パン作り 0
[40代の健康と美容] カテゴリの記事
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スーツが入らないに違いない・・・
次の仕事の面接が決まりました。後丁度一週間あるけど、それまでになんとか2ｋｇ、落とせないだろか。スーツが・・・入らないヨ。ステッパーは最近腕のゴムも活用できるようになって汗を一杯かけるし、筋力維持には役に立ってるんだけど、本当に座りっぱなしの毎日で、なかなか体重減少までは行かない。お気に入りの1カロリーゼリーの助けもあって、実は少しは（2ｋｇ前後）減ったのだが、それでもまだ昨年秋の体重より2ｋｇも多いという訳で・・・つまり、今年になって最大時で4～5ｋｇも太っちゃったのよね。この原因は、炊飯土鍋のせいもあると思う。もともとご飯には執着のない私なのに、美味しいんだもん。ついつい毎食ご飯食べてしまう。私の場合、どうもご飯は太る気がするの。というか・・・ご飯をしっかり食べると、何時間かしてから「がくっ」と、ふらふらになるような強い空腹感を感じてしまうのだ。これぞインシュリンの作用？ご飯食べないと、空腹感も緩やかで、あまりガツガツしないで済むような。なので、やっと一昨日からローカーボダイエットっていうんだっけ？低炭水化物ダイエットを再開した！！（土曜日に美容院で読んだ週刊誌で記事を見て、やっと思い出した）確かに、がくっとふらふらする感じがない。夜中も、小腹がすくとつまみ食いを止められない私だけどじわじわ～っとお腹がすくだけだから、かえって体が軽くなる感じが心地いい。私は、絶対にこの「じんわりした空腹感を、安心感に変えて楽しむ」スタンスでないと、痩せないんだ。あと一週間。誘惑に負けず頑張ろう。（といっても、昼食は結構炭水化物多目です・・・なので、夕食前の0カロリーゼリーは必須アイテムになってます。）なんかね～・・・昔は太っても上半身中心だったのに、この頃は腰近辺が一番脂肪の塊になってしまって。ウエストは余裕なのに、腰がキツイ。人の体型もかわるものなのデスネ・・・
2007.04.17
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0カロリーのゼリーを買ってみました。
トップバリューで、一個95円。0カロリーのこんにゃくゼリーを購入しました。飲むゼリーですね～もちろん、これしか飲まないとか、そういう過激なダイエットなどするはずないので、安心してください。会社から帰ると18時過ぎ。13時から休憩時間もないので、ついつい食事を作る前にお菓子をつまんでしまうんですよ。それが大問題ではないかと、前々からわかっていたし、かつ今の職場では座りっぱなしで動かないし。この先ますます体重増加は目に見えてるので、なにか私に合った救世主はないかと探しておりました。一個95円と言うこの金額なら、子供のオヤツ代程度だし、味も私は結構好き（ライチ味）。土日もついつい家事の合間にオヤツをつまんでしまう私なので間食全般、基本はコレ。又はグレープフルーツか、豆乳にすることにします。この3日でとりあえず1.5ｋｇ減ったので、効果は出てるんじゃないでしょうか。そんだけ間食がひどいってことなんで、お恥ずかしい限り。でも、やっぱお菓子のカロリーってハンパじゃないですよね。チョット食べるとすぐ200kcalとか、あるんだもの。それを一日（土日など）10時、3時、10時とかつまんだら、それだけで軽く600kccalだもんね。それを使ってれば良いけど、家事などでは忙しい割りに消耗できないわけだし。脂肪がつく訳だ・・・ぞぞぞ。0カロリーは一種類の味しかないので、すぐ飽きそうなのが難点だけどともかくこれでしばらく頑張ります。もちろんステッパーも毎日踏んでるんだけど一日中座りっぱなしの生活では、これだけでは全然足りない～。次の仕事は、多少体を動かすものが良いんだろうけど、そう上手くはいかないね。第一今の時期、ハローワークもコレと言う求人をあまり見かけなくなってしまった。時期的なものかな？（休職の人のほうが多い時期？）
2007.04.08
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超音波美顔器とヘナ
昨日は例のドバット増えた白髪を何とかしようと思い､買い置きの髪染め「ヘナ」を使うことにした。良く確認しなかったので、買い置きは「シャイニングダークブラウン」だったらしく、ずいぶんとトーンが濃くなってしまった。私は好きな色だけど､春向きとはちょっと言えない・・・それに、今通っている美容師さんがとっても上手で、しかも以前のとこよりお値段も安くて､とっても満足な訳なんだけど､この前染めてくれた色が丁度良くて気に入っていたのだ。私って、おばか～。でも、髪のツヤがすごーーーい。毛先のカールも生き返って、くるーん！と元気になった。ヘナの場合白髪が濃く染まる訳ではなく､うっすら染まる程度なのだけど、でも目立たなくなったので、良いとしようか。なにしろ昨日の午前中は芋たこなんきんで１時間半つぶれてしまうので､その間にしっかり染まっちゃった訳＾＾芋たこなんきんの間に､顔の方も久々に超音波美顔器を稼動させました。これって時代遅れっぽい存在かもしれないけど、即効果を感じるんだな。これをしばらく使わないでいると､そばかすが濃くなってしまう。一回使うだけで、だいぶ薄くなるのだ。週に１～２回続けて使っていると､周囲の人からもそばかす消えてきたねと言われたりする。たった1～2分のことなんだけど､やらないと忘れてしまって。キメも整って張りが戻るように思います♪髪も肌も、たまにはお手入れしないといかんねー。 ←うちのはソニプラのだけど、こんなの。
2007.03.18
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白髪が100本？
きゃ～～びっくり。ここ2～3日で右めかみが全部白髪になってしまった。ちょっとヤバイストレスかなって気はしてたのだけど。ステッパーを踏んでいても、妙に喉が渇いて苦しくて、このままのどの渇きが癒されないほどひどくなりそうで恐くなって20分くらいで止めてしまうの。強迫観念というような、もの？胸が苦しくなって、いてもたっても居られなくなる。気を楽にしようと思っても、毎日担任の先生から電話があって「どうしますか、どうしますか」と。勿論心配してくださってのこと。すごく熱心で頭が下がるし、救われる面も多いのだけど言葉の端はしから、「家庭に原因がある」というメッセージが伝わってくる・・・今まで沢山不登校の子を見てきて、表面上の原因は隣の子がたたいたとか、そういうことなんだけど、実際はお母さんとおばあちゃんが仲が悪くて、その間でぼろぼろになっていたとかほとんどがそういう「本当の理由」があるのだと繰り返し言われる。うーん・・・私の仕事のストレスが、子供に影響しているのかな。家に居る時間が少ないことで、寂しい思いをしているのかなあ？良くわからない。ともかく私が悪いということなんだろうけど。
2007.02.13
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1.5ｋｇ減
1/24からかれこれ2週間。毎日毎日朝晩（もしくは晩だけの日もあるけど）続けて、やっとやっと1.5ｋｇ減。ゆっくりでも、やらないよりゃマシだわね。増えないだけでもありがたい。始めるのは面倒だけど、始めちゃえば20分位はたいして辛くない。特にＴＶに夢中になれば＾＾特に上半身をひねりに合わせて動かすと、効果的なような、気がする＾＾；
2007.02.07
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やっと1ｋｇ減
ステッパーが到着したのが24日だったかしら。それから毎日 朝15～20分 晩20～30分続けてきて、今日やっと1ｋｇ減達成・・・とほほ・・・20代の頃なら一週間頑張れば必ず2ｋｇは落ちてたのに。やっぱそう簡単にはいかないのぉ。でも、数字に出るのはともかく嬉しい。それに、寒い冬にぽかぽか汗かいてあったまるのも体に良いような気がするし。よく眠れるし。そうそう！！長年の腰痛がほとんど気にならなくなりました。誰にも同じとは言えないけど、私の場合は腰を適度に動かすのが良いんじゃないだろうかな。ほんと楽になった～～～少し前まで、朝起きると自分の体重で？ぎっくり腰のなりかけみたいにミシミシいってたんだけど。やはり動物ってのは、適度な動きが必要なのかもね～～
2007.02.01
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冬の一日・・・のんびり
