るぼん桜堂

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June 15, 2005

睡眠時間

(6)

テーマ：自分らしい生き方・お仕事(42173)

カテゴリ： ◆後悔しない生き方！

今日、仕事の合間にネットで知り合った友人に、
睡眠時間について問いかけてみました。

以前ここのブログで、時間の使い方をテーマに
取り上げていた時、

ある友達が、「時間を制限して何かをしたらいいよ」って
言ってくれたので、

ちょっと試しにやってみました。

いつもすぐ時間がたってしまって（特にパソコン）
夜更かしをする事が多いから、改めたかったから。。。

不規則だけど、それは仕方ないとして

ネイルのチップ作成するのは何時から何時まで。
パソコンで○○を作るのは何時まで。
××をするのは何時までという風に・・・

多少時間に余裕を持って設定しているので
だいたいそのようになってくる。

私は一日のスケジュールは前日に
明日は何と何と何をするっていうのは書き出すほうなので
言えば、それをもっと細かくする事になる。

これをし始めてまだ数日だけど、時間に追われる感じは
なくなってきた。。

ウォーキングで早起きし始めたから、一日も長い！

店が10時半に開店なんだけど、
まぁ、早起きの日は、準備ができてから10時くらいまでは
かなり眠気に襲われるのだけど・・・笑

そして、今日、別のネットの知り合いが

睡眠時間も調整不可能なくらい、10年くらい
睡眠時間が短いって・・・！！

調整不可能なくらいって・・・いったい・・・爆
すっごく気になる・・

他の人は、一日24時間、睡眠時間を削って
時間を有効にするしかないよね～って
言っていたのですが。。。

世の中にはすごい人がいるんですね。

身体にいい悪いは、この際別として、
要は仕事を本気で捕らえてるから、その人は
それで10年もやってこれたんだなぁって思ったら

なんだか尊敬しちゃいました。

自分で努力してる人って魅力的ですね。

私は寝すぎだなぁ・・・ここに恥ずかしくて書けない・・

でも、無理は禁物！！
少しずつ理想にしていければいい。

という事で、そろそろシンデレラタイム！

お風呂に入って、明日に備えます！
美は一日にして成らず！！ともいいますしね♪

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最終更新日 June 16, 2005 12:04:54 AM
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■コメント

自分に合った睡眠時間を

恭介安達さん

睡眠時間人それぞれちゃうんかなぁ
レムだかラムだかって言うじゃないですか。
私は休日ゼロで働いている時は５時間でした。

今は仕事ものんびりしているせいか６時間半です。
目覚めがいい睡眠時間を探してみてはいかがでしょうか。

(June 16, 2005 02:13:24 AM)

返事を書く

成功の鍵は時間管理術

まっきい1107 さん

睡眠時間は別に減らさなくてもいいんじゃない？
私は6時間あれば十分だけど。

時間管理術がうまくいけばできることが増えますよ～どうですか？ (June 16, 2005 07:06:04 AM)

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Re:睡眠時間(06/15)

plam伽羅。さん

睡眠時間、たしかに人それぞれですね。
その時その時によって満足できる睡眠時間を確保できるといいですよね。
睡眠ってとても大切です。いくら眠ってもまだ寝たりないときもあれば、少ない時間なのにすっきり目覚めることもあって。　体のバイオリズムによっても違ってくると思う。がんばらないでその時々のマイペースが掴めたら理想かなぁと思いますデス♪ (June 16, 2005 08:07:47 AM)

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ふふふ！

るぼん桜堂さん

ラム・・笑　
以前調べてみたら4時間半5時間半とかがいいみたいで・・結構楽に目覚めます・・不思議ですね♪

でも眠りにつくのがずれると、えらく眠たいです。

一人人体実験みたいで、朝から笑えます・・ははは (June 16, 2005 08:39:50 AM)

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時間管理術！

るぼん桜堂さん

まっきい1107さん
6時間ね・・私、気づけばもっと寝てる日もあるわ！笑
最近、6時間になって体が起きやすくなってきはじめたくらい・・・
勝手に目覚める身体にしたいなぁ・・・笑

でも、まっきぃさんに言われた通りにしたら
比較的、時間を上手に使えだせてる・・かもです！
ありがとう♪
(June 16, 2005 08:46:14 AM)

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こんにちは～～♪

るぼん桜堂さん

plam伽羅。さん
ほんとに人それぞれですね！
そうですね～、無理はしないようにしたいです。
今、レム睡眠のリズム知ってから比較的、
朝は楽に起きれます。

もともと目覚めがぐずぐずって感じではなくて
目が覚めら眠くても、すっと起きるのだけど、
その目が覚めなかったんですよね・・かなり笑えます・・
生活リズムもあるからマイペースは大事ですね！ (June 16, 2005 08:53:05 AM)

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