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JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪健康的にダイエットするためには、栄養のバランスのとれた食事で筋肉量の減少を防ぎ、余分な体脂肪を減らすことが大切です。筋肉量が少ない人は、多い人と比べて死亡リスクが高い加齢や極端なダイエットをすることで筋肉量が減り、やがてロコモティブシンドローム(運動器症候群)につながります。筋肉量が少ないと糖尿病や心疾患のリスクが高まり、手術に伴う弊害や術後の回復が遅くなることが分かってきました。筋肉量を維持するためには、食事でタンパク質を取ることが大切です。「日本人の食事摂取基準2020版」によると、タンパク質の1日の摂取推奨量は、成人男性65g(65歳以上は60g)、成人女性60gとなっています。男性65g、女性60gというのは標準体重の場合です。1日に必要なタンパク質は、体重1kg当たり0.8~1gが目安で、体重50㎏なら50g、60㎏なら60gとなります。タンパク質60gは、肉や魚なら約300gに相当します。1日の総量は足りていても、朝食はタンパク質が不足しやすいのです。1日の中で朝は慌ただしく、朝食をサッと簡単に済ませることはありませんか?(国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所 日本人におけるタンパク質とアミノ酸摂取の現状 2012年国民健康栄養調査による)昼食と夕食をしっかりと食べることが多く、朝食に時間をかけることが少ない日本人。朝食にタンパク質を補う手軽な習慣として、プロテインをプラスしてみませんか。プロテインの作り方は、水にプロテインを混ぜるだけ。時間がない朝でもサッと作れるので、簡単にいつもの朝食の献立にプラスできます。ヘンププロティンパウダーは、パンケーキやスープに加えても美味しく頂けます。健康を維持するために、ダイエットに、是非取り入れてみましょう。
Oct 19, 2020
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JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪「グルテンフリー生活」を2週間前から始めているなだです。併せて、胃腸ケアとデトックスのためにハーブティーも毎日欠かさず飲んでいます。さて、アメリカの「抗加齢医学会」では、まず副腎をケアしてから、それぞれの疾患を治療することが常識となっています。体のホルモンの生産地として土台となる「副腎」。副腎は腎臓の上にある小さな臓器で、50種類以上のホルモンを生産・分泌しています。近年の研究では、高血圧、慢性疲労、うつ症状、糖尿病、アレルギー、花粉症、動脈硬化、不眠、認知障害…など、多くの不調・疾患に副腎で作られるホルモンが関わっていることが判明しました。“You are what you eat.”「あなたは、あなたが食べたものからできている」。副腎ホルモンの中でも、コルチゾールはストレスに対処しています。ストレスで副腎疲労に陥るとホルモン・バランスが崩れ、心身にさまざまな不調が現れます。健康の要となる副腎を日常の食生活を改善することで元気にして、ストレスに負けない体にしましょう。副腎がホルモンを生産し機能するために、食べたものが腸できちんと消化され栄養が吸収され、不要なものはスムーズに排泄されることが大切です。そのためには腸内細菌のバランスを整え、腸の粘膜を丈夫にして、細胞を活性化させます。体の免疫機能の約70%は、腸内環境が整っているかどうかで決まるともいわれる程、腸は免疫機能をつかさどる器官としても重要です。副腎疲労を患っている人に共通なのが、腸の炎症です。炎症やアレルギーを惹き起こす元凶が、小麦に含まれるグルテンと乳製品に含まれるカゼインという物質です。テニスプレイヤー、ジョコビッチ選手は、自分の躍進がグルテンとカゼインを除去した食事術「グルテン・フリー、カゼイン・フリー」のおかげと著書の中で語っています。小麦粉を使った食材や乳製品をできるだけ減らす「グルテン・フリー」で、副腎疲労を改善することができます。炭水化物は「白い食べ物」ではなく、十割そば、玄米、などの「色つきの食べ物」に。また、ヨーグルトなどの乳製品の代わりに、植物性の乳酸菌を味噌、納豆、漬物などの伝統的な発酵食品から摂る「カゼイン・フリー」もお勧めです。
Apr 13, 2020
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JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪感染ルートを追うことが難しくなり、いつどこで感染するかわからない状況の新型コロナウイルス。感染拡大の中、自分の身を守る方法を探ってみましょう。飛沫感染か接触感染が主な感染経路とされる中、手洗いとうがいが欠かせません。それ以外の対策は、免疫力を上げて感染する確率を下げることが大切です。咳やくしゃみなどでウイルスが空気中に飛散し、それを吸い込むことで感染するのが飛沫感染。接触感染とは、感染者と直接皮膚や粘膜が接したり、感染者が触れたタオルや手すりなどを介して感染することです。外出すると、ウイルスを完全には避けることは不可能です。そこで、免疫力を高めることが重要になります。免疫力とは、外からのウイルスを撃退したり、体内のがん細胞を退治したりするために体内に備わっている防衛システムです。免疫力を上げるポイント1)腸内環境を整える。2)体と外界の接点である粘膜を健康に保つ3)内蔵温度を上げる4)血流を促進する免疫力を上げる食品1)納豆2)蒸し生姜3)焼き長ネギ4)にんにく5)きのこ類6)味噌免疫力を上げる飲み物1)緑茶2)紅茶(ストレート、レモン)3)林檎ジュース冷たいものを摂り過ぎると体温が下がり、免疫力が下がるので注意しましょう。また、カフェインを過剰摂取すると血管が拡張し、深部体温の放熱により体温が下がりやすくなります。
Feb 28, 2020
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JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪風邪やインフルエンザを始め、様々な体の不調に対応するためには、免疫力を高めることが大切です。体を冷やさないように気を付けて、体温を下げないようにして免疫力を高めれば、不調を改善できます。そのためには、睡眠をしっかりとり、毎日入浴をすることです。入浴すると粘膜細胞にある絨毛を活性化させ、ウイルスなどの有害物質を押し出す、デトックスする働きも高めてくれるのです。そして、「紅茶うがい」と「腹巻」「蜂蜜」も免疫力アップにつながります。●腸は「最強免疫器官」です。 「腹巻」で冷やさないようにすることが有効です。●インフルエンザ予防には「紅茶うがい」が効果的。 テアフラビンという紅茶ポリフェノールが、短時間でインフルエンザウイルスを無力化してくれるそうです。(緑茶のカテキンにも同様の効果があります。)●「蜂蜜」には、ウイルスを撃退する過酸化水素水を発生させる抗菌物質が含まれています。 特に蜂蜜コーヒーには、去痰薬以上にせきや痰を軽減した等、代替療法としてのエビデンスが多くあるそうです。免疫力を上げることは、風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなど他の病気予防にもつながるので、参考にしてください。
Jan 22, 2020
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JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪梅雨も上がり、本格的な夏の暑さがやって来ますね~適度な水分補給は、熱中症対策としても必要とされます。水分補給をしつつ、健康にも美容にも効果的なカテキンも気軽に摂取できる緑茶を、夏こそ上手に活用しましょう。お茶にはタンニン、カフェイン、タンパク質、アミノ酸、食物繊維、ビタミン類などが含まれる主な成分ですが、とくに夏に注目すべきはタンニンのパワーです。タンニンとはお茶の渋味成分で、カテキン類のことです。カテキンには抗酸化作用があり、抗酸化作用は老化や病気の予防に効果を発揮します。紫外線によるシミやそばかすは活性酸素が原因ですが、カテキンは紫外線による細胞の酸化を防ぎ、日焼けによる炎症からの回復にも効果的です。 一定量のカテキンを摂取し続けると肝臓での脂質代謝(エネルギーの消費)が高まり、体脂肪が減少し、ダイエットの効率がアップします。また、茶カテキンにはビフィズス菌や乳酸菌など、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす効果もあります。これに善玉菌を増やす食物繊維を合わせると腸内環境が整い、美肌効果が得られます。ほかにもカテキンの抗菌作用が夏に発生しやすい食中毒の予防になったり、ホルモンバランスの異常を予防・改善する働きも分かっています。夏バテに負けず元気な毎日を送るために、緑茶で水分補給をしみませんか?