まったく思うように家事がはかどらないったら・・・朝は昨日も今日も早く起きたというのに、なぜか洗濯物を干すのさえ１０時。８時からＮＨＫ-ＢＳ の週刊ブックレビューを見て９時から題名の無い音楽会 村上ゆきさんの、「夢で逢いましょう」良かった～！！ ９時半からワンピース 観てからになっちゃうもので・・・午後は不燃物をリサイクルセンターに持っていこうと思ってた。それに肥料も買いたいし、ガムテープの跡をはがせるモノも探したかった。なのに・・・面倒になってさぼりました。その代わり台所はピカピカにしたけど・・・子供が産まれる前は働いていても毎日台所とトイレはピカピカでした。ある日急にガス屋さんかなんかがやってきた日は、たまたまその日そうじをしていなかったので「ごめんね、汚れてて～」って言ったんだけど、「そんなことないですよ、急に伺ってこんなに綺麗になってるうちは少ない」って言われた。世の中のキッチン、どうなんでしょう？私の友達のキッチンはいつもピカピカのことが多いけどな？なのに、最近私は毎日お皿を洗うのがやっと。トイレ掃除くらいはなんとかやってるけど・・・でもま、できないことはできないし、たまでも良いとするか。最近森林関係に興味があって、地元木材の家のこととか調べています。面白くて、たまらない＾＾もちろん現実は厳しく、壁だらけなんだけど、日本の林業をなんとかしようと、そして日本の住宅にもっと国産の木を使い、心地よい家が特別高価でなくてもできるようにしたいと、荒れた山をなんとかしようと・・・頑張ってる人が一杯いるんだ。林業の採算がちゃんと取れるように流通経路ができて、自分の家の床や壁が、安く国産のムク木でできたら・・・素敵だと思いませんか～？なんでも、ここ数年で木の金額自体は外国産より安くなっているのに、量や質が一定しないこと使いたい人と、山を持っている人、その中間にいる製材所、工務店・・・すべての間に情報の行き来が無いこと、それがネックになっているらしいのですが。でもドイツなどではしっかり採算の取れる産業として成り立っているのだそう。アマゾンの古本で「山造り承ります」島崎洋路 「近くの山の木で家をつくる運動宣言」緑の列島ネットワークの２冊が数百円で出ていたので、早速注文し、今日届きました。今晩はコレを読もう。
2007.01.28
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今日の運動
朝はステッパー15分がやっと。ホントなら30分できれば良いんだけど、とても会社に間に合わない。太極拳ビデオだったら6～7分なんだけどねー。両方できれば良いんだけど・・・無理。夜はステッパー30分。この後太極拳やってお風呂に入ろう・・・今「拝啓、父上様」を観ながらやってました。やはりＴＶ見ながらが一番続きそう。ステッパーは最初の5分が一番大変に感じる。10分過ぎると油も温まって軽くなるのか？調子が出るのか？楽になってくるのです＾＾
2007.01.25
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ステッパー到着！踏み込みがいい感じ。
先日注文したステッパーが届きました！！組み立ては大変ではないのだけど、なかなかはまらなかったり、ネジ締めの時ワッシャーを入れ忘れてやり直したり・・・20分位掛かってしまいました （;￣ー￣Aなので晩御飯作り始めるのが遅くなり、いつできることやら。今朝ご飯の予約を忘れて出てしまったので、急遽グラタンにしたのは良いけど、チーズが少ししかなかった～～(｡＞0＜｡)ﾋﾞｪｪﾝチョイと買いに行ってきます。しかし嬉しい！！少しやってみたけど、踏み込みの深さや負担が丁度良いのです♪これは予想以上かも～ヽ（￣￣∇￣￣）ノガンガンいくぞ～。このところ毎日太極拳もやってます。なのに・・・体重が動かないよ。どうしちゃったんだろ。又ダイエットシェイクも併用しようかなあ。。。
2007.01.24
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これにしようかな！
今夫と比較検討して。お値段も（評判が良い中では）手ごろな、これにしようかと言うことになりました！ジムは一回￥200私は調子が悪かったり用事がある日以外は、毎日土日も通うつもりなので一ヶ月２０日として￥4000そしたら一人分でも３ヶ月で元が取れるし、４人で使えるしね＾＾償却できたら何年も使えるんだし、ともかく会社帰りにまっすぐ帰って煮物しながらできるのは、ありがたいなあ！！ハンドル付き ツイストクロスステッパーDX 早く届かないかなあ～♪って、これからの注文だけど＾＾
2007.01.20
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ステッパーを購入しようか。
ジムに通って段々その気になってきたのは、結局家にちゃんとしたステッパーやエアウォーカーがあれば、家族皆でできるし、時間的にも楽かなって事。昔買った安物のステッパーは、一番下に押した時ヒザに負担を感じ、どの程度踏み込んで良いのか良くわからなくなったので、結局使わなくなってしまった。だからもし今度買うなら、ちゃんと踏み込んだ時も負担が掛からない構造になっているものでなくっちゃならない。旦那は左右に回転するものが良いと言うし・・・迷う・・・！！今はamazonや楽天の「買った人の声」がとても参考になる気がします。買った人の不満が多いのは、やはりひざや腰に負担があるもの、音がうるさい、負荷が変えられない、など。あれこれ今朝から検討して、割と満足度が高いみたいのが、エアロライフ サイドステッパー （送料込￥12390）購入者の声は↓http://review.rakuten.co.jp/item/1/212213_10005156/1.0/ で、ハンドル付だと送料込￥18000・・・かぁ 組み立てがちょっと面倒らしい）購入者の声は↓http://review.rakuten.co.jp/item/1/202224_10000926/1.0/ ハンドル付き ツイストクロスステッパーDX （ややお手頃価格で送料込 代引手数料無料で￥10000 ただし、音ときしみが気になるのか？）購入者の声は↓http://review.rakuten.co.jp/item/1/203035_780760/1.1/旦那の声を聞けば、回転するのはこれかしら。TVショッピングで聞いたような気がするトルネード ステッパー？（￥7560+送料￥630 お手頃かも） （←こっちの店舗の方が高いけど、運動の仕方が参考になる。送料込￥9800）購入者の声は↓http://review.rakuten.co.jp/item/1/190617_733325/1.0/もしくは、私が一番気になる田中式 ストレッチング ステッパー（ハンドルも付いてないのに高めの￥15750 送料別だし。） 購入者の声は↓http://review.rakuten.co.jp/item/1/180287_693317/1.0/それか、思い切って・・・ステッパーと、エアウォーカー両方できるこれ・・・ぜいたく～－－；（ツインO2ステッパー 一台で３役 ￥29800（+送料￥1300））購入者の声はまだ無し でも、これが一番使う気がするんだけど。どうなんだろう・・・しかしこれ、40ｋｇ弱だ・・・笑場所とるよなあ。
2007.01.20
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ジム 今日はステッパーとエアウォーカー
なんでもベルトコンベアを歩くより、ステッパーのほうがカロリー消費が多いと聞いたので、早速今日の会社帰りジムではステッパーをば。この動き・・・結構苦手。足を前に出していく動き＝歩くのはかなり好きだし得意なんだけど、踏み込む動きってすごい苦手かも。つ・・・辛いぞ。始めた時は１５分持つか不安だったけど、途中から調子が出てきた＾＾あ・・・この動きって深めの雪を歩く感じに似てるかな？そうだ、そろそろスキーにも又行きたいし、こんな運動で鍛えておかないと体力的に無理になってるのかなあ。そんなことを思いつつ、あっという間の１５分でした。次にエアウォーカー。これはこれで、カントリースキーみたいだ。スキーを履いて山道を歩く歩く・・・そんな感じ。実はこれもすんごい苦手＾＾；まあいいわ。こんな大変に感じる体になってたなんて・・・でも、これ頑張っとけばスキーに行った時楽に違いない。これも１５分。結構汗かいた！やっぱりただのウォーキングより、普段使わない筋肉を使えて良いみたい。その後又負荷運動をして帰って来た。運動の前と後では300ｇ減っていたけど、汗の分だよね。一応カロリーも200以上は消費した計算デシタ。
2007.01.19
