健康家族を創造するかい（会）！

ミニモニ　ならぬ　耳もみ指圧

実は、耳にも全身の小さなツボがあるんですよね。

ダイエット効果を促進させるには、とうぜんツボを刺激したほうが
いいに決まっていますからね。

ということで、手軽に出来る耳ツボ療法のご紹介を致しましょう。
かなり耳ツバな話だと思っているかもしれないが、実は日本には
古来から耳ツボ療法なるものがあったらしいのだ。

細かいことは抜きにして、まあ湯船にゆっくり浸かって５分ほど
やってみてくださいな。

１．親指の平と人差し指でホッチキスのようにして、
　　耳を上から下まで揉み解す。

２．耳の中央奥を指で挟んで、円を描くようにぐるぐると回す。
　　腎臓、肝臓、胃腸の弱い人は、けっこう痛い。凝っている証拠！

２．耳ぶた（あえて豚にしない）は下にギューっと引っ張るようにする。
　　顔面や耳鼻咽喉に関するツボが多く、弱っている人はけっこう痛い。

３．耳の中央を指で挟んで、横に向けてギューっと引っ張る。
　　肩こりや内臓関係が弱っていると、けっこう痛い。凝っている証拠！

４．耳の上を指で挟んで、上に向けてギューっと引っ張る。
　　関節炎、手足の疲れ、腰痛のある人はけっこう痛い。

これを順番に、５分ほど繰り返すと、耳はポカポカとホットな状態になり、
からだも火照ってくる。まあ、すばらな人はチャレンジすると良いでしょう！

［参考ＨＰ］耳ツボの部屋へようこそ
　　http://homepage1.nifty.com/totukahp/mimi.htm

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