Jul 25, 2019
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JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪毎日の暑さに、水分と塩分補給は欠かせません。かと言って、炭酸飲料や珈琲などの飲み過ぎは控えたいところですね。我が家では、水分補給にハーブティーも毎日飲んでいます。8月31日まで、ドライハーブ各種2割引していますカモミール;安眠効果ラベンダー:心を落ち着かせてくれるエキナセア:弱った免疫力を強化し、病気に対する抵抗力を高めるユーカリ:抗ウイルス作用や解熱・消炎作用に優れているタイム:殺菌力があり、のどの痛みやせきを鎮めるのに効果的などなど。。。その他多種類のハーブを取り揃えています。8月31日まで、ドライハーブ各種2割引しています数に限りがございます。お早めのご来店をお待ちしています。
Jul 17, 2017
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JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪春は埃っぽくて、黄砂の多い日などは特に肌トラブル等への注意が必要です。肌トラブルのお悩みには、カレンデュラが、傷ついた皮膚や粘膜血管を修復し、保護してくれます。カレンデュラを湿布やオイルなどで外用すると、その殺菌・消炎効果で傷や火傷の回復を助けたり、日焼けや皮膚の炎症を沈めてくれます。また、カレンデュラの花をブレンドしたハーブティーを飲むと、体の内側から働きかけ、胃や粘膜の炎症を抑えてくれます。その他、生理痛や月経不順・更年期障害にも効果的と言われています。★注意★キク科アレルギーの人は使用に注意が必要です。妊娠中の人は使用を避けてください。
May 13, 2017
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JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪体中に栄養を届けている毛細血管は年齢と共に減少し、肌や髪などにも栄養が行き渡り難くなります。60歳以降では、20歳代に比べ毛細血管が4割も減少してしまうのです。毛細血管の劣化を防ぐために注目されているのが、フクラハギの強化です。第2の心臓と言われるフクラハギを強化することで、血流を増やし、健康な毛細血管を目指します。フクラハギの強化方法としては、●スキップ●踵の上下運動●リンパマッサージなどの運動がお勧めです。食材から血流を増加させるには、●生姜●ヒバーチ●シナモンなどが、漢方では昔から効果的だと言われています。体中の毛細血管を強化して、シミやシワ、白髪を防ぎましょう。また、肝臓病や糖尿病、認知症などの予防にも血流を高めることが効果的と言われています。毎日少しづつから始めてみましょう。
Mar 7, 2017
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JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪朝夕の冷込みが厳しい毎日です。コーヒーも良いですが、体を温めてくれるハーブティーも毎日の暮らしに取り入れて見られませんか~ジャスミン エルダーフラワー ラズベリーリーフ ローズヒップ ハイビスカス相性の良いオーガニック・ドライハーブ、5種類のブレンドです。少し酸味のある、飲みやすくて美味しいハーブティーで、体を温めてくれますよ。ハーブは数種類を組合せることで、1種類だけで飲むよりもずっと美味しくなります。お試し下さいね~
Feb 26, 2017
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JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪昨年植えたヒュウガトウキが、真冬でも元気で、青々とした葉をしています。時々この葉を摘んで、少し苦味のあるお茶を飲めるようになりました。ヒュウガトウキは、インスリンの働きが弱くてなったⅡ型糖尿病や高血圧の原因のアンジオテンシンⅡの作用を抑制してくれることが解っています。また、血液サラサラ効果で動脈硬化を抑制し、B型肝炎やC型肝炎の患者にも改善が見られました。ヒュウガトウキは各種ミネラル分を有しており、アレルギー反応を引き起こすロイコトリエンの活性を抑制する働きがあります。免疫力を高めるので、ガン予防やガンの進行を遅延させるためにも使われています。私の場合、特に便秘でもなかったのですが、ヒュウガトウキを毎日飲むようになってから、排便量がグンと増えて、驚いています。腸内環境を整えることが、美と健康にはとても大切なので、本当に有難い神の草です。自宅に植えたヒュウガトウキだけでは足りないので、ドライのヒュウガトウキを取り寄せ毎日飲んでいます。美と健康のために、是非一度お試しね~《お一人様1回限り!! 5セットまで!!》健康食品茶 『高千穂山人蔘茶』 (10包お試し品) 【メール便で送料無料※代引きは送料がかかります】<日本山人参粒 6g>宮崎県産・日本山人参(ヒュウガトウキ)使用 にほんやまにんじんちゃ/ひゅうがとうき/日向当帰【RCP】
Jan 25, 2017
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JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪当地も数日前に入梅し、菜園の野菜や花壇の花が元気を取り戻し、ホッとしている今日この頃です。2週間前のテレビで知った『酢生姜』。早速作り置きして、朝昼晩と一日3回食事の一番最初に、生野菜と一緒に食べています。(酢生姜の隣はドライのバジルです。)生野菜が無いときは、湯でたブロッコリーをいただくことも有ります。ハチミツの空き瓶に、「生姜のみじん切り・黒酢・ハチミツ』を入れ保存しています。一日およそ30gづつを3回に分けて食べます。元々、生姜は好きなので、美味しく食べ続けられています。2週間経った頃から、体温が0.3℃上昇し、足先がポカポカして来ました。だけど、いつ頃から冷え性になったのかな~そう言えば、以前10年ぐらい働いていた事務所で、夏場のエアコンが、横から直撃していて・・・逃げ場が無かったんですね!10年間もそんな状態が続いてしまい、一時期は、体温が36℃無かったので、年中風邪ばかり引いていましたね。アロマで少しづつ改善して行って、今回の『酢生姜』でまた、0.3℃も体温が上昇したのです。体温が低いと免疫力が落ちて、疲れやすく、風邪を引きやすくなります。低体温の方は、どうぞお試し下さい。マヌカハニー&ジンジャー(生しょうが) 250g最高級マヌカハニーと刻んだ生姜の新しいマヌカハニー身体の中からぽっかぽか。紅茶に混ぜるだけで簡単しょうが紅茶としてお召し上がりいただけます。 05P01Nov14価格:2200円(税込、送料別)健幸の滝【送料無料】[冷風扇]暑い季節に体感温度が-3~5℃の冷えすぎない程度のちょうど良い冷風を出してくれるので、自然な涼しさを感じることができます。i-H2O アイ・ウォーター 活水器 MRET技術 MRET水「アイ・ウォーター」で作る水は、“MRET(エムレット)”というシングルファイル化できる世界で唯一とされる特許技術を使用しているので、どんな方にもカラダの隅々まで浸透しやすいお水を作ることができます。
Jun 8, 2016
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JAAトップセラピスト・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪食欲の秋、皆さん毎日美味しく食べていますか?私はこの秋、本当にご飯が毎日美味しくて美味しくて・・・すっかりお腹がまん丸になってしまいました~(´;ω;`)仕事柄、こんなことではイケないと「ビューティーヘルスエンザイム(酵素)でプチ断食しよう」と、1週間トライすることにしました(*・`ω′・)9mプチ断食とは、炭水化物を極力減らし、空腹感を酵素や果物、ハーブティーなどで補い、腸の中をデトックスして体調を整えることを目的にしています。仕事に影響しない土日の連休を利用する方法や、私のように、1週間朝食と昼食を炭水化物を摂らないで夕食は普通に食べる方法など、その人の生活スタイルに合ったやり方を選択して行います。http://meme2.net/?pid=49399584そうして1週間、朝食と昼食をビューティーヘルスエンザイムに置き換えるプチ断食をしました。酵素によっては、口当たりが良くないものも多いのですが、このビューティーヘルスエンザイムは、美味しくて飲みやすいと皆さんおっしゃるのですよ。夜は夫と通常の食事をして、肉や魚も普通に食べます。1週間後、食べ過ぎでまん丸だったお腹が少しスッキリしてきました。メジャーで計測してみると、なんと、5センチも小さくなっていました。食べ過ぎでいつも何となく体が重いと感じていたのが、数字に現れると気持ちも晴れ晴れしてくるものです。腸に不純物が溜まってくると、脳にも影響を及ぼし、認知症などの原因となる場合もあるのです。定期的な酵素断食で、しっかり健康管理をしましょう。詳細は、ご来店くださいね。じっくり説明させていただきます。エッセンシャルオイル収納ボックス天然パイン材のナチュラルな木目と、細部にわたる美しく精巧な作りが特徴です。3つのサイズからお選びいただけます。ハイオレック ひまわり油[100ml、500ml]化粧品グレード。ひまわりの種子から採れる油。(ハイオレイック)オレイン酸を80%以上含むひまわりのオイル。さらりとしたオイルです。