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お腹が痛い！！
先週金曜から、日月曜以外ジム通いしてたわけですが・・・急に運動を始めたせいか、今朝身動きできないほど大腸あたりが痛くなってしまいました。痛いといっても、便秘ではないし、下痢でもない。そういう腸自体弱った感じではなく、腸の一部が詰まったような痛み。指先が冷たくなり、血の気も引いて。以前盲腸の時、２年近くもお腹が痛いとあちこちの病院を周って、膀胱炎だの、全然違う病名を言われては治らず、結局最後には盲腸が破れ、腹膜炎をおこして夜中に救急で即緊急手術になったことがあるのですが、その時の意識が薄れる感じを思い出し、ちょっとぞっとしてしまいました。なので一発で治る気はしなかったのですが、ともかく何度か通っている病院の予約を取って、余り待たずにみて貰うことができました。でもね～、薬を出してもらったら、すっかり調子が良くなりました！！胃腸の血行を良くしたり、消化管の運動を整えたりする薬です。期待していなかっただけに嬉しい・・・本調子とは行かないけど、痛みも取れて辛くもない＾＾病院の帰り、まだ薬を飲んでいなかったのでしんどかったけど、なんとか生協でプルーンも買ってくることができました。私にはプルーンってすごく効く気がします。便秘や、腸が重い時は一発。（５～７粒も食べるけど）貧血にも良いような気が。なので、だるいとはいえ薬とプルーンで調子が戻ってきています。病名はわからず、聴診器で聴くお腹の音はすごく調子がいい音と言われました。でも、橋本元総理が亡くなったように、腸の血管が詰まったりしても痛みがくるそうなんです。（あ！そんな感じだなと、自分では思いました）マラソンでお腹が痛くなるのも、走って血液が胃腸に来なくなってしまうからなんですって。血液が来なくなると痛みを感じるそうなんです。例えば狭心症とかと同じ痛みだそうで。もしくは、盲腸ではなくても盲腸に似た突起ができて、そこが膿む場合もあるそう。うーん、それは出来れば考えたくないけど、でもそれかも。ともかく薬を飲んで様子を見てからと言われました。とりあえず調子が戻ったので、もう病院には行かないだろうなあ。こんなもんで済ませて、本当に良いのかしらと思いつつ。でも、薬が効いて良かった！！
2007.01.17
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悲喜こもごも
今朝の体重測定、やはり思ったとおり私は変化なし。どころか、+０．４ｋｇそれって・・・ひどいじょ。頑張ってるのになぜこのしうち？サホド頑張っていない長男（ほんとに納豆食べてるだけの男）は｢又今日も200ｇ減ってた」とニコニコ。旦那も昨晩｢又２００g減った」と言っていた。４０代後半女性のダイエットは、やはりかなり厳しいのかも・・・今日もがんばろ。 ------------------------今朝は後半｢週刊ブックレビュー」を観られました。前半は子供がポケモンの裏番組を観てたので。やはり中江有里は素敵＾＾私も好きな分野の本は読むのが早いほうだけど、いくら「オススメ｣本で良本が揃っているといえども、こんなに色々な分野の本、気分が乗らない日もあるのでは・・・なのに毎回さらりと、でも深く切り込んだ一言のコメントを言えるんだから、かっこいい。
2007.01.14
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納豆ダイエットとスポーツジム・・・
納豆ダイエット中の皆様、いかがですか？そろそろ数字に変化が出てきた頃でしょうか？＾＾ｖ我が家では旦那と息子が1ｋｇ程減ったかな？私は0.6ｋｇ減うーん。来週はもう少し数字を動かしたいものですね。私はどうも痩せる気がしないので、昨日からスポーツジムに通いだしました。結構頑張って、今日は２時間。昨日は40分・・・でも・・・なんか痩せる気がしないのは何故でしょう。どうして痩せる気がしないんだろ～～～でも、頑張って来週もジムに通います。
2007.01.13
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家族４人で納豆ダイエット 笑
又あるあるで影響されまして。やっぱり昨日のスーパーでは納豆がすごい勢いで売れてました。あるあるの特集で続いたものは一つも無く・・・効果がハッキリ現れたものも一つもナシ！なのに、ついつい踊らされてしまいます～。しがし正月明けの今の時期って、誰もがもっさり体が重いのでしょうか？特にダイエットの必要もない娘（小４）まで、納豆ダイエットする！と名乗りを上げ、デブ３人と娘の納豆ダイエット開始です。私はさっき計ったら昨日より0.4ｋｇ減ってたけど、一日のうちでも1～2ｋｇ増減するので（水分？）まだまだ当てになりませんネ。２週間後目指して、ともかく食べ続けるのみです。
2007.01.09
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イオニティ ナノケア ドライヤーって良いみたい！！
先日hysteric makiさんがオススメだったナショナル イオニティ ナノケア！↓いつも髪に悩む私＝痛みやすく乾燥してドライフラワーのかすみ草のようになってしまうので、影響されてこのシリーズだけどもうちょっと古い型？になるのかな、たまたま半額程度で売っていたタイプを購入しました。 ↓何処が違うかと言うと、私が買った安いのは、これ専用の水を時々補給しなくてはならないこと。これが結構面倒かも・・・高くても、オススメタイプを購入すべきだったかなあ・・・オススメタイプだと、水を補給しなくても空気中の水蒸気を利用できるんだって。家電の進歩ってすごいもんだね・・・！！だけど、この安いタイプも使って２週間ほどになるのかな？最初は半信半疑だったけど、段々髪の調子が良くなってきましたヨ！！先日はパーマとヘアダイを一緒にしてしまい、髪が弱い私はいつも後悔するのです。だけど、時間もないしついつい一緒にしがち。結果思ったとおり、そしていつものように、毛先がどうしようもなく乾燥してボロボロになってきたので、もうカットしないとみすぼらしい＝って状態で使い始めました。使い始めは髪が固くごわばる感じがしました。ところが、段々つるつるし始め・・・まだ痛みのひどい毛先はツルツルとまではいかないけど、大きなカールがしなやかにできるようになり、とりあえず全体がまとまりやすいです＾＾登頂部は、やや天使の輪っぽくなってきました。最後の仕上げは、使って長いクルクルでないとうまくできないんだけど、乾燥する時だけでもこのイオニティナノケアを使えば大丈夫みたい！こんなに良いなら、次はくるくるもイオニティタイプを購入したいなと思います。 ↓
2006.12.29
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手荒れには・・・
ゼファーマのロコベースリペア！これ、昨年ここでアドバイス頂いて購入したのだけど、すごく良かった～。確かにクリームは固めで伸びにくいけど、別に苦労するほどじゃないし、翌朝の修復具合をみればそんなことはどーでもいいこと！今年は近くのスーパーなんかでも売っているのを見かけた。まだ昨年の残りが少しあったのでラッキー♪早速指先の荒れが一週間ほどの使用ですっかり一掃されてしまった。乾燥肌低体温の私としては、一年中荒れてるかかとなんだけど、冬は割れた餅状態になってしまう。でも、それにも結構効いてる。ゆび程、痕跡も無くつるつる・・・とまで行かないけど、小さなひび割れ程度で治まってます。
2006.12.17
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ROUROUみたいなショップは他にもあるの？
少し前から憧れているお店,ROUROU チャイナ風テイスト。エスニックものって、なんとなく無駄にだぶついてるとか、縫製が悪いとか、布地に張りが無くてだらしなく見えてしまうとか、プリントが汚いとか、そういうイメージがあるけど・・・これは全然違う。物が良くて垢抜けてる！ただ、私が着られるものではないんだけど・・・（体型＆着こなせない）でも時々楽天のショップを覗いては楽しんでいます*＾＾*でも、素敵と思うとどんどん在庫が無くなって、上のコートだって昨晩は在庫があったのに、今日はもう売り切れ。楽天では食べ物や化粧品を買うのがメインで、衣服はもっぱらヤフオクの私。ファッションで楽天を検索してみても、今ひとつ「はっ」とするものにはたどり着けず、いつもばかばかしく感じてしまうことが多いんだけど。だけど、楽天にこんなお店が他にもあるなら、もっと知りたいなと思っています。
2006.12.09
