りふれ123
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2006.11.07
テーマ： スポーツジムに通っている人(2805)
カテゴリ： 美容
サーキット２回目
１回目は28人のクラスで2回目は14人のクラス
1回目はあまりしんどくなかったので
2回目は1つ1つ大きくしっかりとやったら汗だく
14人しかいてないのでサボっていたら結構目立つ！！
インソラクターが走るところはもっと早く！！
キックの所はもっと足を上げてなどなど・・きびし～い
腹筋は足もあげて・・出来る人はそのままでスットプ？？？
30分間結構ハードでした。
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1回目はあまりしんどくなかったので
2回目は1つ1つ大きくしっかりとやったら汗だく
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キャ～
ken さん
がんば！
(2006.11.07 15:30:20)
こんばんは
jun1963 さん
今日は、急に寒くなりましたね、風も強く吹いていて、表歩いていてもホンマに寒かったです、寒いと体を動かすのが嫌になるから、サーキットトレーニングで鍛えるのもいいですね、程ほどにトレーニングしないと故障しますから気をつけて下さい、
(2006.11.07 20:08:22)
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