Nov 9, 2015
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JAAトップセラピスト・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪毎日暑い日が続きますね~今日もボランティアで草取りをして、いい汗流しましたよ!汗の量が減ると、体温調節機能が壊れるばかりではないのです。ホルモンバランスが崩れ、免疫力も低下してしまいます。自立神経失調症に発展し、「起立性調節障害」に発展することもあります。起立性調節障害とは、血管の機能不全から、めまいや立ちくらみなどが起こる病気のこと。汗をかくときには皮脂も一緒に分泌され、肌の乾燥を防ぎ、肌の潤いを守ります。新陳代謝も促されるため、汗は美肌づくりにも欠かせないのです。・・・healthクリックより・・・http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000355.htmlただ、暑いと汗疹ができやすいのが悩みです。そこで今回は、ハーブやアロマを使って汗疹用ボディーパウダーとジェルローションを作ってみました。≪あせも用ボディーパウダー≫レシピコーンスターチ・・・大さじ4モンモリロナイト・・・大さじ2ハーブパウダー・・・小さじ1(ラベンダーやローズなど)精油・・・15滴(ラベンダーやティーツリーなど)*全ての材料をビニール袋に入れてよく混ぜ合わせ、容器に入れ替えて保管します。肌に多く付けすぎると肌トラブルになる場合があるので、付けすぎに気を付けましょう。≪ドクダミジェルローション≫レシピ乾燥ドクダミ・・・2g精製水・・・100mlキサンタンガム・・・小さじ0.5*沸騰させた精製水にドクダミを入れ10分間置き、コーヒーペーパーで濾す。容器に移し、キサンタンガムを入れてよく降り混ぜる。夫も汗疹ができやすいので、一緒に使ってもらっています。ジェルの効果で、しっとり感が長く続きますよ♬ローズヒップ・オーガニック[ドライハーブ][20g]■成分:ビタミンC(レモンの10-20倍)、A,D,E,フラボノイド、 リコピン、鉄、マグネシウム、カルシウム、クエン酸、リンゴ酸、アスコルビン酸など ハンガリーウォーターキット*オーガニック(乾燥ハーブ)世界最古の香水「若返りのハンガリーウォーター」が作れる乾燥ハーブのキット
Aug 20, 2015
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今日の薬膳講座では、『白キクラゲのデザート』を試食していただきました。白キクラゲとナツメは別々に湯戻しして、水とテンサイ糖で食べやすい硬さになるまで煮詰めます。白キクラゲとナツメが冷めてから、リンゴ、柚子の輪切り、ペパーミントを飾ります。「不老長寿の食品」と言われる白キクラゲには、豊富な食物繊維が含まれ、便秘や大腸・直腸ガンの予防、動脈硬化にも効果があります。また、ビタミン類やミネラルを多く含むため、血液を浄化する作用に優れており、美肌効果もあると言われています。腸を活性化させることで、認知症の予防や改善も期待できます。食物繊維をしっかり採り、深い呼吸(複式呼吸)で病気予防を心掛けましょう。まぐろのチカラ粒仕事や勉強で頭がお疲れの方、また、美肌を目指している方やココロを元気にしたい方にも、新林の滝/タイマー付【送料無料】[空気循環器]●空気清浄機能●脱臭効果●抗菌効果●動物・植物の活性化●プラスイオンを中和コトタマテバコ 白【送料無料】5%off炭素・磁石、そして良い言葉(言霊)の周波数と物事が円滑に進行しやすくなる周波数で構成される“ゼロポイントフィールド”を内蔵したロゴストロンチップの力を発揮する、磁場調整を叶えてくれるツールです。
Sep 21, 2014
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毎日猛暑が続いていて、熱中症になる人も随分と多いですね~家の母も、先日、熱中症になり、なんと、体温が39.3℃までになりました動けないので主治医に往診に来ていただいて、自宅で点滴をしました。翌々日の朝には熱も下がり、お風呂に入ってから全身アロマトリートメントをしたら、すっかり回復して、夕方には自転車で散歩するぐらい元気になったんです私がもしも、熱中症になったら、どうなるのかと考えると怖いですね~『夏バテ解消のためのハーブティー』を飲み、自分で疲れを解消しようっと『夏バテ解消のためのハーブティー』は、ローズマリー・セージ・ペパーミント・レモングラスをブレンドしています。ローズマリーやセージには、強壮の作用が有り、ペパーミントとレモングラスは消化器系を整えてくれるので、二日酔いにも良いですよ爽快水素【5%off】[プレミアム、スーパープレミアム]食べることによって水素をカラダの隅々までいきわたらせ、「サビる原因物質」に負けないカラダに近づけてくれます。宝石シャワー;5%OFF【プレゼント付】[シャワーヘッド]宝石シャワーに使われているセラミックは、ルビー・ヒスイ・エメラルド・水晶・トルマリン・麦飯石などを主原料としています。カリカセラピPS-501【5%off】[増量キャンペーン中!!]「メディカルフルーツ」として古代から重宝されてきたパパイア。天然パパイアから生まれたパパイア醗酵食品、健康と美容にお役立て下さい。
Aug 15, 2014
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菜園に胡瓜が沢山出来たので、ピクルスにしてみました。写真は昨日の夜作ったものです。胡瓜、人参、玉ねぎ、ニンニク、を切って、調味料は、塩・テンサイ・米酢・ヒバーチ・生姜・ウコンを入れて混ぜ合わせます更に、庭のローズマリー・ミント・レモンバームを摘んで手でちぎって加えていますハーブが苦手な夫もムシャムシャと食べてくれて、よかったです~野菜は時には違うものに変えて、飽きないようにします。ハーブやスパイスを沢山食べて、元気に夏を乗り切りましょう麻ふんどし べんがら手染め メンズ ~古色(こしょく)~ヘンプの凄さは、「吸汗速乾」「抗菌」「殺菌」「UVカット」といった快適性をもたらす機能性が素材そのものに備えている点にあります。ヘンプシルクストール べんがら手染めカラー:蘇芳色(すおういろ)/茜色サイズ:30センチ×180センチ混率:指定外繊維(ヘンプ)70%、シルク30%ヘンプシルクふんティー べんがら手染め ~蘇芳色(すおういろ)~カラー:蘇芳色サイズ:26センチ×75センチ 紐長さ:150センチ 混率:指定外繊維(ヘンプ)70%、シルク30%
Jul 2, 2014
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梅雨の晴れ間に、母の洋服の衣替えをしました。部屋の絨緞も、モコモコの冬用は洗濯して、キルト製の敷物と交換して置きました。簾もかけ、夏の準備万端です庭のどくだみが白い、かわいい花を咲かせています。この時期に収穫した葉が一番効能が強いそうです。陰干しにして、日本茶やハーブとブレンドして飲みます。母用に、毎日お茶を作って置きます。こちらは、紅茶(アールグレイ)に庭のミントとレモンバームのブレンドです。上に浮いているのが、ミントとレモンバームのフレッシュです。紅茶の葉は、お茶パックに入れていて、下に沈んでいます水分をたっぷり摂って、体の中の毒素を汗や尿と一緒に排泄すると、認知症にも効果的だそうです。頑張って、しっかり飲んでね~~【各種サロンメニュー】5%offアロマセラピーシロダーライヤーポイントセラピー整体 他【idayセミナー】5%offアーユルヴェーディック・ベビーマッサージ腸セラピーヘッドリフレアロマオイルトリートメントソフト整体アロマクラフト教室【スクール(セラピスト養成)】5%offJAA認定アロマコーディネーター講座アーユルヴェーダ講座整体の資格取得講座イヤポイントセラピー講座ハーブの資格取得講座【アロマ・ハーブ・手作りコスメ関連商品】5%offご来店、お問合せをお待ちしていますメール nada.aroma@gmail.comTEL 090-3179-3152
Jun 21, 2014
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日時;平成26年1月16日〈木) 14:00~15:30場所;益田市市民学習センター203号室参加費;500円募集;20名お問合せ;吉田公民館 TEL 23-0627近年人気の、ハーブやスパイスの効果と使い方について、ご紹介させていただきたいと思います。当日は、当スクールのアロマ講座の受講生の方と、私の二人でご案内致します。ハーブティーと手作りクッキーをいただきながら、楽しく勉強しませんか。お申し込み、お問い合わせはこちらまで〈吉田公民館 TEL 23-0627)ベース・フォーミュラ精油(エッセンシャルオイル)イギリスのアロマテラピー取引業者評議会の正式会員です。ユキノシタ(国産)成分:硝酸カリウム、塩化カリウム、クエルシトリン、アルブチン、ベルゲニンなどを含む。ハンガリーウォーターキット*オーガニック(乾燥ハーブ)世界最古の香水「若返りのハンガリーウォーター」が作れる乾燥ハーブのキットが、オーガニックになりました!