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めちゃいけ 安部知代さん 43才
今日のめちゃいけではキューピーたらこのパロディで、タラコの部分を「タイホ｣に替えてフジテレビアナを茶化していたんだけど、安部知代さんの健在ぶりには舌を巻きました。いくらなんでも撮影は冬になってからでしょうが、ノースリーブのワンピを堂々と着こなしていた。何を隠そう私はおしゃれな人を観るのが大好きなので、楽しくなってしまった！プロポーションも良いし、バランスも取れていたように思えたから。たいしたもんだ！個性と良く合ってた＾＾メイクや、でかい態度はまさに堂々40代で、無理な若作りが無いのが良いなあ。
2006.12.09
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フェアトレードのお店に行ってみました。
今日は会社の用事で出かけて来ました。バスで行こうか迷ったんだけど、いつも帰りのバスが遅れてなかなか来ず、30～40分も待ったりして辛いので、自分の通勤用の自転車で行ってきました。往きはとってもあったかくて、青空や紅葉など楽しみつつ楽しい道中になりました。いつも車だとつい通り過ぎてしまい、一回も入ったことの無かったフェアトレードのお店に初めて寄る事もできました＾＾（昼休みに余裕を持って出たので）思ったより安くて、可愛いものが一杯ありました。今日は、ずっと以前から探していた大き目のバッグで素敵なのをみつけ、早速買ってしまいました。皮製ですが、探していたサイズピッタリなのに、4000円しなくてびっくり！高級感というのではないけど、作りが悪いものではなくて可愛いです。形がパリッとしてるので、会社にも使えるけど、民族調の服にも合いそうです。他に丁度買おうと思っていた黒糖と、大好きなオレンジ味のチョコ（このメーカ－は初めてでまだ味見してないけど）も買いました。静岡のトンボヤさんも好きだったんだけど、店員さんがしつこくなったので最近は苦手・・・でも、このお店は店員さんもとってもいい感じでした。又行ってみたいなと思います＾＾
2006.11.13
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例の青りんごダイエットで・・・
会社の男性が一週間で2ｋｇ程痩せたと聞いたので、遅ればせながら、私も3日程前から青りんごを食前に食べ始めました。今のところ1ｋｇ減。ですが、私の体重は一日の中でも平気で2ｋｇ変化したりするのでまだわかりません。とりあえず朝起きぬけの体重で比較しています。 先月は体重計が壊れて測らなかったのですが、ついつい炭水化物の摂取量が増えてました。お弁当も以前はたんぱく質と野菜中心、主食はほとんど無しで作っていたのに、ついサンドイッチとか作ってました。食糧事情の悪い昔の生活と違い、現代では人によってあまりがちな栄養もあるのかもしれない？と思います。私はどうも炭水化物が余ってしまうみたい。甘いものが好きだから、でしょうね・・・そうだよなー。でも、おやつは完全にはやめられないので。。。食事全体がともかく炭水化物主体にならないように、それだけは気をつけないと。実はこの一ヶ月で4～5ｋｇも体重が増加してました！！でも、スカートがキツクなっていなかったのでわからなかったのでした。何処に付いたのかしら・・・T T でも・・・そう言えば、昨日一昨日と不安な気分にさいなまれずにいました！？炭水化物を減らして、りんごを食べた方が良いのかも？というのはただの仮説だけど。。。でも可能性があることはやってみないと。 そういえば先月りんごジャム作っていた時も、ふっと気分が軽くなったのを思い出しました。今、今年二回目のりんごジャムを作っています。今日の二鍋めを作っているのですが、一鍋目はウッカリしてシナモンを入れ忘れてしまいました・・・さっき気がついてかなりのショック！！シナモン大好きなんで・・・でもま、3瓶位味が違うのも新鮮で良いか？(外観が）上手くできたので、裏のいつもお世話になっているおばあさんに差し上げようかと思ったのになぁ。又12月にもう一回作ろう＾＾やっぱりりんごジャムを造る香りが大好きです。
2006.11.03
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アイライナー 続き
今日koseの前を通ったので、ＰＵ 紫系のアイライナーを3種試してみましたが、どれも色が私には今ひとつ・・・ やっぱ、アニエスかな？でも、試さないと色も付け心地もわからないし、近くにお店はないし。私はたれ目のせいか、まぶたがたるんでいるせいか、粉のアイラインだとすぐパンダ目になってしまうのです。アイシャドウも・・・ハイライトとか、ピンク系とかだと目の周りに散らばっても見苦しくないけど、他の色は気になってしまう。なので、リキッドアイライナーを使ってみて、これぞ私にピッタリ～と初めての感激を味わったのね。丸一日たっても、目の周りが薄汚れていなーい♪ すんばらし！！やっぱ欲しいな、紫系、もしくは（バカみたいではない色目の）ローズ系のリキッドアイライナーが・・・。
2006.09.28
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婦人科検診だ・・・
今日は憂鬱な、憂鬱な、婦人科検診でした～～～ 子ども生む前は毎月とか行っていたんだからエライよなぁ。でも、イザとなったらさっさと終わって、特に問題も無いということだった。ヨカッタ～～でも、この下腹の出っ張りは、子宮筋腫じゃなかろうかと疑っていたのに、あらぬ疑いだったことがわかってしまった。内臓脂肪、なのですね。運動しかないの・・・デスネ。 で、会社を休んだので、午後はうまいこと近所の会社に面接に行けた。最初コワイ！！社長の奥さん？ と思った女性は長年勤め上げた経理の鬼で、私のしてきた仕事などひよっこ、だと言うことがよーーーくわかりますた。でも、途中から話が弾んでこのヒトに好感を持ってしまった。だけど、入れ替わりなんだよね、残念。っていうか、全然採用の目算がない。ただ、どうも他の応募者も、私程度のひよっこばかりらしいの。後継者探しも難しいんだな。もうかれこれ「辞めたい」と社長さんに言ってから、1年も辞められずにいるんだって。 私にはちょっと無理、無理。それに、ここでも結局20代の子と一緒の仕事になるのかぁ。なんか、疲れちゃったなあ。。。20代の頃の私もこんなんだったかなー？忘れちゃったイ。例えば、掃除。苦になんてならなかったけど～？ 今の子はまずしない。今居る会社って、「下の毛」がやたら沢山落ちてるんで、最初は驚いたものでした。で、その毛がすごく目立つドアのとこに落ちてたりするのに何日経ってもずーーーっとそこにあるの。 今は勿論私が掃除してるけどね・・・ ・・・ ・・・ほうきとチリトリも無かったので、私が買ってね。（会社の経費で） この経理のヒトも、若い子が席をはずしたとき、ほんの少しだけど言ってもちっとも掃除しないとこぼしたのを、聞き逃さない私でした。 ま、相変わらず気長に転職探しです。
2006.09.28
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リキッドアイライナー 色いろいろ♪
初夏にコーセーヴィセ リキッド アイライナー BK001【新商品】というのを買ってみた。リキッドアイライナーなんて、うまく引けるか心配だったけど、これがにじまずスゴイ快適！！だったのです。でも、これはターコイズで、私としては夏の色だった。そう決め付けなくても良いんだけど、ともかく私としては夏の間中こればっかだったので、季節とともに気分を変えたいということで。調べてみたら、本当に豊富な色が揃ってるんだな。保守的なので知らなかったけど・・・気になるのは、紫系、濃紺、シルバー、ピンク、赤系・・・赤なんて！？って思うけど、ベリー系だと普通の人でも結構可愛いらしい。試してないので、わからないけど。 アニエスベーも良い色な気がします♪http://www.ccb-paris.jp/_jp/_jp/makeup/index_prod.aspx?prdcode=P8152821&CatCode=G0_05^G1_05_20^G2_05_20_30&ボーテドコーセーも素敵。http://www.kose.co.jp/bko/products/makeup/point/eye/lefa.htmlでも、検索しても売ってるとこがわからない～、なんで？売り切れ？売れ筋じゃないから？限定色など全然見当たらないなあ。評判良いみたいなんだけど。
2006.09.27
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ダンベル発見
