くりぼんといっしょ

みなさんまいど

最近の過食の原因、

ストレスの原因が判明いたしやした

それは～

ダイエットにしがみついてた

のであったのだ

なんでわかったかというと

←に掲載されてた、

「しがみつかない痩せ方の処方箋」

てのがあって

あなたのしがみつき度チェック

・無理な目標を立てて、ダイエットに失敗することが多い

・常に「絶対痩せてやる」と思っている

・流行のダイエット成功に飛びついて、すぐやめてしまう

・体重だけをダイエット成功の目標にしている

・食事のカロリーはきっちり計算しないと気がすまない

・他人が高カロリーなものを食べていると見下す

・がんばれば必ず痩せられると思っている

・自分の決めたダイエット法を１回サボったらダイエット失敗だと思う

・スポーツジムに行かないと運動できない

・本や雑誌に載っているダイエットは必ずそのまま行う

ミナサン、何個当てはまりましたか～

れなっち、

８個(ﾟ∀ﾟ;*)

すなわち

極度の食事制限や

カロリー計算、

運動は絶対毎日やる、

・・・・・・・・・・・etc

いきなりキビシーダイエットを始めた反動が、

過食に走ったワケよ

んで、

その雑誌に、

「ほどほど力ＵＰでラクやせ！」

て書いてあってさ

例えば

おやつは食べちゃいけない→たまにはいっか

食事も運動もきちんとしなきゃ→１回くらい休んでもＯＫ

と考え方を変えるのだ

れなっち、この記事を読んで、

すんごいラクになった

ダイスキなお酒を止めてたのを解禁にして

食事も「食べ過ぎない程度」にして

ウォーキングは

←で楽しんで♪

あとは

3分間めん棒ダイエット ←を中心に♪

とてもリラックスしながらのダイエットなのだ

コレを始めてから、

ジーンズの太もも部分に少しゆとりができた

お腹も更に凸がなくなってきた

やっぱ

自分に合ったダイエットじゃなきゃ

ストレスたまるわさね・・・・・・・・

んで

やっぱオンナは、買い物したらストレス発散になるよねぇ～

て

つまりいっぱい買い物してきちゃった

キッチン関係を新調

画像上のは、シリコンの「ざる」なんだよ～

しまう時はたためるから、

味噌汁用と目玉焼き用の鍋・フライパン

れなっちカラーのめんこいピンクよ

他にも、ドラッグストアで

コスメもいろいろ買っちゃった

家計簿付けたら、

本日の出費、

えんらいコトになってた

だってだってだって

おととい給料日だったんだも～ん

一気に使っちゃった・・・・

・・・・・・・・・・・

反省

明日から節約だわよ