Dec 20, 2013
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夏の冷やし過ぎにより、(かつての私もそうでしたが)暑くても全く汗をかかない、深刻な冷え性でお悩みの方も多々見られます。膝掛けや上着を羽織ったり、冷房対策をしっかりして生理不順等の予防のためにも気を付けましょう。そして、ノンカフェインのハーブティーで体の中から温めるのも効果的ですよ。 『冷え性ブレンドハーブティー』レシピジャスミン…中国では古くから不老長寿の妙薬として 愛飲されていました。 ホルモンバランス調整作用と鎮痛作用がある。 ビタミンC、ビタミンE、ミネラルが豊富。ラズベリーリーフ…タンニン、ビタミンB・C、ミネラル、 フラボノイドを含む。 生理痛の緩和、ホルモンバランスを整える。エルダーヅラワー…脂肪酸、タンニン、ビタミンC、フラボノイド、 風邪の引きはじめ、喘息、花粉症 リウマチ、痛風、関節炎ハイビスカス…ビタミンC、ミネラル、クエン酸 乳酸などの疲労物質を排泄 夏バテ、二日酔い、浮腫、便秘、肌荒れローズヒップ…フラボノイド、リコピン、ビタミン類 ストレス、目の疲れ、便秘、強肝、疲労回復 スキンケア、生理不順、生理痛、妊娠中とっても飲みやすくて美味しいですよどうぞお試し下さいね麻ふんどし べんがら手染め メンズ ~古色(こしょく)~ヘンプの凄さは、「吸汗速乾」「抗菌」「殺菌」「UVカット」といった快適性をもたらす機能性が素材そのものに備えている点にあります。ヘンプシルクストール べんがら手染めカラー:蘇芳色(すおういろ)/茜色サイズ:30センチ×180センチ混率:指定外繊維(ヘンプ)70%、シルク30%ヘンプシルクふんティー べんがら手染め ~蘇芳色(すおういろ)~カラー:蘇芳色サイズ:26センチ×75センチ 紐長さ:150センチ 混率:指定外繊維(ヘンプ)70%、シルク30%
Jun 2, 2013
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午前中は、アロマコーディネーターの資格取得講座を始められた方の最初の受講日でした。当店には何度かご来店して、ハーブティーを愛飲していただいています。先日は、「今年は咳が止まらなくて辛くて・・・」と仰っていましたが、今日は「風邪ブレンドハーブテーで、咳が止まりました」と、とても喜んでいらっしゃいました。日頃から風邪薬や頭痛薬を常飲されていて、アロマで薬の量を減らして行きたいとのご希望です。痛み止め薬は特に副作用が強いので、出来るだけ飲まないようにしたいものですね。アロマやハーブを上手に活用して、自分で健康管理をし、病気にならない生活を目指しましょう。ブルガリアローズ ローズウォーター 80ml・200ml・500ml◆バラの花びらを蒸留しました。化学香料無添加、 天然100%のバラの水の自然派化粧水 UVミネラルファンデーションキット(容器付)[タルクフリー]カンタン、混ぜるだけ!!ミネラル成分たっぷり&タルクフリーで優しさアップ♪ホワイトベントナイト[30g、100g、200g]シンプルでニュートラルですので、クレンジング、シャンプー、ローション、乳液、トリートメント、リンス、パック、入浴剤、湿布剤など、幅広くお使い頂けます。
Apr 1, 2013
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長い長~い人生。辛い時や苦しい時には、特にそう感じます。反面、楽しい時や、夢中で物事に取り組んでいる時には時が過ぎるのが、とても早いと思えるものです。私も随分と長く生きてきて、その間、たくさん色々なものを食べて来たよね~野菜や果物の皮や種は殆ど捨ててきたし、魚の骨や内臓も…食べられなくは無いはずなのに。食料危機になったら、きっと全部、何とかして食べるんでしょうね。忙しいからと、効率を一番に考えてしまい、犠牲にしてきたことがたくさんあります。これからは、もっと気持ちにゆとりを持ち、一つ一つ、大切にすることを優先して生きたい。『柚子の種の黒焼き』もその一つです。一番栄養があるところを、全部捨てていたんですね、今までは。この『柚子の種の黒焼き』を食べ始めて3ヶ月。手に握力が甦り、力が湧いて来たのが解ります。ゆずの種の精油成分、クエン酸、ビタミン類が相乗的に働き、炎症性の痛みに効果を発揮します。また、活性酸素の消去、精油成分による血行促進、クエン酸による疲労回復も期待できます。 皆様も、柚子の種の恩恵を享受して、健康管理に役立てて見られませんか。銀河の器シリーズ マグカップ・水差し夜に「銀河の器 水差し」に水をいれておくと、翌朝には、E水と同じ特性の水が生成されることが期待できます。幸&楽(Luck&Luck)【送料無料】関節やお肌に大切な潤い成分のN-アセチルグルコサミン、年齢とともに生成量が減ると言われているコンドロイチン(サメ軟骨由来)などを配合。ミニロゴストロン【送料無料】5%off電気の力(電磁気力)で言霊エネルギーが発動し「ゼロポイントフィールド」を発生させます。
Mar 14, 2013
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ユズの皮や実にも薬効がありますが、一番注目されているのがユズの種の部分です。今回は、地元、島根県鹿足郡津和野町の『柚子の種の黒焼き』を使って、石けんを作ってみました。ユズの種は昔から、腰痛、膝痛、リウマチ、神経痛、冷え症、頻尿、下痢、便秘、不眠を治すものとして、民間療法でも広く利用されてきました。現代医学の研究でも、ユズの種に健康に役立つさまざまな成分が含まれていることが判明しています。1 リモニン・ノミリン リモノイド化合物という精油成分の一種で、このリモニン、ノミリンが痛みを抑え、腫瘍や炎症をしずめて患部を癒し、リウマチや神経痛を治してくれます。2 フラボノイドユズの種には強い抗酸化作用を持つフラボノイドが含まれ、活性酸素を除去し、炎症をしずめる働きがあります。3 ビネン、リモネン、ヘスペリジンユズの苦味成分「リモノイド」のもととなる成分です。ビネン、リモネンは血液をサラサラにする働きを持っています。ヘスペリジンは毛細血管を強くしなやかにし、関節などの痛みをやわらげます。(医学博士 重野哲寛 http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0501_no1/01.htmlより)『柚子の種の黒焼き』は、リューマチの方に効果があったと聞いていたので、私も先月から食べ始めました。食べ始めてから3週間が過ぎた頃から、年々弱りつつある握力がかなり戻って来たのを感じています。胃に応えるので一度にあまりたくさん食べられませんが、添付のスプーンに毎食後1杯づつ食べて、2ヶ月はあります。香ばしくて、割合食べやすいですよ。サプリのカルシウムの時よりも、ずっと、骨が強くなったことが実感できます。どうぞ、お試し下さい~セントジョーンズワート・オーガニック〔ドライハーブ〕20g:350円50g:680円今日セント・ジョーンズ・ワートはうつ病への処置法(あるいはその可能性)として最も知られている。ローズマリー・オーガニック[ドライハーブ]20g;370円ローズマリーは、地中海沿岸地方原産で、シソ科に属する常緑性低木。生葉もしくは乾燥葉を香辛料として用いる。また精油は薬にも用いられるリンデンフラワー・オーガニック〔ドライハーブ〕20g:480円ストレス、安眠、疲労回復、神経性の頭痛、ダイエットに。リンデンフラワー は洗浄効果や肌を白くする効果があるので、入浴のお供としても最適ですね。
Feb 7, 2013
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枇杷葉をいただいたので、綿毛を取ってから細く切り、陰干ししました。かぼちゃも、一度に食べきれない分はスライスして干して置くと日持ちします枇杷葉の主要成分のアミグダリンは、ガンの治療薬として世界20カ国で使われているそうです。その他、肝臓や腎臓の調子を整え、解毒促進もあります。利尿作用で、浮腫みにも効果が枇杷葉は、グツグツ煮ても色は出難く、味は枇杷の実のようにほんのり甘味があり、飲みやすいですよ緑茶とブレンドした枇杷葉茶を一度に沢山作っておいて、両親にも毎日飲んでもらっています地元で採れたスイカや葡萄など、旬の味覚も出来るだけ毎日沢山食べるようにして、猛暑を乗り切りたいと思いますローズレッド・無農薬〔ドライハーブ〕[20g/50g] 販売価格: 420円 ・980円便秘や女性特有のホルモンバランスを穏やかにしてくれる女性ホルモン調整作用、生理不順や更年期障害の症状の緩和作用などがあるといわれています。十五穀米と黒米のハーモニー 奏(かなで)500g2,520円「スローフード大賞審査特別賞」受賞!無化学肥料で育てられた、緑米・発芽玄米・紫米・胚芽押麦・押麦・赤米・丸麦・焼き玄米・あわ・きび・ひえ・はと麦・発芽赤米・アマランサス・麻の実・黒米を15種ブレンドしている雑穀です。ハーブで衣類の防虫キット(オーガニック乾燥ハーブ・25g)販売価格: 630円虫除けに効果的なハーブ[ローズマリー・タイム・ペパーミント・ラベンダー・クローブ] で、安心な防虫をしましょう!