ひざつき腕立て伏せ、続けています。朝晩20回ずつなんだけどね＾＾あと、makiさんのブログでＰＣ立ち上がる間にダンベルという話をうかがい、早速部屋の隅っこから拾い上げてきました！ここ1年、全く触っていなかったかもねー、このダンベルってば。確かにほんの1～2分の持て余し時間ってあるある～～！ＴＶＣＭ、お湯を沸かしてる時間、レンジでチンしてる時間。。。etc私もがんばろー♪食欲の秋だし、週末ごとに毎週体重増加してしまうのをナントカしなくてはいけない。毎週ちゃんと水曜には減るんだけど、せっかく減らしても元に戻るだけって・・・悲しい！！ 秋なんだなーと思うのは、ブーツの人をもう当たり前のように見かけるから。日中はまだまだ暑いのに・・・ 私には真似できんなー。 自転車を必死にこぐと汗をかいてしまうので、恥ずかしながらまだまだ半そでＴで会社に通っております。季節感無視。それもちょっと寂しいけど、更衣室にエアコンが無くて、これ以上暑いと汗が止まらなくなってしまう。
2006.09.21
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ド短期ツメコミ教育 豪腕！コーチング！！ ボーリング～
ぐんぐん上手くなっていく様子が面白かった～。 私はだいたひかる並み 汗でも、この番組を観ただけで上手になった気分になって、部屋の中で投球ポーズ～♪うっ・・・足が開かん。あっちこっちがミシミシいう！すごい錆付いてるわ、私の体。ヤバすぎる・・・この前娘が子ども会で初めてボーリングに行き、優勝してきました。ガーター無しで、なんか壁に当たったら跳ね返って？、そのボールで倒せたとか威張ってた・・・それって。。。。 でも、家族でボーリングってのも楽しいかもね。
2006.09.12
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ひざつき腕立て伏せ
最近友達になった方にアドバイス頂き、始めたひざつき腕立て伏せ。これ、私にピッタリなのかも。実は腰を悪くする前、体型維持のためにやることが多かったのです。肩や背中のためではなく、胸からお腹の贅肉が落ちるように感じるので。今、2日してみて、確かに胸やお腹にも効果がありそう。それ以上に、普段動かす事もなかったし、ともかくすぐに板のように背中に硬く張り付いてしまう部分が、良く動くことがわかった！20～30回くらいでも、背中がぽっかぽかになる＾＾これ、いいみたい！！
2006.09.12
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もみかえし ナリ
だる～～～～筋肉痛だし。 もまれてないとこも、つながってるとこは筋肉痛になってるみたい。 でも、肩は楽になった。 ひどい状態なんで、可哀想だけどもみかえしがきてしまうよ・・・ と言われ、覚悟はしてたんだけどね～。 でも、やっぱり院でもストレッチや運動が大事と言われたし、 早速腕を廻したり、今朝はちゃんと膝つき腕立て伏せもしました！！腹筋も 。最初だから少しずつ＾＾； 午後からだいぶ楽になってきた～～。 今日は小学校の下校見回り当番に行ってきました。 物騒なので今年から働いている父兄にも容赦なく当番が回ってきます。 当然だとは思うけど・・・ でも、今日は地区子ども会の当番、来月は学年の当番・・・ 他に参観会やらもあるわけで。 会社で肩身が狭いのも事実です。
2006.09.11
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整体院行ってきました！
ふ～～～～楽になりました。背中にホッカイロ入れてるように暖かい。今まで痛いほどこっていた肩～背中、血流がメチャクチャ悪かったんでしょうね。血が流れるだけで、こんなに温かく感じるとは。生きてることはありがたいなと実感します。 元気が出てきました。さて、今晩食後は何をしようかな！
2006.09.10
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癒しの日ってことに
今日は久々に予定の無い午前だったので、思い切って寝坊した！！起きたら10時半だったよ。。。目が張れあがってる・・・多分最近花粉がキツイので、寝てる間にこすっちゃったんだろうかなー。よく寝たけど、まだ眠い。疲れきってマス。 やはり収入は必要だけど、もう少しおうちでゆっくりできる仕事を探したいかも・・・ 正社員ってのも正直かったるい。←体力的に・・・それなりの地位や収入があれば勢いに乗って、そう簡単に辞められないだろうけど私はただの派遣だし。でも、今の収入は維持したいんだな。ま、日々を続けるしかないかしら？ 自分にとって・・・本当はしたいのに、自分には無理だと最初からあきらめちゃってる事ってのは、なにかな。能力を使わないまま眠らせていることって、あるかな？ と、クリエイティング・マネーを読みつつ考えてるんだけどなかなか思いつかないし、ついつい以前からと同じように「でも、私なんかでは無理なんじゃ？」とか勝手にあきらめようとしてしまう。これぞ オートマチック ・・・ だ。 ともかく体がしんどすぎるので（肩こりと言うより、最近は首、肩～背中が痛くて苦痛）やっとこさお気に入りの整体院に予約をさせてもらった。混んでて予約入れるの大変なんだけど、粘った＾＾；今日の夕方、癒されてきます。 まず体に元気が戻ったら、前向きに考えよう。
2006.09.10
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「なめらかかと」小林製薬 夏だけどたまに
冬はそれこそひび割れて乾燥した餅状態の、私のかかと・・・もともと乾燥肌だし、多分血行が悪いことも関係がある？夏はさすがに随分マシだけど、それでも一ヶ月に1回3日程続けてこのなめらかかと スティック 30gを塗ると、普通の滑らかな肌に復活するの。他のクリーム類も随分試したけど、私はこれでないとダメ。これだけが、抜群の効果。一体なんでこれだけが？ 謎 。
2006.09.07
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おうちでエステというけれど → ソニック
かれこれもう数年使っていますね。しばらく使うと、ジェルが切れてしまうので、買いなおすまで放置されて、気がつくとほこりをかぶってばかりなんだけど。でも、使うとやっぱり肌が違うみたい。肌もそうだけど、顔全体が引き締まるように感じますナ。あくまでも、毎日じっくり見ている顔だからわかる、という程度の違いなのかもしれませぬヽ(~～~ )ノ以前はこのジェルが高くて、注文するにも勇気が要ったデス。でも、今は120ｍｌで700円だって～・・・びっくり。これなら注文できます。ﾍ(ё_ё)ﾉ ﾜｰｲ 「ハイブリッドソニック専用ジェル」美顔器の浸透力アップ!ぷるぷるのお肌に導くビューティージ...今日は時間があるので、太極拳をしてソニックをした。（丁度ジェルを使い切ったので、↑で注文入れたところです）気分がスッキリ！！復活～♪ｷﾗｯ ( =￣+∇￣=)v ｲｴｰｲさて、もう一回太極拳やろうかな～。
2006.09.01
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やっぱ炭水化物は× かな。
最近パンやご飯が美味しくて、体重も落ちてきたことだしつい油断して毎食炭水化物を摂っていたのです"(/へ＼*)"))ｳｩ､ﾋｯｸ といっても、元々ご飯はサホド好きでも無し、お茶碗半分弱。ただ、パンはつい6枚切をチョイス。ただそれだけで・・・ ･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･ なんとなく体が重いと思ったら、一気に2ｋｇも戻ってる！！ 確かに以前の体重増減の幅とは2ｋｇずれてるけど、ショック！ 今日からプロテインと、太極拳を復活。やっと夏休みが終わり、朝子供の昼ごはんを作らなくて済むようになって太極拳10分の余裕ができる。朝の10分、す～～～ごい貴重！！ お酢は美味しいけど、なぜか便秘ギミ？といっても私は快調派なので、出方がなんか少し抵抗があるというか今までのようにすとんと出にくい気がするというか。お酢お試し中の皆さん、そんなことは起こっていないですか？ 今日は静岡県は地域も学校も会社も午前中は防災訓練のところがほとんどなのです。午前中小学校に子供を引き取りに行かねばならぬので、今日は会社は午後からにしました。月初めで忙しいんだけど、今はこうしておうちでノンビリ=*＾-＾*=にこっ♪おうちって・・・いいなぁ。先日のＰＣ専門職？事務の履歴書、返送されてきました。当然ですが。 ┐( -"-)┌ﾔﾚﾔﾚ...
