ララ猫日記

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

ララ猫

フォローする

Calendar

Rakuten Card

Favorite Blog

8月マイテーマ New! mamadocterさん

8月スタート。 MoonLeoさん

【こぶたラボ】結婚… ライチ＠こぶたラボさん
おいしい・かわいい… イトーヨーコドーさん
子育てしながらLife&… ともこ＠散歩貴族さん

Comments

太鼓薔薇@ ちょｗｗｗｗｗｗｗｗ今までデリ嬢に金払ってたのがバ力みてぇ…

どぴゅ@ みんなホントにオナ鑑だけなの？相互オナって約束だったけど、いざとなる…

ドライブ好き@ 風呂入るのメンドクサイ！ http://feti.findeath.net/t9wrrvn/ 今日…

リナ@ 今日は苺ぱんちゅ http://kuri.backblack.net/lrj40v0/ 今…

通な俺@ 愛液ごちそうたまでしたｗ http://hiru.kamerock.net/fz8ci69/ フ○…

Freepage List

2008.11.20

散歩

(2)

カテゴリ：日常

今日はベビーカーをおしながら哲学堂公園へ。紅葉もきれいでお弁当もおいしかったし、よく歩けてよかった。ただ腰ひねり歩きををしようとするとどうもひざが痛い。ボディ研でも足をそろえて立とうとしたとき痛かったし。どうやら足をひねるというか傾ける癖があるよう。これからまっすぐに向くようそこを注意しよう。

ストレッチ
首、腕、腰

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2008.11.21 00:06:56
コメント(2) | コメントを書く

[日常] カテゴリの最新記事

■コメント

ひざは真正面

ライチ＠こぶたラボさん

足先（鼻緒の部分）も真正面
重心は正中線

これを意識して移動してね

片足があがっているときにも真中にいること。
左右に重心をふってしまうと関節に負担がかかります。

関節に負担をかけない歩き方に必要な筋肉がつけば
もっと軽々と楽に歩けますよ。

ただ、痛みと相談しながらね。
無理に「矯正」しようとすると体は抵抗します。 (2008.11.21 09:04:49)

返事を書く

Re:ひざは真正面(11/20)

ララ猫さん

ライチ＠こぶたラボさん
ありがとうございます。
真正面なるほど。足の動かし方で痛いときとスムーズなとき、どこを意識すればよいのかいまいちつかめていなかったのですが、真正面意識してストレッチもやってみます。 (2008.11.22 20:57:25)

返事を書く