恵琉（える）さん

こんばんは☆
ジーンズがゆるくなってたなんて
かなりの効果ですよね～～
お互い　頑張りましょうネ☆ (2010.06.04 23:29:44)

000000

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

独り言・・・・

カテゴリ

病気

(8)

バックナンバー

2026.05
2026.04
2026.03

2026.02
2026.01

カレンダー

お気に入りブログ

着物とのんびり暮らし ローズゼラニュームさん
西台の丘 新之助1214さん
乳がん歴22年で天国… はなみずき通りさん

コメント新着

大黒町 @ Re:教えて下さい。(12/04) こんにちは。ネットで見ると色々情報があ…

♪ピンクローズ♪ @ Re[1]:温泉(10/20) みーぽん♪さん私も、熱いのはダメです。…

みーぽん♪ @ Re:温泉(10/20) まったくですね～でも、私、長湯できな…

♪ピンクローズ♪ @ Re[1]:嫁の神経。。。(09/08) 大黒町さんそうですよね！いつも、あ…

大黒町 @ Re:嫁の神経。。。(09/08) こんにちは。昨日コメントを入れたんです…

サイド自由欄

設定されていません。

フリーページ

♪ピンクローズ♪

2010.06.04

あれ以来・・・
Joba　続けてます！！！
効果は～～～

体脂肪＆体重　少し減りました。
確かにダイエットに　興味はありますが～
それよりも　インナーマッスルが鍛えられたら！！！
と、思ってます。

そしたら　腰回りが筋肉で強化されて
腰痛も和らぐのでは

見た目・・・太っては見られないので
仕事先のパートさん達から
「どこをダイエットするの？」「嫌味～？」
なんて言われます

本当は　バスト＆ヒップアップ
ウエストのくびれが欲しいところでは
ありますが～～

夫からは　「今更　シェイプアップして
誰に見えるん？」と　不思議がられてます

思ってるから　それも

腹が立つ！！」とも
言ってます。
「胸なんて　なすびなのに～」と・・・

胸はよせてあげてるから。。。

スタイルが悪いよりも良いほうがいいので・・・

目指せボン・キュ･ボンです

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2010.06.04 07:58:20
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

Re:Joba続いてますよ～～♪(06/04)

恵琉（える）さん

こんばんは～
ちゃんと効果がでているんですね、素晴らしいです。
私去年の夏にはいていたジーンズを１年ぶりに履いたらなんとゆるくなっていました。
ランニング効果でしょうか！！がんばりましょうね！ (2010.06.04 20:56:56)

返事を書く

Re[1]:Joba続いてますよ～～♪(06/04)

☆ラブピンク☆ さん

腰痛には骨盤の筋肉

maimi09 さん

腰痛には骨盤底筋など骨盤の筋肉を鍛えるとよいとおもいます。
いわゆる骨盤ダイエットという腰回しエクササイズがそれにあたるのだとおもいます。

あとは、抱っことか重い物を持ったりするとき、長い間しゃがみ込んで作業するときは、作業着屋さんで売っている腰痛防止ベルトをつかうと腰の負担を軽減できるとおもわれます。

私がぎっくり腰をしたときには（腰痛防止ベルトなんて持っていなかったので後悔先にたたずで）、たんすにしまいこんであった固めのロングガードルのおかげで、なんとかお手洗いにたどり着けるようになって回復への兆しを実感できましたわ。
(2010.07.13 11:11:38)

返事を書く

Re:腰痛には骨盤の筋肉(06/04)

☆ラブピンク☆ さん

maimi09さん

おはようございます。
コメントありがとうございました。
私はまだ　軽い方なのかもしれません。
お手洗いにいけない程の痛みはまだ
ありませんから・・・

気をつけます！！！

お心使いに　感謝！！！です♪ (2010.07.14 07:42:48)

返事を書く