきた焼きそばが朝と昼となります朝御飯を済ますとしばらくのんびりして業務に入っていき夕方までの勤務が終わると金町駅から電車移動となり普段なら、三茶で下車となりますが母様が旅行中のため夕飯は外で！！三茶でおりずそのまま、溝の口にでて今夜は、晩杯屋へと直行呑みに行きますしばし呑んで過ごし19時半になるころ会計を済ませ電車に乗り、三茶へと帰っていき１９時５０分威風三軒茶屋店へつけ麺を食べてダイエー三軒茶屋店によりお総菜を買うと20時半頃会計を済ませアパートに帰っていきます！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.7kg / 体脂肪率28.8％BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店立呑屋晩杯屋溝ノ口威風三軒茶屋店ダイエー三軒茶屋店本日 の 歩数/ 移動距離！！１９４７３歩
2026.03.12
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