2006.09.01
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編み物・・・ケープやポンチョ♪ そしてバルサミコ酢
今日ダイエット目的で昼休みに街をブラブラ。大手の本屋さんが店じまいしちゃったので残念。でも、狭い駅前に本屋さんは2軒要らないかもね、小さな本屋さんで少し本を見る。そこでみつけたはじめてでも編めるショール・ケープ・ポンチョ・ボレロ わ～～～今年らしくて可愛いデザインが一杯！ ↑これとか、これとか。編みたいな～♪もうちょっと秋が深まってきてから、オークションで安く気に入ったものが落札できると良いなと思っていたけど、自分で編むのも久々に楽しいかも！！ただ、こういうものにはまると徹夜ギミになってしまう自分が怖いんだけれども・・・それから、カワシマコーヒーで、バルサミコ酢の小瓶を買った。昨日の話題で、やっぱりお酢の中ではバルサミコが一番美味しく感じるかな？って思って。もちろん あるあるダイエットのため。家ではミツカンりんご酢を買ったんだけど・・・うーん、米酢とさほど変わらない咽よう。10倍に薄めてもキツイなぁ。やっぱバルサミコは美味しい！！会社の昼食後用に会社置きとするため、小瓶のものにしたの。これなら(氷をいくつか入れて冷たく＆薄くすれば）食後も美味しく飲める。そう、十～～分、美味しい！！すごく胃や口がスッキリして、気持ちが良いし。癖になりそう。りんご酢が終わったら家でもこれにしよう。バルサミコ酢、ダイエットのためって言うより食感（飲感？）にはまったみたいです。
2006.08.29
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2000円台のブーツＧＥＴ
オークションで未使用のブーツ（値札付）をＧＥＴしました。 百貨店のセールで1万円以上だったので、メチャクチャ粗悪ということもなかろうと落札。 でも、実際ちゃちくないか、似合わなくないか、第一足がちゃんと入るのか！ 待っている間はドキドキしつつワクワクです＾＾ 今日届きました～～～♪ それが、履くとメッチャ可愛いの。 普段動物柄は嫌いで避けてるんだけど、たまに好きな動物柄と出会うことがあって、それがこれ。 履くと、足首の辺りに適度なクシュクシュ感が出て形が良いし、色合いもグレーと茶系がいやらしくなくさらりと混ざってる！ なんて可愛いのだー・・・ 履いてみたら子供達にも褒められた、へへっ。 子供はシビアだから、合格ってことだね。 MAX&Coのグレーのワンピに合わせようと計画してたけど、これなら他にも色々合いそう。 良いお買い物できたぞ！ でも、ふくらはぎが超ピッタリサイズで・・・履く時は良いけど脱ぐ時は長男（中1）に思いっきり引っ張ってもらわないと脱げないのでした・・・ やっぱ3ｋｇは痩せないと。
2006.08.24
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チョコレート ダイエット・・・
チョコ大好き！しかも、最近甘いのより70～86％位の方が美味しいと感じていた私。40代だし、女性だし、代謝低いし・・・まさにピッタリ！！と始めたのですが・・・思いも寄らぬ辛さ。食事の前に2カケ食べようと思うと・・・胃がムカムカ。満腹になるというよりも、気持ちが悪くて食欲減退って感じ？ うーん、続くかしら。 でもとりあえずチョコ買ったのでその分は続けてみます。食前には1カケでいいかな。。。 そうそう、近況ですがずっと2～3ｋｇの幅で減ったり増えたりしてたのが、その内の一番低いラインで止まったきりで、増えなくなりました。あ、土日は草取りで熱中症になりかかったのか（今思うと）トイレにいけず、むくんで体が上手く周らないカンジで苦しかったですがその間だけ2ｋｇ増えてました。今日2～2.5ｋｇ減って、だいぶ調子もマシになりました。土曜は3時間ぶっ通しで草取りしてたので、その後水分は摂ったけど、摂るのが遅すぎたんじゃない？危険だよと旦那に指摘されました。そうかも・・・恐いですね。
2006.08.22
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「ar」も好き
髪のカタログは「ar」が好きです。9月号は、吉川ひなのさんの表紙。彼女も、梨花さんも、写真の方が綺麗・・・誰でもＣＭやグラビアは綺麗に撮れているものだけど・・・でも話している時美しい人の方が、素敵に思う。話している時美しい人っていうとー、誰かな？稲森いずみさんとか、平山あやちゃんなんかも動いてる方が可愛い。いや、もっともっと居るだろうけど、思いつかないや。と、いいつつ、やはりひなのさんは抜群の美貌ですね。なんだかんだ言って、神田うのさんも綺麗だから好き。どんな服も着こなせるもん。それに、仕事はプロ意識を感じる。（演技は大根だけど）特にデザインの仕事は立派なもの。 今度はいつ美容院に行こうかな。今まで行っていた美容院、センスが好きだったけど、最近担当者の雰囲気が変わってしまった・・・パーマをかけてもまとまらず、仕方なく2～3週間後にカットに行ったらまたすぐパーマをかけないと と言うんだ。一ヶ月もたっていないのに、そう言うってことは前回のパーマが上手く掛かからなかったと言うことじゃないの？ ともかくあれもこれもさせて(ヘアダイもしょっちゅうプッシュされる。）客単価を上げようって感じが伝わってきてしまうんだ・・・ 昔は私のような者でも、素敵に見えるように、似合うようにってそれを一番感じたし、実際似合うようにしてくれていたのになあ。 最近は、仕事に心を感じられない。 それでも上手いので他に変えるのは勇気が要るけど、仕事は何より信頼関係だと思う・・・
2006.08.21
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FIGARO 絵本のようで楽しい
最近全くファッション雑誌を買わなくなったけど、フィガロだけはざっと立ち読みする事が多いです。でも珍しく今回の号は買っちゃいました＾＾自分で着たい！というのでなく、作品としての服を見るのが楽しいのね～♪まるで絵本を見ているような気分なんです。もしも私が若くて、モデルのような体型だったら、こんな服を着るでしょうか？それが、多分着ないと思うのねん。お値段的にも無理だし、無理と言う以上に必要性を感じない。でも、こういう服を見るのがとっても好きなんだわー。 特に今年の流行は好きな感じ・・・割とトラッドな、きちんとした感じ。ちょっとフォークロアっぽいし。重ね着してさえゴテゴテし過ぎなくて、フォルムが綺麗で。 この間も書いたかもしれないけど、今年はウエスタンブーツが欲しいな。後細身の、やや長めのふんわりレース編みのカーディガン。
2006.08.20
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お絵かき楽しい＾＾
