September 3, 2011
テーマ： 日々の食事を見直そう！(635)
カテゴリ： その他
どちらかというと、私は良く食べる方で、
食べる割には太らないと思う。
それでも食べる量を減らさず、
今の体重＋4kgまでを維持したいと思っている。
しかも大した努力をせずに･･･。
ダイエットというほどではないが、
そろそろ体重増加を少し抑えたいなぁと思い始めたときに、
実行することはある。
『食事の前にコップ1杯の水を飲むこと』
できれば、毎食30分前にコップ1杯の水を飲むといいそうである。
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食べる割には太らないと思う。
それでも食べる量を減らさず、
今の体重＋4kgまでを維持したいと思っている。
しかも大した努力をせずに･･･。
ダイエットというほどではないが、
そろそろ体重増加を少し抑えたいなぁと思い始めたときに、
実行することはある。
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できれば、毎食30分前にコップ1杯の水を飲むといいそうである。
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