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るー１１
きまぐれるーの不定期日記です♪
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この日記を書き始めようとしたその瞬間に地震が
震源地は福島県沖、マグニチュード5.7だそうです。
けっこう広範囲で揺れたみたいで
大きな被害が出なければ良いのですが。
私の所は震度２でしたが横揺れが激しかったです。
さて、ジムに通い始めて早や１年になりました。
絶対途中で止めちゃうだろうと思ってたのが
週に2～3回のペースでなんとか続いてます。
最大で－８ｋｇまで落としたのですが、
やっぱり来ましたよ、リバウンド・・・
３ｋｇ戻ったとこでなんとかキープしてます。
ま、あの頃は摂取カロリーと消費カロリー計算したり
間食もしなかったし、夜もゴハン抜いたりしてたからなぁ。
今は普通に（というかそれ以上に）食べて飲んでますが
とりあえずそれ以上増えてないので良しとしなくちゃね。
みなさん、急な減量は絶対リバウンドしますよ～
地道にコツコツとガンバリましょう
「ダイエットに近道なし」です。
そのジムのレッスンで使って気に入ってしまい、
迷ってた物をついに買ってしまいました。
ジムのは高くて手が出なかったけど
これならお手ごろ
最初は「えー、こんな寝ころがってるだけだしー」なんて思ってたけど、
これがバカにできない気持ち良さなんです。
寝る前に15分くらいゴロゴロしてるだけでぐっすり眠れます。
会社のお姉さまも気に入ってお買い上げになりました
腰痛持ちのうちのダンナも毎日ゴロゴロしてますよ
あと、スタジオレッスンで飛んだり蹴ったりしてたら
悲しいかな、膝に痛みが発生してきたので。
前に安いサポーター買ったけど全然効果なかった
これはちょっとお高めだけど医療メーカーの製品なので、と
スポーツ店のお姉さんにお勧めされました。
使ってみて良かったので洗い替えに買っちゃった。
グルコサミン＆コンドロイチンは併用しないと効果がないということなので
両方採れるこちらを数回リピートしてます。
実はグルコサミン、お肌にも良いらしく
最近手抜きしてるわりにはファンデのノリが良いです
さて、明日も午前中からレッスンがあるから
その前に掃除・洗濯して出かけるぞーー
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カウプレ当選♪＆ジム日記 2009.03.13 コメント(10)
ジムに行き始めてからもう1年になるのですね!
5kg減か…いいなぁ。こちらにもコナミがあるので
通おうか考えたりはしているのですが。
うちの旦那もスポーツやるとき（テニスとかバレーとか）膝が痛いって、
同じようなサポーター買ってます。やっぱりいいのは違うよね。
コンドロはグルコサミンと併用しないとダメだったんですね…。
コンドロだけ旦那に勧めてた…;;効果なかったかも;;
ポール君の自己紹介、「一人で立ちます」に惹かれてしまいました（笑）。 (2010.03.14 00:14:48)
関東の方も揺れたみたいでしたね。
寝てたら絶対気づかないんだけど。
コナミ、近くにあるんですね。
コナミのプログラム、うちのジムでも
いつも人気で人がいっぱい来てますよ。
Kanさんも体験とかで一度行ってみては？
サポーターなしだとちょっと不安で
思い切り動けない気がしてます(^^;)
併用した方が良いってことで、
単品ではダメってことじゃないと思うんだけど・・・。
私もネットでの情報なので勘違いだったらゴメンね！
ポール君、家のはいつも寝転んでますよ。
せっかくの特技なのに自立させてあげてない（笑）
(2010.03.14 14:27:27)
自身怖かった！
私のところは震度３でした。
おおージム通い1年になったのですね！
－8キロすごい！
あ、リバウンド･･･(^^;
リバウンドって私も必ずしちゃいます(>_<)
ってか、今は産後太りでえらいことに･･(;ﾟдﾟ)ｧ....
ゴロゴロ気持ちが良さそう♪
私も腰痛持ちなのですが利くかな～？
(2010.03.15 00:21:23)
こちらこそおひさですー(^▽^)v
久々なのに見にきてくれてありがとう♪
２日続けての地震、ビックリでしたね～。
ジム、続いてるでしょ～。
ダイエット目的ってのを諦めたからかな（笑）
リバウンドも怖いけど、産後太りも早めに解消しないと
エライことになるよ・・・私みたいに（笑）
ポール君、腰痛にも良いと思いますよ。
私も腰に負担がかかって仰向けに寝られなかったのですが
これでゴロゴロしてからだと大丈夫なんです。
もう、外泊の時でも持ち歩きたいくらい♪
(2010.03.15 22:19:22)