ずっと、街で見かけた素敵なオシャレを絵にしてみたいなと思ってました。なので、久々に色鉛筆でお絵かき。ホントはペン入れして、ペイントしたいけど、ペン入れはもう20年ぶり位だから失敗しそうです。でも、ささっと描けて良いかも、色鉛筆。楽しい＾＾だけどやっぱ・・・昔より上手くなっていると言うことは、無いのですね。下手になっているかと思ったけど、以前からこの程度です。でも、上手い下手より、楽しきゃ良い。それに、日本画を始めなくても、とりあえずデッサンやスケッチを重ねておくのは良いですよね～♪でも、この絵は前足がどっからはえてるのか、ヘンですね。。。↓カンカン照りの少し収まった17時頃買い物に歩いていた女性です。30代後半という印象でした。夏に黒って私は暑くて着られないのですが、涼しげに着こなしてました。全部黒だけど、トップスはベージュのレースがついて可愛かった。スカートもお尻の形にクッキリまあるくセクシーなんだけど、異素材のフリルがついてセクシー過ぎなくなってて、カワイイ。それから、黒い薄手のハイソックスも似合ってました。私も履いてみたいけど、それが合うような服を今のところ持ってません。 年配の女性の心に残るオシャレも。若い人のおしゃれと違い、年配者の服装には味があるな～と思うのです。その人らしさ、とか、生き方とかが見えるような。負担が掛からない楽な服装でも、一工夫してあったり、色あわせや組み合わせが絶妙であったり、見ていて飽きません。 いかにも今どのお店にも並んでまーす、という流行そのもののファッションは、あまり面白いとは思いませんが・・・いや、流行そのものであっても、その人にいかにも似合っていればやっぱり見とれちゃうかな＾＾最近は男女ともに、美醜よりその人の持つ雰囲気に魅力を感じてしまいます。最近なんか素敵だなと思ったのは、あるニュースで事件にコメントしてた近所の人。話し方が穏やかで、とても素敵でした。（私には無い雰囲気だから、惹かれる・・・）これからお絵かき続けていこうと思います＾＾
2006.08.19
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私って幾つだっけ？
最近、「私って幾つだっけ？」とふと思う。道ですれ違う人の誰が同年代なのか、実はわからなくなってます。本当は、スッカリおばちゃんになっちゃってる年代なのかも。それを忘れきって生活してます。無意識だと、ずっと「35歳位」のつもりで生きてる。私が30歳の時、職場の42～52歳の同僚女性を「オバサン」だと認識してました。今やその年代のど真ん中。なのに。この年になれば同じ年かどうかより、生活の基本が似てるかどうかって事の方が重要ですし。会社の隣の洋服屋さんは、可愛い品物が置いてあるのでたまに覗きます。似合わないものは薦めないし、買わなくても嫌な顔をせず楽しく話ができる気持ちの良いオーナーさんなの。こういう方が商売上手だと思う＾＾可愛すぎるかな？って思うこともあるけど、そのお店には40～50代の人も良く買いに来るって聞いてちょっと安心しました。今どき、10～20年前の同じ年代層とは段々違ってきてるんじゃないのかもね。地味じゃなくても良いと思うし、大人～ぶらなくても良いと思う。むしろ、20代ではできなかった遊びができる年代でありたい。それって、すっごく楽しそう！でも、先立つものが～～～お小遣い少っくなっ|￣ω￣、|ｸﾞｽﾝ
2006.08.17
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Blancafe ブランカフェ 冬号先行版
いつもお世話になっているpuriちゃんと、おぎやさんにお薦めという情報を貰って、以前カタログを申し込んだブランカフェ。前回靴とスカートを購入したので、冬号先行版が届きました。しばらく前に秋号先行版が届いただけでも「・・・早いな～・・・」と思ったんだけど、今回の冬号の方に、昨年幾ら探しても見つからなかった、欲しいタイプのスカートが載っていたの！これを逃したら後悔する！！10000円以上注文すると1000円割り引きなのでなんとか10000円以上にしようかとあれこれ考えたんだけどさすがに他の物はまだ真夏だし、ピンと来なくて、単品で今朝ネット予約をしてしまいました！そしたら、在庫がもう残り少ない△印だった。先行版だから元々在庫が少ないのかしら・・・？良くわからないけど、でも押さえられて良かった＾＾
2006.08.05
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血管ゆすり・快適！ぽっかぽか
このところ背中が重痛く、頭痛もして息苦しいことが多かったんだけど下の血管ゆすり運動をしたら、体がぽっかぽか！暑いさなかにポッカポカって・・・と言いたくなるでしょうが、暑いのではなく、血液が行き渡って蘇る感じなのです。これって血行が悪い人じゃないと、わからない感じなんだろうな～。私は冷え性ではないと思っていたけどかなり滞ってるんだな。きっと・・・このマッサージ、会社で肩こり目疲れがひどくなったときもかなり楽になりました。最近一番のヒット！「クロワッサン」オススメです。
2006.07.28
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「クロワッサン」血管マッサージ
以前ここで乾布摩擦の話を書いた。で、良く考えたら「摩擦」じゃなく、「ゆする」様な感じだなと書き直したんだけど、雑誌「クロワッサン」に載ってる「91歳の先生が編み出した、老化を防ぐ血管マッサージ」って記事にのってるやり方とかなりそっくりで驚いて買ってきた＾＾私の実感としては・・・凝り固まって血行がほぼ皆無になってるような状態だと聞く「セルライト」が、ほぐれて、血行がよくなり、溜まった脂肪や排出すべき物が出やすくなるような感じがして、気持ちが良いの。でも、このマッサージ結構体力がいるような・・・ゆするのって（脂肪が多いと）疲れる。でも、良さそうなので私ももうちょっと回数を増やそうかな。私、田中宥久子さんの「顔筋マッサージ」（これもクロワッサンに記事が掲載）もたま～～～～にやってて、これもすごく気持ちが良いんだけど宥久子さんって60歳だったのね！？驚き。50歳位かと思った。その割りに貫禄あるなとも思ったけど。後、バリバリ緊張する時もあれば、全く力を抜いて、リラックスする事も必要なんだな～と改めて思った。私、最近リラックスできてないなー。サボっちゃダメと、いつも家事に追い立てられてる感じ。そのクセ、やってないし。
2006.07.26
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やはり呼吸と姿勢？
先週から今週前半は、座っても寝ても居られないほどだるくて、「ヤバッ・・・」って感じでした。脳血栓とかが来そうなカンジ。体中血の巡りが悪いような、息が詰まりそうな。で、ＴＶでストローダイエット（伊東家の食卓かな？）を見て、そういえば最近呼吸法をやってなかったなと、やっと思い出しました！気功の呼吸法。毎日やってると自然になって、苦も無いのに、久々だと又ぎこちない。息を吸うとき肛門をきゅっと締めてお腹も凹ます、その分負荷が掛かって内臓に良いらしい。そして何より大事なのが、細く長く時間を掛けて、息を吐いているかどうか忘れるほどゆっくりと息を吐く・・・最初は吸うのは3秒、吐くのは7秒を意識していた。今は吐くのは15秒位かな？しっかり吐くと、吸う時も短時間でもしっかり吸えるのだと書いてあった。で、吸う時は地面から上がってきた気が肛門から背骨を通って後頭部に上がる感じなんだそうだ。そして眉間を通って鼻から胸、お腹、と下がって・・・気を上がりっぱなしにせず、ちゃんと地面に返す事が大事なんだって。それを昨日の晩から意識して繰り返した・・・ら、今朝起きた時すごく楽になったのを実感しました。今日一日で、かなり楽になった・・・ダイエットにも良いらしいし、体調も良くなるんだなー。やっぱ呼吸法って大事なんだ。呼吸を意識すると、姿勢も良くなるみたい。元々無い腹筋が落ちて、最近はつい背中が丸くなってお腹付近が伸びてない時が多くなりがちなんですが、その姿勢もすっごく負担になっているみたい。呼吸と姿勢に気をつけて過ごそう、うん！
2006.07.20
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ファッショニスタ 秋冬ミラノ ＮＨＫ-ＢＳ
