ダイエット初日

昨日は初日ということで、



ウォーキングとランニングを30分。

筋トレを30分。



家の近くのジムに行って運動してきましたぁ。


でも、帰ってきてから、パパーンといろいろ食ったり・・・




しかし・・・・


坐骨神経痛だということを忘れてた。。。













ものすごぉおく、腰が痛い。。



かかとまで痺れるくらい痛い。。。




坐骨神経痛には水泳がいいということなので、今日から暫くは水泳ウォーキングのほうに切り替えようとおもいまふ。




ようは続けることなんだぁああ。


頑張りまふ。

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