ララ猫日記

今日はボディメンテナンス2回目にもかかわらず、朝はのどがまだ少し痛く風邪が抜けきっていないよう。すこーしの不安とともに会場へ。今日は無理をしないを念頭にストレッチ。そうすると前回とにかく少しでも伸ばさなくっちゃと力んでいた力が抜け、いい感じ。今日は前回のような筋肉痛もなし。ライチさんがここを伸ばすんだよと手を触れてくれると素直にその部分が反応できる。なるほど、痛みで余裕がなくなるほどぎゅうぎゅう力を入れても、実はそんなに伸びていなかったんだなと実感。これからは脱力系ストレッチ目指します。