Aug 7, 2012
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妊娠中、授乳中から更年期の方まで、幅広い年代の女性に効果があるとされる『ラズベリーリーフティー』『ラズベリーリーフ』はヨーロッパのキイチゴの葉のことです。ヨモギのような爽やかな香りで、癖がなく飲みやすい、すっきりとした味わいのお茶です。長期間摂取する場合でも副作用もなく、妊娠中、授乳中の女性だけでなく、全ての女性の身体の変化をサポートしてくれるハーブとして親しまれています。ビタミンCや鉄分、カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれます。栄養価を高めるので、安産のためにも妊娠中は出産1ヶ月前からが摂取目安です。※飲用時の注意点※ラズベリーリーフには子宮を刺激する作用があるので、念のため妊娠初期には飲まないようにしてください。そして、『ラズベリーリーフ』に合うブレンドはこちらです。甘い香りの『ジャーマン・カモミール』と、『セントジョーンズワート』が神経にやさしく働きかけてくれます。女性のストレス解消を応援します。ハンガリーウォーターキット*オーガニック(乾燥ハーブ)[ローズ・ローズマリー・ペパーミント・レモンピール]JAA日本アロマコーディネーター協会の『アロマコーディネーターライセンス』取得時用のセットとしてお使いいただけます。エキナセア・オーガニック〔ドライハーブ〕[20g] 販売価格: 370円 (税込) 免疫力を高める効果があり、医学界から注目されている。セントジョーンズワート・オーガニック〔ドライハーブ〕[20g] 販売価格: 380円 (税込) セント・ジョーンズ・ワートの医療的利用の最初の記録は古代ギリシアにまでさかのぼり、以来利用されてきている。 またネイティブアメリカンも人工妊娠中絶薬 抗炎症剤、収斂剤 消毒剤として使用してきた。
Jul 3, 2012
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「オトギリソウって、ある?」先日友人から電話で聞かれて、ちょっと考えてしまいました「あぁ、セントジョンズワートね。」ハーブも呼び方が色々あって、全部は覚えきっていません「ベニシアさんが眼病に聞くとTVで言っていたけど、私も目がチクチクするから試してみたいんよ。」そう言って彼女は一週間ぐらい、毎日続けてセントジョンズワートティーを飲んでいたところ、目の調子が良くなって、チクチクした痛みが消えたそうです目の疲れが気になる方は、一度試してみてはいかがでしょう。また、セントジョンズワートは、ドイツなどでは初期の鬱病の方に処方されていて、効果も上がっているようです。日本の病院のように、副作用の強い鬱薬をすぐに何週間分も処方したりはせず、先ずはセントジョンズワートを勧めているのです。ジャーマン・カモミールや、タイム、ネトルなどとブレンドしても美味しくいただけます。カモミール・ジャーマン精油その深い青色が印象的なエッセンシャルオイル(精油)です。フルーティーな香りのカモミール・ローマンよりもハーブのトーンが強く、独特の土のような温かみが特徴です。ラベンダー・フレンチ精油心をリラックスさせる香りとして古くから愛されてきたエッセンシャルオイル(精油)です。フランス産は、クロアチア産と比べて、より甘みの際立ったまろやかな芳香をしており、鎮静作用にいっそう優れているのが特徴です。ローズ・アブソリュート精油精神的なストレスを軽減し、心に幸福感をもたらすといわれています。不安や緊張、イライラのほか、深い悲しみや自信の喪失など、自分ではコントロールしがたい感情のトラブルに遭遇したときに、強い見方になってくれます。
Mar 14, 2012
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最近はセーターはあまり着なくて、カットソー類を着ることが多く、セーターは眠ったまま・・・という感じです。今日はあまりに冷え込むので、セーターを着ようかなと収納タンスを見ると、防虫剤が入っていない~早速、『ハーブで衣類の防虫キット』を作って抽斗に入れました。 以前は無臭の防虫剤を入れていたけど、これはとても危険なんですねあの小さい防虫剤は、タンスに入っていても解りにくくて、どうしても追加してたくさん入れてしまうんですね。防虫剤がたくさん入った(殺虫効果が強すぎる)収納から取り出した洋服を着ると、肌が被れたり、肌を通して体の中に殺虫剤の毒が取り込まれてしまったりします。『ハーブで衣類の防虫キット』なら、たとえ入れすぎても安心安全ですよ。ハーブの優しさをお試しくださいね今日は、ご予約が2件もキャンセルになってしまって、ちょっとのんびりとして、掃除や、アロマのテキスト作りなどをしています。寒いと体調を崩しやすいものです。お腹に使い捨てカイロを入れて温めたり、また、温かいスープを食べたりして、体を冷やしすぎないように気を付けましょうリンデン・オーガニック英国ハーブ薬局方では、高血圧低下、安眠、風邪やインフルエンザ。ドイツコミッションEモノグラフでは、風邪とそれに伴う咳。ローズ・無農薬〔ドライハーブ〕[20g] ハーブティーは、収斂、消炎、強壮作用があるため、リラックス効果があります。お風呂に浮かばせてみたり、化粧水を作ってみたり、優雅な気分になります。
Dec 12, 2011
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ローズとローズヒップとハイビスカス(オーガニックドライハーブ)をブレンドしました『美肌セレクト・オーガニックドライハーブ』真紅のハーブティーが女性にイチバン人気♪美肌になりたい方にお勧めしますはちみつを入れると飲みやすくなりますよ化粧水として使っても良いですね!【クリスマスセール2011】12月25日までの特別価格です!販売価格 25g;525円 ⇒ 470円 50g;980円 ⇒ 890円
Dec 5, 2011
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今日は朝から冷え込みます。日中はまだコートを着るほどではないけど、もうそろそろ着てもいいかな、という感じです。こういう時期は、風邪も入りやすいものですね是非、『風邪予防のためのハーブティー』をお試し下さいオーガニックドライハーブ(エキナセア・ジャーマンカモミール・ネトル・ローズヒップ・ペパーミント)をブレンドしています。単品ではあまり美味しいとは言えないカモミールやローズヒップも、エキナセアやネトル、ペパーミントとブレンドすることで、美味しく、飲みやすくなるんですモチロン、栄養バランスもグンと良くなりますただ今、ブレンドハーブティー各種10%値引きしていますこの機会にまとめ買いなど、いかがでしょう今日は携帯電話を忘れてきてしまって、どこにも電話がかけられませんお電話下さった方、申し訳ございません時々やってしまうんですね~~自宅に帰ってから電話しますので、よろしくお願いします。リンデン・オーガニック英国ハーブ薬局方では、高血圧低下、安眠、風邪やインフルエンザ。ドイツコミッションEモノグラフでは、風邪とそれに伴う咳。ローズ・無農薬〔ドライハーブ〕[20g] ハーブティーは、収斂、消炎、強壮作用があるため、リラックス効果があります。お風呂に浮かばせてみたり、化粧水を作ってみたり、優雅な気分になります。
Dec 2, 2011
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天然の塩は、昔から無くてはならない貴重なものとして、世界中で珍重されてきています。当地でも、ミネラルの豊富な「キパワーソルト」はとても人気で、多くの方にご利用いただいています。「キパワーソルト」は酸化とは反対の還元力を持ち、活性酸素とのバランスを整えます。 還元力を示すマイナス150mVという値は、精製塩とは全く反対の数値を示してます。「キパワーソルト」などの天然塩は、食事に取り入れるだけでなく、バスソルトとして使っても、皮膚からその養分を体の中に取り入れ、健康へと導いてくれます。ハーブのバスソルト レシピ 天然の塩はミネラルも豊富に含み、ホームケアではよく使用します。バスソルトでは、岩塩のような粒子の大きめのものがおすすめです。天然のハーブティーを上手に使って、その成分だけでなく、自然の色も一緒に岩塩に染み込ませます。●材料 * 天然岩塩 各1カップ * お茶用ドライハーブ ローズ(花びら)大さじ2とローズのEO10滴 ラベンダー大さじ2とラベンダーのEO15滴 ペパーミント大さじ2とペパーミントのEO10滴 モミール大さじ2とカモミールのEO10滴 (その他、オレンジピール、ローズマリーなどでも良い) * 熱湯 各50ml * ガーゼ 作り方 1) ハーブを熱湯で抽出させ、ガーゼでハーブを漉してしっかり 絞っておく。 2) 岩塩を耐熱ガラスのお皿に敷き、ハーブの抽出液3分の1を 注いで電子レンジで数分かけ、 水分を飛ばす。 数回繰り返して水分を飛ばしたら、電子レンジから取り出し、 よく混ぜる。 3) 3回に分けて抽出液を入れて、「電子レンジで数分」を繰り 返し、完全に水分を飛ばす。 4) 岩塩に色が移り、水分がしっかり飛んで熱が取れたら、 密閉容器に入れ、エッセンシャルオイルを入れてよく混ぜ、 香りをつけていく。 透明感のある色がきれいなので、ガラス瓶に入れて、お風呂場のインテリアとしても楽しめますよ 10月のお買得精油ですユーカリ精油5ml ; 600円 540円10ml ; 800円 720円朝夕冷え込み始めるこの時期活躍してくれます。ユーカリは、極めて高い殺菌効果で知られるエッセンシャルオイルラベンダー・フレンチ精油5ml900円 810円10ml・1280円 1,150円30ml・3080円 2,770円火傷や切り傷など、家庭の常備薬として1本は欲しい精油です。フランス産は、クロアチア産と比べて、より甘みの際立ったまろやかな芳香をしており、鎮静作用にいっそう優れているのが特徴です。レモングラス精油5ml・720円 650円集中力を強くしたいときにオススメです。心と体の疲労を回復させるほか、フットケアなどにも利用されます。
