ダイエットはじめました

ダイエットはじめました

おからダイエット

おからダイエット


豆乳クッキーダイエット流行ってますねヾ(@⌒▽⌒@)ノ

おからが体にいいらしい!!あたしはおからって普段食べないんですけどあんまり流行ってるので買ってみました。
コープさんで 250g65円 です
コレが高いのか安いのか???なんですけど。
近所の豆腐屋さんに聞いたら、
お客さんたちがいつも豆腐買ったついでにおからも勝手に持って帰ってますけど…(^ー^)ノ
って言われましたww

それってタダって事??wwサービス?

ゆかりちゃんのブログ で手作りおからクッキーの事が書いてあって、あたしも~~♪って真似してみましたww
豆乳クッキーダイエット
だって、ランキング上位にいつも入ってるこのクッキーは 9食分で5300円 ですから(-_-;)

その分おいしかったりするんだろうけどね~無理だ~Σ(T□T)

とりあえずつくったのが、このクッキー
普通のクッキーに混ぜました。1対1の割合で
味は普通においしいです
おからって大豆のかすだから食物繊維が豊富なんですよね(*´∇`*)
食べるとやっぱちょっと繊維質が残ってて、ココナッツクッキーみたいな味がします。
あたしが嫌いなココナッツクッキーww
豆乳クッキー


この食物繊維の食感を克服したいデス

次に作ったのが、 おからのお好み焼き

普通のお好み焼きのタネにおからをどばどば入れました。
味は普通のお好み焼きと変わらないし、食感もよいですヾ(@⌒▽⌒@)ノ
難があるとすれば、焼きにくい事でしょうかww
水分を吸うので、ちょっと焼き上がりまでがバサバサな感じ。

不思議と食べる時点では気になりませ~ん

コレはかなりオススメ。主食になるし、野菜も取れるし


おからチーズケーキ
今日作ったのがこの
おからチーズケーキ
チーズケーキはよく作るんですが、それにおから250gをドサドサ入れました。
生地が滑らかな分ちょっとおからっぽさはありますが、味はおいし~ですよ~
ちなみにフルーツソースは ラスベリーソース を作りました

チーズケーキやチョコケーキにはイチゴよりも酸味の強いラズベリーソースの方がよく合いますよ( ̄m ̄* )

おからはホンマにいろんな料理に使えるので成功しやすいダイエットなのではないでしょうか?
成功してから言えって感じやけどww
今欲しいのがこの 豆乳メーカー
しぼりたての豆乳っておいしいんだって~
家で豆腐作る時に無調整の豆乳買うんだけど結構高いからね(-_-;)
元取れそうだよ
■限定特価■

コレだと大豆も国産のものを選んで作れるので安心
もちろん豆腐を作るキットも入ってます♪

家で作る豆腐はこくがあっておいしいですよ。
ほんのり苦いので大豆が苦手な人は無理かもですが…

おからの事がなんでもわかるサイトを発見したのでどうぞ☆

おからひろば

レシピ がいっぱい載ってていい感じです!
あたしのとはちょっと作り方が違うんだけどチーズケーキも載ってますヾ(●⌒∇⌒●)ノ

次はハンバーグとか作りたいです♪


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