～毎日がcarnaval～

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2007.06.14

ブートキャンプ３日目

(2)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1647)

カテゴリ：カテゴリ未分類

さっそくですが

、３日目の報告です。

昨日までの１枚目、基本プログラムは、思ってたよりキツくないな、
いやもちろん大変だけど、って感じだったんだけど、
今日の２枚目「応用編」は全然ついていけないところがあった～。

昨日無くて今日あったのは、四つん這いになって片足を上げるやつ。
真後ろに上げるのはよくあるエクササイズで出来るんだけど、
それを横に持っていって上下に…ってムリ！！

とにかく止めないで続けることが大事だと思うので、
なんとかできる範囲にアレンジしながら続けてはみたんだけど。

１枚目のときも、１日目より２日目のほうがついていけたから
明日はなんとかなるかしら？？

（全部で４枚のDVDがあって、１枚目を最初の二日間で、２枚目も次の二日間でやる感じなの）

あ、もちろんビリーバンドは使ったり使ってなかったりです。全部はムリ！

しかも「ママが何かに集中している」ことにヤキモチを焼いているらしい？ちびたが
いちいち乗っかってくる！！

邪魔扱いするのも可哀想なので、
仕方ないから抱っこしながらスクワット、そして背中に乗せて腕立て…。
どんだけ負荷増やしてるんだ（現在ちびた12.2kg…あちゃー）

なんなんだろうね、コレは。

まだ３日目だけど、自然と姿勢が良くなって肩こりが無くなったのと
常に感じてたダルさがなくなったのがすごく嬉しいです♪
熟睡してるみたいで朝もすっきり目が覚めるしね♪
ダイエット（というよりシェイプアップだね）うんぬんだけよりもこれは大きな収穫です。

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Last updated 2007.06.14 12:34:56
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■コメント

Re:ブートキャンプ３日目(06/14)

あみさやひい

＼(^o^)／コンバンワ!
キャンプインしましたねっ。
私は７日間プログラムも今夜終結です。

それにしても！お子ちゃまを背中にのせて腕立てって！！Ｒｉｏさんすごいんですけどっ！！

苦しいけどなんだか楽しい。ビリーのマジックにすっかりはまってしまった私です。 (2007.06.14 18:46:36)

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Re:ブートキャンプ３日目

rio携帯よりさん

あみさやひいさん
一週間お疲れでーす！筋肉痛はどうですか？？
私、全然すごくないですよ～。
特にちびが乗ってるときは最低限真似してるつもり、って感じで、他の方が見たらすっごいダメダメだと思う～(^_^;)
ま、楽しんでとにかく続けられるよう、頑張りましょうね～(^o^)／
(2007.06.15 13:39:52)

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