先日はパリコレ、今日はミラノコレクションを観てしまいました。絶対に着る機会もなければ、着られる体も手に入らない（痩せるだけでは・・・無理だぁ～）私ですが、やっぱ観てるとその造詣の美しさにワックワク！なんて美しいドレープ、カッティング、素材の光沢、軽そう、とっても上質～～あー素敵、素敵！！綺麗だな～～～。イタリアファッションは、苦手だけど、今回ヴェルサーチがとっても綺麗だったな～♪カッティングがすごく綺麗で、かっこ良かった。トンボ眼鏡も楽しいというか、ホントなにもかもカッコイイ♪
2006.07.07
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これから歳をとっても、筋肉を失わないように
昨晩、お年寄りが座布団の上で軽く転んだだけで、大腿骨を骨折してしまったという話を聞いて、なんとなくそのＴＶ番組を観始めました。骨粗損症の上、筋肉が減る事で、支える事ができずに直接弱った骨に力が掛かるせいで折れてしまうのだそうです。もう・・・運動は体重維持のためだけで良いや、と思ってたけど歳をとってから、なるべく自立して暮らすには、骨と筋肉がとっても大事だったのですね。骨の方は昨年検査した時数値が良かったので、ひとまず安心したのですが、私は骨密度はあったとしても、骨がとても細いのです。そのせいか、筋肉が沢山付けない気がします。人より力が無いのです。そのせいで運動というとやや投げやりなのですが、筋力と骨密度が低下したお年寄りのリハビリの様子を見たら、片足で立ち、軽く反対の足を地面から離して立つ、とか、椅子に座って片足を上げ下げするとかいうもの。重心移動や、ゆっくりした上げ下げ運動・・・それって太極拳にもある動きのような気がします。基本的な初歩の太極拳なら、苦も無く楽しく続けていけそう！やはり私には、これなんだわ＾＾ともかくこれからこそ、運動と食事が大事だと良くわかりました。
2006.07.02
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なんだか知らんが
ずるずると痩せてます。先月から3ｋｇ位減ったかな・・・スカートのウエストはユルユルになってきたけど、お腹＆腰はもう一つ。別にストレスのせいではないと思う、と言うか、ストレスがあると食べ過ぎて太る事が多いから＾＾；嬉しいというより、なんか心配。健康診断の結果は特に何も無かったけど、まだ子宮と乳がんの検診が日程待ち。でも、胃にはきてるかな。余り食べられないし、ちょっとでも食べ過ぎるとすごいもたれる～。役所さんのＣＭの薬でも飲んでみようかしら・・・胃粘液が減ってるのかな。 これ（商業簿記）とこれ（工業簿記）をアマゾンで注文した。早く届かないかな。最近思うのは、やっぱわかりやすい参考書と、わかりにくい参考書とあるから、選ばなくては時間の無駄だということ。。。
2006.06.14
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超音波美顔器 （ソニック系）
母が以前化粧品を買った際、オマケについてきた超音波美顔器と専用ジェルだが、高血圧のせいか母が使うとめまいがしたというので、低血圧で顔の血色も悪い私が、何年か前に譲り受けました。（定価は￥20000～30000前後らしい）でもこの専用ジェルが高いのだ・・・しかもポンプ容器入りだと、粘度が高いせいで、品物によっては2/3より少なくなると振ってもどうしても出てきやしない。という訳で、ジェルが無くなる度に使わなくなってしまうのだけど、先日又母が化粧品のオマケでもらったというので、ジェルだけ頂き再度使用中です＾＾超音波って、どうなんでしょうね？いまひとつ「体に何か悪影響があるのではないか」という恐れを勝手に持っているので、一ヶ月に２回位しか使用しないでいます。でも、妊娠中もそんな周期で赤ちゃんの様子を見るんだから、大丈夫、なんだよね・・・多分。使用すると、一気に顔が引き締まる。小顔効果はすぐ。で、汚れも浮き出るらしく、洗い流すととってもスッキリ。私の場合は血色も良くなって、肌も張りが出て、かなり良いことづくしです。 顔用にセットすると3ｍｍ？忘れたけど、超音波の届く範囲がそんな程度らしい。ＢＯＤＹ用にセットすると3ｃｍ位届くらしく、時間があるときはお腹周辺や、気になる二の腕とかも。腰やお腹があったまって、腰痛やコリが楽になります。でも、範囲が広くて大変なので（脂肪は厚すぎるし）、こっちはめったにやりません。良く考えると顔よりお腹周りの方が先決なんだけど。 一時期爆発的に売れていたようだけど、先日ヤフオクで５００円でも落札者ナシだったので、今や人気が無いのかな？ こんなの↑検索したらジェルも昔より安く出てるみたい。今のが無くなったら注文しようかな。
2006.06.04
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無料占いオーラソーマ
心さんが「あたってる！」と驚かれているので、私も出遅れたけどやってみました＾＾オーラソーマこれ、以前もどこかで体験したことはあるんだけど、特に当たってるとか無いとかの印象が残っていない・・・恥でも、今回やってみて、はっきりと、自分にとって気になるボトルが選び出せました。うーん、当たってる所もあるかも。選んだボトルは心さんとは全く違う物で、人それぞれの違いが又面白かった＾＾1本目（魂） 045 直感が強く、感受性の強い人です。あらゆる側面での美を愛し、クリエイティブな才能もあります。反面、現実的な意思の強さを持ち、様々なレベルでバランスの取れた人といえるでしょう。この人にとって、愛は人生の目的と強く結びついているようです。医療関係など、多くの愛を与える業務に従事していく確立が高いでしょう。小さな部分にも気配りを怠らず、相手も心地よさを感じ、喜んでくれるような細やかな配慮を施せる人です。 ↑1本目は、あまりピンときませんが、前半はその傾向があるかも。2本目（過去と乗り越える課題） 083 自分のなかの可能性を見出せずにいる状態。今この瞬間に、意識を集中できずにいます。先行きの不安ばかり考え、現実的な努力を疎かにしがち。過去からの深い恐れを抱き、そこから逃れられずにいるようです。心が閉ざされていて、人と歓びを分かち合うことができません。自分の利益ばかり考え、そのために人を利用しようとする傾向も。権力的なものに対して大きな恐れを抱き、まら、みずからが権力的に振る舞う傾向もあります。 ↑わ～～～これ、当たってる！特に昨日からの凹んだ気分をズバズバ言い当ててます。３本目（今ここ） 077宇宙の法則と調和しつつあります。精神的な側面に刺激を与えることで、スピリチュアルな視点に磨きがかかるでしょう。まずは小さなことからはじめましょう。一日一善のようなささやかな取り組みが、自分のなかにあるやさしさや慈しみの感情を呼び起こします。小さきなかにある愛を与えることで、自分もだんだんと愛に満たされるでしょう。世界が愛に満ちていることを知り、自分のなかの愛に気づくとき、神なる叡智とつながるのです。 ↑まさに、さっき心コーチさんの日記でフムフム、やってみようと思ったことそのまんま・・・ビックリ！４番目（未来） 004不安や緊張は取りのぞかれます。知識は深い叡智となり、人生に肉づきをはじめます。あなたは、自分に備わった知識を持って、肯定・否定・中立という三本の柱を深く理解します。適切なときに適切な処置ができるようになるでしょう。あなたは太陽のような明るさに満ちていく自分に気づきます。その暖かい光は、周囲を先導するエネルギーをもたらすはずです。そして、あなたを中心にグループや組織が形成されていくでしょう。 ↑グループの中心は最も苦手なので、？だけど、その他は私の理想かも。当たってるかどうかは良くわからないけど、でもこう言われると勇気が出ますね＾＾
2006.06.01
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