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2007.04.02

"冷え"とのたたかい

(2)

テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1545)

カテゴリ：カテゴリ未分類

私は今まで、冷え性じゃないもんとたかをくくっていたのですが

医者知らず「冷えとり」で完全健康人生

の本を読みました♪

「冷えとり」に興味をもったきっかけは

「５本指ソックスの重ね履き」

という、変わった健康法をお友達に教わったからなんですが

（大人なシンガー大貫妙子さん、も　この健康法をやって
　おられる・・・とNHKでみたのを思い出しました）

この本を読むと、いろいろとやるべきことはあるのですが

食事／食べ物・・・

なんですねぇ。

いちおう私はナチュラル系が大好きなんですが
（そのわりにジャンクフードも好きで困っちゃう）

なるべく、“自然食品”てやつを買うようにしていますが

この本によると、

１日２食というのも大事なんだそうです。

なんと！

私がもう一つ実践している「ウォーキング」の健康法の本にも

同じことが書いてあった！

これはもしかしたら、もしかするのかもしれませんよ～

↑こちらは、お友達の chaya さんに教えていただきました☆

そして、何を食べるかについては、「冷えとり」の本によれば

タンパク質やらなんやらとろうと必死で肉・魚・牛乳・・・

なんかは食べなくていいんですって・・・

朝食抜きも衝撃だけど

でもね～、

だんなちゃんはアレルギーが結構出るって話を書きましたが

それ系の情報／書物にも、肉とか卵とか食べ過ぎない方がいいって

いうのが割と多かったので

もしかしたら、もしかするのかも・・・

って思うわけ。

あれあれ～。また長くなっちゃった・・・

次へつづく・・・

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Last updated 2007.04.03 10:56:07
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:"冷え"とのたたかい(04/02)

chaya1748 さん

お～一日２食がこの本にも！！

でもたんぱく質系を減らすってけっこうきついですよね～（＞＜）。
実践は難しそうだけど、でもやったほうがいいんでしょうねぇ。
経過報告楽しみにしてます♪
(2007.04.04 00:50:19)

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chaya1748さん

うさこさん3 さん

＞お～一日２食がこの本にも！！

そうなんですよ～！ぜんぜん内容が違う２冊の本ですが
（読みやすい点では似てるけど）
おんなじことが書いてあるって事は、同時にやってもいいかな・・・と。
ただ「冷えとり」本は、ハッキリと書いてなかったけどサプリメントは要らないと言っている雰囲気があります・・・
その分、食事作りに気合いをいれろってことでしょうかね（タイヘン～）
(2007.04.04 10:36:01)

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