Oct 30, 2011
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ノンカフェインで、体をデトックスしてくれる「オーガニック・ブレンドハーブティー」が、31日まで2割引です美肌セレクト・オーガニック〔ドライハーブ〕[25g、50g] エキナセア・ジャーマンカモミール・ネトル・ローズヒップ(全てオーガニックドライハーブ)をブレンドしました。『美肌になりたい★』を応援します!美白セレクト・オーガニック〔ドライハーブ〕[25g、50g] ローズヒップとハイビスカス(オーガニックドライハーブ)をブレンドしました。『美肌したい★』を応援します!元気セレクト・オーガニック〔ドライハーブ〕[25g、50g] ダンディライオンとネトル・オーガニックをブレンドしました。自然な甘味で、ミネラルもタップリ!『元気したい★』を応援するハーブティーです!レディス セレクト・オーガニック〔ドライハーブ〕[25g、50g] 更年期や整理痛など、女性特有の症状を緩和してくれるセージ、ビタミンCの豊富なローズヒップ、肝臓を労わるローズマリー、ストレスを沈静してくれるリンデン『女性特有の症状を和らげてくれる★』ハーブティーです!この機会に、安心安全な「オーガニック・ハーブティー」をお試しくださいませ
Aug 27, 2011
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古代エジプトの遺跡から発見されるなど、歴史の古いハーブです。清涼感があることから、気分をリフレッシュさせてくれたりします。眠気覚ましや注意力、集中力が薄れた時にも用いられています。室内にペパーミントの鉢やカットしたものを置いておくと、タバコや嫌なにおいを消すなどの消臭効果もあります。***リフレッシュのためのレシピ***ペパーミントローズヒップ●ローズヒップは何にでも合わせやすく、少量加えると 全体の味がマイルドになります。***夏バテ解消のためのレシピ***ペパーミントネトルローズマリー●すっきりとした味わいのローズマリーも、ネトルのまろやかな 味わいで飲みやすくなります。デトックス効果もあると言われているペパーミント。この夏は、是非活用してみてくださいね新林の滝(15%off)[空気循環器]19,800円ただ今、「アンチMオイルをプレゼント」しています♪電気代の節約のために、循環器を使われる方が増えています!マイナスイオンを放出して、お部屋を癒し空間に変え、体と心をリラックスさせてくれます。「ブラック;竜馬の風」も好評発売中!!夏の生薬セット「桃の葉」と「枇杷葉」[100g+100g] 1,000円9月30日までの期間限定特価です!!ジャーマンカモミール・オーガニック〔ドライハーブ〕[20g] 420円リンゴのような甘い香りです♪クローブ〔ドライハーブ〕[20g、50g]350円よりスパイスティー、カレーや焼豚など香り付けに使われるハーブ。防腐スパイスとしても使用されます。
Jul 27, 2011
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先日から急に涼しくなり、家族が風邪気味です夏バテもあるようですなので、何となく、私も貰ったみたいです風邪を引くのは決して悪いことではなく、風邪の熱と一緒に、体に溜まった毒素を体の外に排泄してくれるのです。今日は私も、ちょっとゆったりと過ごしています。***夏風邪を引いた時のハーブティーレシピ***ジャーマンカモミール・オーガニックリンデン・オーガニックペパーミント・オーガニックやっぱり、カモミールの香りがが一番、リラックスできますね夏なので、ペパーミントをブレンドしてみました。どうぞ、お試し下さいね花粉症でお困りの方に! 杉檜茶ティーバッグ[2g×10P]新発売!!ほうじ茶をベースに、100%無農薬国産の杉茶と檜茶を配合したお茶です。手作り化粧品材料に、『ローヤルゼリーエキス[10ml] 』新発売!!ローヤルゼリーエキスには、約40種類ものミネラルやビタミンなど有効成分が含まれています。化粧水や乳液にお使いくださいね。目でお悩みの方に「アイシェル」新発売!年齢を問わず、骨に悩まれている方・目でお悩みの方に多く喜ばれています。品質の良いフィンランド産ビルベリーエキスを配合。
Jul 21, 2011
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5月が一年で一番紫外線が強い季節であることはよく知られています。が、やはり夏の強い日差しに日焼けしてしまうことはよくあります暑くて汗を掻き、せっかく塗った日焼け止めが汗で取れてしまって日に焼けてしまったら、がっかりです。そんな時に、ハーブのチカラでお肌を守ってあげましょう●日焼けした時に飲みたいハーブティー鎮静効果の高いハーブラベンダー、カモミールジャーマン、リンデン、ローズビタミンCの含まれるハーブローズヒップ、ハイビスカス、レモン殺菌効果の高いハーブセージ、タイム、ローズマリー特にオススメはラベンダーです。ラベンダーの鎮静効果で、日焼けで火照った肌を鎮めて見ましょう。シングルティーでは苦手と言う方は、薄めにして、ハチミツを加えて見てください。イライラ防止のブレンドは、ラベンダーにリンデンとレモングラスで、多面的に神経を緩和してくれます。この夏、ラベンダーを上手に活用してみてくださいね。手作り化粧品ベースクリーム 無添加の化粧品が、混ぜるだけで簡単に作れるベースクリームシリーズ。手作りリップクリームキット(5本入り、カレンデュラ)⇒1,260円ローズヒップオイル【送料無料】[ベース・フォーミュラ」100%ピュア 50ml]疲労してかさついた肌や、加齢によるシミ、小ジワなどのフェイシャルケア、日焼けで傷んだ肌のケアにも
Jul 20, 2011
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女性特有の症状を和らげるためにブレンドしたハーブティーです!更年期や整理痛など、女性特有の症状を緩和してくれるセージ、ビタミンCの豊富なローズヒップ、肝臓を労わるローズマリー、ストレスを沈静してくれるリンデンシングルでは飲み難いローズマリーも、ローズヒップの酸味やセージやリンデンの旨みで飲みやすくなります。ハーブティーは穏やかな作用のため、効果が現れるのに3ヶ月程掛かります。一日に2~3杯を目安に飲んでみてくださいねアロエベラ生葉(送料込み)[5枚] 販売価格: 2,000円無農薬のアロエベラを地元の開パイで生産しています。ローヤルゼリーエキス[10ml] 販売価格: 680円 (税込) 化粧水や乳液に使えます。☆約40種類ものミネラルやビタミンなど有効成分が含まれています。ビューティーヘルスエンザイム【5%off】 販売価格: 6,500円 (税込)60種類以上の野菜・果物・野草・海藻・穀物・樹液を発酵菌で半年~1年かけて熟成発酵しています。断食の時の栄養補給にも。
Jun 24, 2011
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今日はアロマの生徒さんが来てくれて、アロマやハーブ、読んでいる本の話などしながら、ハーブティーを飲みましたサロンでは、ハーブティーのレシピは毎日変えて、味の変化を楽しんで、味わっています今日は、レッドローズ・ジャーマンカモミール・リンデンをブレンドして、ホンワカ優しい香りと味を楽しみましたどちらかと言うと、眠れない夜に飲みたいようなブレンドで、ちょっと眠くなってしまって。。。最近、ハーブのブレンドを考えるのがすごく楽しくて楽しくて…一種類ではあまり美味しいとは言えないハーブも、ブレンド次第ですごく美味しくて飲みやすくなるのが、魔法のよう明日はどんなイメージで行こうかなリンデン・オーガニック英国ハーブ薬局方では、高血圧低下、安眠、風邪やインフルエンザ。ドイツコミッションEモノグラフでは、風邪とそれに伴う咳。ローズ・無農薬〔ドライハーブ〕[20g] ハーブティーは、収斂、消炎、強壮作用があるため、リラックス効果があります。お風呂に浮かばせてみたり、化粧水を作ってみたり、優雅な気分になります。オーガニックカレンデュラ〔ドライハーブ〕[20g] カレンデュリン、βカロチン、カロチノイド、フラボノイド、アミリン、ルチン、ステリン、ステロール、サポインなどスキンケアに、ハーブティーにどうぞ♪
Jun 20, 2011
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ハーブティーを初めて飲む場合、シングルで飲む人が多いようです。が、シングルハーブティーは飲みにくい場合が多く、そのため、ハーブティーは美味しくないものと言う認識を持ってしまわれる方がいる原因となっています。 『美肌セレクトティー・オーガニック』は、エキナセア・ジャーマンカモミール・ネトル・ローズヒップ(全てオーガニックドライハーブ)をブレンドしたものですが、とても美味しいと皆さんに好評です飲みやすくて、栄養バランスも良い、『美肌セレクトティー・オーガニック』は飲みやすくて栄養バランスも良く、『美肌になりたい★』を応援するハーブティーですハーブティーは苦手な方にも美味しく飲んでいただいていますネトル;オーガニック〔ドライハーブ〕[20g]鎮静作用があります。(心悸亢進、片頭痛、頭痛、不眠、めまい、月経前緊張、更年期の症状:いらいら、涙もろさ) 体への強壮作用があります。エキナセア・オーガニック〔ドライハーブ〕[20g] 免疫力を高める効果があり、医学界から注目されています。ローズヒップ・オーガニック[ドライハーブ][20g]ローズヒップには、レモンのおよそ9倍のビタミンCが含まれています。
May 16, 2011
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今日のアロマ講座は、あのハンガリー王妃を若返らせたことで有名なハンガリーウォーターを作りました。オーガニックのローズ、ローズマリー、レモンピール、ペパーミントを使い、美と健康(通風と若返りの妙薬)のための妙薬として有名な香水です。一ヶ月間エタノール水で熟成させて成分を抽出すると、数年間は日持ちがする香水が出来上がります。一ヶ月先をお楽しみに毎日雨が激しく降っていて、石けんのラッピングが遅々として進みません湿気を吸いやすい手作り石けんは、出来るだけ、晴れた日によく乾燥させてからラッピングして、良い状態で販売したいものです。明日はお天気が回復するかなぁ~ハーブを使った防虫使いすぎても心配が無いものを。ローズ・無農薬[20g] ハーブティーは、収斂、消炎、強壮作用があるため、リラックス効果があります。リンデン・オーガニック[20g] 抗酸化作用のある成分が多く含まれているため、老化肌に良いと言われています。オーガニックカレンデュラ[20g] 花びらを石鹸にいれても変色しないので、花びらを入れた石鹸が作れます。
May 12, 2011
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近頃、枇杷葉が見直されています枇杷葉茶はとても綺麗な赤い色で、苦味も無く、飲みやすいお茶です。お茶代わりに飲み続けることで、肝機能の改善や、むくみや腹水の改善にも効果があると言われています。化粧水としても使え、肌がしっとりモチモチになります。こんな本も【送料無料】癌ストップ!!枇杷葉温圧価格:1,260円(税込、送料別)気になる方は読んでみて下さいね和ハーブの力で、キレイや健康を取り戻しましょう雪ノ下、桃の葉、枇杷様、スギナ、ヨクイニン、よもぎパウダー…ジンジャー精油10ml 「ベース・フォーミュラ」100% ピュア・エッセンシャルオイル【期間限定3月31日まで】 10ml ; 1690円→1520円に!! 一番人気です♪ダンディライオン【西洋たんぽぽ】〔ドライハーブ〕[20g] 380円昔からヨーロッパのハーバリスト達が黄疸や肝臓病にこのハーブを使っています。
May 9, 2011
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ナスタチウムを寄せ植えにしています。オレンジ色が夏らしいビタミンカラーで、周囲を明るく華やかにしてくれますその上、花や葉をサラダにするほか、花が終ったあとの実を硬くなる前に採り、一晩塩水に漬けてピクルスの材料にします。また、若い実はワサビの代用にもなります。ビタミンCや鉄分が豊富で食事を飾ってくれるハーブです。赤血球の形成、腸内有用菌に無害な抗生物質としても働く作用があり、また果実は便秘薬になります。 今年の夏は、どんどん大きくなるように育てて、大いに味わいたいものです手作り化粧品ベースクリーム 無添加の化粧品が、混ぜるだけで簡単に作れるベースクリームシリーズ。手作りリップクリームキット(5本入り、カレンデュラ)⇒1,260円ローズヒップオイル【送料無料】[ベース・フォーミュラ」100%ピュア 50ml]疲労してかさついた肌や、加齢によるシミ、小ジワなどのフェイシャルケア、日焼けで傷んだ肌のケアにも
Apr 25, 2011
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柔らかくて美味しい新ごぼうが出回り始めました。ごぼうは長いままを買ってきて、バラ寿司や炊き込みご飯、キンピラなどを作る時に使います。ごぼうは、買ったら早目に下拵えをしておかないと不味くなります。今日は、ササガキにして水に晒し、サッと湯がいてから冷凍しておきました。こうしておくと、炊き込みご飯を作る時に取り出してすぐに使えます。 原産地をヨーロッパとするごぼう(バードック)は、日本では野菜として広く知られていますが、欧米では、メディカルハーブとしてのみ使われています。解毒作用、抗菌作用、浄血作用など。体組織から、毒性老廃物を排除し、体組織を浄化するのに、ことに有名です。主にリウマチや皮膚炎、高血糖、便秘、腫れ物といった症状に対して、その改善目的で利用されています。常食して、いつも体に毒性老廃物を溜め込まない工夫をすることが、未病のうちにできる、大切なことの一つではないでしょうか。また、ごぼうと同様な効果が期待できる、ダンディライオン【西洋たんぽぽ】のハーブティーも、飲みやすくてお勧めです。アロエベラ生葉(送料込み)[5枚] 販売価格: 2,000円無農薬のアロエベラを地元の開パイで生産しています。ローヤルゼリーエキス[10ml] 販売価格: 680円 (税込) 化粧水や乳液に使えます。☆約40種類ものミネラルやビタミンなど有効成分が含まれています。ビューティーヘルスエンザイム【5%off】 販売価格: 6,500円 (税込)60種類以上の野菜・果物・野草・海藻・穀物・樹液を発酵菌で半年~1年かけて熟成発酵しています。断食の時の栄養補給にも。
Apr 24, 2011
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東洋医学では春には肝臓の病に気をつけるという「五行論」の教えがありますが、まさにこのダンディライオンは冬に運動不足で老廃物が多くなり、消化活動も沈滞気味な早春の身体を呼び起こす絶好のハーブです。苦味質(タラキサシン)が含まれ、葉と同様に消化管を刺激し、消化運動を促します。更に肝臓を強壮し、胆汁の分泌と流出を促進します。昔からヨーロッパのハーバリスト達が黄疸や肝臓病にこのハーブを用いています。現在ヨーロッパでは食用のものを栽培しているほど人気があります。歓送迎会の飲み会等の多いこの季節、ダンディライオンでの早期のケアで、若い内から、肝臓を守る習慣を付けたいものです。ダンディライオン3gに、お湯200ccで成分を抽出したものを一日三回を目安に飲みます。身体に老廃物が溜まることで疲労しやすく、イライラしやすかった人、身体の老廃物が原因で起こる関節痛や痛風、皮膚疾患、糖尿病、アレルギー疾患などにもこのハーブは役立ちます。穏やかな緩下作用もあるので便秘でお困りの方にもいいでしょう。手作り化粧品ベースクリーム 無添加の化粧品が、混ぜるだけで簡単に作れるベースクリームシリーズ。手作りリップクリームキット(5本入り、カレンデュラ)⇒1,260円ローズヒップオイル【送料無料】[ベース・フォーミュラ」100%ピュア 50ml]疲労してかさついた肌や、加齢によるシミ、小ジワなどのフェイシャルケア、日焼けで傷んだ肌のケアにも
Apr 4, 2011
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写真は、近年注目されてきているセントジョーンズワートのハーブティーです。強いにおい等もなく、少し甘味があり、シングルでも飲みやすいです。セント・ジョーンズ・ワートの医療的利用の最初の記録は古代ギリシアにまでさかのぼり、以来利用されてきている。 またネイティブアメリカンも人工妊娠中絶薬 抗炎症剤、収斂剤 消毒剤として使用してきた。現代医学において標準的なセント・ジョーンズ・ワートの抽出物はうつ病や不安障害の一般的な処置として用いられている。ホメオパシーにおいては多くの医学的な問題に対する処置として用いられるが、その効果の程は正確には記載されていない。歴史的にはセント・ジョーンズ・ワートの花や茎は赤や黄色の色素を作るために用いられてきた。今日セント・ジョーンズ・ワートはうつ病への処置法(あるいはその可能性)として最も知られている。ドイツをはじめいくつかの国では軽度のうつに対して従来の抗うつ薬より広く処方されている[2]。標準的な抽出物はタブレット、カプセル、ティー・バッグとして一般の薬局等で購入することが可能である。セントジョーンズワートは、産地により成分濃度などの違いがあるため、鬱病に対する正確な効果のデータを取るのは難しいようです。英国ハーブ医学連合科学委員会により推薦されている様々な形態のセント・ジョーンズ・ワートの用量は・乾燥ハーブ - 2-4 g または煎じ薬として1日3回・液体抽出物 - 2-4 mL (1対1 25% アルコール中) 1日3回・チンキ剤 - 2-4 mL (1対10 45% アルコール中) 1日3回摂りすぎには注意が必要で、一日に決められた用量を守ることが大切です。手作り化粧品ベースクリーム 無添加の化粧品が、混ぜるだけで簡単に作れるベースクリームシリーズ。手作りリップクリームキット(5本入り、カレンデュラ)⇒1,260円ローズヒップオイル【送料無料】[ベース・フォーミュラ」100%ピュア 50ml]疲労してかさついた肌や、加齢によるシミ、小ジワなどのフェイシャルケア、日焼けで傷んだ肌のケアにも
Apr 1, 2011
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オリーブの木を植えて、かれこれ3年近くでしょうか。鉢植えなのであまり大きくはなっていなくて(80cmぐらい)、白い花は咲くのですが、まだ実がついたことはありません。オリーブと言うと、果実ばかり目立ちますが、先日から勉強しているハーブの教材によると、オリーブの葉もハーブティーとして飲めるそうなので、数枚の葉を摘んで、飲んでみることにしました。オリーブリーフの効能・ ポリフェノールの一種であるオレウロペインを豊富に含む・ オレウロペインは抗菌&抗ウイルス作用が高い・ オレウロペインは体内のコラーゲン生成をサポートする・ ルテオリン、ケセルチン、アピゲニン等のフラボノイドを含むフレッシュハーブの時は、葉を出来るだけ小さく手で千切って、温めておいたカップに入れ、熱いお湯を注ぎます。あまり期待していなかったけど、思いの外、甘くて飲みやすいです。まだオリーブの木が小さいので、あまり度々、葉を取るわけにはいかないなぁ。せっせと手入れして、どんどん大きく育てなくっちゃ。ヴィバルディ味噌ヴィバルディの四季を聴きながら熟成しています。無添加で後味爽やかな味を是非お試し下さいませ。ゼオミスト[ウイルス対策スプレー] 天然成分から作られてますので、衣服や身の回りの持ち物はもちろん、キッチン、寝具、ソファーなど生活のあらゆる場面で安心してご使用いただけます。シャワーヘッド;5%OFF[宝石シャワー]「ローズウォータープレゼント♪」実施中水質が柔らかく肌・髪にうるおいを与えます。節水率が35%と経済的!ダマスク・ローズウォーター(詰替用);5%OFF[500ml] お得な詰め替え用。安心してたっぷり使えます。無添加で、天然の薔薇の成分だけでできているこの化粧水だけで、お肌がしっとりします。
Mar 21, 2011
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ハーブは各種のビタミンとミネラルを補給し、感染症から身を守り、消化を促進します。パセリ・ガーリック・トウガラシはそのためには最適なハーブです。ハーブ類は、ストレスのもとにあるとき、また病気に襲われやすい時に、体を支えるために予防的に摂取できます。冬に胸部に感染症にかかりやすければ、最高3ヶ月までの間、コルツフートをとります。こうすると、冬に備えて肺を強化できます。自分のまわりにかぜの患者、流感患者がたくさんいる場合には、ガーリック・エキナセアを摂取すれば、そうした病気に抵抗力を強めることができます。ハーブ類はまた、肝臓強化のために使用することができます。体の中に蓄積された毒素を体から除去して、この汚染された世界で困難な仕事をしている肝臓を、ハーブで支援するために使用しましょう。通常の食品だけでは足りない栄養素を補ったり、未病の内からのケアまでも、ハーブ類でできるわけです。毎日の食卓やお茶請けにも、少しづつハーブを取り入れて行きたいものです。リンデン・オーガニック英国ハーブ薬局方では、高血圧低下、安眠、風邪やインフルエンザ。ドイツコミッションEモノグラフでは、風邪とそれに伴う咳。ローズ・無農薬〔ドライハーブ〕[20g] ハーブティーは、収斂、消炎、強壮作用があるため、リラックス効果があります。お風呂に浮かばせてみたり、化粧水を作ってみたり、優雅な気分になります。オーガニックカレンデュラ〔ドライハーブ〕[20g] カレンデュリン、βカロチン、カロチノイド、フラボノイド、アミリン、ルチン、ステリン、ステロール、サポインなどスキンケアに、ハーブティーにどうぞ♪
Feb 20, 2011
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ヘイ式食事法は、各種消化障害、アレルギー症、関節炎ほかの病気にいちじるしく効果があります。それは、たんぱく質と炭水化物を同時にまぜたかたちでとってはいけないという原則のことです。パンやじゃがいも、パスタ等は、肉、チーズ、卵のようなたん白質と同時に食べてはいけないと言うのです。この療法の食物を適切に消化するには、それぞれ異なった酸・アルカリ条件が必要となるためです。この食事法はさらに、さまざまなアルカリ性食品、酸性食品一般をミックスしてとることを提唱しています。基本、おかずを先に食べて、ご飯などの炭水化物は後で食べると言うことですね。(出来ないことではなさそうです。)該当する病状の方は、お試しになられてみてはいかがでしょう。ハーブ療法の前に、取り入れていただきたい食事法です。*アレルギー症は複雑な特性があるので、食事療法を始める時も 医師と協力して病気に対処することが大切です。手作り化粧品ベースクリーム 無添加の化粧品が、混ぜるだけで簡単に作れるベースクリームシリーズ。手作りリップクリームキット(5本入り、カレンデュラ)⇒1,260円手作り;アロマでマウススプレーキット(容器無し)⇒2,280円
Feb 19, 2011
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ハーブを使って衣類の防虫サシェを作ってみました。 ***ハーブの防虫サシェレシピ(3個分)***ラベンダー…1gローズマリー…1gペパーミント…1gタイム…1gお茶用パック…3個+++作り方+++すべての材料を3等分してブレンドする。お茶用パック3枚にそれぞれブレンドしたスパイス類を入れる。■大きな衣装ケースなら2パックを対角線上に入れます。 小さい衣装ケースなら1パックを。*他にも、ローリエ、レモングラス、シナモンスティック、 クローブ、なども効果的です。*匂いがうすくなったら、ラベンダーのエッセンシャルオイルを 2滴ほどパックに落としてお使いください。 *湿気の多い6月~10月は、レンジで加熱してから使うと良いでしょう。*使用期限の目安は、ローリエ、クローブで12ヶ月、その他は6ヶ月 で入替えましょう。近年の温暖化で、箪笥やクローゼットの中の衣類がいつの間にか虫食いの穴だらけだった。。。と言う話をよく耳にするようになりました。そして、もう一つ気になることが。それは、衣類に防虫剤の臭いが付かない、無臭の衣類用の防虫剤の危険性です。無臭の防虫剤は、衣類の中に紛れ込んでいると、臭わないので、防虫剤を入れ忘れたのではないかと、追加して防虫剤を箪笥に入れ過ぎてしまう人が多いそうです。無臭でも薬品の効果はしっかりあります。殺虫剤が大量に染み込んでいる衣類を着ることになってしまう訳ですから、乳幼児やお年寄りなど体の弱い方には特に、防虫しすぎの衣類はとても危険です。使いすぎても何の心配も無い、ハーブを使った防虫を是非お試しください。ローズ・無農薬[20g] ハーブティーは、収斂、消炎、強壮作用があるため、リラックス効果があります。リンデン・オーガニック[20g] 抗酸化作用のある成分が多く含まれているため、老化肌に良いと言われています。オーガニックカレンデュラ[20g] 花びらを石鹸にいれても変色しないので、花びらを入れた石鹸が作れます。
Feb 15, 2011
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肝臓にダメージを及ぼすのは、アルコールのとりすぎだけでなく、アレルギー症状や中毒症状はすべて、この器官を過度に疲労させてしまいます。+++食生活と補助食品+++アルコール飲料、カフェイン・脂肪を含む食品、とりわけ飽和脂肪を避ける。アーティチョーク、キクイモは、肝臓を守るのに役立つ。+++使用するハーブ+++セイヨウタンポポの根とミルクシスル。ティーカップ1杯分の熱湯につき、これらのハーブを小さじ1杯入れて煎剤をつくり、一日に三回飲用する。この治療法は、6ヶ月から12ヶ月続ける。コーヒーの変わりに、セイヨウタンポポの根のハーブティーを飲みましょう。 【生活の木】 マザーズハーブ オーガニックハーブティー 素肌茶 (ティーバッグ) 10ヶ入価格:630円(税込、送料別)種を蒔くのも良いかも。発芽率90%とか。。。葉も美味しいそうです。【メール便可】ハーブ・西洋野菜の種 「ダンデライオン(ダンディライオン)」価格:252円(税込、送料別)ローズ・無農薬[20g] ハーブティーは、収斂、消炎、強壮作用があるため、リラックス効果があります。リンデン・オーガニック[20g] 抗酸化作用のある成分が多く含まれているため、老化肌に良いと言われています。オーガニックカレンデュラ[20g] 花びらを石鹸にいれても変色しないので、花びらを入れた石鹸が作れます。
Feb 2, 2011
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